高職院校體育籃球教學(xué)中投籃訓(xùn)練分析

王乖燕

（（汕頭職業(yè)技術(shù)學(xué)院，廣東 汕頭515078））

高職院校中的籃球訓(xùn)練是提升學(xué)生身體素質(zhì)的重要性項(xiàng)目之一，同時也是落實(shí)素質(zhì)教育的重要渠道。隨著籃球運(yùn)動的不斷開展，籃球運(yùn)動與學(xué)生的生活有著極為密切的聯(lián)系，所以在教學(xué)中要從做好高職籃球教學(xué)改革研究工作上入手，在做好內(nèi)容改革的同時來促進(jìn)學(xué)生的身心健康發(fā)展。通過開展籃球運(yùn)動能夠鍛煉學(xué)生的身體素質(zhì)，不僅可以滿足學(xué)生的發(fā)展需求，同時也可以提升學(xué)生的社會適應(yīng)能力，而投籃訓(xùn)練作為體育籃球訓(xùn)練改的基礎(chǔ)，必須以科學(xué)的方法開展訓(xùn)練活動，為高職院校整體的籃球教學(xué)打下堅實(shí)基礎(chǔ)。

1 高職院校體育籃球投籃訓(xùn)練教學(xué)的問題

1.1 過度重視訓(xùn)練實(shí)踐，忽視理論教學(xué)

體育籃球訓(xùn)練對運(yùn)動員實(shí)踐水平好，講求工多藝熟，在不斷的實(shí)踐中逐漸掌握技巧，鍛煉個人手感，控制投籃力度，從而提高投籃命中率。無論是高職院校的體育籃球訓(xùn)練，還是籃球職業(yè)聯(lián)賽成員，都需要通過定時定量的投籃訓(xùn)練來保持并提升投籃狀態(tài)。例如著名NBA籃球明星科比，每天都會進(jìn)行大量的投籃訓(xùn)練。但在現(xiàn)實(shí)高職院校體育籃球的投籃訓(xùn)練活動中，師生過于重視實(shí)踐訓(xùn)練而忽視理論知識教學(xué)的意義，導(dǎo)致學(xué)生難以掌握科學(xué)的投籃技巧，投籃訓(xùn)練進(jìn)步緩慢，拖慢訓(xùn)練進(jìn)度。理論知識對實(shí)踐訓(xùn)練具有重要的指導(dǎo)意義，特別是籃球體育項(xiàng)目，對運(yùn)動員投籃時的手腳協(xié)調(diào)能力，手部動作，肌肉發(fā)力和角度瞄準(zhǔn)均有科學(xué)合理的統(tǒng)計講解，通過學(xué)習(xí)先進(jìn)的經(jīng)驗(yàn)，有助于快速掌握投籃技巧，在訓(xùn)練過程中起到事半功倍的作用。但高職院校一般的籃球體育課堂，缺少課堂學(xué)習(xí)理論知識的機(jī)會，大部分教師采用球場上直接講解，課余時間自由訓(xùn)練的形式開展，學(xué)生難以吸收教師的理論經(jīng)驗(yàn)，對相關(guān)的技巧一知半解，甚至因?yàn)榍懊胬斫舛霈F(xiàn)誤導(dǎo)。

1.2 枯燥的訓(xùn)練形式，學(xué)生興趣低

興趣是學(xué)生最好的老師，通過提升學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，有利于激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的主觀能動性，將被動式學(xué)習(xí)轉(zhuǎn)變成主動學(xué)習(xí)，提升訓(xùn)練積極性，自覺配合教師的教學(xué)工作，既然緩解教師的教學(xué)壓力，同時有利于學(xué)生真正掌握經(jīng)驗(yàn)，學(xué)習(xí)足夠知識。相反，當(dāng)學(xué)生缺乏興趣時，不但學(xué)習(xí)效率下降，甚至?xí)W(xué)習(xí)內(nèi)容產(chǎn)生抗拒，嚴(yán)重影響教學(xué)質(zhì)量。高職院校傳統(tǒng)的體育籃球投籃訓(xùn)練，形式較為單一乏味，學(xué)生在長時間的訓(xùn)練中容易降低興趣，出現(xiàn)不穩(wěn)定的訓(xùn)練情緒，例如逃避、偷懶等。體育訓(xùn)練項(xiàng)目需要學(xué)生持之以恒，過程大多刻苦勞累，而大部分學(xué)生正值青春期，追求舒適安逸的生活，為促使學(xué)生訓(xùn)練學(xué)習(xí)，大部分教師扮演者魔鬼教練的角色，用高壓和高強(qiáng)度的方法促使學(xué)生取得進(jìn)步。但對心理素質(zhì)薄弱的學(xué)生，高強(qiáng)度的訓(xùn)練方式，反而會導(dǎo)致學(xué)生直接放棄。正值青春期的學(xué)生，帶有叛逆心理，面對教師的緊迫，甚至出現(xiàn)反抗教學(xué)，抵觸訓(xùn)練的行為。

1.3 訓(xùn)練器材落后，缺乏足夠教學(xué)資源

現(xiàn)代體育教學(xué)不但有科學(xué)的方法論指導(dǎo)，還需要有先進(jìn)的科學(xué)設(shè)備支撐，提升教學(xué)效率，促進(jìn)訓(xùn)練質(zhì)量。例如在籃球投籃訓(xùn)練中，通過智能檢測設(shè)備，可以有效技術(shù)出學(xué)員在一定時間內(nèi)的總投籃量，投籃命中率等，通過進(jìn)行數(shù)據(jù)分析，了解學(xué)員當(dāng)前的訓(xùn)練狀態(tài)和籃球水平。同時，籃球訓(xùn)練對專業(yè)的籃球場地，籃球等相關(guān)設(shè)備有重要要求，也需要配置如訓(xùn)練力量，練習(xí)步伐和鍛煉速度的器材，這需要高職院校作大量的資源投入，定期的器材維護(hù)也會增加學(xué)校的教學(xué)成本?，F(xiàn)實(shí)中，我國高職院校的籃球體育訓(xùn)練水平低，重點(diǎn)體現(xiàn)在學(xué)校教學(xué)設(shè)備水平低等方面，傳統(tǒng)的水泥地訓(xùn)練，廉價的籃球，難以滿足現(xiàn)代化教學(xué)的需要。水泥地戶外訓(xùn)練也容易受風(fēng)雨天氣的影響，增加學(xué)生投籃姿勢調(diào)整的難度，降低命中率，也難以持續(xù)開展訓(xùn)練項(xiàng)目。教學(xué)是師生互動的過程，要提升學(xué)生的學(xué)習(xí)質(zhì)量，必須提高教師的專業(yè)水平。教師面對龐大的學(xué)生群體，大部分精力和時間用于教學(xué)方面，缺乏自我提升和外出學(xué)習(xí)的機(jī)會，局限了教師的籃球水平，同時也制約著學(xué)生投籃訓(xùn)練的發(fā)展。

1.4 教學(xué)缺乏針對性，盲目訓(xùn)練效率低

每個學(xué)生的學(xué)習(xí)情況和面對的問題各有差異，例如有學(xué)生出現(xiàn)投籃瞄準(zhǔn)的問題，有學(xué)生出現(xiàn)急停跳投的步伐問題，有學(xué)生出現(xiàn)肌肉發(fā)力問題等?，F(xiàn)實(shí)中，教師采用集體化教學(xué)的方式，在教學(xué)過程中難以對所有學(xué)生出現(xiàn)的特殊問題一一識別，學(xué)生的重要問題得不到解決，必然影響訓(xùn)練質(zhì)量。高職院校的籃球訓(xùn)練課程和投籃訓(xùn)練項(xiàng)目，教師均會提前制定教學(xué)方案，并在日后教學(xué)中緊跟方案節(jié)奏而開展。教師過于重視自身的教育節(jié)奏，忽視學(xué)生的學(xué)習(xí)質(zhì)量，在教學(xué)過程中往往出現(xiàn)學(xué)生脫離教師教學(xué)節(jié)奏，耽誤訓(xùn)練的情況。即使教師學(xué)期末完成所有的教育課時，但是學(xué)生的水平提升低，依然不符合高職院?；@球體育教學(xué)的目標(biāo)。教師單憑一己之力教導(dǎo)全體學(xué)生，學(xué)生人均獲得專業(yè)深刻指導(dǎo)的機(jī)會少，盲目訓(xùn)練會導(dǎo)致投籃訓(xùn)練效果低下。

2 高職院校體育籃球投籃訓(xùn)練教學(xué)的方法

2.1 掌握籃球訓(xùn)練的特點(diǎn)，保證指導(dǎo)思想的準(zhǔn)確性

首先，競技性特點(diǎn)。籃球技術(shù)有著動作多樣與戰(zhàn)術(shù)形式多樣的特點(diǎn)，不僅需要單獨(dú)完成動作，同時也需要集體之間的有效配合，這樣才能得到最終的勝利。其次，益智性特點(diǎn)。在籃球運(yùn)動中涉及到了各個技術(shù)動作的配合，同時也關(guān)系到了場地的變化等，所以要從提升學(xué)生身體素質(zhì)上入手，組織學(xué)生參與到籃球運(yùn)動中去，在提升學(xué)生生理機(jī)能的同時來滿足學(xué)生的心理發(fā)展。最后，教育性特點(diǎn)。對于籃球運(yùn)動來說，屬于集體性的訓(xùn)練，且進(jìn)行籃球運(yùn)動不僅可以得到最終的勝利，同時可以提高彼此之間的配合度。所以說在教育中要從培養(yǎng)集體主義精神上入手，提升彼此之間的道德認(rèn)識，提高訓(xùn)練的效果。對于高職教育來說人才培養(yǎng)目標(biāo)就是從生產(chǎn)、建設(shè)以及管理等方面出發(fā)，做好人才培養(yǎng)工作，在提升學(xué)生思想認(rèn)識的同時來幫助學(xué)生找出其中的規(guī)律。高職教育是直接面向企業(yè)的，所以要從培養(yǎng)學(xué)生實(shí)際能力上入手，做好組織教學(xué)工作，促進(jìn)學(xué)生的發(fā)展。在研究中發(fā)現(xiàn)高職學(xué)生對籃球運(yùn)動有著強(qiáng)烈的好奇心，所以教師要避免單純從籃球基礎(chǔ)技術(shù)上入手，而是要確保思想、觀念與社會發(fā)展的一致性，通過從素質(zhì)教育上入手，展現(xiàn)專業(yè)教育特色，幫助學(xué)生養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣，實(shí)現(xiàn)終身學(xué)習(xí)與發(fā)展的目標(biāo)。高職院校教師同時需要具備責(zé)任意識，對每一位學(xué)員的教學(xué)情況負(fù)責(zé)，有針對性地分析學(xué)員存在的問題，根據(jù)班級特點(diǎn)制定符合其訓(xùn)練所需的投籃訓(xùn)練方案，帶著強(qiáng)烈的訓(xùn)練目的性開展教學(xué)活動，符合學(xué)生實(shí)際學(xué)習(xí)需要。

2.2 圍繞核心素養(yǎng)，開設(shè)理論課堂

新時代教育，要求高職院校開展籃球體育教學(xué)時，圍繞學(xué)生的核心素養(yǎng)而展開，不但需要訓(xùn)練學(xué)生的籃球體育實(shí)踐能力，還要求學(xué)生需要掌握足夠的理論知識水平，樹立正確的體育籃球思想道德價值觀。高職院校的籃球體育投籃訓(xùn)練，需要在科學(xué)的理論教學(xué)課堂基礎(chǔ)上開展。在不同的投籃訓(xùn)練階段，教師可以制定不同的理論教學(xué)課堂，在課堂上講解投籃時需要運(yùn)用到的理論知識，例如力量把控方式、腳步急停方式等，讓學(xué)生先掌握方法論，再投身實(shí)踐訓(xùn)練活動，通過實(shí)踐驗(yàn)證理論真理，通過理論指導(dǎo)實(shí)踐活動的高效開展。課堂上把握理論教學(xué)的時機(jī)對學(xué)生進(jìn)行思想道德價值觀教學(xué)，例如通過名人的實(shí)際案例，讓學(xué)生樹立正確的投籃訓(xùn)練意識，培養(yǎng)刻苦奮斗的意識，持之以恒、永不氣餒，端正思想覺悟，有助于為日后的訓(xùn)練打下堅實(shí)的基礎(chǔ)。借助網(wǎng)路科技開展理論課堂教學(xué)，不但能夠讓課堂生動化，充分調(diào)動學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，還能增加教學(xué)手段，提升教學(xué)效率。例如通過NBA球員在比賽過程中典型的投籃視頻，對學(xué)生講解該球星在比賽時的投籃動作和方式，讓學(xué)生通過圖像加深對理論知識的理解。NBA的經(jīng)典投籃視頻，是籃球體育的精彩時刻，播放相關(guān)的視頻，有助于激發(fā)學(xué)生激昂的情緒，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣。鼓勵學(xué)生參考不同著名球星的投籃動作，讓學(xué)生在模仿中成長，通過模仿著名球員開展訓(xùn)練活動，具有一定趣味性，有助于讓學(xué)生積極主動參與訓(xùn)練，自覺配合教師的教學(xué)。學(xué)習(xí)專業(yè)職業(yè)球員的經(jīng)驗(yàn)，是投籃技術(shù)提升的重要形式之一。

2.3 豐富投籃訓(xùn)練的種類，激發(fā)學(xué)生訓(xùn)練活力

拓寬籃球投籃訓(xùn)練項(xiàng)目，通過增加投籃訓(xùn)練活動的種類，有助于激發(fā)學(xué)生的訓(xùn)練活力，擺脫傳統(tǒng)沉悶的訓(xùn)練形式，讓學(xué)生寓教于樂，保持暢通開朗的心態(tài)參與訓(xùn)練，潛移默化地提升個人成績。例如開展投籃比賽，以競技的方式調(diào)動學(xué)生投籃時的專注力，激發(fā)學(xué)生的內(nèi)在潛能，同時檢驗(yàn)學(xué)生的真實(shí)水平和學(xué)生之間的差距，讓教師有機(jī)會專注地發(fā)現(xiàn)學(xué)生的真實(shí)問題，有助于日后調(diào)整教學(xué)策略，幫助學(xué)生解決籃球體育問題。制定長遠(yuǎn)的投籃訓(xùn)練考核計劃，每月對學(xué)生進(jìn)行月度考核，對具有進(jìn)步的學(xué)生進(jìn)行鼓勵和表揚(yáng)，通過樹立學(xué)生的個人榮譽(yù)意識，帶動學(xué)生的個人喜好，讓學(xué)生以更高的標(biāo)準(zhǔn)要求自己，更加積極的態(tài)度參與訓(xùn)練。以高職院校的名義，安排學(xué)生與校外專業(yè)籃球運(yùn)動員開展交流活動和比賽，通過與專業(yè)人員的對抗，了解自身能力與頂級運(yùn)動員的差距，讓學(xué)生加深對自身能力的理解。專業(yè)的比賽活動，讓學(xué)生印象深刻，在于高水平籃球員的對抗中，學(xué)習(xí)先進(jìn)水平，發(fā)現(xiàn)不足之處，是提升學(xué)生投籃水平的重要方法。以翻轉(zhuǎn)課堂的形式開展投籃訓(xùn)練教學(xué)活動，讓每個學(xué)生有機(jī)會擔(dān)任籃球教練，讓學(xué)生自己對班級同學(xué)制定投籃訓(xùn)練計劃，同時角色轉(zhuǎn)換，讓學(xué)生樹立責(zé)任意識，在制定訓(xùn)練策略的過程中學(xué)習(xí)新知識，掌握新技巧。另一方面，讓學(xué)生相互之間吸收先進(jìn)經(jīng)驗(yàn)，有助于共同進(jìn)步提升。在翻轉(zhuǎn)課堂開展過程中，鼓勵學(xué)生實(shí)現(xiàn)訓(xùn)練創(chuàng)新，想出新穎的訓(xùn)練方法，既能緩解教師的教學(xué)壓力，又能豐富投籃訓(xùn)練活動的開展形式。在翻轉(zhuǎn)課堂中，教師要擔(dān)當(dāng)好指導(dǎo)者的角色，確保學(xué)生朝著正確的方向開展體育籃球投籃訓(xùn)練，當(dāng)教學(xué)過程中出現(xiàn)矛盾時，教師要及時緩和關(guān)系，保證在和諧穩(wěn)定的教學(xué)環(huán)境。

2.4 構(gòu)建平等的師生關(guān)系，提高溝通效率

現(xiàn)代高職院校教學(xué)，提倡構(gòu)建平等的師生關(guān)系，要求教師學(xué)生相互尊重，減少溝通障礙，以此提高教學(xué)效率。在訓(xùn)練過程中，教師需緩和師生關(guān)系，鼓勵學(xué)生遇到問題積極尋求教師的幫助，相互探討相關(guān)知識?？梢越柚F(xiàn)代移動互聯(lián)網(wǎng)社交平臺，通過建立微信群組，讓學(xué)生擺脫時間和空間的限制，及時與教師進(jìn)行知識和技巧溝通。教師可以通過移動互聯(lián)網(wǎng)，定期分享有積極意義的理論文章和投籃視頻，讓學(xué)生利用生活零散時間開展學(xué)習(xí)活動，提高學(xué)校效率。在訓(xùn)練過程中，教師可以積極參與，一同訓(xùn)練，在教師的參與下，學(xué)生往往更積極表現(xiàn)個人能力，發(fā)揮自身的真實(shí)水平，勇于突破自身界限。在和諧穩(wěn)定師生關(guān)系的前提下，開展小組合作訓(xùn)練，選擇具有責(zé)任意識和技術(shù)領(lǐng)先的學(xué)院擔(dān)任組長，讓組長定期反饋組員情況，有助于教師加深對每個學(xué)生的認(rèn)識。小組合作訓(xùn)練，讓學(xué)生相互學(xué)習(xí)，相互之間的了解和認(rèn)識深厚，有助于學(xué)生毫無保留地分享個人經(jīng)驗(yàn)和積極主動地尋求組員們的幫助。定時進(jìn)行組員更換，讓學(xué)生得到更多的交流機(jī)會，有助于提升籃球投籃訓(xùn)練質(zhì)量。

2.5 優(yōu)化教學(xué)設(shè)備，提高訓(xùn)練質(zhì)量

欲善其事，必利其器。要提升高職院校體育籃球投籃訓(xùn)練，必須加大對相關(guān)訓(xùn)練設(shè)備的資源投入，例如建設(shè)專業(yè)的室內(nèi)籃球場，購置專業(yè)的籃球和技術(shù)訓(xùn)練工具，讓學(xué)生在專業(yè)環(huán)境和專業(yè)工具的幫助下成長。高職院校要提升對教學(xué)人才的吸引力，組織教師外出學(xué)習(xí)培訓(xùn)，提高教學(xué)人才的技術(shù)水平和教學(xué)水平，從而促進(jìn)高職院?；@球體育教學(xué)的發(fā)展?？梢耘c外部培訓(xùn)機(jī)構(gòu)開展教學(xué)合作活動，邀請具有專業(yè)水平的教練擔(dān)任非常任教師或顧問，有助于緩解教師的教學(xué)壓力，讓學(xué)生有更多的機(jī)會學(xué)習(xí)。

3 結(jié)語

高職院校體育籃球教學(xué)中投籃訓(xùn)練，不但需要創(chuàng)新優(yōu)化投籃實(shí)踐訓(xùn)練的方式，還需要端正師生的教學(xué)和訓(xùn)練思想，充分發(fā)揮主動能動性的積極意義，根據(jù)學(xué)生的發(fā)展特點(diǎn)，幫助學(xué)生開展具有針對性的訓(xùn)練活動，才能讓相關(guān)的訓(xùn)練活動落到實(shí)處，發(fā)揮實(shí)效。