站起來(lái)蘧米增加中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)

美國(guó)一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，與花更多時(shí)間進(jìn)行身體活動(dòng)的人相比， 60歲以下、每天大部分時(shí)間坐著的成年人中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)更高。

根據(jù)這項(xiàng)發(fā)表在《中風(fēng)》雙月刊雜志上的研究，與每天久坐不動(dòng)少于4小時(shí)并每天鍛煉至少10分鐘的人相比，那些每天坐8小時(shí)或更長(zhǎng)時(shí)間，且身體活動(dòng)也不是很多的人中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)要高出7倍。

久坐不動(dòng)會(huì)損害葡萄糖、脂質(zhì)代謝和血流，并增加人體的炎癥。隨著時(shí)間推移，這些變化可能會(huì)對(duì)血管產(chǎn)生不利影響，并增加心臟病和中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)。

如果中風(fēng)沒(méi)有迅速得到治療，那么那個(gè)區(qū)域的腦細(xì)胞就可能會(huì)因?yàn)槿毖醵劳觥?/p>

中風(fēng)常見(jiàn)的癥狀包括感覺(jué)胳膊、腿或臉無(wú)力，尤其是當(dāng)這種感覺(jué)只出現(xiàn)在身體的一側(cè)時(shí)。

口齒不清、視覺(jué)和聽(tīng)覺(jué)困難是可能中風(fēng)的其他跡象。

如果你突然出現(xiàn)嚴(yán)重頭痛，而這種頭痛與你已知的其他任何健康問(wèn)題都沒(méi)有關(guān)系，那么這也可能是一種中風(fēng)的癥狀。

研究表明，增加身體活動(dòng)的時(shí)間，同時(shí)減少久坐不動(dòng)的時(shí)間，可以幫助降低中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)。

文章指出，人們可以從多站少坐開(kāi)始，并且對(duì)日常生活做些小改變，比如爬樓梯而不是坐電梯。

加強(qiáng)體育活動(dòng)只是降低中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)的一個(gè)重要組成部分，此外還有營(yíng)養(yǎng)膳食、戒煙以及診斷與治療像高血壓和糖尿病這樣的健康問(wèn)題。

（摘自《參考消息》）