體育與健康改革背景下初中生體育家庭作業(yè)的設(shè)計(jì)策略

張婕 太原師范學(xué)院附屬中學(xué)

為全面貫徹落實(shí)全國(guó)教育大會(huì)及《關(guān)于全面加強(qiáng)和改進(jìn)新時(shí)代學(xué)校體育工作的意見(jiàn)》精神，教育部印發(fā)了《〈體育與健康〉教學(xué)改革指導(dǎo)綱要（試行）》（以下簡(jiǎn)稱(chēng)“《綱要》”）[1]，《綱要》提出實(shí)現(xiàn)“享受樂(lè)趣、增強(qiáng)體質(zhì)、健全人格、錘煉意志”的改革目標(biāo)，“教會(huì)、勤練、常賽”和“學(xué)、練、賽”的具體要求，為廣大體育教師指出了明確的教學(xué)方向。對(duì)于體育與健康課程來(lái)講，練習(xí)是掌握動(dòng)作的必要環(huán)節(jié)，增加學(xué)生練習(xí)時(shí)間，提高課堂效率是首要，但是“勤練”也并不完全拘泥于課堂，為能保證校內(nèi)校外各 1 小時(shí)體育鍛煉，真正的落實(shí)“勤練”，需要課內(nèi)外、校內(nèi)外聯(lián)合開(kāi)展練習(xí)活動(dòng)[2]，構(gòu)建“課內(nèi)外一體化”的鍛煉體系。同時(shí)《關(guān)于強(qiáng)化學(xué)校體育促進(jìn)學(xué)生身心健康全面發(fā)展的意見(jiàn)》等政策文件將合理“布置家庭體育作業(yè)”作為重要內(nèi)容[3]，可以看出，推行家庭體育作業(yè)制度，實(shí)施基于學(xué)校實(shí)際的家庭體育作業(yè)，探索作業(yè)的來(lái)源與具體操作策略，讓家庭體育作業(yè)有效提升學(xué)生體質(zhì)健康，促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展具有重大的意義。

一、體育家庭作業(yè)實(shí)施的必要性

（一）改善“重智輕體”觀念，建立符合現(xiàn)代教育健康發(fā)展的意識(shí)觀念

受應(yīng)試教育的影響，學(xué)校以及家長(zhǎng)片面追求升學(xué)率，形成“短視化”“功利化”的教育觀念，不科學(xué)的教學(xué)評(píng)價(jià)讓學(xué)生每天忙于各學(xué)科作業(yè)以及補(bǔ)習(xí)班作業(yè)，耽誤了學(xué)生正常的休息、鍛煉以及娛樂(lè)的時(shí)間。國(guó)家“雙減”政策的頒布無(wú)疑否定了以上不科學(xué)的學(xué)習(xí)方式，為促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展提供了政策保障，合理布置體育家庭作業(yè)能夠改變現(xiàn)有的家庭作業(yè)結(jié)構(gòu)，讓學(xué)生和家長(zhǎng)處理好學(xué)習(xí)和體育之間的關(guān)系，同時(shí)通過(guò)體育鍛煉幫助學(xué)生緩解學(xué)業(yè)壓力，促進(jìn)身心的健康發(fā)展，實(shí)現(xiàn)學(xué)校和家庭教育理念的改變。

（二）增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生體育鍛煉的意識(shí)和習(xí)慣

目前，我國(guó)中學(xué)生體質(zhì)呈下滑趨勢(shì)，肥胖學(xué)生和近視學(xué)生顯著增長(zhǎng)，國(guó)家體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)達(dá)標(biāo)率較低，因此加強(qiáng)體育鍛煉是增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)和實(shí)現(xiàn)健康中國(guó)的必要途徑，初中生的年齡在12-15歲左右，正處于身體發(fā)育的敏感期，也是身體素質(zhì)提高的最佳時(shí)期，通過(guò)加強(qiáng)課外鍛煉，能夠彌補(bǔ)課上鍛煉時(shí)間的不足，提高學(xué)生練習(xí)的密度、強(qiáng)度，加強(qiáng)身體素質(zhì)的同時(shí)讓學(xué)生意識(shí)到健康的重要性，讓學(xué)生養(yǎng)成了堅(jiān)持體育鍛煉的良好習(xí)慣，為終身體育打下良好的基礎(chǔ)。

（三）有效完善課堂教學(xué)內(nèi)容，幫助學(xué)生掌握良好的技能

運(yùn)動(dòng)技能的形成主要有以下四個(gè)階段，泛化階段、分化階段、鞏固階段及自動(dòng)化階段，在每一個(gè)階段進(jìn)入下一個(gè)階段之前，都需要大量的練習(xí)，然而現(xiàn)中學(xué)生每節(jié)體育課的時(shí)長(zhǎng)一般都在40-45分鐘左右，運(yùn)動(dòng)時(shí)間有限，開(kāi)展體育作業(yè)能夠形成“第二課堂”，將體育課堂延伸到課外到家庭中去，形成良好的互補(bǔ)，落實(shí)體育與健康課程改革中勤練的要求，幫助學(xué)生不斷鞏固提升，從而更好的掌握基本技能和專(zhuān)項(xiàng)技能。

二、家庭作業(yè)的設(shè)計(jì)來(lái)源

（一）來(lái)源于教學(xué)內(nèi)容，幫助學(xué)生掌握健康知識(shí)和基本技能

《綱要》提出，健康知識(shí)與基本運(yùn)動(dòng)技能要作為體育課必修必學(xué)內(nèi)容在中小學(xué)廣泛開(kāi)展，專(zhuān)項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能作為必修選學(xué)內(nèi)容，中小學(xué)校結(jié)合實(shí)際有選擇地開(kāi)展[2]。其中健康知識(shí)的掌握與健康行為息息相關(guān)，有了足夠的知識(shí)才能夠指導(dǎo)自身的行為，健康的知識(shí)再加上健康的行為，才能做到知行合一，因此在家庭作業(yè)的設(shè)計(jì)中，我們要將健康知識(shí)的掌握融入作業(yè)中，讓學(xué)生用自己的健康知識(shí)來(lái)指導(dǎo)健康行為。如：可以布置一些體育閱讀的作業(yè)，讓學(xué)生知道如何科學(xué)的訓(xùn)練。而通過(guò)不同技能的學(xué)習(xí)，如走、跑、跳以及各項(xiàng)專(zhuān)項(xiàng)技能的學(xué)習(xí)，如足、籃、排等，能發(fā)展學(xué)生的各項(xiàng)身體素質(zhì)以及運(yùn)動(dòng)能力，因此在構(gòu)建課內(nèi)外一體化的鍛煉體系時(shí)，要將課堂練習(xí)內(nèi)容延伸到課下進(jìn)行，幫助學(xué)生更好的鞏固以及掌握課上所必備的基本以及專(zhuān)項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能。

（二）來(lái)源于體質(zhì)健康測(cè)試內(nèi)容，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)

課堂中教師會(huì)安排體能練習(xí)來(lái)幫助學(xué)生改善、提升身體素質(zhì)，以不斷的達(dá)到測(cè)試標(biāo)準(zhǔn)，但是體育的鍛煉不是一蹴而就的，對(duì)于不同身體素質(zhì)的學(xué)生所需要付出的訓(xùn)練時(shí)間也是有差異的，再加上初中這一階段處于多項(xiàng)素質(zhì)發(fā)展的敏感期，因此充分的設(shè)計(jì)好體育家庭作業(yè)可以幫助學(xué)生快速提升體能，起到事半功倍的效果。把《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的測(cè)試內(nèi)容作為家庭體育作業(yè)的內(nèi)容之一，可以有效促進(jìn)學(xué)生的體質(zhì)達(dá)標(biāo)，還能更加科學(xué)量化學(xué)生完成作業(yè)的質(zhì)量[4]，如給學(xué)生布置仰臥起坐作業(yè)，可參考測(cè)試標(biāo)準(zhǔn)，設(shè)置不同的等級(jí)，為學(xué)生設(shè)置目標(biāo)，提升練習(xí)動(dòng)力。

（三）來(lái)源于學(xué)生的興趣，發(fā)展學(xué)生專(zhuān)項(xiàng)技能

興趣是最好的老師，在布置作業(yè)內(nèi)容上，還要考慮到學(xué)生的興趣，鼓勵(lì)學(xué)生參加1-2項(xiàng)他們自己喜歡的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，在增強(qiáng)體質(zhì)的同時(shí)享受樂(lè)趣，促使學(xué)生能夠長(zhǎng)久的堅(jiān)持下去，并發(fā)展為自身的專(zhuān)項(xiàng)技能。如讓學(xué)生拍照上傳自己參與的各種體育運(yùn)動(dòng)照片，以及面向?qū)W生開(kāi)展體育活動(dòng)大講堂，讓學(xué)生講解所參與運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的技術(shù)知識(shí)、競(jìng)賽規(guī)則等，充分發(fā)揮學(xué)生的主動(dòng)性和積極性。

三、家庭作業(yè)的設(shè)計(jì)原則

（一）以“四位一體”為目標(biāo)

“四位一體目標(biāo)”是指“享受樂(lè)趣、增強(qiáng)體質(zhì)、健全人格、錘煉意志”，這是對(duì)學(xué)生培養(yǎng)的集中要求，是一個(gè)都不能少的具體體現(xiàn)，在家庭作業(yè)的布置上要兼顧以上四個(gè)目標(biāo)，在增強(qiáng)體質(zhì)健康的同時(shí)，作業(yè)要有一定的趣味性，同時(shí)又一定的挑戰(zhàn)性，幫助學(xué)生磨煉意志，學(xué)會(huì)面對(duì)困難，促進(jìn)校內(nèi)外體育教學(xué)目標(biāo)一體化，更好的實(shí)現(xiàn)體育的育人功能。

（二）易實(shí)施

在布置的家庭時(shí)，教師一定要作業(yè)的可行性。在家中，沒(méi)有標(biāo)準(zhǔn)的跑道、專(zhuān)業(yè)的器械，以及專(zhuān)業(yè)的教師指導(dǎo)，因此作業(yè)的內(nèi)容、難度一定是能夠讓學(xué)生在家中完成的。如在家中不適合給學(xué)生布置有器械的力量練習(xí)，但是可以給學(xué)生布置對(duì)抗自重的簡(jiǎn)單力量練習(xí)，如深蹲跳、象限跳等；不適合給學(xué)生布置自墊排球的練習(xí)，但是可以給學(xué)生布置排球徒手動(dòng)作的練習(xí)，總之在布置作業(yè)時(shí)要考慮到作業(yè)是能夠?qū)嵤┩瓿傻摹?/p>

（三）安全性

安全問(wèn)題是最關(guān)鍵的問(wèn)題之一，在布置家庭作業(yè)時(shí)，安全問(wèn)題一定要擺在首位。主要包括兩方面，一是布置作業(yè)內(nèi)容的安全性，比如布置家中練習(xí)前滾翻，就一定要強(qiáng)調(diào)好保護(hù)與幫助安全措施；另一方面是場(chǎng)地環(huán)境的安全性，在家中布置作業(yè)時(shí)，要排除場(chǎng)地及周?chē)h(huán)境的安全隱患，盡量不要布置危險(xiǎn)的體育活動(dòng)。

（四）差異化

過(guò)去我們?cè)谠鰪?qiáng)體質(zhì)上注重集體體質(zhì)狀況，看優(yōu)良率、合格率及肥胖率、近視率等，實(shí)際上學(xué)生的體質(zhì)是千差萬(wàn)別的，即便是性別相同、年齡一致、優(yōu)良率一樣等，其體質(zhì)類(lèi)型也會(huì)各不相同。即便同樣是心肺耐力差，有的是心肺功能不強(qiáng)導(dǎo)致的，有的是意志不夠堅(jiān)強(qiáng)，未能盡力完成，所以，干預(yù)措施要有區(qū)分度[2]。這就要求我們?cè)诓贾米鳂I(yè)時(shí)我們要注意“因材施教”，對(duì)于不同的孩子，我們要布置內(nèi)容不同、負(fù)荷不同的作業(yè)，盡量照顧到每一位學(xué)生，既要讓學(xué)生保持運(yùn)動(dòng)的積極性，又要幫助學(xué)生建立信心。因此可以根據(jù)學(xué)生不同的性別、能力、做出差異化處理，在練習(xí)負(fù)荷上設(shè)置梯度，分為大、中、小供不同的學(xué)生選擇，在練習(xí)內(nèi)容上可以設(shè)置易、中、難等梯度讓學(xué)生進(jìn)行分層練習(xí)，在練習(xí)形式上也要多樣，供學(xué)生選擇。

四、家庭作業(yè)的實(shí)踐策略

（一）科學(xué)的設(shè)計(jì)

科學(xué)布置作業(yè)是使學(xué)生得到合理鍛煉的有效方式。教師在布置學(xué)生作業(yè)時(shí)，要加強(qiáng)與家長(zhǎng)的溝通，共同布置適合學(xué)生發(fā)展的有效的作業(yè)。在布置作業(yè)時(shí)要考慮到學(xué)生的實(shí)際水平、場(chǎng)地的情況、學(xué)生的興趣等多種原則，并不斷優(yōu)化、調(diào)整作業(yè)，遵循上述家庭作業(yè)的設(shè)計(jì)來(lái)源與原則，真正的促進(jìn)學(xué)生的體質(zhì)健康發(fā)展，而不是走過(guò)場(chǎng)和形式主義。

（二）有效的落實(shí)

只有真正的將作業(yè)落到實(shí)處，學(xué)生的身體素質(zhì)才能得到提升，因此要家校聯(lián)合，對(duì)學(xué)生的作業(yè)進(jìn)行有效的監(jiān)督和科學(xué)檢查，保證作業(yè)完成的質(zhì)量。首先，要調(diào)動(dòng)起家長(zhǎng)的積極性，讓家長(zhǎng)意識(shí)到體育的重要性，積極參與進(jìn)來(lái)，監(jiān)督學(xué)生完成。其次可以讓家長(zhǎng)通過(guò)手機(jī)拍照、打卡等方式上傳圖片和視頻，保證作業(yè)完成的質(zhì)量，同時(shí)調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性，建立一定的獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制，樹(shù)立孩子鍛煉的信心，激發(fā)學(xué)生的榮譽(yù)感。最后，也可以將課下作業(yè)再回歸課堂，讓學(xué)生在課堂中進(jìn)行展示[5]。

（三）及時(shí)反饋和評(píng)價(jià)

家庭體育作業(yè)實(shí)效性提升離不開(kāi)作業(yè)的檢查與評(píng)價(jià)系統(tǒng)。教師應(yīng)該注重對(duì)體育作業(yè)的檢查和評(píng)估體系，教師在評(píng)價(jià)時(shí)要注意綜合評(píng)價(jià)，而避免片面化評(píng)價(jià)，注重評(píng)價(jià)的針對(duì)化和個(gè)性化，同時(shí)以正面評(píng)價(jià)為主，在學(xué)生素質(zhì)有差異的基礎(chǔ)上，要進(jìn)行縱向評(píng)價(jià)，看看學(xué)生進(jìn)步了多少，客觀公正的對(duì)待每一位學(xué)生，讓學(xué)生通過(guò)家庭作業(yè)看到自己的進(jìn)步，從而能更好的將體育作業(yè)延續(xù)下去。

五、結(jié)束語(yǔ)

在體育與健康課程的改革下，要想真正通過(guò)體育培養(yǎng)學(xué)生興趣、增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，錘煉學(xué)生意志、完善學(xué)生人格的，就需要多方努力，不論從社會(huì)、學(xué)校還是家庭，都應(yīng)該建立起相應(yīng)完善的聯(lián)動(dòng)機(jī)制，鼓勵(lì)青少年積極投入到體育鍛煉中來(lái)，促進(jìn)青少年體育的普及與發(fā)展。