淺談大學(xué)生體育教育對心理健康教育的作用

劉光輝 廣東職業(yè)技術(shù)學(xué)院

大學(xué)生心理健康教育是近幾年來我國高等教育面臨的重點(diǎn)問題，并且大學(xué)生群體的心理健康問題深受廣大高等教育從業(yè)者及學(xué)生家長的關(guān)注及重視，尤其是大學(xué)生因心理健康問題導(dǎo)致受傷的事件頻繁發(fā)生，因此需充分高度重視大學(xué)生心理健康教育工作的開展[1]。與此同時(shí)，體育是高等教育的必修課程之一，積極開展體育課程教學(xué)能培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)隊(duì)協(xié)作意識(shí)，真正意義上做到主動(dòng)溝通及廣泛交流，增強(qiáng)學(xué)生合理釋放情緒的能力，還能充分發(fā)揮體育教學(xué)的作用，對大學(xué)生群體心理層面的影響也較為深遠(yuǎn)。鑒于此，從大學(xué)生體育教育及心理健康教育工作效率及質(zhì)量提升角度考慮，本文針對“大學(xué)生體育教育對心理健康教育的作用”進(jìn)行分析研究具有重要的重要意義。

一、大學(xué)生心理健康的現(xiàn)狀概述

當(dāng)代大學(xué)生年齡普遍處于17歲至23歲之間，此年齡階段的大學(xué)生群體基本完成生理層面的發(fā)育，但是心理發(fā)育尚未成熟。再者處于此年齡階段的大學(xué)生群體具備積極向上及樂觀陽光的心理特征，學(xué)生具備一定的主動(dòng)學(xué)習(xí)能力及自我控制能力，能主動(dòng)自如適應(yīng)外在環(huán)境的變化，積極與他人溝通交流，對于未來的生活始終抱有向往的心情。然而，從目前我國當(dāng)代大學(xué)生心理健康的情況來看，或多或少存在心理健康方面的問題亟待解決，例如：自卑、抑郁、焦慮及無法自主控制自身情緒等，甚至發(fā)生因心理健康方面問題出現(xiàn)傷害性事件。如何將心理健康教育與體育課程相結(jié)合，改變學(xué)生心境，得到越來越多從業(yè)人員的關(guān)注。由此可見，采取合理的方式，加強(qiáng)大學(xué)生體育與心理健康融合教育非常關(guān)鍵。

二、大學(xué)生體育教育對心理健康教育的作用分析

（一）控制自身情感

通常，高校體育教育是以體育運(yùn)動(dòng)技術(shù)學(xué)習(xí)為主要內(nèi)容的課程，主要是將日常運(yùn)動(dòng)過程中學(xué)習(xí)的動(dòng)作進(jìn)行連貫，逐步形成完整的技術(shù)動(dòng)作，而在這個(gè)技術(shù)動(dòng)作形成過程中往往需要?dú)v經(jīng)幾個(gè)階段，包括動(dòng)作定型期、動(dòng)作變形期及動(dòng)作形成期[2]。再者學(xué)生機(jī)體素質(zhì)不同，其動(dòng)作形成至定型所耗費(fèi)的時(shí)間及精力也不盡相同，而在此過程中，學(xué)生不僅僅需要自主控制機(jī)體肌肉，完成正確的技術(shù)動(dòng)作，更需要合理控制自身情感，即不因動(dòng)作定型時(shí)間長短或快慢產(chǎn)生驕傲或者氣餒的情緒。由此可見，將大學(xué)生體育教育與心理健康教育相結(jié)合能增強(qiáng)學(xué)生自身情感控制能力。

（二）增強(qiáng)交往能力

由于體育運(yùn)動(dòng)技術(shù)學(xué)習(xí)期間，部分學(xué)生不可避免因自身機(jī)體素質(zhì)差異或者難以深入理解技術(shù)講解內(nèi)容，產(chǎn)生焦躁焦慮等不良情緒，特別是部分運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)較好的學(xué)生，其技術(shù)動(dòng)作理解速度較快。再者具體教學(xué)期間，教師無法面面俱到兼顧所有學(xué)生的學(xué)習(xí)進(jìn)度及學(xué)習(xí)成效，主張通過培養(yǎng)學(xué)生骨干的方法，向理解能力不足或者機(jī)體素質(zhì)較差的學(xué)生提供指導(dǎo)，不止極大程度上減輕教師的教學(xué)負(fù)擔(dān)，更明顯增強(qiáng)學(xué)生的人際交往能力，樹立學(xué)生技術(shù)動(dòng)作交流的自信心[3]。同時(shí)，學(xué)生個(gè)體不同，對體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的理解及體會(huì)也存在明顯的差異，使學(xué)生參與體育運(yùn)動(dòng)期間可能呈現(xiàn)出個(gè)性化的動(dòng)作表現(xiàn)。而通過在體育教育中滲透心理健康教育，則能夠使學(xué)生理解個(gè)體差異，促進(jìn)其在交往過程中更好的理解與尊重他們，進(jìn)而提升其交往能力水平。

（三）樹立價(jià)值觀念

除指導(dǎo)學(xué)生快速掌握體育運(yùn)動(dòng)技術(shù)動(dòng)作外，高校體育教育教學(xué)兼顧“育人”的作用，尤其是大學(xué)階段，是學(xué)生個(gè)體人生觀及價(jià)值觀邁向成熟的重要時(shí)期，意味著此階段的心理健康教育占據(jù)著極其重要的地位及作用，處于該年齡階段的學(xué)生普遍心理狀態(tài)帶有青春期的叛逆，不具備成熟的自我控制能力，以至于大學(xué)生心理健康教育的成效差強(qiáng)人意[4]。因此，將大學(xué)體育教育與心理健康教育相結(jié)合，能充分發(fā)揮體育教育教學(xué)形式的應(yīng)用優(yōu)勢，即生動(dòng)活潑，豐富心理教育原本枯燥乏味的課程內(nèi)容，能樹立正確的價(jià)值觀念，有助于培養(yǎng)學(xué)生優(yōu)秀良好的個(gè)人品質(zhì)及道德意志。

三、大學(xué)生體育教育融合心理健康教育的要點(diǎn)分析

如前所述，對心理健康教育的現(xiàn)狀、體育教育對心理健康教育的作用均有了一定程度的了解。而從整體教育水平提升角度考慮，有必要重視大學(xué)生體育教育融合心理健康要點(diǎn)的把控?？偨Y(jié)起來，具體要點(diǎn)如下：

（一）打造教學(xué)氛圍

在實(shí)際教學(xué)的過程中，相關(guān)高校必須秉持實(shí)事求是的工作原則，立足于自身實(shí)際情況，側(cè)重于打造良好的教學(xué)氛圍，綜合考慮體育教學(xué)及心理健康教學(xué)的特點(diǎn)，形成獨(dú)特的校園體育文化，促使其與校園文化建設(shè)相融合，以達(dá)到激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣及熱情的目標(biāo)。例如：定期或不定期組織學(xué)生廣泛參與各類體育知識(shí)講座，舉辦體育文化節(jié)等，利用體育競賽、表演活動(dòng)及宣傳活動(dòng)等手段，幫助大學(xué)生群體了解及掌握更多體育知識(shí)，拓寬其知識(shí)范疇，不僅能培養(yǎng)學(xué)生的綜合能力，更能提升其個(gè)人心境，以達(dá)到促進(jìn)其心理健康長遠(yuǎn)發(fā)展的目標(biāo)。此外，日常教學(xué)期間，綜合考慮學(xué)生群體的性格特點(diǎn)及興趣偏好組織多樣化的實(shí)踐活動(dòng)。

（二）調(diào)整教學(xué)內(nèi)容

通常情況下，大學(xué)體育的課堂教學(xué)進(jìn)度及教學(xué)方案設(shè)計(jì)均無法脫離教學(xué)材料的支持。因此在實(shí)際教學(xué)的過程中，相關(guān)高校必須謹(jǐn)慎挑選體育教材，綜合考慮不同年齡階段大學(xué)生群體的特點(diǎn)，包括性格、興趣偏好、表達(dá)方式及溝通形式等，尤其是大學(xué)生群體自身體育基礎(chǔ)及機(jī)體素質(zhì)存在著明顯的差異性，盡量根據(jù)學(xué)生的具體情況，再以教材為依托進(jìn)行教學(xué)內(nèi)容調(diào)整，向?qū)W生提供有針對性的教學(xué)指導(dǎo)，例如：針對體育基礎(chǔ)較好且機(jī)體素質(zhì)較強(qiáng)的學(xué)生，教師以鞏固其基礎(chǔ)為前提，側(cè)重于向?qū)W生普及競技技巧及理論知識(shí)，即在具體教學(xué)期間不得忽略循序漸進(jìn)的教學(xué)原則，進(jìn)而為獲得滿意的教學(xué)成效提供有效支持。

（三）革新教學(xué)模式

有研究資料顯示，體育運(yùn)動(dòng)是釋放不良情緒及緩解心理壓力的主要方法及有效途徑。由于大學(xué)階段學(xué)生群體人數(shù)眾多且性格特點(diǎn)存在著明顯的差異性，客觀上要求相關(guān)高校提前組織課堂調(diào)研活動(dòng)，統(tǒng)計(jì)深受學(xué)生喜愛的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，側(cè)重于激發(fā)其學(xué)習(xí)熱情及積極性，鼓勵(lì)學(xué)生廣泛參與各項(xiàng)課堂教學(xué)活動(dòng)[5]。例如：在具體教學(xué)期間，教師不得停留于簡單的理論知識(shí)及運(yùn)動(dòng)技巧教學(xué)階段，強(qiáng)調(diào)培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)默契，樹立其團(tuán)隊(duì)協(xié)作及互幫互助的意識(shí)，大大提升學(xué)生對于體育學(xué)習(xí)的信心。同時(shí)，逐步引導(dǎo)學(xué)生將體育理論與實(shí)際生活間相互聯(lián)系，尤其是大學(xué)生學(xué)習(xí)壓力及就業(yè)壓力較大，充分發(fā)揮體育運(yùn)動(dòng)的作用，放松身心負(fù)擔(dān)，進(jìn)一步提高學(xué)生的體育素養(yǎng)能力水平。

四、結(jié)語

通過本文的分析探究，認(rèn)識(shí)到高校體育與大學(xué)生心理健康教育相結(jié)合，能幫助大學(xué)生群體控制自身情緒，增強(qiáng)人際交往及團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力，樹立正確的愛情觀及世界觀，再者學(xué)科間的相互融合，豐富原本枯燥乏味的教學(xué)內(nèi)容，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣及熱情。因此，相關(guān)高校需高度重視體育教育的開展，在條件允許的前提下，組織大學(xué)生群體廣泛參與各項(xiàng)戶外體育活動(dòng)，創(chuàng)設(shè)健康和諧的戶外體育運(yùn)動(dòng)環(huán)境，進(jìn)一步減輕大學(xué)生群體的心理負(fù)擔(dān)，使學(xué)生身心得到全面協(xié)調(diào)發(fā)展。