女孩愛美何以成煩惱

文/馬志國

（作者系應(yīng)用心理學(xué)研究員，曾任職于天津市寶坻區(qū)第一中學(xué)心理健康中心）

這天，我接待了維娜母女的預(yù)約來訪。

維娜母親介紹說：自從上了高中，維娜狀態(tài)就不是很好，考試成績也不如初中了，說學(xué)習(xí)壓力大，說老師、同學(xué)對她不好，隔幾天就會因?yàn)楦鞣N理由不去上學(xué)。最近，維娜甚至還提出了休學(xué)的想法，說明年重讀高一。這已經(jīng)讓她著急上火了，更讓她著急上火的是，維娜對自己的成績不滿意，還不努力學(xué)習(xí)，反而越來越愛美了。在家里，一有空就照鏡子，就打扮自己。她和愛人不止一次訓(xùn)斥她，嘗試與維娜交流，也無濟(jì)于事。她真不知孩子到底是怎么了？思考再三，便選擇了求助心理咨詢。

心理困擾：愛美，讓我太墮落了

慶幸的是，維娜求助愿望很強(qiáng)烈。初步溝通后，我感覺這是個(gè)思維敏捷、善于表達(dá)的女孩。在建立了良好的合作關(guān)系后，我們的交流便開始進(jìn)入了正題。

剛轉(zhuǎn)入正題，維娜就皺起眉頭：“我有好多煩惱……”

“最大的煩惱是什么？”

“最大的煩惱是，我愛美，太膚淺了，太墮落了，太沒有底線了?！?/p>

“如此定罪，有何為證呢？比如……”

“比如，有時(shí)候會化妝，還特別愛照鏡子……”

我笑了：“你們進(jìn)門之前，馬老師剛剛照過鏡子，原來是太膚淺，太墮落了？”

維娜也笑了：“不是，您那是禮貌，是對人的尊重。我不一樣，我的愛美讓很多人不欣賞，甚至讓很多人反感。”

“讓很多人反感？”

“主要是我媽媽，她一看我化妝，一看我照鏡子，就開始打擊我：‘就知道美，有愛美的工夫把學(xué)習(xí)搞好，你看哪個(gè)學(xué)習(xí)好的整天只知道美？’還有，我們老師也是這個(gè)意思，好像我就是因?yàn)閻勖溃艑W(xué)習(xí)不好的。”

“于是，你自己也覺得是因?yàn)閻勖烙绊懥藢W(xué)習(xí)。于是，你覺得自己太膚淺，太墮落了，太沒有底線了。于是，愛美成了你最大的煩惱。是這樣嗎？”

維娜聽出我話里有話：“您說，我難道不是因?yàn)閻勖蓝绊懥藢W(xué)習(xí)嗎？”

我笑道：“這樣吧，咱們讓事實(shí)說話。就成人來說，誰見過事業(yè)越好越邋遢的？就你們學(xué)生來說，也是這樣。誰見過哪個(gè)女孩越邋遢，學(xué)習(xí)反而越好的？”

維娜有所領(lǐng)悟：“也對，愛美未必學(xué)習(xí)不好。那我為什么學(xué)習(xí)不好呢？”

心理探究：對自己的學(xué)習(xí)非常不滿意

我們的會話轉(zhuǎn)入維娜的學(xué)習(xí)：“你的學(xué)習(xí)是什么狀況？”

說起學(xué)習(xí)，維娜更是眉頭緊鎖了：“也就是中游吧，班上前10名?！?/p>

我引導(dǎo)說：“幾十個(gè)學(xué)生的班級里你占前10名，明明是上游，你怎么說是中游？馬老師猜想，是你對自己期望太高，對自己的考試名次不滿意，所以你才把上游說成中游。是這樣嗎？”

維娜沉思片刻：“對，您說得對。我對自己的學(xué)習(xí)非常不滿意。您不知道，我初中的時(shí)候，長期是班上的第一名，老師們都說我是重點(diǎn)高中的種子選手?？墒?，我中考沒有發(fā)揮好，才進(jìn)了這個(gè)普通高中。您不知道，我是懷著怎樣的心情走進(jìn)這個(gè)校門的。我想，到這樣一個(gè)普通高中，一定要給自己找回面子，一定要拿個(gè)全校前3名?？墒?，第一次考試，我只拿個(gè)班上第3名。這怎么行？我就拼命地努力學(xué)習(xí)?？墒牵绞沁@樣努力，越是不行。最近一次考試，我在班上的前3名都保不住了，退到了第9名?！?/p>

“于是，你對自己非常不滿意，你找不到學(xué)習(xí)的感覺了？”

“何止是找不到感覺？我這不簡直是徹底失敗了嗎？我媽也說，怎么到高中就成這樣了？這樣下去怎么行??？老師也說，我不應(yīng)該是這個(gè)樣子。就這樣，我就常常不想去上學(xué)，常常讓家長把我接回來，后來還常常想休學(xué)重讀高一。”

“這都是因?yàn)槟銓ψ约旱姆謹(jǐn)?shù)不滿意？”

“是的，非常不滿意，初中長期的第一名，高中怎么能這個(gè)樣子？就是從這時(shí)候起，那個(gè)優(yōu)秀自信的我再也找不到了，我自卑到了極點(diǎn)，都不敢見人了。更讓我受不了的是，我感覺老師、同學(xué)都瞧不起我。真的，我總感覺大家瞧不起我……”

“大家都瞧不起你？又有什么事實(shí)為證呢？”

“我也找不出什么證據(jù)，就是感覺大家好像都在議論我，都在嘲笑我……”

“你知道《疑人偷斧》的故事嗎？故事里說，有個(gè)人家里的斧頭找不到了，以為鄰居偷了他的斧頭，于是怎么看鄰居都像偷斧頭的。可是，過兩天他在家里找到了斧頭，再看鄰居，怎么看都不像偷斧頭的人了。這在心理學(xué)上叫作心理投射，就是把自己的想法投射到別人身上。你明白這個(gè)意思嗎？”

“您是說，因?yàn)槲易约呵撇黄鹱约?，就以為大家都瞧不起我？也對，從來沒聽誰直接說過我的不好，就是我自己總感覺別人瞧不起我?！?/p>

我引導(dǎo)說：“這樣的感覺很不好受，為了讓心里好受些，怎么辦呢？”

維娜領(lǐng)悟了：“知道了，就是在這時(shí)候，我開始化妝，開始頻繁照鏡子?！?/p>

我點(diǎn)頭：“這樣，可以讓自己失落的心得到些安慰，讓心里好受些?！?/p>

維娜眼圈紅了：“謝謝您理解我。我不是膚淺的女孩，我不是墮落，就是想讓自己暫時(shí)忘記煩惱。可是，我沒有得到過理解，得到的只有打擊。一看我照鏡子，媽媽就用最厲害的話打擊我：‘你就美吧，你就墮落吧，這樣臭美你還想學(xué)習(xí)好？’”

“于是，你覺得是因?yàn)樽约簮勖蓝绊懥藢W(xué)習(xí)。于是，你覺得自己太膚淺了，太墮落了，太沒有底線了。于是，你對自己愛美很反感，卻又禁不住想照鏡子？”

“對，對，就是這樣?？墒?，我不想墮落，我不想讓大家瞧不起我……”

心理解析：愛美煩惱的心理緣由

至此，我看清了維娜愛美煩惱的心理緣由。

首先是因?yàn)樾睦硌a(bǔ)償情結(jié)。所謂心理補(bǔ)償情結(jié)是指，如果人的某種心理需求未得到正常滿足，潛意識里會形成一種補(bǔ)償心理傾向，試圖通過其他方式讓心理需求得到替代性的滿足。補(bǔ)償情結(jié)有很多不同的情況，有的是為了補(bǔ)償心理空虛，有的是為了補(bǔ)償心理失衡，有的是為了補(bǔ)償心理失落，有的是為了補(bǔ)償感情缺失，等等。

就維娜的情況看，由于自我盲目過高期望，心理壓力過大，影響了學(xué)習(xí)效果，以及考試的發(fā)揮。因此，找不到學(xué)習(xí)感覺，陷入極度的自卑，內(nèi)心形成了極度的自我否定評價(jià)，讓自尊心受到了嚴(yán)重傷害。同時(shí)，由于心理投射作用，把內(nèi)心的自我否定評價(jià)，投射到了周圍人的身上，以為大家瞧不起自己。這讓她的自尊心更加受傷。自尊是人非常重要的心理需求。自尊心受傷，自尊的需要不能得到滿足，會促使人想方設(shè)法尋求替代性的滿足。于是，激活了潛意識里的心理補(bǔ)償情結(jié)。作為青春期女孩，怎樣讓自尊的需求獲得替代性的滿足呢？通過關(guān)注容貌，通過愛美，來讓自尊需求獲得替代性的補(bǔ)償，往往是自然而然的選擇。這是人之常情，是不難理解的。

再有是因?yàn)樾睦砘顒幽娑?。人的心理活動有個(gè)很微妙的規(guī)律，叫作逆定律。意思是說，人的某些心態(tài)或意念，常有這樣的情況：你越是不想讓它出現(xiàn)，它越是要出現(xiàn)，你越是排斥它，它越是驅(qū)之不散，你越是想打壓它，它越是要表現(xiàn)強(qiáng)烈，揮之不去了。

維娜的情況就是這樣。維娜因自我感覺學(xué)習(xí)不好而自尊心受傷，是前因。通過愛美來補(bǔ)償自尊的需求，是后果。但是，由于家長和老師等外界影響，在她心里反果為因了，把由于補(bǔ)償自尊需求而愛美這個(gè)結(jié)果，當(dāng)成了學(xué)習(xí)不好的原因。這樣的因果顛倒，讓她心里對自己的照鏡子等愛美表現(xiàn)，形成強(qiáng)烈的排斥和否定的態(tài)度。于是，心理沖突出現(xiàn)了：一面是有愛美的心理需求，一面是對愛美的心理排斥。按照心理活動的逆定律，這種排斥和否定，反而強(qiáng)化了愛美的意念，反而讓想照鏡子之類的沖動更加驅(qū)之不散。于是，讓照鏡子之類的愛美行為，成了一種似乎超乎常情、難以擺脫的強(qiáng)迫行為。于是，愛美在她心里成了不可名狀的煩惱。

心理對策：學(xué)習(xí)要努力，但不要拼命努力

溝通至此，維娜眼睛亮了：“您的意思是說，對照鏡子這樣的事，我不用那么自責(zé)，不用那么排斥，應(yīng)該順其自然。是這樣嗎？”

我肯定地說：“非常正確。愛美之心，人皆有之。何況青春少女？不必自責(zé)，也不必千方百計(jì)地控制它、克服它，而應(yīng)順其自然。在家里，想化就化妝。出門前，想照就照鏡子。就這么簡單。如此，愛美的煩惱就會慢慢淡化了。”

維娜深有所悟：“知道了，不再為愛美糾結(jié)了?？墒?，我的學(xué)習(xí)呢？”

我趁勢引導(dǎo)：“這才是關(guān)鍵。對自己的學(xué)習(xí)滿意了，也就真正找到了自尊，也就不用靠愛美來心理補(bǔ)償了。接下來，咱們討論這個(gè)學(xué)習(xí)效果的問題?！?/p>

維娜神情非常專注：“我怎樣才能取得滿意的學(xué)習(xí)效果呢？”

“回顧一下，以前沒有取得滿意的學(xué)習(xí)效果，問題出在哪里呢？”

“我心太高，進(jìn)了高中就想爭取全校前3名，我就拼命學(xué)習(xí)，可是越這樣越不行。這讓我非?？鄲??！?/p>

讓維娜困擾的，實(shí)際上是個(gè)學(xué)習(xí)動機(jī)與學(xué)習(xí)效率的關(guān)系問題。為了便于理解，我請維娜一起來觀察下面這張圖，看看有什么規(guī)律。（圖1）

圖1 動機(jī)強(qiáng)度與解決問題的效率關(guān)系圖

我?guī)е贿呌^察一邊解釋說：“從圖中可以看出，就學(xué)習(xí)動機(jī)與學(xué)習(xí)效果的關(guān)系來說，如果沒有足夠強(qiáng)度的學(xué)習(xí)動機(jī)，就是說完全不知道努力學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)效率當(dāng)然不會高。隨著學(xué)習(xí)動機(jī)的逐漸增強(qiáng)，就是說知道努力學(xué)習(xí)了，學(xué)習(xí)效率會逐漸提高到最佳狀態(tài)。但是，不是學(xué)習(xí)動機(jī)越強(qiáng)，學(xué)習(xí)越努力，學(xué)習(xí)效率就越高。學(xué)習(xí)動機(jī)超過了適當(dāng)強(qiáng)度，學(xué)習(xí)努力超過了適當(dāng)程度，學(xué)習(xí)效率反會降低下來。”

看維娜若有所思，我實(shí)話實(shí)說：“你的情況就是這樣。到高中后，學(xué)習(xí)動機(jī)太強(qiáng)了，超過了適當(dāng)強(qiáng)度，也就是說，你學(xué)習(xí)太努力了，超過了適當(dāng)?shù)呐Τ潭?，所以學(xué)習(xí)效率反而下降了。這是讓你失去自尊，丟掉自信，對自己不滿意的根源。”

維娜緊鎖的眉頭舒展了：“我知道了，學(xué)習(xí)要努力，但是不要拼命努力?！?/p>

我肯定說：“對，學(xué)習(xí)不是打仗，學(xué)習(xí)不用拼命，學(xué)習(xí)要有平常心。心靜書能入。把動機(jī)強(qiáng)度降下來，讓自己多些平心靜氣，才會有滿意的學(xué)習(xí)效果?！?/p>

維娜臉上陽光燦爛了：“知道了，這樣才能真正找到自我感覺，找回自尊，也就不用擔(dān)心被別人瞧不起，更不用靠愛美來做什么心理補(bǔ)償了?！?/p>

跟維娜母親溝通了上面的意思，維娜母親深受觸動，深刻反思，怪自己不懂孩子心，冤枉了孩子，并表示不再對孩子盲目的過高期望，不再給孩子制造壓力。

一個(gè)月后，我收到維娜母親的報(bào)喜短信，說女孩已經(jīng)步入學(xué)習(xí)正軌，精神狀態(tài)越來越好。收到這樣的反饋，我在心里默默的祝福，期待他們越來越好。

生活中，父母并不是心理專業(yè)人員，對孩子的心理活動難免有不懂的時(shí)候。但是，期待每位父母都可以做到的是：丟掉對孩子盲目的過高期望，靜待花開。