農(nóng)村農(nóng)民體育健身研究

進(jìn)入21世紀(jì)，我國(guó)經(jīng)濟(jì)迅速發(fā)展，人民生活水平普遍提高，消費(fèi)觀念也發(fā)生了根本變化，休閑娛樂(lè)消費(fèi)取代衣食住行消費(fèi)成為家庭支出的主要部分。休閑娛樂(lè)設(shè)施遍布大街小巷，健身瑜伽廣告隨處可見(jiàn)，健身養(yǎng)生成為了城市居民的新潮流。但相對(duì)于城市的發(fā)展來(lái)說(shuō)，農(nóng)村農(nóng)民對(duì)休閑娛樂(lè)的認(rèn)識(shí)不足，參與體育健身的人尚少。從這個(gè)角度上來(lái)說(shuō)，推進(jìn)農(nóng)村體育健身事業(yè)的發(fā)展任重而道遠(yuǎn)。《農(nóng)民健身手冊(cè)》一書(shū)系統(tǒng)介紹了健身的意義、方法，對(duì)于農(nóng)村體育健身工作的開(kāi)展具有一定的指導(dǎo)意義。

《農(nóng)民健身手冊(cè)》共分為四大部分。第一部分圍繞農(nóng)民健身的目的和意義進(jìn)行了深入論述。在目的層面，作者立足國(guó)家發(fā)展大局，指出了全民健身對(duì)于建設(shè)體育強(qiáng)國(guó)、推進(jìn)中華民族復(fù)興大業(yè)以及全面建設(shè)小康社會(huì)的時(shí)代價(jià)值;在意義層面，從個(gè)人心情、吃飯、睡覺(jué)、身體、疾病等多個(gè)方面闡述了加強(qiáng)農(nóng)民健身工作的重要意義。第二部分不僅介紹了當(dāng)前有效的健身項(xiàng)目，而且闡述了科學(xué)的健身方法。其中，新型健身項(xiàng)目包括門(mén)球、氣排球、柔力球、毽子等類型，傳統(tǒng)健身方法涉及游泳、太極、武術(shù)、跑步、球類活動(dòng)等類型。另外，作者還介紹了多種健身活動(dòng)的方法，比如雙杠屈伸促平衡、壓腿杠子抻骨筋、伸腰展背練柔韌等。第三部分重點(diǎn)介紹了健身活動(dòng)的注意事項(xiàng)。在健身準(zhǔn)備環(huán)節(jié)，不僅要選擇適宜的天氣和舒適的運(yùn)動(dòng)裝備，也要做一些科學(xué)的拉伸舒展動(dòng)作，以預(yù)熱身體，防止血液流通不暢造成運(yùn)動(dòng)損傷等。在健身方法上，應(yīng)當(dāng)避免空腹健身、早上醒來(lái)健身、高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)、不及時(shí)補(bǔ)充水分等錯(cuò)誤方法。此外，作者還介紹了科學(xué)的健身理念和意外受傷的處理方法，為農(nóng)民健身提供了科學(xué)指南。第四部分主要介紹了趣味性強(qiáng)的健身項(xiàng)目，例如廣場(chǎng)舞、插秧、抓魚(yú)等。

參閱本書(shū)可知，加快推進(jìn)農(nóng)村農(nóng)民健身事業(yè)不僅是貫徹落實(shí)全民健身戰(zhàn)略的重要舉措，也是實(shí)現(xiàn)農(nóng)村社會(huì)全面發(fā)展的必然選擇。因此，開(kāi)展農(nóng)民體育健身工作有著一定的現(xiàn)實(shí)必要性和時(shí)代價(jià)值。具體來(lái)說(shuō)，主要包括以下幾方面：

一是有利于提高農(nóng)民的健康水平。農(nóng)業(yè)是國(guó)民經(jīng)濟(jì)的基礎(chǔ)，農(nóng)村穩(wěn)定發(fā)展是整個(gè)社會(huì)和諧發(fā)展的重要前提。農(nóng)村體育健身事業(yè)作為新農(nóng)村建設(shè)的關(guān)鍵環(huán)節(jié)，直接關(guān)系到農(nóng)民身心健康的協(xié)調(diào)發(fā)展。俗話說(shuō)，身體是革命的本錢(qián)。農(nóng)民只有具備健康的身體素質(zhì)和勞動(dòng)能力，才能夠持續(xù)投入社會(huì)主義新農(nóng)村建設(shè)中，實(shí)現(xiàn)農(nóng)村生產(chǎn)、生活水平的提高，助力我國(guó)早日實(shí)現(xiàn)農(nóng)業(yè)現(xiàn)代化。與此同時(shí)，隨著城鎮(zhèn)化進(jìn)程的不斷加快，農(nóng)村地區(qū)無(wú)論在經(jīng)濟(jì)水平還是健康狀況方面都顯著落后于城鎮(zhèn)地區(qū)。由于我國(guó)農(nóng)村人口基數(shù)大、覆蓋范圍廣，當(dāng)前的農(nóng)村醫(yī)療保障體系還處于發(fā)展階段，尚不足以完全保障農(nóng)村居民的疾病治療費(fèi)用，加之農(nóng)村經(jīng)濟(jì)收入水平較低，使得農(nóng)村地區(qū)因病致貧現(xiàn)象頻繁發(fā)生。目前，農(nóng)村地區(qū)的常見(jiàn)高發(fā)性疾病有癌癥、心血管疾病等。在這樣的現(xiàn)實(shí)情況下，發(fā)展體育健身事業(yè)、增強(qiáng)農(nóng)民身體健康是降低當(dāng)前農(nóng)民患病概率、促進(jìn)農(nóng)村和諧穩(wěn)定發(fā)展的有效途徑。

二是有利于促進(jìn)農(nóng)村精神文明建設(shè)。根據(jù)新農(nóng)村建設(shè)內(nèi)在要求，精神文明建設(shè)是促進(jìn)農(nóng)業(yè)農(nóng)村發(fā)展的重要推動(dòng)力，也是改善村容村貌、實(shí)現(xiàn)鄉(xiāng)村文化振興的保障條件。當(dāng)前，在國(guó)家政策和產(chǎn)業(yè)發(fā)展的推動(dòng)下，農(nóng)村經(jīng)濟(jì)水平和物質(zhì)生活水平得到有效提升，而精神文明水平較低成為阻礙鄉(xiāng)村進(jìn)一步發(fā)展的重要因素。通過(guò)加強(qiáng)農(nóng)民體育健身事業(yè)建設(shè)，能夠有效滿足當(dāng)代農(nóng)民的體育娛樂(lè)文化需求，使得農(nóng)民在閑暇之余有良好的娛樂(lè)方式，豐富他們的文化生活。同時(shí)，農(nóng)民健身新風(fēng)尚不僅是一種生活方式的轉(zhuǎn)變，更象征著農(nóng)村農(nóng)民思想觀念的進(jìn)步性。因此，農(nóng)村體育建設(shè)工作的深入開(kāi)展可以憑借內(nèi)在的先進(jìn)文化思想，為農(nóng)村地區(qū)帶來(lái)積極向上的文明理念，促使農(nóng)民養(yǎng)成健康向上、文明科學(xué)的生活習(xí)慣，從而改善農(nóng)村地區(qū)的精神風(fēng)貌，培育更多新型農(nóng)民。

然而，從目前農(nóng)村地區(qū)農(nóng)民體育健身事業(yè)發(fā)展現(xiàn)狀來(lái)看，仍然存在不同程度的問(wèn)題，制約了新農(nóng)村建設(shè)的深入發(fā)展，具體來(lái)說(shuō)主要表現(xiàn)在以下幾方面：

第一，農(nóng)民文化程度低，健身意識(shí)薄弱。長(zhǎng)期以來(lái)，農(nóng)村地區(qū)經(jīng)濟(jì)文化發(fā)展水平落后，受教育程度普遍較低。雖然現(xiàn)階段義務(wù)教育的普及使得農(nóng)民子女的受教育問(wèn)題得到基本解決，但是長(zhǎng)期留守農(nóng)村的人群是60后、70后，年齡較大且文化水平較低，普遍為初中以下學(xué)歷。在開(kāi)展農(nóng)村農(nóng)民健身工作過(guò)程中，農(nóng)民的體育認(rèn)知和健身意識(shí)受限于自身的文化程度，無(wú)法充分意識(shí)到體育健身對(duì)于身體健康的好處，認(rèn)為散步、勞作、做家務(wù)等方式同樣可以達(dá)到鍛煉效果，不需要進(jìn)行專門(mén)健身;并且仍然固守傳統(tǒng)的健康理念，認(rèn)為保健品、藥物才是維持身體健康、對(duì)抗疾病的有效方式。此外，由于農(nóng)民娛樂(lè)生活方式有限，打麻將、打撲克牌成為人們?nèi)粘Ｉ畹闹饕獖蕵?lè)形式。但是這種長(zhǎng)期久坐式的方式在潛移默化中會(huì)加劇中老年人的腰椎問(wèn)題，如果不適當(dāng)健身鍛煉則會(huì)帶來(lái)一定的疾病隱患。

第二，指導(dǎo)人員不足，健身方法不當(dāng)。體育健身不只是一味地運(yùn)動(dòng)，必須結(jié)合身體情況和健康水平進(jìn)行科學(xué)規(guī)劃。因此，體育指導(dǎo)是體育健身中不可或缺的組成部分，也是加強(qiáng)健身效果、有效提升身體素質(zhì)的重要條件。隨著人民健康意識(shí)的不斷增強(qiáng)，我國(guó)體育指導(dǎo)行業(yè)的從業(yè)人員已經(jīng)得到顯著增加，并且獲得相關(guān)職業(yè)證書(shū)的人群也明顯增多。但是作為一個(gè)人口大國(guó)，現(xiàn)有的社會(huì)體育指導(dǎo)員仍然無(wú)法滿足我國(guó)居民的總體需求，更無(wú)法有效保障農(nóng)村地區(qū)體育健身指導(dǎo)工作的順利開(kāi)展。與此同時(shí)，由于專業(yè)知識(shí)和指導(dǎo)人員的缺乏，很多農(nóng)民都采用了錯(cuò)誤的健身方法，不僅沒(méi)有產(chǎn)生良好的健身效果，反而造成了身體的損傷。例如，沒(méi)有進(jìn)行熱身活動(dòng)就直接開(kāi)始健身運(yùn)動(dòng)，認(rèn)為運(yùn)動(dòng)量越大對(duì)身體越好等。受到這一因素的影響，農(nóng)民對(duì)于健身器材和健身活動(dòng)產(chǎn)生了畏懼心理，農(nóng)村健身器材也隨之閑置、報(bào)廢。

第三，經(jīng)濟(jì)狀況較差，體育消費(fèi)觀念落后。體育消費(fèi)是指人們?cè)隗w育健身等相關(guān)領(lǐng)域的消費(fèi)支出情況。體育消費(fèi)情況充分體現(xiàn)了人們的運(yùn)動(dòng)方式和健身理念是否科學(xué)合理。根據(jù)農(nóng)民體育消費(fèi)的相關(guān)調(diào)查，大部分農(nóng)民對(duì)于體育健身消費(fèi)這一方式不甚贊同，認(rèn)為沒(méi)有必要將錢(qián)花在體育活動(dòng)上，只需要服裝舒適、器材安全即可進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。究其原因，農(nóng)民經(jīng)濟(jì)水平較低是影響他們健身觀念的重要因素。由于經(jīng)濟(jì)收入低，子女學(xué)費(fèi)、生活費(fèi)、日常開(kāi)銷、人情禮錢(qián)等事項(xiàng)基本占據(jù)了農(nóng)民消費(fèi)支出的絕大部分，從而很難有余錢(qián)用于購(gòu)買運(yùn)動(dòng)裝備等體育消費(fèi)領(lǐng)域。此外，受到勤儉節(jié)約這一傳統(tǒng)思想的影響，農(nóng)民即使有體育娛樂(lè)方面的支出能力，也很少會(huì)把錢(qián)用在體育健身上，而是積攢下來(lái)留給自己的子孫后代。因此，根深蒂固的陳舊消費(fèi)觀念也是制約農(nóng)村體育健身事業(yè)發(fā)展的因素之一。

綜上所述，農(nóng)村地區(qū)發(fā)展體育健身事業(yè)，需要科學(xué)施策、對(duì)癥下藥，針對(duì)農(nóng)民的思想意識(shí)和現(xiàn)有的物質(zhì)環(huán)境進(jìn)行深入研究，探索構(gòu)建系統(tǒng)完善的管理機(jī)制和解決對(duì)策，以推進(jìn)新時(shí)代農(nóng)民體育健身工作的健康發(fā)展。具體到實(shí)踐路徑來(lái)說(shuō)，可以從以下幾方面入手：

首先，加大宣傳力度，增強(qiáng)農(nóng)民體育健身意識(shí)。思想觀念的轉(zhuǎn)變是推動(dòng)農(nóng)村體育事業(yè)發(fā)展的關(guān)鍵因素?？茖W(xué)健康的體育健身理念不僅能夠有效提高農(nóng)民的體育健身參與度和農(nóng)村體育工作建設(shè)水平，而且可以有效改善農(nóng)村地區(qū)的精神風(fēng)貌，促進(jìn)農(nóng)民身體健康和精神文明的協(xié)同發(fā)展。為此，村委會(huì)和相關(guān)部門(mén)可以定期組織一些體育活動(dòng)，比如鄉(xiāng)村運(yùn)動(dòng)會(huì)，借助大量的參與人員和活動(dòng)盛況來(lái)加大體育健身的宣傳力度、擴(kuò)大傳播范圍;并且積極利用互聯(lián)網(wǎng)傳播渠道，開(kāi)辟體育文化網(wǎng)絡(luò)陣地，通過(guò)直觀生動(dòng)的視頻、圖片等形式來(lái)普及體育健身知識(shí)，宣傳農(nóng)民健身新理念。此外，在宣傳內(nèi)容上，不僅要介紹一些新型的健身項(xiàng)目、體育器材使用方式，也要針對(duì)健身方法、意外事故處理辦法進(jìn)行講解。

其次，建立指導(dǎo)體系，促進(jìn)農(nóng)民健身的科學(xué)化。體育指導(dǎo)人員的質(zhì)量和數(shù)量直接關(guān)系到農(nóng)民科學(xué)健身的成效和農(nóng)村體育建設(shè)事業(yè)的發(fā)展水平。因此，農(nóng)村地區(qū)應(yīng)當(dāng)充分認(rèn)識(shí)到引進(jìn)專業(yè)化體育指導(dǎo)人員的重要性，加快構(gòu)建完善的體育指導(dǎo)體系，通過(guò)完善硬件設(shè)施、提高待遇水平、搭建優(yōu)質(zhì)平臺(tái)等措施來(lái)吸引更多社會(huì)體育指導(dǎo)人員，使得農(nóng)民健身活動(dòng)可以獲得科學(xué)的指導(dǎo)和正確的引導(dǎo)。同時(shí)，體育指導(dǎo)人員應(yīng)當(dāng)主動(dòng)向農(nóng)民傳授一些科學(xué)的健身常識(shí)，針對(duì)一些不當(dāng)?shù)慕∩砘顒?dòng)、運(yùn)動(dòng)方式予以糾正指導(dǎo)，幫助農(nóng)民學(xué)會(huì)科學(xué)鍛煉，提高他們健身的積極性和參與性。

最后，加快農(nóng)村經(jīng)濟(jì)發(fā)展，提高農(nóng)民體育消費(fèi)水平。要解決農(nóng)民體育消費(fèi)水平低的問(wèn)題，必須從收入水平入手，拓展農(nóng)民的經(jīng)濟(jì)來(lái)源，改善其生活條件。因此，地方政府應(yīng)當(dāng)立足農(nóng)民經(jīng)濟(jì)發(fā)展現(xiàn)狀，加大農(nóng)村體育建設(shè)事業(yè)的補(bǔ)助力度，完善各項(xiàng)基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)，為農(nóng)民的體育生活提供更加全面化的服務(wù)實(shí)施和設(shè)備裝備;并且針對(duì)農(nóng)民的體育消費(fèi)進(jìn)行財(cái)政補(bǔ)貼，以解決農(nóng)民無(wú)錢(qián)消費(fèi)、舍不得消費(fèi)的問(wèn)題。另外，農(nóng)村地區(qū)應(yīng)該深入開(kāi)展體育消費(fèi)觀念的宣傳引導(dǎo)工作，通過(guò)專家講座、電視宣傳、圖冊(cè)發(fā)放等方式，強(qiáng)化輿論引導(dǎo)，倡導(dǎo)健康積極的體育消費(fèi)風(fēng)尚，從而促使農(nóng)民養(yǎng)成正確的體育消費(fèi)理念。

農(nóng)村體育健身事業(yè)是新農(nóng)村建設(shè)的重要一環(huán)，任重而道遠(yuǎn)，相關(guān)領(lǐng)導(dǎo)要正視農(nóng)村體育健身中存在的問(wèn)題并加以解決，這是全民健身運(yùn)動(dòng)推進(jìn)的關(guān)鍵?！掇r(nóng)民健身手冊(cè)》是一本科普類書(shū)籍，為農(nóng)民體育健身提供了全面指導(dǎo)，可以幫助農(nóng)民樹(shù)立正確的體育健身理念，適合在農(nóng)村中大力推行，有利于解決農(nóng)村農(nóng)民關(guān)于體育健身的問(wèn)題，推進(jìn)農(nóng)村體育健身工作發(fā)展。

（郝震，男，博士，講師，研究方向：體育教育、民族傳統(tǒng)體育?；痦?xiàng)目：河南省教育廳，2018年河南省高等學(xué)校重點(diǎn)科研項(xiàng)目，項(xiàng)目編號(hào)：19A890005;2019 河南中醫(yī)藥大學(xué)年度教育教學(xué)改革研究與實(shí)踐重點(diǎn)項(xiàng)目，項(xiàng)目編號(hào)：2019JX69）

書(shū)名： 農(nóng)民健身手冊(cè)

作者： 中央農(nóng)業(yè)廣播電視學(xué)校，中國(guó)農(nóng)民體育協(xié)會(huì)

出版社： 中國(guó)農(nóng)業(yè)出版社

ISBN： 9787109252431

出版時(shí)間： 2019年1月

定價(jià)： 25.00元