[意]皮耶羅·費(fèi)魯奇
如果我們不懂得接受現(xiàn)狀,不對自己得到的東西心懷感激,那我們就很難善待他人。
感恩是一種心態(tài),基于我們承認(rèn)生命所賦予的價(jià)值這一前提。以前毫無價(jià)值的東西現(xiàn)在具備了價(jià)值,這種感悟讓我們釋放情感。如果我們認(rèn)識(shí)到自己現(xiàn)有東西的價(jià)值,就會(huì)感到富裕和幸運(yùn)。如果認(rèn)識(shí)不到,則會(huì)感到貧窮和不快樂。
即使是尋常不起眼的事物,我們也要能看到它的內(nèi)在價(jià)值。要想獲得快樂或幸福,這種能力必不可少。有些人似乎應(yīng)有盡有,但仍然不滿足,因?yàn)樗麄儗ψ约核鶕碛械囊磺幸暼魺o睹,反而一味追逐其他東西或?qū)Σ挥淇斓氖虑楣⒐⒂趹?。相比之下,其他人可能并沒有那么幸運(yùn),卻懂得欣賞被許多人視為理所當(dāng)然的簡單事物,例如身體健康、天氣晴朗和一個(gè)微笑。
我的兒子用積蓄買了成套的模型飛機(jī),可打開盒子時(shí),他大失所望:盒子很精美,但模型令人失望,材質(zhì)也很差,說明書含糊其辭,整套模型仿佛是個(gè)贗品。兒子很不高興,我能理解他的感受,但我不知道該怎么辦。幾天后,他的朋友碰巧在我家看到了飛機(jī)模型:“哇!好漂亮的飛機(jī)!多美的顏色!伙計(jì),你太幸運(yùn)了!你怎么還沒有把它們組裝起來?”我打量著兒子的神情。我意識(shí)到,他的大腦在飛速運(yùn)轉(zhuǎn),感恩指數(shù)也在快速飆升。隨后,這兩個(gè)男孩開始動(dòng)手組裝。雖然質(zhì)量很普通,但這并不重要,他們也完全沒有參考說明書。幾分鐘以后,孩子們就在花園里玩飛機(jī)了。以前的贗品現(xiàn)在成了無價(jià)之寶,難道我們不能以同樣的態(tài)度對待自己的“小飛機(jī)”嗎?
我們可以!如果我們這樣做,就會(huì)發(fā)現(xiàn)感恩能改善我們的健康和提升效率。最近某項(xiàng)研究將受試者分成三組,第一組必須記錄一周內(nèi)的煩惱和挫折,第二組必須記錄所有重大事情,第三組必須記錄五件讓他們感恩的事。這個(gè)過程持續(xù)了整整10周。在試驗(yàn)過程中,這些受試者的分組是隨機(jī)的。最后的結(jié)果表明,記錄下感恩事件的受試者對自己的生活感到最滿意,對未來最樂觀,身體最健康,并覺得大大接近了自己的人生目標(biāo)。因此,感恩似乎不僅能讓我們更幸福,也能讓我們更健康、更有效率。
心懷感恩的人能夠認(rèn)識(shí)到內(nèi)在的富足,并對人際關(guān)系感到滿意,而這是身體健康的基礎(chǔ)。善良而不感恩是危險(xiǎn)的,或者是不可能的。如果我們不懂得接受現(xiàn)狀,不對自己得到的東西心懷感激,那我們就很難善待他人。我們會(huì)以恩主的身份自居,認(rèn)為每個(gè)人都應(yīng)該感激自己。我們甚至?xí)嵝褎e人留意自己的善行,期待著他人的感激,并因此變得居高臨下。此外,我們也很難欣賞那些微妙、看似微不足道的事情,例如一個(gè)微笑、他人半小時(shí)的陪伴或風(fēng)趣的言辭。
王容摘自《心靈革命》
(北京聯(lián)合出版公司)