淺談舞蹈基本功訓(xùn)練對培養(yǎng)舞蹈人才的價值

張新宇，毛 榮

（遼寧師范大學(xué) 遼寧 大連 116000）

一、舞蹈基本功訓(xùn)練的概述

（一）舞蹈基本功訓(xùn)練的內(nèi)涵

舞蹈基本功訓(xùn)練是舞者獲得專業(yè)能力的重要途徑，是開設(shè)其他舞蹈訓(xùn)練課程的前提。通過專業(yè)的基本功訓(xùn)練，舞者在柔韌度、肢體協(xié)調(diào)性、身體力量、反應(yīng)速度等方面得到訓(xùn)練與發(fā)展，為舞蹈人才的培養(yǎng)打下了堅實的基礎(chǔ)。

基本功訓(xùn)練不僅是對基礎(chǔ)能力的訓(xùn)練，還包含了技術(shù)技巧的訓(xùn)練，具體來說基礎(chǔ)能力訓(xùn)練是指對肢體和關(guān)節(jié)各方面能力的訓(xùn)練，是頭、上肢、軀干、下肢以及踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)等身體素養(yǎng)的訓(xùn)練。技術(shù)技巧是提高舞者技能性的訓(xùn)練，其中包括控制類、轉(zhuǎn)類、翻身類、跳類等訓(xùn)練內(nèi)容。舞蹈基本功訓(xùn)練遵循其自身的舞種規(guī)律和科學(xué)的訓(xùn)練方法，尋找提煉有效的訓(xùn)練手段，來達到舞蹈基本功訓(xùn)練的有效性。

（二）舞蹈基本功訓(xùn)練的課堂程序

舞蹈基本功訓(xùn)練是基礎(chǔ)訓(xùn)練結(jié)合技術(shù)技巧訓(xùn)練的綜合練習(xí)，具體開展了軟開度，把上、把下、技巧等方面的訓(xùn)練。軟開度是基本功訓(xùn)練中的最初環(huán)節(jié)，是指在各個方向上所具備的運動能力、肌肉等軟組織伸展能力，也是指舞者柔韌性的訓(xùn)練。軟開度訓(xùn)練是開展其他訓(xùn)練的前提，良好的柔韌性可以提高舞者的跳躍、翻轉(zhuǎn)、控制能力。它也是讓舞者感知自我身體的一個重要手段，如果沒有良好的柔韌性，那么舞者就無法在最佳的肢體狀態(tài)塑造舞蹈人物。

把桿訓(xùn)練分為把上訓(xùn)練和把下訓(xùn)練，把桿是舞者在舞蹈基本功訓(xùn)練中最牢靠的伙伴，把上的訓(xùn)練是為把下訓(xùn)練做出鋪墊，使舞者獲得正確的身形與舞姿以及動作意識。古典舞基訓(xùn)和芭蕾舞基訓(xùn)都將把上訓(xùn)練作為重要的“開法兒”方式，通過把上訓(xùn)練達到塑造舞者良好的身體形態(tài)，形成優(yōu)美的舞姿控制和養(yǎng)成正確的肌肉記憶等目的。例如把上的擦地訓(xùn)練是舞蹈基本功訓(xùn)練的開端，它是對學(xué)生身體姿態(tài)、臀腿部的肌肉、腳下的外開、肢體的延伸感及控制力進行的訓(xùn)練，在一系列的訓(xùn)練之下舞者對擦地動作有所掌握，為把下擦地小跳以及跳躍類技巧的訓(xùn)練打下了基礎(chǔ)。

把下訓(xùn)練是把上訓(xùn)練的延伸與繼續(xù)。把下訓(xùn)練是脫離了把桿的，對舞者穩(wěn)定性與協(xié)調(diào)性要求更高的一種訓(xùn)練。把下的訓(xùn)練包含跳躍、舞姿、翻轉(zhuǎn)、控制等。其脫離了把桿的依靠與輔助，舞者自身的控制和能力是舞蹈動作完成的唯一條件。因此把下的訓(xùn)練在舞蹈表演中起到了至關(guān)重要的作用，例如在古典舞基本功訓(xùn)練中的跳躍訓(xùn)練，無論是小跳、中跳還是大跳，甚至是射燕跳或流動小跳，都是在訓(xùn)練舞者跳躍能力的基礎(chǔ)上，對舞者的舞姿形態(tài)有了更高程度的訓(xùn)練，是功能性訓(xùn)練中貫穿舞蹈風(fēng)格性的訓(xùn)練，這為之后的課程與舞臺演出做出良好的鋪墊。

技術(shù)技巧訓(xùn)練也是基本功訓(xùn)練的重要環(huán)節(jié)，它屬于技能性的訓(xùn)練，是完成基礎(chǔ)性訓(xùn)練之后的綜合素質(zhì)提高訓(xùn)練。唐滿城教授曾將舞蹈技巧定義為：“舞蹈技巧廣義上是指專業(yè)性很強，難度很大、觀賞性和效果性都較強的人體動作。包括人體的柔韌性，彈跳的高度和空中的控制力、舞姿性、旋轉(zhuǎn)的速度及數(shù)量，以及空中轉(zhuǎn)體、翻騰等等?！逼渥饔弥饕窃谖璧副硌葜惺惆l(fā)舞者情感，帶給觀眾視覺沖擊力，與此同時展示出舞者的專業(yè)性及高超的身體素養(yǎng)，為舞蹈演出增光添彩，因此舞蹈技術(shù)技巧成為舞蹈演出中一個重要的組成部分。

二、舞蹈基本功訓(xùn)練在舞蹈人才培養(yǎng)中的價值

舞蹈人才是指在音樂素養(yǎng)與舞蹈方面有著特定能力的藝術(shù)人才，舞蹈人才大多都是從不同類型的舞蹈院校畢業(yè)，走向了藝術(shù)領(lǐng)域的各行各業(yè)，例如舞蹈演員、舞蹈教師、舞蹈編導(dǎo)以及舞蹈文化研究員，他們?yōu)槲覈奈璧甘聵I(yè)的發(fā)展添磚加瓦，在自己的崗位上辛苦耕耘。舞蹈人才的培養(yǎng)是緊緊依賴于舞蹈專業(yè)性課程的，舞蹈基本功訓(xùn)練是對舞蹈人才身體各個部位的關(guān)節(jié)、韌帶、技術(shù)、能力及其肢體語言的培養(yǎng)，其作為基礎(chǔ)性訓(xùn)練對舞蹈人才的培養(yǎng)有至關(guān)重要的意義。而舞蹈人才的培養(yǎng)基于含有舞蹈專業(yè)的各大院校，它們是培養(yǎng)舞蹈人才十分重要的關(guān)口，因此都把舞蹈基訓(xùn)課放到關(guān)鍵的位置。舞蹈基本功訓(xùn)練為培養(yǎng)舞蹈人才所帶來的價值具體表現(xiàn)在：

（一）塑造舞蹈人才的身體形態(tài)

舞蹈基本功訓(xùn)練的首要目的就是使舞者擁有正確的身體形態(tài)及規(guī)范的舞蹈動作?；竟Π焉吓c把下的訓(xùn)練，都是讓舞者形成良好的體態(tài)以及提高肌肉能力和身體素養(yǎng)的訓(xùn)練。基本功訓(xùn)練是從把上開始，從舞者的頭、頸、肩、腰、臂、肘、腿、胯、髖、膝、踝、指（趾）開始規(guī)范，形成頭頂尖向上、肩部下沉、身體中段收緊、腿部外旋、膝蓋窩上提、腳向下踩以及全身肌肉收緊的身體姿態(tài)。良好的身體姿態(tài)是舞者成為舞蹈演員的關(guān)鍵，如果一個舞蹈演員的身體形態(tài)含胸駝背，做動作不收緊身體，神經(jīng)末梢毫無延伸感可言，那么就會嚴(yán)重影響到舞蹈作品的觀賞性。舞者要求“緊而不僵，松而不泄”，達到這一要求的重要途徑正是舞蹈基本功訓(xùn)練。舞蹈基本功的日常訓(xùn)練直接關(guān)系于劇目演出，舞蹈劇目中的每一個舞姿、每一次旋轉(zhuǎn)、每一個托舉都體現(xiàn)著舞蹈演員的基本功底。

舞蹈人才雖然體現(xiàn)在各行各業(yè)中，但是良好的身體形態(tài)是他們在未來的工作和生活中的一個關(guān)鍵要素。舞蹈基本功訓(xùn)練對于每個舞蹈人才的意義都不同，良好的身體形態(tài)對于舞蹈演員是舞蹈演出的必要條件，對于舞蹈教師是教書育人培養(yǎng)未來業(yè)界人才的基本標(biāo)桿，對于舞蹈編導(dǎo)是劇本講述、動作編創(chuàng)的敲門磚，對于舞蹈學(xué)研究者是真切感受到舞蹈本身魅力所在的鑰匙。故而塑造良好的身體形態(tài)是對舞蹈人才培養(yǎng)的基礎(chǔ)價值。

（二）提升舞蹈人才的身體技能

舞蹈基本功訓(xùn)練中技術(shù)技巧訓(xùn)練是在基礎(chǔ)訓(xùn)練過程中開展的一門訓(xùn)練，其開展突破了舞蹈表演者的最初身體水平，使舞者的技術(shù)技巧水平達到前所未有的高度，并且有利于提升舞蹈作品的難度系數(shù)及觀賞價值。技術(shù)技巧課分為“技術(shù)”與“技巧”，“技術(shù)”包含兩個概念：一是舞蹈技術(shù)能力，二是動作技術(shù)能力。舞蹈“技巧”指的是在基本能力的基礎(chǔ)上，不同技術(shù)環(huán)節(jié)、技術(shù)動作的綜合呈現(xiàn)。每一種舞蹈技術(shù)技巧都是不同的，例如芭蕾舞中有足尖技巧、旋轉(zhuǎn)技巧、雙人托舉技巧等等，而古典舞中則是控制、彈跳、毯子功等技術(shù)技巧。

舞蹈技術(shù)技巧的訓(xùn)練是舞者基礎(chǔ)能力和表演性能力的綜合展現(xiàn)，是為了讓舞者提高其所在的表演層面，是在舞蹈作品演繹中足以升華“情到深處”所不能及的技術(shù)手段。這項訓(xùn)練不僅可以提高舞者的身體技能，更有助于提高各種舞蹈技術(shù)技巧所需的力量、柔韌、速度、靈敏等基本能力，同時鍛煉了舞者的形體表現(xiàn)力。因此提升身體技能是舞蹈人才培養(yǎng)的必要價值。

（三）激發(fā)舞蹈人才的情感

舞蹈基本功訓(xùn)練不只是功能性的訓(xùn)練，更是表演性及觀賞性的訓(xùn)練。舞者在基本功訓(xùn)練時是伴隨音樂的，音樂是激起舞者內(nèi)心情感最直接的方式。音樂烘托的氛圍或激昂歡快或唯美哀傷，都能在舞者心中喚起與之相似的記憶，激發(fā)濃烈的自身情感，從而促使舞者在做出正確的舞蹈動作的基礎(chǔ)上賦予舞蹈動作自身的情感。

在古典舞基訓(xùn)課中，舞蹈基本功訓(xùn)練是功能性訓(xùn)練貫穿民族風(fēng)格性訓(xùn)練的統(tǒng)一，一些舞姿的訓(xùn)練例如小射燕、探海、長臥魚等動作，是在形成舞姿在鍛煉肌肉控制的基礎(chǔ)上形成的特定的古典風(fēng)格。古典舞中的每一個舞姿都有自己的形成軌跡、文化來源及審美風(fēng)格，而教師在教授過程中往往會貫穿這些基礎(chǔ)知識，舞者在了解了這些知識后會對舞蹈動作形成自己的理解，從而激發(fā)起內(nèi)心的情感。舞蹈作品之所以區(qū)分于武術(shù)雜技，正是其擁有豐富的內(nèi)在文化及情感表現(xiàn)，所以激發(fā)情感是培養(yǎng)舞蹈人才的潛在價值。

（四）鍛煉舞蹈人才的意志力

一臺完整的舞蹈演出需要舞蹈演員在肢體上和情感上的出色發(fā)揮，肢體上的發(fā)揮有賴于日復(fù)一日的基本功訓(xùn)練，情感上的發(fā)揮依賴于舞蹈演員演出時的每一次積累和對人物角色的準(zhǔn)確理解。我們都知道舞蹈基本功訓(xùn)練是艱難的辛苦的，舞蹈軟開度的開發(fā)與訓(xùn)練更是常人難以忍受的，從嚴(yán)寒到酷暑，舞蹈專業(yè)的學(xué)生們都身著訓(xùn)練服在排練廳中揮汗如雨。并且學(xué)生們深知，這些訓(xùn)練的辛苦是為今后出色的舞臺演出做準(zhǔn)備，他們知道只有基本功扎實才能在舞臺演出中呈現(xiàn)出最好的狀態(tài)。

南方舞蹈學(xué)校的校長在一次會議中說：“我相信我們學(xué)校出去的每一個孩子不管從事什么行業(yè)，都會是最優(yōu)秀的，因為他們在日常的學(xué)習(xí)中已經(jīng)獲得了最堅毅的品質(zhì)?！泵恳晃晃璧笇I(yè)的學(xué)生成才都需要進基本功訓(xùn)練的課堂，他們在訓(xùn)練過程中獲得了堅強的毅力、形成了自律的意識以及培養(yǎng)了集體觀念。這些是他們成為舞蹈人才所需要的意志品質(zhì)，也是當(dāng)下社會人才大多缺乏的品質(zhì)。我們常說舞蹈學(xué)生畢業(yè)之后去做各行各業(yè)都可以，并非他們有各行各業(yè)需要的技能，而是他們在之前的基本功訓(xùn)練中收獲了“能吃苦”的精神品質(zhì)，他們把“我不會”轉(zhuǎn)化成“我可以學(xué)”，展現(xiàn)出超乎常人的意志力，運用能吃苦的精神在其他的行業(yè)中也將會綻放光彩。這也就是鍛煉自身意志對培養(yǎng)舞蹈人才起到的重要價值。

（五）培養(yǎng)舞蹈人才的審美意識

舞蹈基本功訓(xùn)練培養(yǎng)了舞蹈人才的審美意識，基本功把上訓(xùn)練中對形體的規(guī)范，對關(guān)節(jié)和肌肉的訓(xùn)練無形之中是對舞者審美意識的培養(yǎng)。老師在日常訓(xùn)練中對于錯誤的體態(tài)和動作加以改正，在言傳身教中加強對正確的動作和體態(tài)的訓(xùn)練，使其在學(xué)生們的肌肉和頭腦中進行記憶。從學(xué)生時代起，舞者們就開始了審美的培養(yǎng)，這些培養(yǎng)也正是從舞蹈基本功訓(xùn)練的課堂中點滴滲透從而融會貫通。

擁有欣賞美的能力才可以發(fā)現(xiàn)美、創(chuàng)造美、展示美。對于舞蹈人才來說，沒有正確的審美意識就無法對舞蹈作品進行欣賞，也不知道自己所跳的舞蹈動作是否能給觀眾帶來美的視覺感受，因此審美意識是舞蹈基本功訓(xùn)練中培養(yǎng)的重要環(huán)節(jié)?！霸娙擞梦淖直憩F(xiàn)美，畫家用筆墨表現(xiàn)美，舞者用身體表現(xiàn)美。”這也正是審美意識對舞蹈人才培養(yǎng)的價值。

三、結(jié)語

我國舞蹈藝術(shù)院校貫徹黨的教育方針，努力培養(yǎng)學(xué)生成為有理想、有道德、有文化、有紀(jì)律的全面發(fā)展的專門人才。而舞蹈基本功訓(xùn)練是各大院校貫徹方針的重要手段之一，旨在從不同方面培養(yǎng)舞蹈人才，使他們在進入社會后呈現(xiàn)出專業(yè)的舞蹈素養(yǎng)，為我國的舞蹈事業(yè)以及藝術(shù)發(fā)展貢獻一份力量。