網(wǎng)球發(fā)球技術(shù)中使用超越器械原理的分析

付海闊 張有明

(牡丹江師范學(xué)院 黑龍江牡丹江 157000)

1 對網(wǎng)球發(fā)球技術(shù)的分析

從網(wǎng)球發(fā)球的體系在系統(tǒng)論的角度進(jìn)行分析可以得知，網(wǎng)球的發(fā)球可以分為以下4個層面：體能層面、技術(shù)層面、戰(zhàn)術(shù)層面、心理層面。4個層面相互制約，相互依存，而技術(shù)層面是網(wǎng)球發(fā)球的最基礎(chǔ)的一個方面，我們稱之為物質(zhì)的基礎(chǔ)?，F(xiàn)代網(wǎng)球的發(fā)球技術(shù)一般由4個小的基本技術(shù)構(gòu)成：準(zhǔn)備站位、拋球與后擺、向前揮拍擊球、隨揮。

1.1 準(zhǔn)備站位

以右手為持拍手為例，準(zhǔn)備站位為：全身肌肉放松保持站立姿勢，側(cè)身站在端線外中場標(biāo)記的一側(cè)，左肩對準(zhǔn)另外發(fā)球區(qū)側(cè)的網(wǎng)柱，兩腳分開約與肩同寬。在右區(qū)發(fā)球時，左腳與右區(qū)端線約成45°；在左區(qū)發(fā)球時，左腳與左區(qū)端線約平行，重心在左腳上。左手持球輕托球拍在腰部，拍頭指向前方。

1.1.1 拋球與后擺

拋球和引拍后擺的拉拍動作是一起開始的，持球的手輕輕拖住球，掌心朝上，當(dāng)球拍向后向下開始引拍時，持球的手同時向下移動至右腿，緊接著球拍從身后向頭上面擺動，身體做轉(zhuǎn)體、展肩、屈膝時，持球的手從身前左腳的前上舉，直到高過頭頂。拋球時要平穩(wěn)、協(xié)調(diào)，當(dāng)球送到最高點(diǎn)時再離開手指。此時的右肘向后方展約與肩同高，拍頭指正上方，左側(cè)的腰和胯約成弓形，身體的重心要隨著拋球先移向右腳，然后平穩(wěn)前移。最后肩與球網(wǎng)約成90°。

1.1.2 揮拍擊球

從左手拋出球的同時球拍要繼續(xù)向上擺起，這時握拍的手肘關(guān)節(jié)要做到放松，當(dāng)球下降到擊球點(diǎn)時，向上揮拍準(zhǔn)備擊球，右腳向上蹬，手臂和身體充分伸展。當(dāng)身體開始向前上方伸展擊球時，手臂、肩開始回轉(zhuǎn)，肩與球網(wǎng)平行，揮拍擊球時，持拍手的手腕帶動前臂鞭打內(nèi)旋，這是發(fā)球的關(guān)鍵動作，也是其他動作發(fā)力的總和。

1.2 隨揮

擊球后，身體向球場內(nèi)傾斜，要使隨揮的動作完整、連續(xù)地向上伸展，接下來球拍隨揮到身體的左側(cè)，重心移到前方，做到身體自然地平衡。

2 發(fā)球動作在生物力學(xué)方面的分析

從生物力學(xué)的角度來看整個發(fā)球動作的過程，可以把發(fā)球的整個動作過程看作是一個協(xié)調(diào)的動力鏈。而產(chǎn)生這種力量就要求手臂、軀干有良好的爆發(fā)力和協(xié)調(diào)性，這種爆發(fā)力就要靠腿部的屈伸來完成，然后將這種爆發(fā)力的能量傳遞到整個動力鏈的系統(tǒng)中，發(fā)球的整個用力的過程從下向上開始傳遞依次是從蹬腿開始到轉(zhuǎn)髖轉(zhuǎn)體，然后手臂繞肩肘部伸展，接著前臂外旋轉(zhuǎn)腕擊球，最后是球拍的隨揮完成整個動作。整個發(fā)力的動作，使發(fā)球達(dá)到合理化以把最大的動能傳遞到球上。

3 超越器械在發(fā)球中的理論分析

超越器械在網(wǎng)球發(fā)球中主要是在擊球前的“搔背”中體現(xiàn)，這種動作在發(fā)球練習(xí)的初期帶給運(yùn)動者很大的誘導(dǎo)和困惑。

3.1 超越器械的定義

超越器械是在體育運(yùn)動中一條非常普遍運(yùn)用的規(guī)律，具有很強(qiáng)的通用性。超越器械理論在投擲項(xiàng)目中應(yīng)用廣泛，在投擲項(xiàng)目中的超越器械可以解釋為在投擲運(yùn)動中助跑階段的最后，身體開始發(fā)力之前，身體的動作要以最快的速度向前運(yùn)動來帶動器械的運(yùn)動，使得髖部在水平面上的動作移動速度超越肩部移動的速度，以使器械落在身體的后面，身體扭緊以獲得最大能量的身體姿勢，這就是所謂的超越器械動作。

筆者認(rèn)為廣義上的超越器械是人體在發(fā)力過程中器械運(yùn)動落后于身體運(yùn)動，為最后發(fā)力的姿勢形成有力的動作，通俗來講，是指整個身體移動的速度快于器械移動的速度。超越器械在各個不同的運(yùn)動項(xiàng)目中表現(xiàn)形式也略不相同，在網(wǎng)球運(yùn)動中，主要指球拍運(yùn)動滯后于身體運(yùn)動。

3.2 超越器械在發(fā)球中的表現(xiàn)

超越器械是一個動態(tài)的過程，發(fā)球的過程在哪個時間開始沒有具體的界定，但是這一現(xiàn)象在兩個動作中完成。

身體的彎弓：平擊發(fā)球、上旋發(fā)球、切削發(fā)球這3種發(fā)球技術(shù)都與身體的彎弓幅度和方向有關(guān)，與身體彎弓姿勢和軀干扭轉(zhuǎn)融合相伴在一起而發(fā)生作用。

拍頭的懸垂動作：這里的懸垂是被動懸垂，這一過程中手臂的“撓背”動作不是主動完成的，而是在整個動力鏈的傳導(dǎo)過程中肘部、前臂靜止的慣性下被向上牽扯的運(yùn)動，形成一個杠桿運(yùn)動，拍頭在重力作用下的一個自然下垂。而懸垂則要持拍的手臂自然放松來體會。

總之，在網(wǎng)球發(fā)球運(yùn)動中身體的彎弓和拍頭的被動懸垂相結(jié)合才能算作是真正的超越器械動作，二者相輔相成，缺一不可。

3.3 超越器械的使用原理

在投擲運(yùn)動中的物體投擲是一個斜拋物線運(yùn)動，根據(jù)斜拋物線的方程可知：器械出手的初速度（v）和器械出手角度θ(重力加速度g為常量) 是影響（距離）的兩個主要因素。由此可得，忽略阻力的影響與出手的高度這兩個因素的影響，s與v、θ成正比。在實(shí)際的訓(xùn)練中空氣阻力與出手的高度這兩個變量是很難改變的，出手的最佳角度為45°（但是實(shí)際的出手角度隨圓度有一定的變化），只有增大v才能使s改變，由物理學(xué)公式得Ft=mv（F是作用力，t是作用力的時間，m是器械的質(zhì)量，v表示器械的出手初速度）。要想得到更高的擊球速度就得獲得更快的初速度，在器械的質(zhì)量不變的前提下想要獲得更快的初速度就得增大F或者增加t，也就是增加做工的距離。在實(shí)際的運(yùn)動訓(xùn)練當(dāng)中，增加作用在器械的力可以通過在訓(xùn)練中增強(qiáng)力量素質(zhì)而做到，但是這一途徑需要長期系統(tǒng)的訓(xùn)練才能獲得。另外，超越器械是在保證技術(shù)動作本身流暢和連貫的同時，最大程度上增加做功的距離，也就最大限度延長了做功的時間。因此，超越器械技術(shù)既保證了技術(shù)動作的流暢連貫，又大大增加了做功的距離，從而延長了做功的時間。

3.4 超越器械在網(wǎng)球發(fā)球中的原理

超越器械較大程度地增加了對器械做功的距離，也就增加了做功的時間。網(wǎng)球發(fā)球的球速由球拍擊球瞬間的速度決定，根據(jù)物理學(xué)中的力學(xué)動量方程Ft=mv得，想要提高球拍在擊球時的速度，在球拍的質(zhì)量不變的條件下就得改變作用力F與做功的時間t。作用力F的改變可以在日常的訓(xùn)練中增加力量素質(zhì)而改變，在作用力F可變性較小的情況下，就增加球拍的做功距離，使得球拍的做功時間增加，球拍的速度（v）增大。超越器械技術(shù)在網(wǎng)球的發(fā)球中很大限度地增加了人體對網(wǎng)球拍的做功距離，從而使球拍獲得了更大的沖能，提升了發(fā)球速度。

超越器械技術(shù)使得參與工作的肌肉肌腱及相關(guān)組織處于一定的伸長狀態(tài)，具有了一定的彈性勢能，有助于增加肌肉收縮時的力量。另外，肌肉在一定程度上被拉長使肌肉產(chǎn)生了超等長收縮效應(yīng)，肌肉先做離心性收縮再做向心性拉長，產(chǎn)生更強(qiáng)大的收縮力量，從而為最后的發(fā)力環(huán)節(jié)創(chuàng)造了條件。

超越器械在網(wǎng)球發(fā)球技術(shù)中為整個動力鏈轉(zhuǎn)髖頂肘的動力傳遞提供了有力的理論支持，在整個發(fā)球的動作中保證了動作的連貫性，也為這一動作提供了理論支持，使得這一技術(shù)更加完全、發(fā)球更加平穩(wěn)。

3.5 網(wǎng)球發(fā)球中超越器械過程的分析

在網(wǎng)球的發(fā)球過程中，從身體背弓到“撓背”再到擊球的過程中，形成的球拍運(yùn)動滯后于身體運(yùn)動的姿勢是判斷超越器械的標(biāo)準(zhǔn)。在網(wǎng)球的發(fā)球過程中在未擊球之前，以身體的兩肩為軸快速轉(zhuǎn)動形成了身體的轉(zhuǎn)動在前面，球拍落后在背部的身體姿勢，這就是發(fā)球超越器械。根據(jù)超越器械形成的過程，網(wǎng)球發(fā)球的超越器械是增加身體對器械做功的距離，從而使球拍獲得最大的功。

網(wǎng)球發(fā)球過程中超越器械過程是從網(wǎng)球的背弓姿勢形成后的運(yùn)動階段開始的。從投擲項(xiàng)目中來看，可把發(fā)球的超越器械階段劃為3個階段，即開始階段、加速階段、最后擊球階段。開始階段，使球拍獲得加速度，從身體的牽拉形成背弓使身體的肌肉肌腱等組織被拉伸儲存彈性勢能，形成超等長收縮，使身體轉(zhuǎn)動將動能傳遞到球拍。加速階段，在身體扭成彈簧運(yùn)動后，各種能量的傳遞與產(chǎn)生使得球拍加速，整個發(fā)球過程中動作連貫使得彈性勢能與動能盡最大可能不流失，從而使動能作用在球拍上，使得球拍的開始加速運(yùn)動，超越器械延長的做功距離使球拍做加速運(yùn)動達(dá)到最大速度。最后擊球階段，由于能量的傳遞，整個發(fā)球的發(fā)力過程為蹬腿、轉(zhuǎn)髖、轉(zhuǎn)體、手臂繞肩、肘部伸展、小臂外旋、擊球，這種發(fā)力順序，使發(fā)球動作更加合理化，發(fā)球效果達(dá)到最佳，通過球拍獲得了更大的動能，使發(fā)球的球速得到了提高，球的轉(zhuǎn)速也得到極大的提高，使得發(fā)球的侵略性更強(qiáng)。

3 發(fā)球中超越器械技術(shù)運(yùn)用的意義

正確地了解網(wǎng)球發(fā)球中的超越器械原理，運(yùn)動員可以更好地協(xié)調(diào)全身的肌肉，從而在發(fā)球中能夠高效、輕松地發(fā)出高旋轉(zhuǎn)、高速的球，在以后的運(yùn)動訓(xùn)練中能夠更好地理解發(fā)球的動力鏈，從而體會有序的加速與能量傳遞，使以后的訓(xùn)練更科學(xué)化，以高效、快捷地提高運(yùn)動訓(xùn)練成績。