體育課堂獨(dú)辟蹊徑，覓“體質(zhì)提升”之路

張歆宇

摘要：結(jié)合近年青少年身體素質(zhì)發(fā)展數(shù)據(jù)可知，我國(guó)青少年體質(zhì)的健康水平主要呈下降的發(fā)展趨勢(shì)，運(yùn)動(dòng)量過(guò)少、營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩逐漸成為了影響學(xué)生身體健康的主要問題。在這種情況下，小學(xué)的體育教師應(yīng)該充分利用發(fā)揮體育課程的作用，創(chuàng)新教學(xué)方式，提高教學(xué)質(zhì)量，寓教于樂，構(gòu)建豐富多彩且有利于學(xué)生身心健康發(fā)展的體育課程教育。因此，筆者在基于小學(xué)課程教學(xué)內(nèi)容上，對(duì)如何豐富體育課堂，達(dá)到學(xué)生體質(zhì)提升的目的進(jìn)行了一些探究。

關(guān)鍵詞：小學(xué)體育;課堂教學(xué);學(xué)生體質(zhì)健康

小學(xué)階段是學(xué)生身心發(fā)展過(guò)程極為重要的階段，無(wú)論是身體發(fā)展還是心理發(fā)展都會(huì)受到周圍環(huán)境的影響，而良好的身體鍛煉不僅可以促進(jìn)身體健康成長(zhǎng)，也能提高心理健康程度。因此，學(xué)校和教師必須嚴(yán)謹(jǐn)對(duì)待學(xué)生在這一階段的體質(zhì)健康和人格發(fā)展。傳統(tǒng)的體育教學(xué)方式多以老師講解為主，千篇一律的內(nèi)容以及屈指可數(shù)的體育設(shè)備讓學(xué)生并無(wú)參與之感，自然也不會(huì)重視體育這門課程。學(xué)校一味地追求學(xué)生文化課程分?jǐn)?shù)，忽視體育及其他方面的教育及發(fā)展，很大程度上是導(dǎo)致學(xué)生體質(zhì)下降的原因。因此，為了改善學(xué)生的體質(zhì)健康，作為教師，應(yīng)從體育課堂上獨(dú)辟蹊徑，優(yōu)化課程設(shè)計(jì)目標(biāo)、引進(jìn)多種教學(xué)方式，讓學(xué)生樂在其中的同時(shí)也得到身心鍛煉。

一 教學(xué)形式多樣化，寓教于樂

教學(xué)形式單一是目前體育教學(xué)中普遍存在的問題，一部分是由于教師的態(tài)度隨意，一部分是由于學(xué)校的不重視。小學(xué)生們正處于天真浪漫的年紀(jì)，求知欲和好奇心是驅(qū)使他們學(xué)習(xí)的動(dòng)力，因此，教學(xué)形式的多樣化可以激發(fā)學(xué)生的主動(dòng)學(xué)習(xí)的興趣和意識(shí)，寓教于樂，在提升學(xué)生體質(zhì)的同時(shí)也能更好地促進(jìn)學(xué)生們?cè)趯W(xué)習(xí)過(guò)程中心理健康。

例如，在課程的一開始，可以通過(guò)課堂小游戲的方式熱熱身，達(dá)到活躍氣氛的效果。我們可以采用“數(shù)7”的游戲，讓學(xué)生分成數(shù)排，一排8-10人，有老師先指定一個(gè)數(shù)，然后從第一個(gè)學(xué)生依次往下數(shù)，遇到個(gè)位數(shù)是7或7的倍數(shù)只能拍手，如果不小心說(shuō)出這個(gè)數(shù)即為失敗，失敗者所在的一排接受青蛙跳的懲罰。這樣簡(jiǎn)單有趣的小游戲，既能讓學(xué)生們通過(guò)競(jìng)爭(zhēng)活躍學(xué)習(xí)意識(shí)，也能讓學(xué)生都參與其中，逐漸進(jìn)入體育課堂的氛圍。

2.因材施教，關(guān)注不同學(xué)生體育教學(xué)需求

學(xué)生的個(gè)性和身體素質(zhì)情況都是不同的，作為老師，在統(tǒng)一授課的同時(shí)也應(yīng)該關(guān)注學(xué)生之間的個(gè)體差異。有些老師為了教學(xué)方便，會(huì)對(duì)學(xué)生提出的建議置之不理，也從不在意學(xué)生的教學(xué)需求，抑制學(xué)生們的個(gè)性自由，這樣不僅不利于學(xué)生的身體素質(zhì)，對(duì)學(xué)生的心理健康也會(huì)產(chǎn)生某種程度的影響。

體育課堂上，學(xué)生們應(yīng)該大放光彩，解放天性，展現(xiàn)自己率真真實(shí)的一面，在體育項(xiàng)目中釋放活力，但有些同學(xué)一開始不能很好地做好每個(gè)體育項(xiàng)目，比如有的學(xué)生跑的慢，有的學(xué)生跳遠(yuǎn)不到位，也許是由于身體不協(xié)調(diào)，也許是動(dòng)作不到位，這時(shí)作為老師，應(yīng)該通過(guò)觀察發(fā)現(xiàn)學(xué)生的不足之處，通過(guò)進(jìn)一步交流了解后幫助學(xué)生建立信心，規(guī)范動(dòng)作，讓學(xué)生運(yùn)動(dòng)時(shí)可以自在地表現(xiàn)自己，突破自己。

3.優(yōu)化教學(xué)內(nèi)容，實(shí)現(xiàn)教學(xué)專業(yè)化

為了提高課堂教學(xué)效率，提高學(xué)生身體素質(zhì)，教學(xué)內(nèi)容必須專業(yè)有素。比如強(qiáng)化學(xué)生的力量訓(xùn)練是提高體質(zhì)的主要途徑的方法，但在進(jìn)行力量訓(xùn)練前，對(duì)學(xué)生目前的身體素質(zhì)了解情況一定要到位，以防不必要的傷害。小學(xué)階段的學(xué)生正處于身體發(fā)展的黃金時(shí)期，因此在進(jìn)行力量訓(xùn)練的時(shí)候要循序漸進(jìn)，逐漸加大強(qiáng)度，切忌一蹴而就，高強(qiáng)度高頻率的訓(xùn)練方式。例如在籃球訓(xùn)練中，老師可以先組織學(xué)生進(jìn)行短跑慢跑訓(xùn)練，這樣可以充分鍛煉學(xué)生的耐力和換氣規(guī)律，投籃時(shí)姿勢(shì)到位，可以充分鍛煉學(xué)生上肢肌肉力量。此外，在進(jìn)行高速訓(xùn)練時(shí)，高速運(yùn)動(dòng)可以有效地刺激學(xué)生的運(yùn)動(dòng)神經(jīng)，提高器官的運(yùn)動(dòng)性能，但是小學(xué)階段的學(xué)生高效運(yùn)動(dòng)能力有所限制，因此老師在進(jìn)行高速訓(xùn)練時(shí)，要先訓(xùn)練其變速跑，變向跑的運(yùn)動(dòng)能力和反應(yīng)能力，通過(guò)這樣的項(xiàng)目能很好地提高學(xué)生的心肺功能，在訓(xùn)練中學(xué)習(xí)自我調(diào)節(jié)呼吸頻率。

4.提高自身教學(xué)素質(zhì)，樹立模范作用

小學(xué)時(shí)期的學(xué)生模仿能力較強(qiáng)，正如“近朱者赤，近墨者黑”，教師作為知識(shí)的教授者和傳播者，對(duì)學(xué)生會(huì)有很大的影響。因此，教師應(yīng)以身作則，嚴(yán)格要求自己的教學(xué)素養(yǎng)和體育素質(zhì)，在課前做好備課，課中與學(xué)生積極友好互動(dòng)，課后進(jìn)行課程總結(jié)與反思，在反思中進(jìn)步，在積累中創(chuàng)新，從而達(dá)到自身專業(yè)熟練，經(jīng)驗(yàn)豐富。

例如在課堂上為學(xué)生講解專業(yè)的訓(xùn)練動(dòng)作時(shí)，一定要保證動(dòng)作的正確性與規(guī)范性，這樣學(xué)生在模仿時(shí)才會(huì)進(jìn)行正確的學(xué)習(xí)，從而避免因動(dòng)作錯(cuò)誤而導(dǎo)致的傷害。為了對(duì)學(xué)生進(jìn)行熟練而又專業(yè)的指導(dǎo)，前提是老師要在教材中進(jìn)行充分的打磨和鉆研，并結(jié)合訓(xùn)練的實(shí)際情況豐富經(jīng)驗(yàn)。因此提高自身的教學(xué)素質(zhì)也是提升學(xué)生體質(zhì)的十分關(guān)鍵之處。

5.結(jié)束語(yǔ)

小學(xué)體育的開展不僅僅是提升學(xué)生的身體素質(zhì)，也要貫徹教學(xué)中的“德育”思想，鍛煉身體的同時(shí)也是對(duì)學(xué)生意志的磨煉，對(duì)人格的培養(yǎng)，通過(guò)提高體育課程的質(zhì)量，全方面提高學(xué)生的身心素養(yǎng)，讓學(xué)生充分領(lǐng)會(huì)“體育精神”。

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