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    后溪穴 頸肩保健要穴

    2021-10-15 02:33:29王鉦
    保健與生活 2021年20期
    關(guān)鍵詞:循行肩部經(jīng)絡(luò)

    王鉦

    眾所周知,人體的經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)有十二經(jīng)脈、奇經(jīng)八脈、十二經(jīng)別、十五絡(luò)脈、十二經(jīng)筋、十二皮部等,這些都是中醫(yī)針灸推拿治療疾病的理論基礎(chǔ)。雙手也是經(jīng)絡(luò)循行所過之處。手上有眾多的穴位,通過對(duì)穴位的刺激,可以治療該穴位隸屬的經(jīng)絡(luò)所主導(dǎo)的疾病。這就是《黃帝內(nèi)經(jīng)》所言“經(jīng)絡(luò)所過,主治所及”。例如合谷穴可以治療牙痛,落枕穴可以治療落枕,少府穴可以治療失眠、多夢(mèng)等。下面介紹后溪穴的功效。

    定位與功效

    后溪穴是手太陽小腸經(jīng)的穴位,雖然在手上,卻是頸肩部保健的要穴,其效果有時(shí)候比頸肩部的穴位都好。之所以效果好,因?yàn)樗诘慕?jīng)絡(luò)是循行頸肩部的,即“經(jīng)絡(luò)所過,主治所及”。

    后溪穴在手掌尺側(cè),微握拳,當(dāng)小指本節(jié)(第五掌指關(guān)節(jié))后的遠(yuǎn)側(cè)掌橫紋頭赤白肉際?!鹅`樞·經(jīng)脈》:“小腸手太陽之脈,起于小指之端,循手外側(cè)上腕,出踝中,直上循臂骨下廉,出肘內(nèi)側(cè)兩骨之間,上循臑外后廉,出肩解,繞肩胛,交肩上?!边@句話說明,手太陽小腸經(jīng)正是從手上的小拇指、上肢外側(cè)的后緣,走行到肩部,環(huán)繞肩胛。因?yàn)樗c肩部關(guān)系密切,所以這條經(jīng)脈被人稱為“肩脈”。而后溪穴就是肩脈上的重要穴位,擅長解決頸肩部的問題,如頸肩疼痛、僵硬、活動(dòng)困難等。

    [后溪穴]

    另外,后溪穴還與督脈的經(jīng)氣相同,所以具有舒筋解痙、通督醒神的功效,不僅可以用于治落枕、肩肘臂痛、頭痛、咽喉腫痛,還用于急性腰扭傷、足跟痛、胸脅痛、眶上神經(jīng)痛等病癥,是臨床中比較常用的止痛要穴。

    后溪穴保健法

    揉按后溪穴 以拇指點(diǎn)按或揉按患側(cè)或雙側(cè)后溪穴1分鐘,同時(shí)緩慢活動(dòng)頸肩部,以緩解頸肩部疲勞、疼痛等不適。

    艾灸后溪穴 將艾條點(diǎn)燃后,對(duì)準(zhǔn)后溪穴進(jìn)行艾灸。艾條與皮膚保持一定的距離,以患者感覺溫?zé)釣橐?,艾?5分鐘即可。艾灸的同時(shí),也可緩慢活動(dòng)頸肩部。

    針刺后溪穴 以毫針刺入后溪穴0.5寸左右,或施以捻轉(zhuǎn)手法,同時(shí)讓患者活動(dòng)頸肩部,以緩解疼痛,改善活動(dòng)范圍。

    工作了一天,頸部、肩膀、腰背都很累,此時(shí)可以點(diǎn)按后溪穴,同時(shí)活動(dòng)活動(dòng)頸腰,伸展一下臂膀,經(jīng)絡(luò)氣血運(yùn)行通暢,從而預(yù)防頸椎病的發(fā)生。

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