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    甲狀腺病患者能吃海鮮嗎

    2021-09-28 19:25:11余飛
    家庭醫(yī)學(xué) 2021年9期
    關(guān)鍵詞:紫菜海鮮甲亢

    余飛

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    然而很多甲狀腺病患者對自己是否能吃海鮮并不確定。其實(shí)這個問題并沒有固定的答案,應(yīng)根據(jù)不同的甲狀腺疾病、不同的海鮮含碘量來回答。

    不同甲狀腺疾病對碘需求量不同

    碘是合成甲狀腺激素的原動力,海鮮中的“碘含量”就是甲狀腺與海鮮之間產(chǎn)生“化學(xué)反應(yīng)”的重要因素。根據(jù)《中國居民補(bǔ)碘指南》,正常的成年人從膳食中獲取的碘推薦攝入量為120微克/天,可耐受最高攝入量為600微克/天;孕婦和哺乳期女性由于處于特殊生理階段,推薦攝入量高于一般人群,孕婦的推薦攝入量為230微克/天,哺乳期女性的推薦攝入量為240微克/天,可耐受最高攝入量也都為600微克/天。

    比如市場上一人份小包裝的紫菜,每袋含有5克紫菜,根據(jù)100克紫菜(干)含4 323微克碘計(jì)算,這包紫菜即含有約216微克的碘,雖然在烹飪或者泡制過程中可能會有一定量的碘流失,但對于正常成年人來說,已經(jīng)基本滿足了一天的碘攝入量。同時由于其含碘量已超過了每天的推薦量,因此不建議人們每天食用。

    而對于不同的甲狀腺疾病患者,他們對于碘的需求量又是不同的。有些甲狀腺疾病如果攝人過多的碘,會對疾病產(chǎn)生不利影響;但有些甲狀腺疾病則需要攝入一定量的碘。如甲亢患者、結(jié)節(jié)性甲狀腺腫伴甲亢患者,不能食用富碘食物;橋本甲狀腺炎患者要少吃富碘食物;甲狀腺結(jié)節(jié)患者可以適碘飲食;甲狀腺結(jié)節(jié)有自主功能而導(dǎo)致了甲亢的患者,要限碘飲食;碘缺乏地區(qū)甲減患者和甲狀腺部分切除術(shù)后甲減患者,可以食用加碘鹽、正常飲食;甲狀腺全切術(shù)后甲減患者、一”碘治療后甲狀腺遭完全破壞所致的甲減患者,需要接受甲狀腺激素替代治療,無須強(qiáng)調(diào)食物的攝碘干預(yù)。

    孕婦對含碘食物的需求

    1.合并橋本甲狀腺炎的孕婦,可以食用碘鹽,正常飲食即可,不要過多地吃富碘食物。

    2.妊娠前診斷為甲亢、并低碘飲食的孕婦,在擬妊娠前3個月建議開始食用加碘鹽,少吃富碘食物。

    3.妊娠期診斷為甲亢的孕婦,可以食用碘鹽,少吃富碘食物。

    不同的海鮮含碘量也是不同的

    總之,對于一些甲狀腺疾病,我們強(qiáng)調(diào)的是“不要食用‘富碘食物”,而并非只是單純指向海鮮。雖然海鮮中的富碘食物相對較多,但不同的海鮮含碘量也有差異,不能一概拒之。如果確實(shí)是需要限制碘攝入的甲狀腺疾病患者,可以對照下面的表格,了解一下不同海鮮中的含碘量,以決定是否選食。

    不適宜食用富碘食物的甲狀腺疾病患者,在選擇食物的時候要避免食用藻類以及幾種含碘量較高的蝦蟹貝類,除此之外的海鮮還是可以食用的。另外還要提醒讀者,無論是患甲狀腺疾病的人還是健康人群,食用海鮮都應(yīng)適量,避免因過量攝入給身體帶來其他健康損害。

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