疫情復課后 班主任如何做好學生的心理建設

摘要：總結疫情期間心理咨詢中發(fā)現的問題，復課前夕，為全體班主任做有關學生復課后心理建設方面的培訓，目的是使班級管理的領頭人——班主任們了解學生可能出現的心理狀況和問題，做好預防和準備工作。同時總結了疫情期以及多年來在接待學生心理咨詢時的工作經驗，為班主任做好學生心理建設工作，幫助心理狀況不佳的學生恢復正常的心理秩序提供有效可行的方法，促進學生身心健康成長。

關鍵詞：班主任;心理問題;心理建設

中圖分類號：G44文獻標識碼：B文章編號：1671-2684（2021）31-0056-04

疫情期間，作為心理工作者，我的聯(lián)系方式在地區(qū)疫情防控指揮部的統(tǒng)一部署下，被推送給本地區(qū)群眾作為心理援助熱線。新疆阿勒泰地區(qū)受疫情影響較小，居民的心理狀況總體穩(wěn)定。在居家隔離期間，我共接到咨詢26次，其中僅4人為成人，另外22例是學生，其中高三學生占80%。這暴露出學生的心理狀況尤其是畢業(yè)班學生的心理狀況在復課后不容忽視。現就學生出現的問題，以及復課后班主任應如何做好學生心理建設，預防突發(fā)事件，確保學生安全、穩(wěn)定地恢復心理秩序做如下闡述。

一、疫情期間學生主要心理問題及表現

（一）父母教育方式不當引發(fā)心理危機

有些父母的教育方式武斷、強勢，缺乏彈性，忽視孩子的心理需求。在正常情況下，父母要忙于工作，孩子上學和外出，雙方有回避和喘息的時間。而在居家隔離期間，雙方朝夕相處，父母將注意力完全放在孩子身上，使得孩子時時刻刻都無法放松，容易導致心理崩潰。例如有學生說，她極度厭煩父母，一句話都不想和他們說;后來演變成即使他們沒有管教自己，而只是在聽一些關于青少年的節(jié)目時，如果自己聽到里面有一些對于青少年肯定的描述都很煩躁，更別提他們在毫不知緣由的情況下劈頭蓋臉地訓斥她了。小時候曾經有過殺掉父母的想法，現在煩躁得受不了的時候便會偷偷自殘來緩解情緒。

（二）誘發(fā)過去的創(chuàng)傷體驗，反芻思維明顯

在疫情居家期間，因為突然閑下來，有些曾在童年有過創(chuàng)傷經歷的孩子，在心情不悅的情形下會不由自主地想起曾經的創(chuàng)傷經歷和痛苦的感受，反芻思維上升，反復輾轉在痛苦情緒中無法自拔。有位高三女生，在咨詢中說到自己曾在童年被表哥性侵的經歷，以及后期對自己產生的心理陰影，她還寫了很多日記，基本上都是對一些難受的心境的表達，很難集中精力去學習和備考。

（三）特殊家庭關系導致心理壓抑

長時間居家導致有些重組家庭或是一般家庭中夫妻關系不和的問題凸顯，孩子在這樣復雜的家庭環(huán)境中受到影響，不知所措，心理極度壓抑。有一個高一女生，父母在其三歲時便離異，五歲時有了后媽，后媽對她不太好，她進入青春期后，后媽常常私自翻她的東西，查看手機，訓斥打罵是常有的事，還常對父親說她的壞話，使得父親也不信任女兒。這個女生內心非常委屈和壓抑，她說自己那么愛說話的一個人，在疫情期間天天關在自己房間里，盡量避免和父母說話。還有一個女生，父母三天一大吵、兩天一小吵，有時大打出手，還踢壞她房間的門，導致她無處可躲。趁著父母不注意的時候，她偷偷爬到弟弟的房間，與弟弟相互取暖，實在壓抑得不行則會用小刀在手臂上自殘來發(fā)泄。

（四）與性有關的問題增多

居家期間，學生社交面狹窄，集體活動尤其是文體活動較少，加之學習壓力大，而身體發(fā)育接近成熟，高中生尤其是高三的學生在做咨詢時反映出的與性相關的問題較為突出。例如，有學生在做咨詢時說自己有自慰的情況，并且因為自慰覺得自己不是個好學生，事后非常自責，可之后還是會重復出現這種現象，學習效率低下。

（五）自律能力減弱，拖延情況較為普遍

在校期間，作息規(guī)律，同學相互影響，學習效率比較高。居家網課學習，許多學生暴露出自律不足的問題。部分學生疏于自我管理，作息不規(guī)律，存在掛課現象，拖延情況比較嚴重。在熱線咨詢中，發(fā)現這類學生自己也很焦急，道理都懂就是不能自控。這類狀況在高三學生中表現最為明顯。

（六）原本心理狀況不佳的學生心理問題加重

在疫情之前，心理狀況原本就不好的學生，疫情發(fā)生后更容易關注負面的信息，因為社會接觸面狹小，視野越發(fā)狹窄，思維偏執(zhí)，心理僵化，使得心理問題有加重的表現。有的學生因接觸許多信息無法消化而變得患得患失，覺得生命太過脆弱，表現得過于焦慮，擔心自己生病，擔心在外執(zhí)勤的父母會發(fā)生不測，惶惶而不可終日;看到網絡上有關自己偶像的負面信息，感到難以接受，不知道該相信什么，覺得生活沒有意思等。

二、班級管理需做好的預案和準備

面對上述這些情況，在復課時，班主任要提前做好心理準備，防患于未然，以恢復和保障學生正常心理秩序為目標，以預防學生發(fā)生心理危機為重點，做好如下預案和準備。

（一）設立學生安全員，及時掌握學生心理和思想動態(tài)

班主任選取日常表現中思想端正、熱心服務、責任心強的學生作為安全員，主要任務是發(fā)現班級中的異常情況及可能出現的危險。如發(fā)現心理狀況、情緒狀況欠佳的同學，同學之間相互排擠欺凌現象、個別同學可能有輕生的念頭和表現等，及時匯報，便于班主任及時掌握學生動態(tài)，快速發(fā)現問題，進行研判和干預。

（二）發(fā)現學生心理問題，及時上報學校，并聯(lián)系家長

當發(fā)現學生心理狀況不佳，影響到正常的學習、生活時，及時上報學校，便于學校掌握情況，進行研判和干預;同時主動聯(lián)系、委婉告知家長孩子目前的心理狀況，并提醒家長需要多關注、關心孩子，生活中少批評、多鼓勵，少評價、多理解，少指責、多指導，必要時帶孩子去醫(yī)院心理科進行診療。

（三）通過線上平臺，組織家長學習并掌握科學的教育理念和方法

班主任可利用釘釘等線上平臺，定期組織家長學習科學的教育理念和方法，邀請心理教師或者教育理念和方法較科學的家長提前準備，分主題有針對性地組織家長們學習。也可以在班級群里定期推送優(yōu)質的教育文章、書籍、短視頻，與家長們分享和討論，幫家長掌握與青春期孩子溝通的方法和技巧，為學生們營造良好的家庭氣氛，從而緩解親子沖突，減輕學生的心理壓力。