青年籃球運(yùn)動員變向能力與直線速度、力量、爆發(fā)力的相關(guān)研究

陳 偉，袁 鵬，2，許貽林，王 然

變向（Change Of Direction，COD）是指運(yùn)動員迅速改變運(yùn)動方向、速度和動作模式所需的技術(shù)和能力[1]，變向的發(fā)展為靈敏素質(zhì)提供了體能與技術(shù)基礎(chǔ)[2]。 傳統(tǒng)上常使用5-0-5測試[2-3]、折返靈敏測試（PRO Agility Shuttle Test）[4-7]、T形 跑（T-Test）[8]測 試以及伊利若斯靈敏測試（Illinois Agility Test）[7,9]評價運(yùn)動員的變向能力，這些測試中包含了線性的加速、減速、制動、再加速等元素，評價指標(biāo)均為完成測試所需的時間。

Young等[10]指出變向能力的影響因素包括移動技術(shù)、直線速度、下肢肌肉功能（如力量、爆發(fā)力、反應(yīng)力量等）和人體測量學(xué)指標(biāo)等，該研究中受試者以不同角度（20°、40°、60°等）完成8 m變向測試，將測試總時間與不同因素進(jìn)行相關(guān)分析，隨后一些學(xué)者在進(jìn)行關(guān)于變向能力影響因素研究時基本沿用此邏輯。然而，有研究指出各種變向測試完成時間與直線沖刺速度高度相關(guān)[1,11-12]，也有研究認(rèn)為如果變向測試的持續(xù)時間較長，則該測試更多強(qiáng)調(diào)的是無氧能力和直線速度能力，而非變向能力[7]，因此有學(xué)者[4]提出使用 “變向赤字 （Change of Direction Deficit，CODD）”這一指標(biāo)來評價變向能力，該指標(biāo)最大程度上消除了各種測試中可能存在的直線速度和無氧能力等混淆因素的影響。所謂變向赤字，是指在完成相同的跑動距離時，直線沖刺與變向測試所需時間的差值。由于變向赤字不受運(yùn)動員無氧能力和直線沖刺能力的影響[4,13-15]，而且不受跑動距離、變向角度及變向次數(shù)的限制[4,13,16-18]，因此適用于不同項(xiàng)目運(yùn)動員的變向能力測試，現(xiàn)有研究也支持并建議可將變向赤字作為一個獨(dú)立指標(biāo)來評價變向能力[4,13-14]。

籃球是一項(xiàng)間歇性的場地集體球類項(xiàng)目[19]，包含了進(jìn)攻和防守之間連續(xù)快速轉(zhuǎn)換以及各種頻繁變化的技術(shù)動作[20]，在比賽中，高強(qiáng)度的運(yùn)動中穿插著中低強(qiáng)度的運(yùn)動，這些運(yùn)動的動作模式（例如跑、跳、滑步）、強(qiáng)度、距離、頻率和持續(xù)時間都是不同的[8]。優(yōu)秀籃球運(yùn)動員在一場比賽中要完成911 m的高強(qiáng)度移動，包括40~60次的高強(qiáng)度跳躍以及50~60次的變速及變向[20-21]。重復(fù)變向能力對于籃球運(yùn)動員而言非常重要，且已經(jīng)納入籃球?qū)ｍ?xiàng)體能測試當(dāng)中[22-23]。了解變向能力的影響因素，對運(yùn)動員變向能力訓(xùn)練有著積極的指導(dǎo)意義。然而目前國際上基于變向赤字分析變向能力影響因素的相關(guān)研究較少，國內(nèi)亦尚未公開發(fā)表此類研究。

因此，本研究的主要目的在于分析5-0-5變向測試時間及5-0-5變向赤字時間與運(yùn)動員下肢爆發(fā)力、下肢力量、直線速度之間的關(guān)系，以及男子和女子青年運(yùn)動員之間的性別差異，探究青年籃球運(yùn)動員變向能力的影響因素，為青年籃球運(yùn)動員的變向能力訓(xùn)練提供理論指導(dǎo)。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

本文以江蘇省U19年齡組的17名男子籃球運(yùn)動員以及14名女子籃球運(yùn)動員的變向能力和體能素質(zhì)能力為研究對象，受試運(yùn)動員信息詳見表1。

表1 受試運(yùn)動員基本情況（X±SD）Table1 Demographic characteristics of the participants（X±SD）

1.2 研究方法

1.2.1 實(shí)驗(yàn)法

男子、女子籃球運(yùn)動員所有測試均在同一天內(nèi)完成，且測試設(shè)備、測試人員、測試要求等均一致。

1.2.1 .1直線速度及變向測試

采用電子光門計時系統(tǒng) （Speedlight Timing System，Swift，澳大利亞）進(jìn)行測試；APP預(yù)先設(shè)置好20 m跑及5-0-5測試路徑。所有測試開始前向運(yùn)動員講解并示范測試要求及要點(diǎn)，并組織運(yùn)動員進(jìn)行集體熱身以及次最大努力程度的跑動練習(xí)。

直線速度測試：如圖1所示擺放3對測速光門。運(yùn)動員在起點(diǎn)前30 cm[24]處采用統(tǒng)一的站立式起跑（前腳踩在30 cm處），測速光門綠燈亮起，示意運(yùn)動員可以準(zhǔn)備起跑；運(yùn)動員跑過起點(diǎn)光門時開始計時，依次通過10 m處及20 m處；系統(tǒng)自動顯示0~10 m和10~20 m分段時間，精確到小數(shù)點(diǎn)后2位。每名運(yùn)動員進(jìn)行2次測試，取最佳時間，間隔時間3 min。

圖1 20 m跑測試示意圖Figure1 20 m sprint test

傳統(tǒng)5-0-5測試：該測試需要運(yùn)動員分別利用左右腿進(jìn)行變向測試。如圖2所示擺放1對測速光門。運(yùn)動員在起跑點(diǎn)線前30 cm處準(zhǔn)備；當(dāng)測速光門綠燈亮起時，運(yùn)動員從起跑線啟動加速10 m，全力加速跑過計時處自動開始計時，并在折返線按照要求（左腳或右腳踩線）進(jìn)行180°變向再反跑沖過計時處，系統(tǒng)自動顯示2×5 m折返跑段落時間，精確到小數(shù)點(diǎn)后2位。記錄每位運(yùn)動員不同方向變向時間（其中左右腿變向分別記為5-0-5L、5-0-5R）。如果運(yùn)動員在折返線處放錯腳或是未踩線，本次測試無效，休息調(diào)整等待下次測試。每名運(yùn)動員左右腿分別進(jìn)行2次測試，取最佳時間，間隔時間3 min。

圖2 5-0-5測試示意圖Figure2 5-0-5 test

1.2.1 .2下肢最大力量測試[25]

杠鈴深蹲：指導(dǎo)運(yùn)動員以小負(fù)荷（輕松蹲起5~10次的重量）進(jìn)行熱身，間歇1 min；增加15~20 kg負(fù)重，使運(yùn)動員能完成3~5次重復(fù)深蹲，休息2 min；繼續(xù)增加15~20 kg負(fù)重，保守估計可以完成2~3次反復(fù)的次最大重量深蹲，休息3 min；增加15~20 kg重量，指導(dǎo)運(yùn)動員嘗試最大重量深蹲；如果成功，休息3 min，繼續(xù)增加5~10 kg嘗試最大重量深蹲；如果失敗，適當(dāng)降低負(fù)重，休息3 min，然后繼續(xù)嘗試最大重量深蹲。測試全程運(yùn)動員相互之間進(jìn)行保護(hù)，所有運(yùn)動員在5組內(nèi)得出自己的深蹲最大重量。對于無法直接完成深蹲1RM測試的運(yùn)動員，根據(jù)預(yù)測公式“1RM（kg）=RepWt/（1-0.02RTF）”（RepWt為多次重復(fù)的負(fù)重；RTF為做到力竭的重復(fù)次數(shù)）進(jìn)行1RM換算[26]。李山等[26]研究指出該公式預(yù)測的上（臥推）、下肢（下蹲）最大力量與實(shí)測結(jié)果更為接近，同時指出采用RTF測試的方式預(yù)測最大力量適用于青年、女性等人群。本研究中的運(yùn)動員均處于青春期后期，且具備了4~6年的力量訓(xùn)練經(jīng)驗(yàn)，因此采用該公式對部分運(yùn)動員的最大力量進(jìn)行換算。

1.2.1 .3下肢爆發(fā)力測試

設(shè)備：公制摸高架（Swift，澳大利亞）。

站立位摸高：公制摸高架放置平穩(wěn)，根據(jù)全隊(duì)身高預(yù)設(shè)好摸高支架初始高度。運(yùn)動員站在摸高架滑片下方，雙腳腳跟不能離地，然后采用慣用側(cè)直臂上舉指尖撥動滑片，滑片讀數(shù)＋初始高度即為站立位摸高高度。

垂直縱跳：預(yù)估運(yùn)動員縱跳高度后預(yù)設(shè)初始高度，運(yùn)動員在摸高架下方迅速擺臂深蹲起跳，跳起后采用慣用手撥動滑片，初始高度+滑片讀數(shù)即為運(yùn)動員垂直縱跳高度，垂直縱跳凈高度=垂直縱跳高度-站立位摸高高度。每名運(yùn)動員測量2次，取最好成績。

助跑摸高：預(yù)估運(yùn)動員摸高高度后預(yù)設(shè)初始高度，運(yùn)動員起跳方向根據(jù)個人習(xí)慣自行設(shè)定。運(yùn)動員采用站立式起跑方式然后加速跑向摸高架，起跳后采用慣用手撥動滑片，初始高度＋滑片讀數(shù)即為運(yùn)動員助跑摸高高度。助跑摸高凈高度=助跑摸高高度-站立位摸高高度。每名運(yùn)動員測量2次，取最好成績。

1.2.2 指標(biāo)選取

基于變向赤字的概念以及運(yùn)動員測試時初速度的一致性，在本研究中5-0-5變向赤字=5-0-5測試時間-10~20 m分段時間[27]，其中左右腿測試的變向赤字分別記為5-0-5LCODD、5-0-5RCODD。

1.3 統(tǒng)計方法

所有數(shù)據(jù)采用SPSS26.0進(jìn)行統(tǒng)計分析，數(shù)據(jù)結(jié)果采用平均數(shù)±標(biāo)準(zhǔn)差（X±SD）表示。采用獨(dú)立樣本T檢驗(yàn)對男子、女子籃球運(yùn)動員各項(xiàng)數(shù)據(jù)進(jìn)行差異性分析；采用Pearson相關(guān)系數(shù)來檢驗(yàn)變向測試時間、變向赤字與直線速度、力量及爆發(fā)力相互之間的相關(guān)關(guān)系。顯著性差異水平定位0.05，相關(guān)系數(shù)|r|在0~0.3為低相關(guān)，0.31~0.49為中度相關(guān)，0.5~0.69為高度相關(guān)，0.7~0.89為非常高度相關(guān)，0.9~1為近似線性相關(guān)[28]。

2 研究結(jié)果

2.1 男子、女子籃球運(yùn)動員各項(xiàng)體能測試指標(biāo)對比

如表2所示，男子籃球運(yùn)動員在5-0-5測試左側(cè)變向時間（P=0.042）、右側(cè)變向時間（P=0.044）、杠鈴深蹲（P＜0.001）、垂直縱跳凈高度（P＜0.001）、助跑摸 高 凈 高 度 （P＜0.001）、0~10 m跑 （P＜0.001）、10~20 m跑（P＜0.001）等測試成績與女子籃球運(yùn)動員存在顯著性差異；男子、女子運(yùn)動員杠鈴深蹲體重比之間無顯著性差異（P=0.240）。

表2 男子、女子籃球運(yùn)動員各項(xiàng)測試成績（X±SD）Table2 Test results of male and female basketball players（X±SD）

如表3所示，男子籃球運(yùn)動員在5-0-5測試左側(cè)變向赤字（P=0.534）、右側(cè)變向赤字（P=0.425）與女子籃球運(yùn)動員之間無顯著性差異。男子籃球運(yùn)動員的5-0-5測試左側(cè)變向赤字時間（P=0.002）、右側(cè)變向赤字時間（P＜0.001）占5-0-5測試總時間比例與女子籃球運(yùn)動員之間存在顯著性差異。

表3 男子、女子籃球變向赤字及時間占比情況（X±SD）Table3 Male and female basketball players′change of direction deficit and time proportions（X±SD）

2.2 5-0-5測試時間、變向赤字和直線沖刺時間相關(guān)分析

如表4所示，男子籃球運(yùn)動員5-0-5L測試時間與5-0-5LCODD呈 近 似 線 性 相 關(guān) （r=0.934）、與5-0-5RCODD呈高度正相關(guān)（r=0.788）；5-0-5R測試時 間 與5-0-5LCODD呈 高 度 相 關(guān) （r=0.668），與5-0-5RCODD呈近似線性相關(guān)（r=0.936）；女 子 籃球運(yùn)動員5-0-5L測試時間與5-0-5LCODD呈高度正相關(guān)（r=0.851），與5-0-5RCODD無顯著性相關(guān)；5-0-5R測試時間與5-0-5RCODD呈高度正相關(guān)（r=0.894），與5-0-5LCODD無顯著性相關(guān)。

表4 運(yùn)動員5-0-5測試時間與變向赤字時間相關(guān)關(guān)系Table4 Correlation analysis of athletes'5-0-5 test time and the time of change of deficit

如表5所示，男子籃球運(yùn)動員5-0-5L測試時間與0~10 m跑時間呈高度正相關(guān)（r=0.697），5-0-5R測試時間與0~10 m跑時間呈非常高度正相關(guān)（r=0.717）；5-0-5LCODD與0~10 m跑時間呈中度正相關(guān)（r=0.487），5-0-5RCODD與0~10m跑時間呈高度正相關(guān)（r=0.532）；女子籃球運(yùn)動員5-0-5左右測試時間及變向赤字與0~10 m跑時間均無顯著性相關(guān)（P＞0.05）。

表5 運(yùn)動員5-0-5測試時間、變向赤字與0~10 m跑時間相關(guān)關(guān)系Table5 Correlation analysis of athletes'5-0-5 test time,change of direction deficit and 0~10 m running time

2.3 5-0-5測試、變向赤字與力量和爆發(fā)力素質(zhì)相關(guān)分析

如表6所示，男子籃球運(yùn)動員5-0-5L、5-0-5R時間與體重呈高度正相關(guān)（r=0.661，r=0.580），與深蹲體重比（r=-0.617，r=0.648）、垂直縱跳凈高度（r=-0.666，r=-0.668）均呈高度負(fù)相關(guān)，與助跑摸高凈高度呈高度負(fù)相關(guān)（r=-0.804，r=-0.820）；5-0-5LCODD與體重呈高度正相關(guān)（r=0.503），與垂直縱跳凈高度（r=-0.524）、助跑摸高凈高度 （r=-0.589）呈高度負(fù)相關(guān)；5-0-5RCODD與體重呈中度正相關(guān)（r=0.492），與深蹲體重比（r=-0.502）、垂直縱跳凈高度（r=-0.556）、助跑摸高凈高度（r=-0.638）呈高度負(fù)相關(guān)；5-0-5L、5-0-5R、5-0-5LCODD、5-0-5RCODD與杠鈴深蹲重量均無顯著性相關(guān)（P＞0.05）。

表6 男子籃球運(yùn)動員5-0-5測試、變向赤字與各項(xiàng)體能素質(zhì)相關(guān)關(guān)系Table6 Correlation analysis of male basketball players'changing direction test,change of direction deficit and various physical fitness

如表7所示，女子籃球運(yùn)動員5-0-5L時間與垂直縱跳凈高度呈高度負(fù)相關(guān)（r=-0.682）、與助跑摸高凈高度呈非常高度負(fù)相關(guān)（r=-0.830），與其他指標(biāo)無顯著性相關(guān)（P＞0.05）；5-0-5R時間與各項(xiàng)指標(biāo)均無相關(guān)（P＞0.05）；5-0-5LCODD與助跑摸高凈高度呈非常高度負(fù)相關(guān)（r=-0.706），與其它指標(biāo)無顯著性相關(guān)（P＞0.05）；5-0-5RCODD與各項(xiàng)指標(biāo)均無顯著性相關(guān)（P＞0.05）。

表7 女子籃球運(yùn)動員5-0-5測試、變向赤字與各項(xiàng)體能素質(zhì)相關(guān)關(guān)系Table7 Correlation analysis of female basketball players'changing direction test,change of direction deficit and physical fitness

3 分析與討論

本研究主要探討青年籃球運(yùn)動員變向能力與直線速度、力量和爆發(fā)力之間的相關(guān)性以及性別差異。本研究主要結(jié)果為女子籃球運(yùn)動員變向赤字占比顯著高于男子籃球運(yùn)動員；男子、女子籃球運(yùn)動員5-0-5測試時間與變向赤字均有相關(guān)；男子籃球運(yùn)動員5-0-5測試、變向赤字與體重呈正相關(guān)，與下肢相對力量、垂直縱跳及助跑摸高凈高度呈負(fù)相關(guān)；女子籃球運(yùn)動員僅5-0-5L時間、5-0-5LCODD與助跑摸高凈高度呈負(fù)相關(guān)。這些結(jié)果表明男子、女子籃球運(yùn)動員之間的變向赤字特征以及變向能力影響因素方面不完全一致，因此變向能力評價方法要有所區(qū)別。

3.1 男子、女子籃球運(yùn)動員體能測試指標(biāo)對比

5-0-5測試被廣泛應(yīng)用于橄欖球[29]、籃球[27,30-31]、壘球[11]等項(xiàng)目，該測試完成僅需2~3 s，因此可能更強(qiáng)調(diào)變向的能力[13]。本研究選取5-0-5這一操作性強(qiáng)且適用范圍廣的測試作為了解運(yùn)動員變向能力的方法。運(yùn)動員體重用于了解運(yùn)動員相對力量水平，屬于可訓(xùn)練因素，因此納入分析，而身高、臂展等身體形態(tài)指標(biāo)屬于自然生長發(fā)育的結(jié)果，不屬于可訓(xùn)練因素，因此不納入分析。

女子籃球運(yùn)動員在5-0-5測試、下肢爆發(fā)力、下肢力量及直線速度等體能測試成績均顯著低于男子籃球運(yùn)動員，其中女子籃球運(yùn)動員的下肢相對力量與男子籃球運(yùn)動員下肢相對力量并沒有顯著性差異，但是在體現(xiàn)爆發(fā)力水平的跳躍方面卻存在顯著性的差異。在變向赤字方面，女子籃球運(yùn)動員均值稍小于男子籃球運(yùn)動員，但并未呈現(xiàn)顯著性差異，Thomas等[32]人在其研究中指出室內(nèi)英式籃球女子運(yùn)動員變向赤字小于男子運(yùn)動員，由此表明性別差異對于變向能力可能存在潛在的影響，但需要進(jìn)行更多的研究來支持這一觀點(diǎn)。在變向赤字占比方面，男子、女子籃球運(yùn)動員之間有顯著的差異性，由表3可知男子、女子籃球運(yùn)動員在變向上花費(fèi)的時間均占到了全程時間的40%以上，而Nimphius等[4]的研究指出美式橄欖球運(yùn)動員5-0-5測試中變向花費(fèi)時間僅占31%。相比較而言，本研究中籃球運(yùn)動員的整體變向能力較為一般。

本研究中男子籃球運(yùn)動員的5-0-5左右側(cè)時間分別為（2.36±0.17）s、（2.36±0.16）s，變向赤字分別為（1.08±0.14）s、（1.07±0.11）s，而Thomas等[32]的研究指出同年齡段男子籃球運(yùn)動員5-0-5左右側(cè)時間為（2.49±0.16）s、（2.43±0.13）s，變向赤字分別為（0.64±0.14）s、（0.58±0.14）s。相比較而言，江蘇U19男子籃球運(yùn)動員在5-0-5測試完成時間上相對較短，但變向赤字相對較大，表明本研究男子籃球運(yùn)動員的變向能力是多方向移動能力的限制因素之一。

3.2 5-0-5測試時間、變向赤字和直線沖刺時間相關(guān)分析

男子、女子籃球運(yùn)動員的5-0-5時間均與各自的變向赤字有相關(guān)性（r=0.668~0.936），這與Nimphius等[13]、Dos'Santos等[17]的 研究 結(jié)果 相一致。這 種相關(guān)可能是由于5-0-5測試總的完成時間是2段5 m直線跑時間與一個180°變向時間的總和。該解釋在表5得到了驗(yàn)證，因?yàn)槟凶踊@球運(yùn)動員5-0-5測試時間與0~10 m跑時間呈高度到非常高度正相關(guān)，因此對于男子籃球運(yùn)動員而言，變向能力和直線沖刺能力都會影響運(yùn)動員在測試全程的表現(xiàn)。這也是目前5-0-5測試作為變向能力測試方法被質(zhì)疑的主要原因，即運(yùn)動員在5-0-5測試中表現(xiàn)出的時間有可能是得益于出色的直線速度能力而沒有真正反映其變向能力的優(yōu)劣。本研究結(jié)果提示5-0-5測試可能無法全面反映男子籃球運(yùn)動員的變向能力。然而，女子籃球運(yùn)動員的測試結(jié)果與男子籃球運(yùn)動員并不一致，其5-0-5測試時間與0~10 m跑時間并無顯著性相關(guān)（表5），因此對于女子籃球運(yùn)動員來說變向能力才是影響5-0-5測試總時間的主要因素。同時女子籃球運(yùn)動員的變向赤字也與0~10 m沖刺時間無顯著性相關(guān)，這與Nimphius等[13]的研究結(jié)果相一致，對于青年女子籃球運(yùn)動員來說，5-0-5變向測試和變向赤字都可以作為變向能力的評價指標(biāo)，可以在日常訓(xùn)練或測試中結(jié)合使用。

男子、女子籃球運(yùn)動員5-0-5左右側(cè)的時間與各自方向的變向赤字有更高的相關(guān)系數(shù)（表4），意味著變向赤字可能存在方向上的特異性。結(jié)合日常訓(xùn)練觀察認(rèn)為這種特異性可能與運(yùn)動員下肢優(yōu)、劣勢側(cè)或是下肢力量、爆發(fā)力水平發(fā)展不均衡有關(guān)，但是本研究未對單腿力量、爆發(fā)力等進(jìn)行測試，因此該發(fā)現(xiàn)有待進(jìn)一步實(shí)驗(yàn)研究證實(shí)。而且該結(jié)果的相關(guān)系數(shù)比前人研究的相關(guān)系數(shù)高，男子、女子籃球運(yùn)動員變向消耗的時間占比更大，對總的測試時間產(chǎn)生了更多的影響，因此相關(guān)更高。

男子籃球運(yùn)動員變向赤字與0~10 m跑均呈正相關(guān)，但是研究普遍認(rèn)為直線速度和變向速度是兩種不同的能力[7,33-34]，這個統(tǒng)計結(jié)果與目前大多數(shù)研究結(jié)果不一致，一些研究指出變向赤字與直線沖刺時間無相關(guān)[4,13,35]，另外一些研究指出變向赤字與直線沖刺時間呈負(fù)相關(guān)[17]，即那些直線速度上更快的運(yùn)動員反而變向效率相對較低，而本研究結(jié)果表明0~10 m跑速度慢的運(yùn)動員變向速度也慢，完成變向花費(fèi)的時間更長。因?yàn)闆_刺速度取決于運(yùn)動員在極短時間內(nèi)產(chǎn)生極大力量的能力[36-37]，因此0~10 m跑速度更快的運(yùn)動員具備更好的力量與爆發(fā)力水平，反之那些速度慢的運(yùn)動員力量和爆發(fā)力水平相對較差，而這種能力又是變向環(huán)節(jié)的所需特質(zhì)，這種整體力量水平的不足可能會對減速、制動或者再加速的某個環(huán)節(jié)產(chǎn)生消極影響，增加了觸地時間，從而導(dǎo)致變向赤字增大。這種分析僅局限于本研究中現(xiàn)階段青年籃球運(yùn)動員進(jìn)行的5-0-5測試，因?yàn)橄轮∪獾碾x心、向心、等長收縮能力是動態(tài)變化的，它們?nèi)咧g貢獻(xiàn)率的差異會對5-0-5測試產(chǎn)生不同的影響[30]。

3.3 5-0-5測試、變向赤字與力量和爆發(fā)力素質(zhì)相關(guān)分析

男子、女子籃球運(yùn)動員的5-0-5測試、變向赤字與體能素質(zhì)的相關(guān)差異性較大。男子籃球運(yùn)動員的5-0-5測試時間和變向赤字與體重存均在正相關(guān)，即運(yùn)動員的體重越大，5-0-5測試總時間越長，變向上消耗的時間越多。但女子籃球運(yùn)動員的變向測試時間和變向赤字與體重?zé)o顯著性相關(guān)，這與Nimphius等[11]研究中指出5-0-5時間與體重高度相關(guān)（r=0.73~0.85）的結(jié)論不一致。

本研究中采用運(yùn)動員垂直縱跳和助跑摸高的凈高度來反映運(yùn)動員實(shí)際的爆發(fā)力水平。男子籃球運(yùn)動員的5-0-5測試時間和變向赤字與2種跳躍的凈高度均呈負(fù)相關(guān)，即跳躍高度越高的運(yùn)動員在5-0-5測試中有更好的表現(xiàn)，在變向中花費(fèi)更少的時間。變向能力與變向角度[38]及進(jìn)入變向前的初速度[39]有關(guān)，當(dāng)變向角度增加，運(yùn)動員觸地時間通常也會增加，為力的生成提供了時間[9]。5-0-5測試中的180°變向平均觸地時間約420~470 ms[31]，與反向跳躍（CMJ）觸地時間在500 ms左右[40]相近，二者在執(zhí)行過程中下肢肌肉都是以拉長縮短循環(huán)的形式進(jìn)行，從觸地時間上分類同屬于慢速拉長縮短周期（觸地時間≥250 ms）[41]，因此那些跳躍高度更高的運(yùn)動員可能具備更好的下肢反應(yīng)能力，從而能夠在變向能力上的表現(xiàn)更加的突出。女子籃球運(yùn)動員僅5-0-5L時間與跳躍凈高度有負(fù)相關(guān)，5-0-5LCODD與助跑摸高凈高度有負(fù)相關(guān)。右腿變向與跳躍能力無相關(guān)，可能與運(yùn)動員雙下肢力量的不平衡或慣用側(cè)肢體發(fā)力協(xié)調(diào)能力不一致有關(guān)，仍需進(jìn)一步的研究驗(yàn)證。然而從整體來看，男子、女子籃球運(yùn)動員的助跑摸高凈高度與5-0-5測試及變向赤字的相關(guān)系數(shù)更高，可能是因?yàn)槎咴跍y試過程中都包含一段距離的加速跑，較快的初速度使運(yùn)動員在制動時下肢獲得了更多的彈性勢能用于再次加速或起跳。

男子籃球運(yùn)動員5-0-5測試時間、變向赤字與下肢最大力量無顯著性相關(guān)，與Papla等[16]研究結(jié)果相一致，而且Papla等采用的是總距離20 m跑并分為90°及135° 2種變向角度的測試，意味著下肢最大力量并不是影響變向能力的直接因素，但是5-0-5測試、變向赤字與下肢的相對力量呈負(fù)相關(guān)，該結(jié)果與Nimphius等[11]研究結(jié)果一致。這樣的結(jié)果也提示在對青年籃球運(yùn)動員進(jìn)行力量訓(xùn)練的同時需要關(guān)注體重的變化，相對力量可能是更合理的評價運(yùn)動員下肢力量水平的方式。

女子籃球運(yùn)動員5-0-5測試、變向赤字與深蹲重量、下肢相對力量均無顯著性相關(guān)，該結(jié)果與Spiteri等[31]的研究結(jié)果相反，其研究指出單一的下肢力量測試（深蹲）無法提供反映下肢力量特征足夠的信息，變向過程包含了肌肉的離心收縮、等長收縮、向心收縮等，其中更大的離心負(fù)荷承受能力才是運(yùn)動員變向能力的關(guān)鍵因素。這樣的解釋也與本研究中男子、女子籃球運(yùn)動員日常的力量訓(xùn)練相符合，因?yàn)榇罅康母茆徤疃赘嗍前l(fā)展了運(yùn)動員下肢肌肉向心收縮的能力，而離心訓(xùn)練并未受到重視，因此運(yùn)動員離心力量普遍發(fā)展不足，在變向前的急停過程中下肢無法很好地承受離心負(fù)荷導(dǎo)致的觸地時間過長，拉長了變向耗費(fèi)的時間。因此，在全面發(fā)展運(yùn)動員基礎(chǔ)力量的同時要確保離心力量、等長力量得到均衡發(fā)展。其次，有研究指出肌肉對變向時的貢獻(xiàn)是隨著變向次數(shù)與變向角度的增加而增加的[10]，本研究中的5-0-5測試僅做了一次180°變向，可能未能完全體現(xiàn)下肢肌肉的潛力，因此上述統(tǒng)計結(jié)果僅適用于在單次180°變向的前提下，不適合廣泛使用。雖然女子籃球運(yùn)動員現(xiàn)階段的變向能力在統(tǒng)計學(xué)方面與下肢力量、直線速度均無顯著性相關(guān)，但并不意味著在改善變向能力的訓(xùn)練方面有所放棄，因?yàn)榧∪饬α浚ūl(fā)力）和變向能力之間的關(guān)系只能解釋一部分的變量，或是隨著運(yùn)動員的不斷發(fā)展而改變[42]。最后，應(yīng)該考慮到運(yùn)動員通過訓(xùn)練所增加的身體能力與其在實(shí)際運(yùn)動表現(xiàn)中該能力的改善之間存在延遲時間[42-43]。正如Nimphius等[13]所指出的，在研究運(yùn)動員的變向能力時不能忽略運(yùn)動員的發(fā)展?fàn)顩r，身體能力的發(fā)展需要與變向技能的發(fā)展相結(jié)合，且在不同的發(fā)展階段將更加強(qiáng)調(diào)身體能力的發(fā)展而非技能的發(fā)展上。

4 結(jié)論與展望

4.1 結(jié)論

青年男子籃球運(yùn)動員變向能力與體重呈正相關(guān)，與下肢相對力量、下肢爆發(fā)力呈負(fù)相關(guān)，而青年女子籃球運(yùn)動員變向能力僅與下肢爆發(fā)力呈負(fù)相關(guān)，且呈現(xiàn)出左右側(cè)肢體差異。此外，對于青年男子籃球運(yùn)動員來說，僅用5-0-5測試可能無法準(zhǔn)確評價其變向能力，推薦使用變向赤字作為其變向能力的評價方法；對青年女子籃球運(yùn)動員來說，5-0-5測試與變向赤字均可以作為其變向能力的評價方法。

4.2 展望

本研究并未進(jìn)行PRO動作靈敏測試、T形跑等其他經(jīng)典變向測試，因此無法全面反映青年籃球運(yùn)動員在不同變向角度、變向次數(shù)與變向動作模式中的特征差異，未來研究應(yīng)進(jìn)行更多的運(yùn)動能力測試，以全面了解青年籃球運(yùn)動員變向能力的影響因素。