人喝下冰水可以減肥嗎？

人喝下冰水會(huì)把水加熱到體溫，而這一過程確實(shí)會(huì)消耗能量，不過靠這個(gè)方法來減肥不太現(xiàn)實(shí)。我們可以做一個(gè)簡(jiǎn)單的計(jì)算。

1千克脂肪儲(chǔ)存有32231.1千焦的能量。假設(shè)冰水為0℃，而把1千克水從0℃提高到37℃只需155.4千焦的能量。通過簡(jiǎn)單的計(jì)算可以得知，如果要消耗1千克脂肪，那么就得喝約207.41千克的冰水，一次或短時(shí)間內(nèi)喝下如此大量的水足以危及生命。

另外，身體健康才是最重要的。為了刻板印象的美而減肥，進(jìn)而傷害身體，反而得不償失。如果因健康需要而減肥，可以嘗試少吃米飯、饅頭等碳水化合物，多吃瘦肉和蔬菜。

美國(guó)科普作家

本·福特