我國(guó)青少年競(jìng)走運(yùn)動(dòng)員基礎(chǔ)訓(xùn)練階段下肢技術(shù)動(dòng)作變化趨勢(shì)研究*

劉 靜 司景梅

（呂梁學(xué)院體育系，山西 呂梁 033000）

競(jìng)走項(xiàng)目是徑賽中技術(shù)要求較高的一種比賽項(xiàng)目，是集速度、力量、耐力于一身的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，也是至今為止我國(guó)在世界大賽中取得金牌最多的田徑項(xiàng)目。由于技術(shù)動(dòng)作的變化和體能的原因，競(jìng)走項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員容易在比賽后半程出現(xiàn)“騰空”犯規(guī)現(xiàn)象，歸根結(jié)底還是技術(shù)動(dòng)作出現(xiàn)了問(wèn)題，這就要求我們重視青少年時(shí)期技術(shù)動(dòng)作的規(guī)范，緊抓從嚴(yán)訓(xùn)練、嚴(yán)格要求、嚴(yán)于律己、細(xì)抓技術(shù)動(dòng)作等要求。如何保證我國(guó)競(jìng)走項(xiàng)目在世界田徑大賽中的優(yōu)勢(shì)地位，這就需要我們體育工作者緊跟時(shí)代潮流研究和探索世界競(jìng)走技術(shù)動(dòng)作的變化發(fā)展，及時(shí)變革訓(xùn)練理念和訓(xùn)練方式，針對(duì)青少年運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)缺點(diǎn)和不足，確定今后的訓(xùn)練計(jì)劃和目標(biāo)，抓住青少年技術(shù)動(dòng)作的差異性，建立正確的競(jìng)走技術(shù)定位，為我國(guó)競(jìng)走項(xiàng)目提供更多高水平后備人才。

1 研究對(duì)象與方法

1.1 研究對(duì)象

以山西省“國(guó)家田徑競(jìng)走奧林匹克高水平后備人才基地”4 名優(yōu)秀競(jìng)走運(yùn)動(dòng)員為研究對(duì)象。其中王XX 獲得2018年全國(guó)競(jìng)走競(jìng)標(biāo)賽男子少年組10 公里第一名；溫XX 獲得男子青年組第四名；殷XX 在2019 年葡萄牙國(guó)際競(jìng)走挑戰(zhàn)賽中賽中獲得10 公里第一名；薛XX 獲得2019 年國(guó)際田聯(lián)競(jìng)走挑戰(zhàn)賽（太倉(cāng)）青少年組10 公里第八名。

表1 競(jìng)走運(yùn)動(dòng)員基本情況

1.2 研究方法

1.2.1 實(shí)地拍攝

拍攝地點(diǎn)為西安競(jìng)走訓(xùn)練基地，本次視頻采取2018 年3 月、9 月二次10km 競(jìng)走模擬比賽訓(xùn)練課中，采用高速數(shù)碼錄像機(jī)對(duì)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行平面定點(diǎn)定標(biāo)及拍攝，型號(hào)DSC-RX10M4，拍攝速度100hz，攝像機(jī)高度1.1m，拍攝距離7m，采集20 圈數(shù)據(jù)。

1.2.2 視頻分析法

采用dartfish8.0 影像分析系統(tǒng)對(duì)采集的數(shù)據(jù)進(jìn)行分析，采用數(shù)字濾波法對(duì)獲得數(shù)據(jù)進(jìn)行分析，得到相關(guān)運(yùn)動(dòng)參數(shù)。

1.2.3 數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)法

使用Excel 2007 軟件對(duì)競(jìng)走運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)參數(shù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)與分析，檢測(cè)實(shí)驗(yàn)結(jié)果以均數(shù)來(lái)表示。

2 結(jié)果與分析

2.1 競(jìng)走運(yùn)動(dòng)員步幅、步頻特征分析

競(jìng)走的成績(jī)?nèi)Q于運(yùn)動(dòng)員的步幅和步頻，在一定時(shí)間內(nèi)適當(dāng)增大步幅和提高步頻是提高運(yùn)動(dòng)成績(jī)的關(guān)鍵，因此在少年時(shí)期平時(shí)訓(xùn)練技術(shù)動(dòng)作過(guò)程中要在科學(xué)嚴(yán)謹(jǐn)?shù)姆懂爟?nèi)針對(duì)每個(gè)隊(duì)員提高他們的步幅和步頻。

表2 數(shù)據(jù)顯示，兩次測(cè)試結(jié)果差異性較大，在合理的步幅之內(nèi)提高步頻才是當(dāng)今世界競(jìng)走成績(jī)提高的關(guān)鍵，薛鵬程的步幅增加了5cm左右，步頻降了7；殷臘梅的步幅增加4cm，步頻降了13，差異顯著；考慮到薛鵬程、殷臘梅年齡較小，身體發(fā)育不完全，發(fā)掘潛力巨大，通過(guò)刻苦訓(xùn)練，成績(jī)能夠快速提高；溫永杰步幅提高8cm。步頻降了3；王榛浩步幅提高5cm，步頻降了7；以上數(shù)據(jù)表明通過(guò)科學(xué)訓(xùn)練能使運(yùn)動(dòng)員步幅和步頻動(dòng)力定型，運(yùn)動(dòng)成績(jī)可以大幅度提高。

表2 步幅、步頻數(shù)據(jù)

2.2 競(jìng)走運(yùn)動(dòng)員單步騰空時(shí)間、重心和頭頂垂直位移特征分析

競(jìng)走運(yùn)動(dòng)在一定速度的前提下，兩腳之間的騰空時(shí)間越長(zhǎng)，步幅就越大，步頻相對(duì)增加。因此，世界上優(yōu)秀競(jìng)走運(yùn)動(dòng)員都在利用合理的騰空時(shí)限提高位移速度，以求達(dá)到最大的速度。研究表明，人眼的分辨率在42-70ms，42ms 以下為合理騰空時(shí)限；42-70ms 為模糊騰空時(shí)限，70ms 以上為騰空犯規(guī)時(shí)限。騰空時(shí)間一旦超過(guò)42ms 的這一區(qū)間，就有可能面臨被判罰騰空犯規(guī)的風(fēng)險(xiǎn)。

表3 數(shù)據(jù)顯示：四名運(yùn)動(dòng)員的騰空時(shí)間、身體位移時(shí)間、頭頂垂直位移距離經(jīng)過(guò)兩次課堂測(cè)試都有顯著性的變化，說(shuō)明隨著訓(xùn)練時(shí)間的延長(zhǎng)，運(yùn)動(dòng)員三項(xiàng)數(shù)據(jù)發(fā)生了明顯的變化，尤其是薛鵬飛、溫永杰他們因?yàn)樯砀叩脑?，重心位移和頭頂垂直位移兩項(xiàng)數(shù)據(jù)增加，增加了騰空犯規(guī)的風(fēng)險(xiǎn)。

表3 騰空、重心位移、頭頂垂直位移數(shù)據(jù)

2.3 競(jìng)走運(yùn)動(dòng)員身體軀干角度分析

競(jìng)走運(yùn)動(dòng)要求運(yùn)動(dòng)員在比賽中身體的軀干與地面垂直，并處在合理的范圍之內(nèi)不能向后或者向前角度過(guò)大，才有利于運(yùn)動(dòng)員在比賽過(guò)程中保持正確的比賽身體姿態(tài)，使運(yùn)動(dòng)員在比賽過(guò)程中避免犯規(guī)。

表4 數(shù)據(jù)顯示：4 名運(yùn)動(dòng)員在兩次測(cè)試前后差異性不大，說(shuō)明運(yùn)動(dòng)員通過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的訓(xùn)練逐漸改變訓(xùn)練初級(jí)階段軀干角度過(guò)大的問(wèn)題，4 名運(yùn)動(dòng)員前傾最大的是6 度，最小的是2 度，后仰角最大是4 度，最小是1 度，與世界優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員前傾2-5 度和后仰角1-3 度相比差異性不大，處于正常的范圍，隨著訓(xùn)練時(shí)間的延續(xù)，運(yùn)動(dòng)員軀干角度會(huì)在合理的范圍之內(nèi)，也就降低了“騰空”犯規(guī)的可能性。

表4 運(yùn)動(dòng)員身體軀干角度數(shù)據(jù)

2.4 競(jìng)走運(yùn)動(dòng)員膝關(guān)節(jié)角度分析

競(jìng)走項(xiàng)目是否犯規(guī)主要是從膝關(guān)節(jié)相關(guān)角度的三個(gè)方面來(lái)判斷，也是裁判員判罰的重要依據(jù)之一，因此重視競(jìng)走膝關(guān)節(jié)技術(shù)的特點(diǎn)是非常重要的。

表5 數(shù)據(jù)顯示：4 名運(yùn)動(dòng)員著地瞬間膝關(guān)節(jié)角度和垂直支撐膝關(guān)節(jié)角度兩項(xiàng)指標(biāo)與世界優(yōu)秀青少年數(shù)據(jù)176-180度相比較在區(qū)間范圍之內(nèi)差異性不大，說(shuō)明運(yùn)動(dòng)員直腿動(dòng)作技術(shù)規(guī)范，符合競(jìng)走運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)。離地膝關(guān)節(jié)角度隨著訓(xùn)練時(shí)間的增加角度也逐漸增大，后蹬力量充分，但是距離世界優(yōu)秀青少年競(jìng)走運(yùn)動(dòng)員數(shù)據(jù)160-165 度相比還有較大差距，這需要長(zhǎng)時(shí)間刻苦的進(jìn)行訓(xùn)練。

表5 膝關(guān)節(jié)相關(guān)角度數(shù)據(jù)

2.5 競(jìng)走運(yùn)動(dòng)員后蹬瞬間裸關(guān)節(jié)角度分析

競(jìng)走后蹬瞬間裸關(guān)節(jié)角度是指競(jìng)走運(yùn)動(dòng)員身體的支撐點(diǎn)與身體重心之間的連線與地面垂直形成的前夾角。角度變化越大說(shuō)明運(yùn)動(dòng)員后蹬力量越大，蹬伸充分、有力。因此，運(yùn)動(dòng)員才能獲得向前的最大速度，競(jìng)走運(yùn)動(dòng)成績(jī)才能提高。

表6 數(shù)據(jù)顯示：通過(guò)兩次課堂測(cè)試4 名運(yùn)動(dòng)員左腳蹬伸角度為25-38 度之間，右腳蹬伸角度為26-37 度之間，左右兩腳瞬間蹬伸角度沒(méi)有明顯的差異。世界優(yōu)秀青少年后蹬裸關(guān)節(jié)角度在40-45 度之間，說(shuō)明我國(guó)競(jìng)走運(yùn)動(dòng)員距離世界優(yōu)秀選手之間還有差距，主要體現(xiàn)在蹬伸力量角度小，力量不充分，動(dòng)作技術(shù)有待進(jìn)一步提高，這也是運(yùn)動(dòng)員在以后訓(xùn)練中亟待解決的技術(shù)問(wèn)題。

表6 運(yùn)動(dòng)員后蹬裸關(guān)節(jié)角度

2.6 競(jìng)走運(yùn)動(dòng)員著地仰角角度分析

根據(jù)競(jìng)走技術(shù)動(dòng)作規(guī)定，運(yùn)動(dòng)員前腿著地瞬間膝關(guān)節(jié)應(yīng)當(dāng)伸直，腳跟著地時(shí)腳尖應(yīng)呈上翹姿勢(shì)，膝關(guān)節(jié)伸直是競(jìng)走技術(shù)動(dòng)作重要指標(biāo)之一。因此，腳掌的仰角也成為裁判員判罰競(jìng)走運(yùn)動(dòng)技術(shù)犯規(guī)的重要指標(biāo)。

表7 數(shù)據(jù)顯示：4 名運(yùn)動(dòng)員兩次測(cè)的數(shù)值左腳著地仰角的均值在13-26 度區(qū)間，右腳著地仰角的均值在14-26 度之間，可以看出兩次測(cè)的數(shù)值第二次比第一次仰角角度增加，說(shuō)明競(jìng)走運(yùn)動(dòng)員通過(guò)科學(xué)的訓(xùn)練著地仰角增加明顯。根據(jù)數(shù)據(jù)顯示，世界優(yōu)秀青少年著地仰角的數(shù)值在38-40 度之間，可以看出距離世界優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員還有不小的差距，說(shuō)明我國(guó)青少年競(jìng)走運(yùn)動(dòng)員裸關(guān)節(jié)腳背的屈伸能力較弱，下肢力量不足，這需要我們?cè)谝院蟮挠?xùn)練時(shí)間有針對(duì)性的進(jìn)行訓(xùn)練，提高自己腳著地的屈伸能力。

表7 運(yùn)動(dòng)員腳著地仰角數(shù)據(jù)

2.7 競(jìng)走運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)技術(shù)對(duì)比分析

根據(jù)統(tǒng)計(jì)這次測(cè)試結(jié)果對(duì)比與世界優(yōu)秀青少年競(jìng)走運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)技術(shù)指標(biāo)的差距，查找問(wèn)題，學(xué)習(xí)、借鑒、吸收世界競(jìng)走運(yùn)動(dòng)技術(shù)。

從表8 可以看出，與世界優(yōu)秀青少年競(jìng)走運(yùn)動(dòng)員的數(shù)據(jù)標(biāo)準(zhǔn)相比，我國(guó)青少年的步幅、步頻距離標(biāo)準(zhǔn)有顯著差異；垂直位移、頭頂垂直位移、軀干前傾角度、膝關(guān)節(jié)垂直瞬間角度指標(biāo)數(shù)據(jù)無(wú)顯著差異；裸關(guān)節(jié)角度變化和著地角仰角角度指標(biāo)數(shù)據(jù)低于世界標(biāo)準(zhǔn)；騰空時(shí)間標(biāo)準(zhǔn)數(shù)據(jù)要高于世界標(biāo)準(zhǔn)。

表8 與世界優(yōu)秀青少年競(jìng)走運(yùn)動(dòng)技術(shù)比較數(shù)據(jù)

3 結(jié)論

3.1 通過(guò)科學(xué)的訓(xùn)練，我國(guó)青少年競(jìng)走運(yùn)動(dòng)員在步幅和步頻兩項(xiàng)數(shù)據(jù)上在逐年增加，但是數(shù)值還是低于世界水平，需要進(jìn)一步提升訓(xùn)練水平，加強(qiáng)技術(shù)動(dòng)作訓(xùn)練。

3.2 我國(guó)青少年競(jìng)走運(yùn)動(dòng)員在“騰空”時(shí)間過(guò)長(zhǎng)這個(gè)犯規(guī)問(wèn)題上，身體重心和頭頂垂直位移數(shù)據(jù)較高，需要進(jìn)一步降低“騰空”時(shí)間過(guò)長(zhǎng)帶來(lái)的犯規(guī)風(fēng)險(xiǎn)。

3.3 我國(guó)競(jìng)走運(yùn)動(dòng)員軀干角度和膝關(guān)節(jié)角度均在范圍之內(nèi)，沒(méi)有犯規(guī)的風(fēng)險(xiǎn)。

3.4 在裸關(guān)節(jié)角度變化和著地仰角角度兩項(xiàng)數(shù)據(jù)上，我國(guó)青少年競(jìng)走運(yùn)動(dòng)員與世界優(yōu)秀青少年數(shù)據(jù)相比還有較大的差距，需要有針對(duì)性地 在訓(xùn)練中增加和提升運(yùn)動(dòng)員下肢的蹬伸力量，提高裸關(guān)節(jié)的屈伸能力，做好基礎(chǔ)性訓(xùn)練工作，才能進(jìn)一步提升運(yùn)動(dòng)員的成績(jī)。