中華龍舟大賽女子組200M劃槳技術(shù)的運(yùn)動(dòng)學(xué)分析

孔德志 陳玉娟

（海南醫(yī)學(xué)院體育部 海南 ?？?571199）

1、研究對(duì)象與方法

1.1、研究對(duì)象

2019年中華龍舟大賽湖南長(zhǎng)沙、貴州銅仁、四川成都站女子組200m直道賽前三名，其中體育專(zhuān)項(xiàng)女子隊(duì)員7名，非體育專(zhuān)項(xiàng)女子隊(duì)員2名。

1.2、研究方法

雙機(jī)同步二維攝像及數(shù)字化分析運(yùn)用兩臺(tái)Sony DCR-TRV20E攝像機(jī)(拍攝速度50fps，快門(mén)速度1/120s)在70-120m處3次對(duì)前三名女子隊(duì)員的劃槳技術(shù)動(dòng)作對(duì)側(cè)定點(diǎn)平面同步拍攝，應(yīng)用SIMI motion7.50生物力學(xué)分析系統(tǒng)分析，數(shù)據(jù)進(jìn)行科學(xué)化解析。

2、結(jié)果與分析

職業(yè)組名列前三女子隊(duì)均采用坐姿，分別左右腳蹬船板呈半弓步姿態(tài)，轉(zhuǎn)腰前后發(fā)力控制人與舟的協(xié)調(diào)性，臀部的3/4坐于舟板位置，外膝部分緊靠龍舟船板內(nèi)側(cè)，兩膝緊扣，以加固靈活用力，促使上下肢靈活用力。

起航戰(zhàn)術(shù)是啟動(dòng)時(shí)的一種深入水、快槳頻和加快槳頻戰(zhàn)術(shù)，在由舟與人處于靜止階段到龍舟快速前進(jìn)，保持加速前進(jìn)的前提下獲得加速度，整個(gè)劃槳技術(shù)動(dòng)作分為：入水階段、拉水階段、出水階段和復(fù)位階段。

2.1、入水階段：以劃槳入水時(shí)相至劃水垂位時(shí)相

表1 入水階段一覽表

劃槳入水時(shí)相：入水角是指槳頁(yè)和槳桿位置對(duì)水平面形成的后夾角，入水角通常在35°-50°。名列前三隊(duì)伍入水角減小，龍舟啟動(dòng)帶動(dòng)船速越快，三站中華龍舟大賽的入水角度越來(lái)越小，稍高于38°。槳頁(yè)插入時(shí)拉槳手臂像拳擊打拳一樣的向前方平行伸展，傾斜向水下方深度插入，上方手掌控按壓，整個(gè)槳頁(yè)與局部槳桿入水后反作用力向后直線快速劃槳，劃槳力量反作用于龍舟加速前行。根據(jù)龍舟競(jìng)速的方程：(m人+m舟)a=F劃槳-R舟位-R劃槳+F風(fēng)速，a增大，龍舟在Y軸上的速度變化量達(dá)到最大0.82m/s，速度最大值3.24m/s出現(xiàn)在槳垂直位時(shí)相，可知：海內(nèi)外文獻(xiàn)將此階段定義為“插入”部分，龍舟速度完成在槳出水時(shí)達(dá)到最佳，不符合實(shí)際情況，對(duì)劃槳技術(shù)產(chǎn)生錯(cuò)誤理解：應(yīng)適當(dāng)對(duì)插槳階段比例時(shí)間減少，提高加速時(shí)段的時(shí)間，此過(guò)程作為加速階段。

法線角是指槳與龍舟運(yùn)行法線的夾角，名列前三的龍舟隊(duì)夾角越小，龍舟運(yùn)行速度越快。法線角度則會(huì)變小，槳在水下用力面積越大，反作用力越大，加速度越快。插入槳階段速度快，槳頁(yè)支撐失控，槳支撐點(diǎn)不同，水下做功有大水花，其它槳手跟槳節(jié)奏困難，阻力加大，不能使槳頁(yè)和槳桿對(duì)水產(chǎn)生大的相反作用力。插入水中拉槳掌控支撐點(diǎn)是區(qū)分優(yōu)秀和普通隊(duì)員的主要標(biāo)準(zhǔn)，因此，一名優(yōu)秀的劃槳隊(duì)員對(duì)水下支撐點(diǎn)掌控發(fā)力起著至關(guān)重要的作用。

擺槳的平均夾角是指劃槳時(shí)上方手向下按壓轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)的平均角速度。龍舟自身有運(yùn)行速度，平均角速度加大，入水越深，拉水越猛、越狠、越快，產(chǎn)生阻力減小，劃槳對(duì)水撬動(dòng)的強(qiáng)大相互作用力使龍舟速度勻速前行，直增加到整個(gè)劃槳過(guò)程80%-90%作用力的前半過(guò)程的劃水程度。

龍舟和人體的位移在垂直方向上變化減小，其體現(xiàn)于水平方向上比較勻速的位移；龍舟速度是波動(dòng)圖形狀的，與龍舟在X軸上的速度很相近，速度均為4.07m/s左右。

2.2、拉水階段：以槳頁(yè)與槳桿垂直至槳桿拉靠身體

表2 拉水階段一覽表

三站中華龍舟大賽前三的女子龍舟隊(duì)拉槳頻率越快，表明轉(zhuǎn)腰蹬腿的力量越充分；劃距幅度越大，表明插槳時(shí)手臂前伸的幅度較大，腿部與腹部間的空隙減少，左右手臂向前拉槳，保持爆發(fā)力量拉槳靠近身體位置，用上下肢體的協(xié)調(diào)力發(fā)力后擺，完成整個(gè)槳下拉水功率，技術(shù)到位舟速加速或超速前行。劃距越小，槳頻會(huì)越快，腰、肩和手臂的力量不能充分伸展，槳頁(yè)對(duì)水的作用就不能發(fā)揮，達(dá)不到快速運(yùn)行的效果。

龍舟加速的總合力F=劃槳頻率n（槳頻）和劃槳幅度 Fi（槳幅）的積數(shù)。劃槳頻率和劃槳幅度是決定龍舟加速或超速運(yùn)動(dòng)的標(biāo)準(zhǔn)，如果片面強(qiáng)調(diào)加快劃槳頻率，不重視劃槳幅度，劃槳幅度降低值大于劃槳頻率的升高值，出現(xiàn)F合力下降。相反劃槳幅度減小，劃槳頻率升高，用水上運(yùn)動(dòng)專(zhuān)業(yè)角度去理解，可稱(chēng)為“蜻蜓點(diǎn)水”，影響龍舟加速運(yùn)行速度。依據(jù)劃槳運(yùn)動(dòng)員的體能、技能、戰(zhàn)術(shù)能力、心理能力與智力能力等特征，確保適當(dāng)劃幅的基礎(chǔ)上獲得理想的作用力F值時(shí)，再慢慢提升劃槳頻率n值，成績(jī)則會(huì)更好。

槳與槳桿手握點(diǎn)間隙得到槳的分段比例，分析出劃槳入水與插水的深度。適當(dāng)槳幅的前提下，入水要深是規(guī)范整個(gè)劃槳技術(shù)的重中之重。入水深爆發(fā)力強(qiáng)，槳頁(yè)與槳桿對(duì)水的反作用力加大，槳頁(yè)與槳桿在水下的支撐點(diǎn)也更穩(wěn)固。槳頁(yè)與槳桿入水太深，劃槳隊(duì)員力量不足，爆發(fā)力不夠、發(fā)力就會(huì)分散，龍舟運(yùn)行就會(huì)高低起伏，龍舟速度則會(huì)失衡緩慢；槳頁(yè)與槳桿入水淺，槳頁(yè)與槳桿對(duì)水的反作用力面積小，相反力度下降，龍舟速度較慢；規(guī)范的劃槳技術(shù)與入水水下感覺(jué)和劃槳手選拔特征等都有很大關(guān)系，不可用某一數(shù)據(jù)標(biāo)準(zhǔn)作為其他龍舟隊(duì)員的標(biāo)準(zhǔn)，但名列前三的龍舟隊(duì)定量地調(diào)整槳頁(yè)與槳桿入水技術(shù)基本相似。

2.3、出水階段：拉槳出水時(shí)靠近身體，放松再用力的過(guò)程

表3 出水階段一覽表

出水角是指整個(gè)劃槳?jiǎng)幼魍瓿珊笤诔鏊畷r(shí)槳頁(yè)與槳桿所在的位移與水平面形成的夾角。名列前三的龍舟隊(duì)劃槳出水角度緩慢減少，在15°-20°為標(biāo)準(zhǔn)。出水角下降的重要性是為了加快槳下劃槳頻率，盲目無(wú)節(jié)奏的發(fā)力，此階段上下肢體不協(xié)調(diào)，穩(wěn)定性欠缺，上肢肌肉處于緊張狀態(tài)下做功，導(dǎo)致整個(gè)技術(shù)動(dòng)作僵硬，持續(xù)時(shí)間短暫，體力不支、節(jié)奏不一。

轉(zhuǎn)動(dòng)夾角速度是指槳頁(yè)出水時(shí)的位置內(nèi)側(cè)轉(zhuǎn)動(dòng)繞腕的角速度，使水下與槳頁(yè)、槳桿的夾角減小，阻力變少，從而水下的阻力下降，向外卸水歸位到起始狀態(tài)，局部是提高了后半階段的劃槳功率。能否協(xié)調(diào)利用雙臂發(fā)力，是評(píng)價(jià)劃槳隊(duì)員動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)。名列前三的龍舟隊(duì)的特征是劃槳頻率快、緩慢加快、特快，槳下幅度適當(dāng)合理。

通過(guò)模糊統(tǒng)計(jì)解析，名列前三的龍舟隊(duì)劃槳節(jié)奏T入水階段：T拉水階段：T出水階段=4:5:3，坐于龍舟前面劃槳的隊(duì)員槳下頻率再快也要確保這一比例相對(duì)穩(wěn)定，坐于后面位置的隊(duì)員方可跟上同上動(dòng)作節(jié)奏，相反前面與后面的劃槳隊(duì)員的節(jié)奏性不統(tǒng)一，龍舟運(yùn)行時(shí)處于搖擺狀態(tài)，參差不齊、影響舟速。

2.4、復(fù)位階段：槳頁(yè)與槳桿出水后到槳頁(yè)稍向外側(cè)擺至槳復(fù)位

表4 復(fù)位階段一覽表

名列前三的龍舟隊(duì)復(fù)位夾角越大，向外擺槳越快，頻率越快。手臂、手腕與腰部轉(zhuǎn)動(dòng)發(fā)力，擺槳幅度合理，以最小夾角完成外擺動(dòng)作，為整套劃槳的技術(shù)動(dòng)作獲得槳幅和快槳頻，同時(shí)用全身力量拉槳扭緊肌群，為劃槳技戰(zhàn)術(shù)儲(chǔ)備體能，以至于水下更加理想。槳應(yīng)減少對(duì)水面的接觸，以免產(chǎn)生負(fù)重阻力；更不可擺槳過(guò)高，影響入水深度效果，入水與拉水恰到好處就要進(jìn)行下一動(dòng)作外擺姿勢(shì)，然后進(jìn)入復(fù)位階段的比例時(shí)間，以此確保下一動(dòng)作形成良好功率。在槳頁(yè)與槳桿中位時(shí)相達(dá)到最小龍舟速度2.06m/s，此階段是速度減小量最大，人速度在水平方向上變化量達(dá)到最大4.07m/s，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)向相反方向加速。通過(guò)模糊統(tǒng)計(jì)分析，空中擺槳節(jié)奏T復(fù)位階段=5，這一數(shù)值在某一小范圍內(nèi)變化。

3、結(jié)論

（1）劃槳入水角度減少，水下做功將會(huì)更猛、更狠、更穩(wěn)、更快，此時(shí)段為加速時(shí)段，槳與舟前行法線的越是減小，劃槳的頻率越快、拉槳幅度適當(dāng)，水下做工深，劃頻與深度合理；出水快速，動(dòng)作靈活，槳幅減??；空中復(fù)位較快、復(fù)位平均角度提高，下槳越快。直道劃槳相同，頻率為快速槳頻，與各女隊(duì)劃槳風(fēng)格相吻合；

（2）劃槳是運(yùn)動(dòng)員在動(dòng)坐標(biāo)上的運(yùn)動(dòng)，與人在靜坐標(biāo)系的地面運(yùn)動(dòng)不同。在位移、速度垂直方向上舟和人變化較小，其主要是水平方向上位移、速度，平均速度為4.07m/s左右，T入水階段：T拉水階段：T出水階段：T復(fù)位階段=4:5:3:5，直道劃槳周期為0.59秒。