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    論大學(xué)生進行課外體育活動對心理素質(zhì)提高的積極作用分析

    2021-10-14 01:10:03孫宗偉
    體育時空 2021年13期
    關(guān)鍵詞:課外體育活動心理素質(zhì)

    孫宗偉

    摘? 要? 高校作為培養(yǎng)人才的搖籃,在對大學(xué)生進行高等教育的過程中,不僅要注重大學(xué)生自身能力的發(fā)展,還要重視學(xué)生心理素質(zhì)的培養(yǎng)的提高,以促進學(xué)生“德智體美勞”的全面發(fā)展。根據(jù)以往學(xué)者的調(diào)查研究結(jié)果顯示,我國大學(xué)生的心理素質(zhì)普遍存在意志品質(zhì)不堅定、缺乏自信、負面情緒自我緩解能力差以及人際交往不和諧等問題。為保證大學(xué)生的心理健康狀態(tài),研究課外體育活動對大學(xué)生心理素質(zhì)提高的積極作用很有意義。研究結(jié)果表明,課外體育活動有利于學(xué)生的身心健康發(fā)展,在提高學(xué)生心理素質(zhì)等方面發(fā)揮了重要作用。

    關(guān)鍵詞? 課外體育活動? 心理素質(zhì)? 大學(xué)心理教育

    中圖分類號:G807.4? ?文獻標識:A? ? ?文章編號:1009-9328(2021)07-034-01

    一、引言

    隨著網(wǎng)絡(luò)科技的快速發(fā)展,影響當(dāng)代學(xué)生心理健康的因素種類也逐漸增多,許多當(dāng)代大學(xué)生面臨著學(xué)業(yè)和就業(yè)的困難和壓力,加上難以適應(yīng)高校的生活環(huán)境以及與同學(xué)、老師交流不和諧等因素的影響,逐漸缺乏自信心,甚至出現(xiàn)情緒消極、易焦慮、自我封閉等問題,對學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活造成了極大的影響[1]。而課外體育運動作為一種健康的、能夠促進學(xué)生智力發(fā)展的體育活動,不僅有利于學(xué)生提高學(xué)習(xí)效果,更能改善學(xué)生的心理狀態(tài)。為此,本文深入分析了大學(xué)生進行課外體育活動對心理素質(zhì)提高的積極作用,為高校的心理教育提供借鑒。

    二、培養(yǎng)大學(xué)生優(yōu)秀的意志品質(zhì)

    針對大學(xué)生優(yōu)秀意志品質(zhì)的培養(yǎng)一直是高校的核心心理素養(yǎng)培養(yǎng)方向。根據(jù)以往的研究結(jié)果可以看出,具有優(yōu)秀意志品質(zhì)的學(xué)生往往具有較高的堅韌性、自律性等,面對困難和挫折時能夠表現(xiàn)出更好的自信心、頑強拼搏精神以及樂觀主義精神,從而在困難中不斷成長和完善。相反,缺乏優(yōu)秀意志品質(zhì)的學(xué)生往往存在一定心理障礙。學(xué)生獨自處于封閉狀態(tài),面對困難缺乏勇氣,長久下去不利于其身心健康發(fā)展。

    優(yōu)秀意志品質(zhì)的建立過程大多為克服困難的過程,往往需要學(xué)生主動投身于困難環(huán)境中進行不同程度的精神磨煉,以強化自身的意志力。而體育運動則是出于一定環(huán)境、具有豐富情感體驗的活動,是幫助學(xué)生提升自我心理素質(zhì)、磨煉意志品格的有效手段。尤其在體育競賽或集體競賽中,學(xué)生的所面對的困難越多、種類越豐富,越有利于磨煉學(xué)生的心理素質(zhì)。在個人體育競賽中,學(xué)生能夠在不斷超越他人、超越自我的情感體驗中收獲更多的自信心,從而以不屈不撓的精神面對困難和逆境,以樂觀的心態(tài)奮勇向前。而在集體競賽中,公平的體育競技規(guī)則和團體協(xié)作精神能夠幫助學(xué)生建立環(huán)境安全感,從而有效緩解學(xué)生的自我封閉性,進一步增強學(xué)生的自信心。

    三、利于大學(xué)生緩解負面情緒

    陌生的學(xué)習(xí)環(huán)境、不相識的老師同學(xué)以及學(xué)生自身的封閉心理都是影響學(xué)生人際交往的重要因素,且在當(dāng)今的網(wǎng)絡(luò)影響下,虛擬網(wǎng)絡(luò)技術(shù)發(fā)展迅速,許多大學(xué)生沉迷于虛擬網(wǎng)絡(luò)交友世界,長久處于自我獨立、自我封閉狀態(tài),缺乏真實的人際交流,使其在真實環(huán)境中與人溝通困難、懷有躲避心理以及缺乏自信心和安全感等,進而影響到大學(xué)生的人際交往關(guān)系,不利于其心理健康的發(fā)展。而課外體育運動的優(yōu)勢在于能夠?qū)⒉煌盒!⒉煌亻L以及不同年級的學(xué)生聚在一起進行體育運動,這不僅能夠擴大學(xué)生的交際范圍,打破學(xué)生的封閉狀態(tài),還能增加參與體育活動者之間的情感交流,培養(yǎng)學(xué)生之間的默契感和信任感。具有相同體育特長的學(xué)生可以進行經(jīng)驗交流,給予學(xué)生更多的交往機會提升自身的溝通能力,且通過團隊協(xié)作,能夠拉近學(xué)生與陌生人的心理距離,并在長期比賽和練習(xí)下,逐漸改善自我的人際交往關(guān)系,促進身心的平衡發(fā)展。

    四、結(jié)語

    培養(yǎng)具有淵博學(xué)識、良好政治素養(yǎng)、強健體魄、健全人格的學(xué)生是高校的核心教育目標。其中心理素質(zhì)培養(yǎng)不僅影響學(xué)生的心理健康狀態(tài),也給社會帶來了潛在威脅,因此提高當(dāng)代大學(xué)生的心理素養(yǎng)對于社會發(fā)展具有重要意義。為此,本文深入研究了課外體育活動對大學(xué)生心理素質(zhì)提高的積極作用。研究表明,適量的課外體育運動有助于高校培養(yǎng)學(xué)生的優(yōu)秀意志品質(zhì)、有利于幫助學(xué)生緩解負面情緒、改善學(xué)生的人際交往關(guān)系等。為此,高校應(yīng)重視學(xué)生的體育教育,積極舉辦課外體育活動,完善高校體育設(shè)施,并努力建設(shè)良好的體育文化,從而為學(xué)生的心理健康培養(yǎng)打下良好的體育教學(xué)基礎(chǔ)。

    參考文獻:

    [1]李曉東.掌握規(guī)律,多元塑造:心理素質(zhì)訓(xùn)練在體育運動長跑訓(xùn)練中的應(yīng)用[J].教師,2020(10):99-100.

    [2]黎志芳,楊慧卉.大學(xué)生籃球比賽中運動員心理素質(zhì)影響因素分析研究[J].拳擊與格斗,2019(08):24.

    [3]那依力·庫爾班.和諧心理素質(zhì)教育——體育運動在調(diào)適大學(xué)生心理健康問題的可行性分析[J].灌籃,2019(12):52.

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