越野滑雪運(yùn)動(dòng)經(jīng)濟(jì)性影響因素研究綜述

焦怡然，劉 卉，李翰君

越野滑雪又名北歐滑雪，是冬奧會(huì)的正式比賽項(xiàng)目。根據(jù)使用的技術(shù)，越野滑雪分為經(jīng)典式、自由式、混合式3類，比賽距離由0.8 km到50 km（奧運(yùn)會(huì)與世界杯項(xiàng)目）。與其他耐力性項(xiàng)目相似，運(yùn)動(dòng)經(jīng)濟(jì)性對(duì)越野滑雪比賽成績(jī)有重要影響。運(yùn)動(dòng)經(jīng)濟(jì)性被定義為，運(yùn)動(dòng)員在次極限負(fù)荷下的單位體重、單位時(shí)間的穩(wěn)態(tài)攝氧量（O2，ml·kg-1·min-1），常通過(guò)氣體代謝分析儀等實(shí)驗(yàn)器械在遞增負(fù)荷實(shí)驗(yàn)中獲得（Ainegren et al.，2013；Losne‐gard et al.，2017b）。它是反映耐力運(yùn)動(dòng)效率和能量消耗的重要指標(biāo)（Cavanagh et al，1985；Sandbakk et al.，2010），與最大攝氧量（O2max）、乳酸閾并稱影響長(zhǎng)距離運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目成績(jī)的3個(gè)關(guān)鍵生理因素（李斐等，2019；李慧，2019）。滑雪經(jīng)濟(jì)性對(duì)1 300 m短距離滑雪計(jì)時(shí)賽成績(jī)的決定系數(shù)可達(dá)30%（Andersson et al.，2017），優(yōu)秀的運(yùn)動(dòng)經(jīng)濟(jì)性可在一定程度上彌補(bǔ)O2max低的劣勢(shì)（Weston et al.，2000）。

了解滑雪經(jīng)濟(jì)性的影響因素，對(duì)改善越野滑雪運(yùn)動(dòng)經(jīng)濟(jì)性，從而提高成績(jī)有重要意義。目前，關(guān)于越野滑雪經(jīng)濟(jì)性影響因素的研究主要集中于地形、技術(shù)類型、滑雪動(dòng)作周期特征、裝備、年齡、性別以及實(shí)驗(yàn)環(huán)境方面，其中地形、技術(shù)類型、周期特征、裝備因素最重要，常與訓(xùn)練相結(jié)合用于提高運(yùn)動(dòng)員的滑雪經(jīng)濟(jì)性。地形和技術(shù)類型相輔相成，常結(jié)合在一起討論。但關(guān)于越野滑雪經(jīng)濟(jì)性因素的研究國(guó)內(nèi)較少，且缺少影響因素的綜述。為備戰(zhàn)2022年冬奧會(huì)，國(guó)內(nèi)較多研究者及教練開始關(guān)注提高越野滑雪經(jīng)濟(jì)性的問(wèn)題，明確越野滑雪經(jīng)濟(jì)性的影響因素對(duì)提高成績(jī)有重要意義。

本文在百鏈云圖書館、知網(wǎng)、PubMed以及Web of Sci‐ence數(shù)據(jù)庫(kù)中，分別以“cross-country skiing”“economy”“economical”“energy expenditure”及“越野滑雪”“經(jīng)濟(jì)性”“滑雪經(jīng)濟(jì)性”等為檢索詞進(jìn)行檢索，最終選擇70篇發(fā)表于1985—2020年、涉及越野滑雪運(yùn)動(dòng)經(jīng)濟(jì)性影響因素的文獻(xiàn)進(jìn)行研究，從越野滑雪運(yùn)動(dòng)經(jīng)濟(jì)性的評(píng)測(cè)方法和影響因素兩方面進(jìn)行綜述。

1 越野滑雪運(yùn)動(dòng)經(jīng)濟(jì)性評(píng)測(cè)指標(biāo)和方法

滑雪經(jīng)濟(jì)性的直接評(píng)價(jià)指標(biāo)為：次極限負(fù)荷下滑雪時(shí)，攝氧量達(dá)到穩(wěn)定狀態(tài)每單位時(shí)間單位體重的氧氣消耗量。也存在一些間接評(píng)測(cè)指標(biāo)：1）用輸出功率與耗氧速率比值（KJ/L）表示運(yùn)動(dòng)經(jīng)濟(jì)性（Hegge et al.，2016；Moseley L et al.，2001）。2）用耗氧量與呼吸商（respiratory exchange ratio，RER）評(píng)價(jià)經(jīng)濟(jì)性，如穩(wěn)態(tài)攝氧量與RER對(duì)應(yīng)氧熱價(jià)的乘積（Sandbakk et al.，2010）、單位速度下的有氧代謝功率（Moxnes et al.，2009）。3）有氧、無(wú)氧總能耗或總代謝率用于間接評(píng)價(jià)運(yùn)動(dòng)經(jīng)濟(jì)性（Pellegrini et al.，2018b）。這些研究考慮了無(wú)氧代謝參與的可能性，測(cè)試過(guò)程會(huì)測(cè)量血乳酸濃度和二氧化碳排出量（CO2）（Hoff‐man，1992；Sandbakk et al.，2010）。4）總體效率是工作率與總能量消耗代謝率的比值，用來(lái)間接評(píng)價(jià)經(jīng)濟(jì)性（Sidossis et al.，1992）。無(wú)論評(píng)價(jià)指標(biāo)如何選取，更高的經(jīng)濟(jì)性意味著在給定任務(wù)中O2或能量消耗更低，運(yùn)動(dòng)員更易取得優(yōu)異成績(jī)。

越野滑雪運(yùn)動(dòng)經(jīng)濟(jì)性的測(cè)試環(huán)境主要為實(shí)驗(yàn)室與雪地。由于可控性和方便性，研究者更傾向選擇在實(shí)驗(yàn)室使用滾軸滑雪板模擬越野滑雪，逐漸增加跑臺(tái)速度，使用肺功能測(cè)量?jī)x等測(cè)量運(yùn)動(dòng)員每種負(fù)荷下最后幾分鐘或1 min的攝氧量，以此段時(shí)間的穩(wěn)態(tài)攝氧量（ml·kg-1·min-1）作為該負(fù)荷下的滑雪經(jīng)濟(jì)性（Losnegard et al.，2014b，2017b）。也可和運(yùn)動(dòng)學(xué)測(cè)試相結(jié)合，探究經(jīng)濟(jì)性和運(yùn)動(dòng)學(xué)特征的關(guān)系（Pellegrini et al.，2013）?；┕β视?jì)也可代替跑臺(tái)控制負(fù)荷，通過(guò)測(cè)量某功率下運(yùn)動(dòng)員的穩(wěn)態(tài)攝氧量，從而評(píng)價(jià)滑雪經(jīng)濟(jì)性（Bojsen-Moller et al.，2010）。還可使用雪地測(cè)量的方式評(píng)價(jià)運(yùn)動(dòng)員的滑雪經(jīng)濟(jì)性。雪地測(cè)量通常發(fā)生在滑雪隧道或橢圓形雪道，使用節(jié)拍器或可控速度的電動(dòng)雪橇控制滑雪速度，運(yùn)用便攜式氣體分析儀測(cè)量此速度下的穩(wěn)態(tài)攝氧量（Hoffman et al.，1990a；Saibene et al.，1989），從而評(píng)價(jià)滑雪經(jīng)濟(jì)性。雪地測(cè)量和實(shí)驗(yàn)室測(cè)量的不同主要在于滑雪器械及環(huán)境差異，這可能對(duì)實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)產(chǎn)生影響。雖然滾軸滑雪和雪上滑雪的經(jīng)濟(jì)性指標(biāo)存在高度相關(guān)性，但不同靜摩擦系數(shù)的滾軸滑雪板的經(jīng)濟(jì)性不同。如果以實(shí)際雪上靜摩擦系數(shù)為標(biāo)準(zhǔn)，有些滾軸滑雪板的靜摩擦系數(shù)較高，會(huì)產(chǎn)生更高的耗氧量與更低的下肢推進(jìn)力（Ainegren et al.，2014）。因此，若測(cè)試時(shí)的滾軸滑雪板不合適，實(shí)驗(yàn)結(jié)果可能受到影響。實(shí)驗(yàn)室和雪地兩種測(cè)試環(huán)境的溫度不同，雪地通常溫度較低，可能會(huì)使運(yùn)動(dòng)員產(chǎn)生更多的氧氣消耗（Wiggen et al.，2016）。

測(cè)量經(jīng)濟(jì)性時(shí)需要設(shè)定次最大負(fù)荷速度，目前有多種設(shè)定方法：根據(jù)最大速度百分比選擇速度（Gopfert et al.，2013）；根據(jù)最大攝氧量、最大心率百分比選擇速度（Bjorklund et al.，2015 ；Losnegard et al.，2017b）；依據(jù)受試者主觀疲勞等級(jí)程度確定速度（Hegge et al.，2016）；根據(jù)滑雪功率計(jì)所測(cè)功率確定運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度（Bojsen-Moller et al.，2010）等。

2 越野滑雪運(yùn)動(dòng)經(jīng)濟(jì)性影響因素

提高經(jīng)濟(jì)性，可以通過(guò)增加推進(jìn)力和減小阻力來(lái)實(shí)現(xiàn)。除了遺傳因素外（Roberts et al.，2002），地形及技術(shù)類型、滑雪動(dòng)作周期特征、裝備以及其他因素基本都通過(guò)作用于阻力或推進(jìn)力，對(duì)運(yùn)動(dòng)員的能量消耗產(chǎn)生影響。

2.1 技術(shù)類型

越野滑雪具有大范圍的速度區(qū)間（5～70 km/h）及地形區(qū)間（坡度-20%～20%），比賽中，上坡、下坡和水平地形各占1/3（Sandbakk et al.，2014）。越野滑雪技術(shù)分為經(jīng)典式與自由式2類（圖1）。經(jīng)典式技術(shù)包括同時(shí)推進(jìn)技術(shù)（double poling，DP）、二步交替式技術(shù)（diagonal stride，DS）、同時(shí)推進(jìn)踢技術(shù)（kick double poling，DPK）等亞技術(shù)，自由式滑雪包括V1、V2、交替V2等多種亞技術(shù)（Nils‐son et al.，2004）。其中，DP技術(shù)要求運(yùn)動(dòng)員雙腳保持平行，僅靠雙桿同時(shí)支撐獲得推進(jìn)力；DPK技術(shù)是在DP的基礎(chǔ)上增加腿的蹬伸作用；DS與走路、跑步姿勢(shì)類似，對(duì)側(cè)的上下肢同時(shí)產(chǎn)生推進(jìn)運(yùn)動(dòng)；V2技術(shù)需要運(yùn)動(dòng)員每滑一步雙桿支撐一次；交替V2是滑行兩步雙桿支撐一次；V1技術(shù)與交替V2技術(shù)相似，但支撐姿勢(shì)不對(duì)稱，存在優(yōu)勢(shì)側(cè)。探討經(jīng)濟(jì)性影響因素時(shí)常將技術(shù)選擇與地形變化一起討論。實(shí)際比賽中，DP技術(shù)常用于水平地形，隨著坡度增加轉(zhuǎn)換成DPK技術(shù)，在更高坡度滑行時(shí)選用DS技術(shù)（Welde et al.，2017）。自由式比賽中，隨著坡度增加，逐漸由交替V2轉(zhuǎn)化成V2和V1技術(shù)（Stoggl et al.，2013）。

圖1 越野滑雪常用技術(shù)（Bilodeau et al.，1992 ，Welde et al.，2017）Figure 1.The Commonly Used Techniques in Cross-country Skiing

2.1.1 水平地形最佳技術(shù)

DP技術(shù)是水平地形上最經(jīng)濟(jì)的技術(shù)類型（Pellegrini et al.，2013）。Hoffman等（1990a）發(fā)現(xiàn)，運(yùn)動(dòng)員在雪地滑行時(shí)（14.2 km/h），DP技術(shù)對(duì)應(yīng)的穩(wěn)態(tài)耗氧量約為DS技術(shù)的74%，比DPK及V1技術(shù)低約10%。使用滾軸滑雪板在14 km/h和18 km/h速度下滑行時(shí)，DP技術(shù)比DPK技術(shù)及V1技術(shù)更經(jīng)濟(jì)，約降低12%（Hoffman et al.，1990b）。自由式技術(shù)（V1、V2、交替V2）間無(wú)經(jīng)濟(jì)性差異（Bilodeau et al.，1991）。Saibene等（1989）證明，相比DS技術(shù)，自由式滑雪技術(shù)與DP技術(shù)的耗氧量更低，而且自由式滑雪技術(shù)的耗氧量最低。當(dāng)摩擦力逐漸增加時(shí)，DP技術(shù)和自由式滑雪技術(shù)對(duì)應(yīng)的氧氣消耗逐漸一致。實(shí)驗(yàn)室中利用滾軸滑雪測(cè)試，也得到同樣結(jié)論。Hoffman等（1994）以8名國(guó)家級(jí)越野滑雪運(yùn)動(dòng)員為受試進(jìn)行滾軸滑雪測(cè)試，發(fā)現(xiàn)DP技術(shù)的耗氧量低于DS技術(shù)。Pellegrini等（2013）使用滾軸滑雪板測(cè)試，發(fā)現(xiàn)水平地形下，DP技術(shù)的氧氣消耗是DP、DS和DPK 3種技術(shù)中最低的，大部分受試傾向于選擇DP技術(shù)。

關(guān)于水平地形上DP技術(shù)有助于產(chǎn)生更低能量消耗的原因，有3種解釋。1）相較其他技術(shù)，DP技術(shù)能產(chǎn)生更小的空氣阻力、更大的向前推進(jìn)分力以及更長(zhǎng)的推進(jìn)時(shí)間。此時(shí)側(cè)向與垂直方向的分力較少，意味著DP技術(shù)利于提高做功效率，對(duì)提高經(jīng)濟(jì)性有積極影響（Bellizzi et al.，1998；Hoffman et al.，1990a）。2）雖然理論上運(yùn)動(dòng)員使用不同技術(shù)的對(duì)外做功（克服重力與摩擦力做功之和）是一致的，但由于技術(shù)動(dòng)作不同，運(yùn)動(dòng)員的重心會(huì)發(fā)生額外波動(dòng)，并產(chǎn)生不同的摩擦力（Hoffman et al.，1995；Sand‐bakk et al.，2012）。使用DP技術(shù)時(shí)，質(zhì)心位置波動(dòng)小，對(duì)外做功比DS及DPK技術(shù)更?。≒ellegrini et al.，2014），減少了與技術(shù)相關(guān)的機(jī)械能損耗，實(shí)現(xiàn)更高的經(jīng)濟(jì)性。3）Bellizzi等（1998）發(fā)現(xiàn)，在水平地形僅用上肢滑雪比只用下肢滑雪少消耗40%的能量，這可能是由于上肢質(zhì)量小，運(yùn)動(dòng)時(shí)能夠輔助呼吸，所以耗氧量更少（Boldt et al.，2016）。DPK與DS技術(shù)需要上肢支撐與下肢推進(jìn)共同參與，而DP技術(shù)主要依賴上肢獲得推進(jìn)力（Hoff et al.，1999），因此水平地形滑雪時(shí)能耗更少。

2.1.2 上坡地形技術(shù)

坡度增加時(shí)，DP技術(shù)能量消耗低的優(yōu)勢(shì)不復(fù)存在?？紤]到DS技術(shù)產(chǎn)生的速度更大，運(yùn)動(dòng)員傾向選擇DS技術(shù)繼續(xù)滑行（Hoffman et al.，1994；Pellegrini et al.，2013）。Hoffman等（1994）發(fā)現(xiàn)，當(dāng)滑雪者在7.1%的坡度上滑行時(shí)，使用DS技術(shù)消耗的氧氣與DP技術(shù)相似，為7.26 km/h，但在同樣的主觀疲勞感覺(jué)下，前者耗氧量更低。

自由式滑雪比賽中，運(yùn)動(dòng)員在上坡滑行時(shí)普遍使用V1技術(shù)。Kvamme等（2005）利用滾軸滑雪板測(cè)試優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員使用V1與V2技術(shù)在3°～8°的坡度上滑行時(shí)的生理反應(yīng)（3 m/s），發(fā)現(xiàn)在較低坡度，V2與V1的耗氧量相似；當(dāng)坡度高于5°時(shí)，V1的耗氧量比V2更低；當(dāng)在5°上坡滑行時(shí)，多種速度條件下（2.25～3.25 m/s）V1耗氧量皆更少。這表明，從能量消耗角度出發(fā)，在陡上坡的地形條件下使用V1更有利。

2.1.3 坐式越野滑雪技術(shù)

坐式越野滑雪是殘奧會(huì)的重要運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。運(yùn)動(dòng)員坐在滑雪板坐架上利用DP技術(shù)向前推進(jìn)，不同坐位方法會(huì)對(duì)耗氧量產(chǎn)生不同影響。具有軀干支撐的條件下，跪式（KL）坐位與膝蓋高于臀部（KH）坐位相比經(jīng)濟(jì)性更高（Hofmann et al.，2016）。Lajunen等（2020）發(fā)現(xiàn)，沒(méi)有軀干支撐，KL也比KH坐位消耗更少的氧氣。但Ohlsson等（2017）發(fā)現(xiàn)，使用DP技術(shù)滑行時(shí)，大部分受試者使用KL坐位產(chǎn)生的氧氣消耗高于KH坐位，并且KH坐位的滑雪總體效率更高。這可能與KL坐位基于向前軀干支撐的姿勢(shì)有關(guān)。目前，關(guān)于坐式越野滑雪的研究大多以健康人群作為受試，可能對(duì)研究造成些許局限。

2.2 滑雪動(dòng)作周期特征

越野滑雪比賽中，高水平運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)優(yōu)勢(shì)常給他們帶來(lái)更高的經(jīng)濟(jì)性。技術(shù)優(yōu)勢(shì)直接體現(xiàn)在運(yùn)動(dòng)員滑雪動(dòng)作的周期特征上。周期特征是指運(yùn)動(dòng)員一個(gè)滑行周期（支撐、回桿階段）的運(yùn)動(dòng)學(xué)及動(dòng)力學(xué)特征，包括周期滑行長(zhǎng)度、周期時(shí)間、支撐頻率、支撐沖量、回桿時(shí)間等參數(shù)。Stoggl等（2007）發(fā)現(xiàn)，雖然耗氧量與短距離比賽（1 100 m）的運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)（平均速度）不存在相關(guān)性，但最快的滑雪者與最慢的相比，相同支撐頻率下產(chǎn)生更長(zhǎng)的周期滑行長(zhǎng)度。Lindinger等（2011）探究了周期特征與耗氧量之間的關(guān)系，發(fā)現(xiàn)滑雪者使用DP技術(shù)滑行時(shí)，隨著支撐頻率的增加，一個(gè)周期的滑行長(zhǎng)度變長(zhǎng)。雖然支撐頻率40次/min與60次/min條件下的氧氣消耗沒(méi)有統(tǒng)計(jì)學(xué)差異，但兩者與80次/min時(shí)相比時(shí)，穩(wěn)態(tài)攝氧量降低約13%。這種耗氧量差異可能是因?yàn)楦哳l率滑行時(shí)產(chǎn)生較大的下肢關(guān)節(jié)屈伸范圍，以及更大的回桿時(shí)期角速度。低頻、長(zhǎng)滑行長(zhǎng)度的動(dòng)作模式有利于提高經(jīng)濟(jì)性，因此，適當(dāng)增加低頻訓(xùn)練可能提高經(jīng)濟(jì)性。另外，經(jīng)濟(jì)性和回桿時(shí)間可能存在一定關(guān)系。Holmberg等（2006）發(fā)現(xiàn)，運(yùn)動(dòng)員使用DP技術(shù)時(shí)，更低耗氧量對(duì)應(yīng)更長(zhǎng)絕對(duì)回桿時(shí)間。Stoggl等（2013）發(fā)現(xiàn)，使用V1技術(shù)時(shí)，回桿時(shí)間更長(zhǎng)，周期頻率更慢。Stoggl等（2009）認(rèn)為，高沖量的推進(jìn)是更經(jīng)濟(jì)的動(dòng)作，尤其是對(duì)DS、V2以及DP技術(shù)而言。總之，更經(jīng)濟(jì)的周期特征及動(dòng)作特征是相輔相成的，周期頻率降低會(huì)伴隨周期時(shí)間的增加，相對(duì)較短且沖量較大的支撐階段會(huì)造成時(shí)間相對(duì)較長(zhǎng)的回桿階段。

上肢的有效擺動(dòng)有助于實(shí)現(xiàn)更長(zhǎng)的滑行周期長(zhǎng)度，可能是降低能量消耗的重要技術(shù)特征。Alsobrook等（2009）發(fā)現(xiàn)，可以用10 s上肢平均輸出功率反映越野滑雪運(yùn)動(dòng)員的經(jīng)濟(jì)性，平均輸出功率越高，經(jīng)濟(jì)性越好。因此，有效的上肢力量訓(xùn)練可能是改善滑雪經(jīng)濟(jì)性的重要方法。Sandbakk等（2013）探究了有無(wú)上肢支撐動(dòng)作對(duì)V2技術(shù)耗氧量的影響，發(fā)現(xiàn)伴有手臂支撐動(dòng)作有利于產(chǎn)生更低的耗氧量、更長(zhǎng)的滑行周期長(zhǎng)度和時(shí)間，以及更低的周期頻率。Grasaas等（2014）發(fā)現(xiàn)，交替V2技術(shù)也存在類似結(jié)論。Gopfert等（2016）研究了交替V2技術(shù)中手臂擺動(dòng)對(duì)神經(jīng)肌肉激活及腿部力量的影響，發(fā)現(xiàn)伸膝時(shí)，手臂自由擺動(dòng)條件下的股內(nèi)側(cè)肌和股直肌的平均肌電更低，中速與高速滑行下尤為明顯，從側(cè)面體現(xiàn)手臂運(yùn)動(dòng)對(duì)經(jīng)濟(jì)性的提高作用。雖然神經(jīng)激活模式未發(fā)生改變，但擺臂能充分利用拉伸-收縮周期儲(chǔ)存的彈性勢(shì)能，使有擺臂比無(wú)擺臂的經(jīng)濟(jì)性更高。在不控制周期長(zhǎng)度和周期頻率的情況下，上肢擺動(dòng)產(chǎn)生更長(zhǎng)的滑行周期長(zhǎng)度，可能也是經(jīng)濟(jì)性提高的側(cè)面體現(xiàn)。

下肢動(dòng)作也會(huì)對(duì)經(jīng)濟(jì)性產(chǎn)生一定影響。DP技術(shù)中，下肢膝關(guān)節(jié)及踝關(guān)節(jié)的有效運(yùn)動(dòng)對(duì)維持更長(zhǎng)時(shí)間的運(yùn)動(dòng)有重要作用。雖然膝、踝關(guān)節(jié)有無(wú)自由活動(dòng)未對(duì)穩(wěn)態(tài)耗氧量造成統(tǒng)計(jì)學(xué)差異，但下肢關(guān)節(jié)自由運(yùn)動(dòng)時(shí)，受試者滑行至力竭的時(shí)間更長(zhǎng)。這說(shuō)明雖然DP技術(shù)中下肢運(yùn)動(dòng)無(wú)法直接降低能量消耗，但可能通過(guò)增加運(yùn)動(dòng)時(shí)間減少相對(duì)能耗（Holmberg et al.，2006）。對(duì)于自由式滑雪如V2技術(shù)，降低髖關(guān)節(jié)垂直方向的加速度有利于減少氧氣消耗和1 000 m計(jì)時(shí)賽的時(shí)間。因此，這種髖關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)模式可能是V2技術(shù)的關(guān)鍵點(diǎn)，能夠改善滑雪經(jīng)濟(jì)性，提高比賽成績(jī)（Losnegard et al.，2017a）。

較高質(zhì)心的穩(wěn)定性有利于提高經(jīng)濟(jì)性。Zoppirolli等（2015）發(fā)現(xiàn)，與水平較低的滑雪運(yùn)動(dòng)員相比，高水平滑雪運(yùn)動(dòng)員通常伴隨更低的耗氧量，這可能是由于他們支撐早期身體前傾角更明顯，質(zhì)心垂直位移范圍較小，從而降低周期頻率，改善了經(jīng)濟(jì)性。在冬季兩項(xiàng)滑雪項(xiàng)目中，建議通過(guò)將步槍靠近身體質(zhì)心來(lái)增強(qiáng)身體-器械總體質(zhì)心的穩(wěn)定性，從而提高滑雪經(jīng)濟(jì)性（Rundell et al.，1998）。Pellegrini等（2018a，2018b）發(fā)現(xiàn)，區(qū)域級(jí)運(yùn)動(dòng)員的多余運(yùn)動(dòng)（如高頻振動(dòng)）更多，且與能量消耗成正相關(guān)。

2.3 裝備

合適的滑雪裝備是增加推進(jìn)力或減少阻力的重要因素。其中，滑雪桿的長(zhǎng)度非常重要，許多研究發(fā)現(xiàn)使用長(zhǎng)桿有利于減少能量消耗。Losnegard等（2017b）發(fā)現(xiàn)，滑雪者在低坡度下使用DP技術(shù)，長(zhǎng)桿（自選桿＋7.5 cm）對(duì)應(yīng)的穩(wěn)態(tài)耗氧量比自選桿（84±1%身高）更低，1 000 m計(jì)時(shí)賽成績(jī)更優(yōu)。Carlsen等（2018）得出相似的結(jié)論，發(fā)現(xiàn)在低坡度（1.7°）的實(shí)驗(yàn)條件下，使用長(zhǎng)桿（自選桿＋10 cm）消耗的氧氣最少，其他桿長(zhǎng)的耗氧量間無(wú)統(tǒng)計(jì)學(xué)差異；中等坡度（4.5°）滑行時(shí)，長(zhǎng)桿仍保持最低氧耗，此時(shí)多種桿長(zhǎng)（自選桿-5 cm、自選桿、自選桿＋5 cm和自選桿＋10 cm）的氧氣消耗均有統(tǒng)計(jì)學(xué)差異。這說(shuō)明隨著坡度的增加，桿長(zhǎng)對(duì)氧氣消耗量的影響逐漸變大。桿長(zhǎng)對(duì)經(jīng)濟(jì)性的影響可能通過(guò)作用于滑雪動(dòng)作周期特征完成，與回桿時(shí)間、支撐沖量呈正相關(guān)，與周期頻率呈負(fù)相關(guān)。這些周期特征有利于提高經(jīng)濟(jì)性（Onasch et al.，2017）。優(yōu)秀的打蠟技術(shù)及滑雪板，能減小滑行時(shí)的摩擦系數(shù)，從而影響經(jīng)濟(jì)性（Breitsch?del et al.，2012；Swarén et al.，2014）?；┌邈q鏈（hinge）及滑雪桿握把位置的改變未對(duì)運(yùn)動(dòng)員的穩(wěn)態(tài)攝氧量產(chǎn)生顯著影響，但其分別造成肌肉激活模式、上肢輸出功率的改變，可能會(huì)潛在地影響能量消耗（Bolger et al.，2016；Heil et al.，2004）。

2.4 其他因素

年齡可能會(huì)造成滑雪經(jīng)濟(jì)性改變。Lepers等（2016）發(fā)現(xiàn)，隨著年齡增長(zhǎng)，同樣測(cè)試條件下的穩(wěn)態(tài)攝氧量增加。但也有研究發(fā)現(xiàn)，年齡較大滑雪者的經(jīng)濟(jì)性及總體效率比年輕滑雪者更高（Ainegren et al.，2013）。這種差異可能由于年長(zhǎng)及年輕的定義不同：前者年長(zhǎng)滑雪者平均年齡為40歲，后者年齡為25歲，因此推測(cè)隨年齡增長(zhǎng)，穩(wěn)態(tài)攝氧量可能呈現(xiàn)先上升后下降的趨勢(shì)。

性別因素也可能對(duì)滑雪經(jīng)濟(jì)性產(chǎn)生影響。Rundell等（1998）研究不同性別滑雪者的耗氧量差異時(shí)，發(fā)現(xiàn)女性的相對(duì)氧氣消耗高于男性，此時(shí)使用的是交替V2和V1技術(shù)。但Ainegren等（2013）發(fā)現(xiàn)，無(wú)論水平高低，滑雪運(yùn)動(dòng)員的經(jīng)濟(jì)性不存在性別差異，此時(shí)使用的技術(shù)是DS及V2。因此，性別對(duì)滑雪經(jīng)濟(jì)性的影響尚未定論，可能與技術(shù)類型有關(guān)。

越野滑雪運(yùn)動(dòng)存在多種距離項(xiàng)目。不同距離項(xiàng)目中，運(yùn)動(dòng)員的經(jīng)濟(jì)性水平可能有所差異。同樣的測(cè)試條件下，長(zhǎng)距離與短距離專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)員的氧氣消耗沒(méi)有差異，但短距離運(yùn)動(dòng)員滑雪時(shí)氧虧更大，峰值攝氧量（O2peak）更高，有更強(qiáng)的無(wú)氧能力，意味著總能耗可能更多（Losne‐gard et al.，2014a）。Skattebo等（2019）進(jìn)一步發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)距離（大于50 km）滑雪運(yùn)動(dòng)員與參與多種距離項(xiàng)目的全能運(yùn)動(dòng)員相比，氧氣消耗量更低。

3 結(jié)論及展望

1）大部分研究使用次極限負(fù)荷下單位體重和單位時(shí)間的穩(wěn)態(tài)攝氧量評(píng)價(jià)滑雪經(jīng)濟(jì)性，也存在少量研究使用有氧、無(wú)氧總能耗進(jìn)行評(píng)價(jià)。大多數(shù)研究使用滾軸滑雪模擬實(shí)地越野滑雪方法的測(cè)試，但實(shí)驗(yàn)條件以及器械可能對(duì)結(jié)果產(chǎn)生影響。2）在水平地形，DP技術(shù)是提高運(yùn)動(dòng)員比賽經(jīng)濟(jì)性的重要措施。隨著坡度增加，DS技術(shù)的優(yōu)勢(shì)更大。3）技術(shù)訓(xùn)練中，運(yùn)動(dòng)員應(yīng)注意增加滑行周期長(zhǎng)度、支撐期沖量，延長(zhǎng)回桿時(shí)間，減少質(zhì)心在垂直方向的運(yùn)動(dòng)，保持身體前傾，從而提高經(jīng)濟(jì)性。上肢力量訓(xùn)練，降低髖關(guān)節(jié)垂直方向的加速度，都有利于產(chǎn)生更經(jīng)濟(jì)的滑行。這些因素可能通過(guò)改變滑雪的周期特征而改變運(yùn)動(dòng)經(jīng)濟(jì)性。4）使用長(zhǎng)桿（長(zhǎng)于自選桿）可以有效減少越野滑雪運(yùn)動(dòng)員的耗氧量。5）性別、年齡等個(gè)體差異對(duì)經(jīng)濟(jì)性的影響尚不明確。

目前越野滑雪經(jīng)濟(jì)性的研究仍較多關(guān)注某個(gè)因素的影響，缺乏對(duì)多個(gè)因素綜合效應(yīng)的探究和總結(jié)，未來(lái)需對(duì)此類問(wèn)題加強(qiáng)研究。此外，需要進(jìn)一步統(tǒng)一實(shí)驗(yàn)條件，增強(qiáng)研究的可比較性，更好地體現(xiàn)滑雪經(jīng)濟(jì)性是影響越野滑雪成績(jī)的重要因素，運(yùn)動(dòng)員的水平差異可在經(jīng)濟(jì)性上有所反映。