積極心理學(xué)視域下的大學(xué)生心理健康教育的新思路

何璐宏　耿冬曉

摘要：由于社會上獨生子女的情況越來越普遍，有些家長對孩子的教育甚至出現(xiàn)了溺愛，導(dǎo)致一些學(xué)生以自我為中心、不善于與同學(xué)教師溝通，甚至出現(xiàn)敵對等不健康的心理現(xiàn)狀，因此學(xué)校必須重視對大學(xué)生的心理健康進行教育。在積極心理學(xué)的視域下，要想提高大學(xué)生心理健康教育的有效性，必須更新教育思路，培養(yǎng)大學(xué)生形成積極健康的心理狀態(tài)和人生觀，提高大學(xué)生的情感體驗，改變大學(xué)生的心理品質(zhì)。

關(guān)鍵詞：積極心理學(xué);心理健康教育;新思路

引言：

隨著我國社會發(fā)展的日新月異，學(xué)生所處的生活環(huán)境也日趨復(fù)雜，生活中也出現(xiàn)了各種各樣的誘惑，其身心健康的發(fā)展也備受社會的關(guān)注，在處理人際關(guān)系和面對挫折等方面都會產(chǎn)生心理矛盾。為了培養(yǎng)大學(xué)生的心理素質(zhì)，在積極心理學(xué)的視域下，增加大學(xué)生的主觀幸福感，目前很多高校也逐漸認識到積極心理體驗在心理健康教育中的重要性，以此來培養(yǎng)大學(xué)生的心理品質(zhì)，創(chuàng)建積極的實踐內(nèi)容。因此，本文通過對積極心理學(xué)進行簡單論述，探討在此背景下，大學(xué)生心理健康教育工作開展的新思路。

一、積極心理學(xué)簡介

積極心理學(xué)是近年來在美國興起的研究心理健康問題的領(lǐng)域，其主要推崇人的美德和力量，通過以各種積極的方式對人們的心理現(xiàn)象進行深入的解釋的一種理論，積極心理學(xué)主要是提倡構(gòu)建個體的積極體驗，幫助個體形成積極的人格，從而提升個體的主觀幸福感和自信心。

而對于我國高校中的心理健康教育來說，對學(xué)生進行心理健康教育主要是為了培養(yǎng)學(xué)生形成良好的心理品質(zhì)和素質(zhì)。而隨著積極心理學(xué)理念在高校教育中的不斷深入，大學(xué)生的心理健康教育逐漸更新出了新的思路，從以往心理教育中側(cè)重對學(xué)生心理健康問題的干預(yù)，轉(zhuǎn)變到現(xiàn)在培養(yǎng)大學(xué)生積極的心理素質(zhì)為重點。很多積極心理學(xué)的專家和學(xué)者都主張要通過激發(fā)個體固有的力量和美德等為心理健康教育的出發(fā)點，通過積極的態(tài)度來解決學(xué)生存在的各種心理問題，從而極大學(xué)生的積極心理品質(zhì)，使學(xué)生在今后的生活中能發(fā)揮出自身的潛力，增加主觀幸福感和信心。

二、高校開展心理健康教育的現(xiàn)狀

（一）教育渠道單一化

很多高校都是通過開設(shè)相關(guān)的課程、心理咨詢的方式對大學(xué)生進行心理健康教育，這種情況下學(xué)生過于被動，很難通過教師講解的教材內(nèi)容解決自己現(xiàn)實中的心理問題，而在心理咨詢的過程中，一些教師和專家等的權(quán)威性又較強，部分學(xué)生會產(chǎn)生一定的距離感，所以很多學(xué)生在人際交往和情感等方面缺乏教師和專家的引導(dǎo)，單一的心理健康教育渠道無法滿足大學(xué)生的心理成長需要。

（二）課堂教學(xué)效果不高

目前我國心理健康教育的效果并沒有達到預(yù)想中的效果，很多學(xué)校開設(shè)的心理健康教育課程和學(xué)生的學(xué)業(yè)成就有一定的聯(lián)系，但是忽略了學(xué)生的身心發(fā)展，沒有與學(xué)生的人際交往等方面進行有機的結(jié)合，所以使得心理健康教育的課堂教學(xué)效果并不是很高。根據(jù)相關(guān)調(diào)查研究表明，心理健康出現(xiàn)問題的學(xué)生，會對學(xué)習(xí)失去興趣，通常情緒上會表現(xiàn)為焦慮、無助、難過等感受，在課堂上，注意力很難集中，思維能力也有所限制，思考能力逐漸下降，進而影響學(xué)生的學(xué)習(xí)效果。學(xué)生在人際交往關(guān)系上出現(xiàn)障礙時，在課堂討論中無法表明自己的觀點，表達自己的想法，和其他同學(xué)之間的合作能力減弱。因此，心理健康教育課程會對于學(xué)生的心理健康問題改善的作用受到限制，學(xué)生參與課堂教學(xué)的積極性也不是很高。

三、積極心理學(xué)視域下，心理健康教育的新路徑

（一）明確大學(xué)生心理健康教育目標(biāo)

高校在開展心理健康教育時要明確其教育目標(biāo)。以往學(xué)校在進行心理健康教育時，重點關(guān)注內(nèi)容主要是學(xué)生的心理健康表現(xiàn)出來的問題，沒有從學(xué)校中學(xué)生的真正心理需求出發(fā)，忽略了對大學(xué)生積極心理品質(zhì)的培養(yǎng)與教育。因此，學(xué)校要在積極心理學(xué)的視角下，轉(zhuǎn)變心理健康教育的理念，發(fā)現(xiàn)以往心理教育中的缺陷，提高對大學(xué)生積極人格和美德的挖掘與培養(yǎng)，增加大學(xué)生的心理潛能，從而使學(xué)生產(chǎn)生主觀幸福感，增加學(xué)生的信心，形成高素質(zhì)、身心健康的人才，以便于學(xué)生更好地參與工作，適應(yīng)社會。

（二）豐富心理健康教育的內(nèi)容

在積極心里學(xué)的指導(dǎo)下，學(xué)校要提高對學(xué)生積極主觀體驗的重視，促進學(xué)生積極個性的發(fā)展，不斷豐富和完善心理健康教育的內(nèi)容，使學(xué)生逐漸形成積極相聲的情感和美德。

首先，要提高學(xué)生的積極認知。學(xué)?？梢酝ㄟ^進行自助式的心理教育，使學(xué)生在主動參與其中時獲得良好的心理體驗，充分激發(fā)學(xué)生對心理健康教育的好奇心，使學(xué)生在生活和學(xué)習(xí)中逐漸形成滿足、愉悅等積極情感，消除學(xué)生焦慮等不良情緒。此外，學(xué)校還可以通過舉辦演講和表演等活動，使廣大學(xué)生參與其中，幫助學(xué)生以積極的態(tài)度去面對生活和人際交往中的困難，從而培養(yǎng)學(xué)生樂觀向上的人格品質(zhì)。其次，在心理健康教育的過程中，還需要重視學(xué)生的情緒體驗。積極情緒屬于一種即時反應(yīng)，對學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活都可以起到很好的推動作用，同時也可以有效激發(fā)學(xué)生的心理潛能，因此通過將心理健康教育的課內(nèi)和課外活動有機結(jié)合起來，在學(xué)生主動參與的過程中培養(yǎng)學(xué)生積極情緒的特質(zhì)。

最后，要重視培養(yǎng)學(xué)生的積極人格。在學(xué)習(xí)生活中，教師適當(dāng)減輕學(xué)生的心理壓力和學(xué)習(xí)負擔(dān)，培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，降低學(xué)生的焦慮情緒。通過開設(shè)心理健康教育的課程來幫助學(xué)生形成良好的心理水平。教師要關(guān)注到每一位學(xué)生的心理變化，培養(yǎng)學(xué)生形成健全的人格，指導(dǎo)學(xué)生在生活中面對困難、誘惑時能夠正確認識并采取正確的方式去解決。在學(xué)生與學(xué)生的交往中，教師要引導(dǎo)學(xué)生良好同伴關(guān)系的建立，鼓勵男女生之間正常交往，團結(jié)友愛，在與同伴交往中，在學(xué)習(xí)方法和思想上取長補短，共同發(fā)展，學(xué)會接納自我和他人，在社會道德規(guī)范的前提下，實現(xiàn)學(xué)生心理健康發(fā)展。

（三）拓展心理健康教育的途徑

首先可以進行積極的干預(yù)或輔導(dǎo)。學(xué)校為了提高自身的心理健康教育效果，要充分掌握大學(xué)生的心理發(fā)展，和不同學(xué)生之間的心理健康狀況，對學(xué)生進行因材施教，進行有針對性的輔導(dǎo)，找到影響學(xué)生心理健康發(fā)展的因素，并從根源上進行解決，增加學(xué)生的積極力量，提高學(xué)生的積極體驗，通過激發(fā)學(xué)生主觀情感能力的方式，使學(xué)生正確認知自我，提高心理障礙和問題的抵抗力，增強學(xué)生的自我認知和愛的能力。

其次，學(xué)校還可以通過創(chuàng)設(shè)校園文化，為學(xué)生提供積極的校園氛圍。為學(xué)生建設(shè)積極健康的校園環(huán)境是積極心理學(xué)視域下人文精神的表現(xiàn)，通過積極的校園文化，對學(xué)生進行積極心里的滲透，可以有效實現(xiàn)大學(xué)生心理健康發(fā)展。同時，學(xué)校還可以充分實現(xiàn)宿舍文化對大學(xué)生心理健康教育的推動作用，通過宿舍之間的交往及時發(fā)現(xiàn)學(xué)生的心理問題。教師可以通過組織宿舍之間進行各種交流活動，在宿舍間進行交流的過程中，教師引導(dǎo)學(xué)生可以自由表達自己的觀點，以此及時發(fā)展學(xué)生的心理上隱藏的問題，然后通過現(xiàn)場調(diào)解等方式，將學(xué)生與他人相處的郁結(jié)進行化解，使學(xué)生在宿舍、班級和學(xué)校中產(chǎn)生更多的安全感。此外，教師還要充分發(fā)揮社團活動對大學(xué)生心理健康的教育，鼓勵學(xué)生積極參與課外活動，使學(xué)生在社團活動中增強與他人溝通交流的能力，讓學(xué)生在社團活動中得到鍛煉，緩解和調(diào)試大學(xué)生出現(xiàn)的緊張、焦慮等心理問題。學(xué)校還可以通過組織學(xué)生進行課外活動和展覽館等，作為心理健康教育的基地，不斷更新和拓展大學(xué)生心理健康教育的內(nèi)容和資源，使學(xué)生逐漸形成健康積極的人格。

（四）加強心理健康教育師資力量

學(xué)校要加強對心理健康教育教師的培訓(xùn)，時刻掌握學(xué)校中學(xué)生的心理和思想上的動態(tài)，根據(jù)學(xué)校學(xué)生的狀況開設(shè)有針對性、系統(tǒng)完善的心理健康教育課程，為心理健康教育提供更加專業(yè)的教師。同時對于招聘心理健康教育的教師上，學(xué)校還要嚴格把守，要求其具有專業(yè)的從業(yè)資格，從而逐步提高心理健康教育的專業(yè)水平。此外，心理健康教育的教師可以建立新型的師生關(guān)系，在與學(xué)生的日常交往中，轉(zhuǎn)變以往的教育方式，對待學(xué)生更加公平公正，更傾向于說服教育法，學(xué)會尊重學(xué)生，換位思考，建立民主的師生關(guān)系。

四、結(jié)束語

綜上所述，學(xué)校在組織心理健康教育活動時，要充分滲透積極心理學(xué)的相關(guān)理念，提高對大學(xué)生積極心理健康的重視，使學(xué)生在今后的學(xué)習(xí)和工作中，都可以樹立積極健康的人格品質(zhì)，為畢業(yè)之后能快速融入社會打下堅實的基礎(chǔ)，為國家建設(shè)培養(yǎng)心理、道德素質(zhì)較高的人才。

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[3]呂利敏.積極心理學(xué)視閾下大學(xué)生心理健康教育課程的改革策略[J].科教導(dǎo)刊，2020（3）：171-172.

作者簡介：

何璐宏，1987年11月，女，漢族，貴州省遵義市，博士研究生在讀，研究方向：教育心理，單位：韓國全州大學(xué)。

耿冬曉，1989年12月，女，漢族，河北省邢臺市隆堯縣，博士研究生在讀，研究方向：教育工學(xué)、課程與教學(xué)論，單位韓國全州大學(xué)。