領(lǐng)航生命加油站5年志愿助“帕友”

文、圖｜王歆瑜

60名志愿者，5年時(shí)間，12版“導(dǎo)引方”，助力一批又一批帕金森病友重燃生活斗志。據(jù)數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)顯示，我國(guó)65歲以上老年人群的帕金森患病率約1.7%。帕金森病的典型癥狀，包括震顫、運(yùn)動(dòng)遲緩、姿勢(shì)不穩(wěn)等等。這種疾病其實(shí)離我們的生活并不遠(yuǎn)。上海體育學(xué)院（以下簡(jiǎn)稱“上體院”）有一支“知帕不怕”生命活力加油站志愿服務(wù)隊(duì)（以下簡(jiǎn)稱“知帕不怕志愿隊(duì)”），他們用具有中國(guó)特色的傳統(tǒng)養(yǎng)生功法開(kāi)發(fā)運(yùn)動(dòng)處方，為帕金森病的康復(fù)提供具有中國(guó)標(biāo)識(shí)的方案。該團(tuán)隊(duì)也獲得了上海市志愿服務(wù)公益基金會(huì)的資助。下面，讓我們一起走近這支志愿團(tuán)隊(duì)，了解他們的成長(zhǎng)故事。

“帕友”5年攜手，重拾生活信心

2016年的夏天，因?yàn)橐粋€(gè)研究課題，讓上體院武術(shù)學(xué)院教授王震下定決心，帶領(lǐng)自己的學(xué)生為患有帕金森病的老年朋友開(kāi)展運(yùn)動(dòng)康復(fù)的志愿服務(wù)。2021年7月1日，在知帕不怕志愿隊(duì)成立5周年之際，首批鍛煉營(yíng)的20多位“帕友”，從上海各區(qū)趕到了武術(shù)博物館訓(xùn)練場(chǎng)地。

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兩手托天、左右開(kāi)弓，眼神專注，70歲的周振堯是鍛煉營(yíng)學(xué)員?；叵胨谝淮翁と胗?xùn)練場(chǎng)時(shí)，顫顫巍巍連路都走不穩(wěn)，情緒焦慮不愿與人交流，對(duì)“體醫(yī)融合”的方式也將信將疑。后來(lái)，周振堯被大家推選做班長(zhǎng)開(kāi)始了帶頭鍛煉。患病12年，如今周振堯還只有初期患者的癥狀，不僅維持藥量不變，還能無(wú)障礙地獨(dú)立生活。周振堯說(shuō)：“他們親切地叫我周班長(zhǎng)，我也樂(lè)意為大家做一些組織的工作。沒(méi)鍛煉之前我走路往前沖，出門要用拐杖，要家人陪伴。要不然就容易摔倒?，F(xiàn)在你看我們有很多‘帕友’自己拄著拐杖，不要家人陪伴就過(guò)來(lái)了。”

上體院武術(shù)學(xué)院研究生、志愿服務(wù)隊(duì)隊(duì)長(zhǎng)郭威表示：“5年后的今天，周叔叔跟我對(duì)答如流，跟我一塊兒練習(xí)八段錦，我感觸太深了。還記得2020年上海公益盛典排練活動(dòng)，在上海東方電視臺(tái)，他堅(jiān)持到晚上12點(diǎn)依然在排練現(xiàn)場(chǎng)，他當(dāng)時(shí)就說(shuō)自己一定要堅(jiān)持下去，因?yàn)樗胱尭嗳酥?，科學(xué)的鍛煉方法，能給‘帕友’帶來(lái)希望和快樂(lè)?！?/p>

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中國(guó)標(biāo)識(shí)處方幾經(jīng)研討成形

知帕不怕志愿隊(duì)發(fā)起人王震針對(duì)“帕友”常見(jiàn)的慢、抖、僵，以及大家鍛煉后反饋的信息，開(kāi)展“處方研討會(huì)”。經(jīng)過(guò)5年不斷地修改、補(bǔ)充，如今形成的“帕金森病患者導(dǎo)引方”已是第12版，基本形成了相對(duì)穩(wěn)定的帕友運(yùn)動(dòng)指南，為帕友進(jìn)行康復(fù)鍛煉提供理論和方法保障。王震表示：“我們從傳統(tǒng)文化里提取一些比較經(jīng)典的、有效的元素組合在導(dǎo)引方里?！劣选匦牟环€(wěn)、平衡不好，我們就特別用到了五禽戲里熊晃的動(dòng)作，通過(guò)這種提髖、落髖、震動(dòng)、前后擺臂的動(dòng)作，使得帕友在練習(xí)過(guò)程中，身體穩(wěn)定性得到改善。比如說(shuō)平衡不太好的，我們用導(dǎo)引養(yǎng)生功十二法中的金雞報(bào)曉，甚至還有一些五禽戲的鳥(niǎo)飛等組合到里面，讓‘帕友’練習(xí)?！?/p>

醫(yī)體結(jié)合有成效，“帕友”鍛煉意識(shí)強(qiáng)

堅(jiān)持科學(xué)鍛煉，“帕友”狀態(tài)越來(lái)越好。5年來(lái)，知帕不怕志愿隊(duì)走進(jìn)社區(qū)，開(kāi)設(shè)10個(gè)線下“知帕不怕”生命活力加油站，有效受益超過(guò)千人；定期開(kāi)展線上帕金森科普講座和義診活動(dòng)，受益人群超20萬(wàn)人次；通過(guò)體育與醫(yī)療領(lǐng)域?qū)＜业暮献?，越?lái)越多的“帕友”認(rèn)可了科學(xué)鍛煉對(duì)身體康復(fù)的重要性。周振堯說(shuō)：“我已經(jīng)在這里鍛煉5年，我有責(zé)任把自己鍛煉的經(jīng)驗(yàn)、體會(huì)傳播出去，讓更多人參與?！?/p>

新“帕友”陳麗萍表示：“我很想融入到這個(gè)大集體里，看見(jiàn)這么多‘帕友’鍛煉后得到很好的恢復(fù)，這也給了我信心。我現(xiàn)在心態(tài)比以前要好，跟‘帕友’接觸以后，大家可以相互溝通交流，總比我一個(gè)人思來(lái)想去好得多?！?/p>

筆者通過(guò)與新華醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科主任劉振國(guó)教授交流得知，帕金森病已經(jīng)有很好的藥物治療方法，但是在補(bǔ)充藥物的過(guò)程中不可避免會(huì)有副作用等情況出現(xiàn)。通過(guò)醫(yī)體結(jié)合的訓(xùn)練，對(duì)帕金森病有一定的改善作用。

凝聚力量之石，奠定活力之基

“不斷凝聚力量”是知帕不怕志愿隊(duì)郭威常掛在嘴邊的話。郭威說(shuō)：“‘帕友’就像我的親人一樣，只要他們需要，志愿團(tuán)隊(duì)就責(zé)無(wú)旁貸地助力到底。在干預(yù)過(guò)程當(dāng)中，我看到大家發(fā)自內(nèi)心的開(kāi)心和快樂(lè)，這給我的觸動(dòng)特別大，也是我堅(jiān)定走下去的一個(gè)重要理由。”

“帕金森康復(fù)鍛煉營(yíng)”先后得到教育部、國(guó)家體育總局和國(guó)家自然科學(xué)基金委的課題立項(xiàng)，入選“科技創(chuàng)新行動(dòng)計(jì)劃”科普專項(xiàng)項(xiàng)目，團(tuán)隊(duì)計(jì)劃未來(lái)在上海城區(qū)與各個(gè)街道共同建立“知帕不怕”生命活力加油站。王震表示：“我們有一個(gè)‘百站萬(wàn)人計(jì)劃’，成立100個(gè)站點(diǎn)，和100個(gè)街道合作，1個(gè)站點(diǎn)如果能服務(wù)100個(gè)人，那就是1萬(wàn)個(gè)人。如果這種模式能夠得到政府的認(rèn)可、‘帕友’的喜歡、企業(yè)的贊助，后續(xù)就可以不斷地?cái)U(kuò)展開(kāi)去，從上海擴(kuò)展到長(zhǎng)三角，甚至全國(guó)，為‘帕友’的康復(fù)提供中國(guó)式的鍛煉方案，也是為弘揚(yáng)傳統(tǒng)文化、振興民族精神貢獻(xiàn)力量。”

5年是一個(gè)嶄新的起點(diǎn)，在各方的關(guān)注和支持下，知帕不怕志愿隊(duì)的火種將生生不息。期待“帕友”年過(guò)半百再出發(fā)，運(yùn)動(dòng)歸來(lái)仍“少年”。

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