遠(yuǎn)離暴力，別讓愛(ài)成為一場(chǎng)冒險(xiǎn)

李則宣　黃任之

女孩云朵（化名）戀愛(ài)才7個(gè)月，就發(fā)現(xiàn)男友剛子（化名）有兩副面孔：心情好時(shí)，風(fēng)趣體貼;心情不好時(shí)，對(duì)云朵大呼小叫，甚至拳腳相加。工作不順心，云朵和異性多說(shuō)幾句話，開(kāi)車遇到幾個(gè)紅燈……無(wú)論大事小事，都能成為他情緒失控的導(dǎo)火索。后來(lái)，不堪忍受暴力的云朵提出分手，卻多次遭到剛子的死亡威脅。無(wú)奈之下，云朵向婦聯(lián)和公安機(jī)關(guān)求助，耗時(shí)大半年，終于逃離了這段噩夢(mèng)般的戀情。

在戀愛(ài)中，很多女性會(huì)被愛(ài)情沖昏頭腦，對(duì)戀人的暴力傾向視而不見(jiàn)，認(rèn)為對(duì)方只是心情不好才會(huì)如此，或者因幾句甜言蜜語(yǔ)就原諒戀人的暴力行為。等她們進(jìn)入婚姻，才發(fā)現(xiàn)對(duì)方的暴力不斷升級(jí)，自己已深陷家暴的泥沼。因此，女性在戀愛(ài)關(guān)系中除了享受愛(ài)情的甜蜜，還要保持理智，警惕“暴力苗頭”。

暴力者的心理畫像

戀愛(ài)暴力者常常具有以下心理特征：

長(zhǎng)期低自尊，感覺(jué)自己能力不足基因遺傳、童年期嚴(yán)厲的家庭教育、父母或者撫養(yǎng)人簡(jiǎn)單粗暴的言行舉止，都可能導(dǎo)致一個(gè)人過(guò)度自卑或是形成自卑與自負(fù)交織在一起的復(fù)雜人格。在這類人心中，自尊心甚至高于生命。每當(dāng)遇到挫折，他們更想通過(guò)暴力證明自己的能力，會(huì)對(duì)他認(rèn)為安全的對(duì)象進(jìn)行發(fā)泄。

負(fù)性情緒易被激發(fā)，情緒控制能力差當(dāng)遇到負(fù)性生活事件時(shí)，戀愛(ài)暴力者多以消極的方式應(yīng)對(duì)，易產(chǎn)生負(fù)性情緒。應(yīng)對(duì)負(fù)性情緒，正常人會(huì)尋求合理的發(fā)泄方式，如運(yùn)動(dòng)、大哭、傾訴、旅游、獨(dú)處或看心理醫(yī)生。但戀愛(ài)暴力者往往在童年時(shí)期未習(xí)得積極、正面的應(yīng)對(duì)壓力、控制情緒的方法，導(dǎo)致成年后無(wú)法將負(fù)性情緒以健康的方式發(fā)泄出去，而是遷怒于他人，比如伴侶。

缺乏同理心，對(duì)伴侶的痛苦不能理解甚至無(wú)視同理心可解釋為“設(shè)身處地理解”、將心比心的共情能力。如果原生家庭凝聚力較低，成員間相互照顧較少，人就很難習(xí)得同理心。遇到問(wèn)題時(shí)，他們只在乎自己的感受而不顧及他人，無(wú)法對(duì)受害者的痛苦感同身受。

添加了暴力的愛(ài)情關(guān)系是黑暗而痛苦的，如果你正身處其中，要學(xué)會(huì)及時(shí)止損，盡快遠(yuǎn)離。

占有欲強(qiáng)，總是缺乏安全感這類人對(duì)感情沒(méi)有足夠的安全感，常懷疑伴侶與他人有不正當(dāng)關(guān)系，一旦占有欲或嫉妒心被點(diǎn)燃，就可能訴諸暴力。

非常強(qiáng)勢(shì)，控制欲強(qiáng)戀愛(ài)暴力者一般對(duì)伴侶有著較強(qiáng)的控制欲，其思維邏輯是“你不按照我的想法去做，那我就打到你聽(tīng)話”，試圖用暴力來(lái)控制伴侶。

“暴力男”識(shí)別指南

具有“暴力體質(zhì)”的人，往往很會(huì)偽裝。在戀愛(ài)初期，他們常體貼入微，表現(xiàn)出一種無(wú)私的“付出型”人格，讓人很難將其與暴力聯(lián)系在一起。他們還可能讓你逐漸沉溺于被寵愛(ài)的狀態(tài)，在心理上產(chǎn)生依賴，甚至感覺(jué)完全離不開(kāi)他們。以下方法可以幫你保持清醒，盡快識(shí)別對(duì)方是否有暴力傾向。

1.延長(zhǎng)“交往試探期”。男女在正式交往、建立親密關(guān)系前，都會(huì)有一個(gè)試探期。適當(dāng)延長(zhǎng)這個(gè)時(shí)期，可以發(fā)現(xiàn)對(duì)方更多的特質(zhì)。兩人是否合適，對(duì)方性格是否真的好，“暖男”特質(zhì)是真的還是裝的，答案會(huì)隨時(shí)間浮出水面。

2.了解他的家庭。在戀愛(ài)的過(guò)程中，多與男友談?wù)摷彝ズ透改?，多接觸對(duì)方的家庭。如果男友的父親平時(shí)對(duì)妻子非打即罵，那他的身上也可能有父親的影子。

3.找機(jī)會(huì)與他的朋友聊聊。有些男生可能在婚前會(huì)對(duì)你處心積慮地隱藏自己的本性，你很難通過(guò)他的舉止言行來(lái)判斷他是否有家暴傾向。平時(shí)可以找機(jī)會(huì)和他身邊的人如朋友、同事、同學(xué)等交流，從側(cè)面去打探男友在他們心中的形象，比如平時(shí)相處會(huì)不會(huì)無(wú)故發(fā)火，意見(jiàn)不一致的時(shí)候他的態(tài)度如何等。

4.觀察他對(duì)弱者的態(tài)度。平時(shí)注意觀察他對(duì)小孩、老人、服務(wù)人員、小動(dòng)物的態(tài)度如何。比如上菜慢了會(huì)不會(huì)發(fā)脾氣怒吼服務(wù)員;見(jiàn)到小孩、老人會(huì)不會(huì)主動(dòng)提供幫助;是不是懼怕權(quán)威、欺軟怕硬。

請(qǐng)學(xué)會(huì)及時(shí)止損

添加了暴力的愛(ài)情關(guān)系是黑暗而痛苦的，如果你正身處其中，要學(xué)會(huì)及時(shí)止損，盡快遠(yuǎn)離。

首先，認(rèn)清傷害。健康的親密關(guān)系會(huì)讓自我成長(zhǎng)，讓雙方獲得良好的情緒價(jià)值和心理收益。不健康、摻雜著暴力的親密關(guān)系會(huì)讓人感到異常痛苦，使身體和精神遭到嚴(yán)重傷害，要盡早遠(yuǎn)離。

其次，消除負(fù)疚體驗(yàn)。很多人覺(jué)得親密關(guān)系一旦締結(jié)，自己即使有不滿，也應(yīng)包容對(duì)方，甚至認(rèn)為對(duì)方之所以會(huì)暴力相向，是因?yàn)樽约宏P(guān)心不夠，做得不夠好。有暴力行為的人，一般在心理和性格方面都存在問(wèn)題，受害者的包容和隱忍是無(wú)法拯救這段危險(xiǎn)關(guān)系的。因此，沒(méi)必要產(chǎn)生負(fù)疚感。

再次，尋求各種支持。受暴女性往往有一種羞恥感，害怕家丑外揚(yáng)，所以不肯第一時(shí)間告訴親友，更不敢報(bào)警或?qū)で髬D聯(lián)等政府組織的幫助。在遭受暴力行為時(shí)，一定要及時(shí)尋求家人、社會(huì)和法律的幫助，以免使自己處于更加危險(xiǎn)的境地。

最后，做好心理輔導(dǎo)。戀愛(ài)暴力是一種嚴(yán)重的精神傷害，會(huì)讓受暴女性陷入嚴(yán)重的自我貶低、糟糕的負(fù)面情緒和低價(jià)值感，甚至出現(xiàn)很多心理問(wèn)題或精神疾病。有的女性一生都很難走出家暴的陰影，她們畏懼兩性關(guān)系，有進(jìn)食障礙、失眠，通過(guò)濫用煙酒和鎮(zhèn)靜劑來(lái)麻痹自己。因此，遭受暴力的女性一定要積極尋求專業(yè)的心理援助。

實(shí)際上，在戀愛(ài)和婚姻關(guān)系中，遭受暴力行為的男性也不在少數(shù)。無(wú)論男女，都應(yīng)對(duì)暴力行為堅(jiān)決說(shuō)“不”，都不應(yīng)讓愛(ài)成為一場(chǎng)冒險(xiǎn)。

（本刊記者 梁婧整理）