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    初中體育教學中長跑訓練策略

    2021-09-26 15:05:54史飛
    教師博覽·科研版 2021年8期
    關鍵詞:中長跑中學體育策略

    史飛

    [摘 要] 近年來,我國經(jīng)濟和文化有了全面的發(fā)展,在這個基礎上,我國教育也迎來了全面改革。在教育改革的過程中,文化教育實施了一系列措施,但是關于體育教育的具體實施措施還是有所缺乏。雖然素質教育的理念是德智體美勞全面發(fā)展,但在應試教育的背景下,不管是學校還是家長,都將教育的主要方向側重在文化教育的范疇。體育教學也是教育發(fā)展的重要組成部分,對于學生的身心健康有著重要的影響。

    [關鍵詞] 中學體育;中長跑;策略

    初中是教育發(fā)展的重要階段,尤其是中考來臨之際,學生身心壓力大。加強初中生的體育教學,不僅可以提高學生的身體素質,還能引導學生樹立正確的價值觀。在體育教學中,中長跑一直都是重要的體育項目,可以鍛煉學生的意志,提高學生的身體機能及心理素質?!吧眢w是革命的本錢”這句話充分體現(xiàn)了身體健康的重要性。適當?shù)捏w育運動不僅能強身健體,還能培養(yǎng)學生積極向上的價值觀。從長遠的發(fā)展角度來說,中長跑訓練不僅能鍛煉學生的身體素質,還能鍛煉學生的心理素質,對學生后期的發(fā)展具有重要影響。

    一、初中體育教學存在的問題

    (一)忽略了體育的重要性

    在教育改革背景下,德智體美勞全面發(fā)展一直都是我國教育發(fā)展的基本方向。但是在應試教育的背景下,學校將教育的主要方向都放在了文化課程建設上。初中教學安排中有體育課程,但是教師忽略了體育教學的重要性,體育活動都是以學生自主活動為主,沒有正式的訓練。在初中體育教學中,中長跑一直都是體育教學的重要內容,在體育考核中,跑步也是有分數(shù)比例的,但教師并不重視中長跑的訓練,這對于體育教學的發(fā)展是非常不利的。

    (二)體育課程形同虛設

    與小學階段相比,初中階段的學習內容增加了不少,各科學習時間也變得緊張。其他學科教師為了提高教學效率,會占用體育課程的時間。長此以往,學生會忽略體育課程學習,體育課程形同虛設。體育教學的主要目的是促進學生的身心健康,文化學習固然重要,但是學生的身心發(fā)展也很重要,如果不能注重體育教學的安排,體育教學就失去了根本的價值意義。這對于學生的學習是不利的,對學生后期的發(fā)展也會造成嚴重的影響。

    (三)缺乏正確的訓練方法

    在初中教育發(fā)展的過程中,對于文化課程的教師,學校有著明確的要求和標準。相比之下,對于體育、音樂、美術等藝術課程的教師,學校的要求并不明確,這就導致體育教學過程中,訓練的科學性不夠完善。如果沒有正確的訓練方法,不僅會影響學生的訓練效果,還會造成學生受傷,這對于學生的身心健康是一種損傷。

    二、在初中體育教學中開展中長跑訓練的意義

    (一)提高學生的身體素質

    近年來,學生的身體健康成為學校和家長關注的重點。中長跑是體育教學中的基礎項目,也是很適合人體鍛煉的活動。在中長跑訓練中,學生的身體得到鍛煉,并且處于一個放松的狀態(tài)。人的身心是相連的,如果身體狀態(tài)處于比較輕松的狀態(tài),那么心理狀態(tài)也會比較健康。在初中教育發(fā)展的過程中,學生已經(jīng)具備獨立的思考能力,他們的自主學習能力影響著學習效果。因此,加強學生的中長跑訓練,不僅是為了提高學生的身體素質,也是為了讓學生更好地學習。教育學家和心理學家做過研究探討,人在輕松的狀態(tài)下,學習的效果是最好的。加強初中生的體育訓練,能有效提高他們的學習效果。

    (二)有利于學生的心理健康

    如果學生長時間處于一個緊繃的狀態(tài),他們的心理會有一種很疲憊的感覺,在學習的過程中,不僅會降低學生學習的效率,還會讓學生產生厭惡的心理。中長跑訓練不僅能提高學生的身體素質,還能讓學生身心放松。文化學習是儲備知識,體育訓練是培養(yǎng)強健的體魄。在初中體育教學中開展中長跑訓練,一方面是為了讓學生更好地學習體育知識;另一方面是為學生的身心健康成長營造一個良好的環(huán)境。

    (三)提高學生的綜合能力

    文化是社會發(fā)展的基礎,科技是社會進步的力量。在社會發(fā)展中,專業(yè)人才并不稀奇,對社會影響最深的是綜合型人才。在教學過程中,學校片面地注重文化教學,并不利于教育可持續(xù)發(fā)展。在初中教學中開展體育教學,不僅可以提高學生在學習中的自主學習能力,對學生后期的發(fā)展也有著重要的影響。

    三、初中體育教學中長跑訓練的策略

    (一)加強訓練的科學性

    雖然中長跑是體育教學中的基礎訓練,但是中長跑訓練還是講究方法的。教師在開展中長跑訓練的時候,一定要加強訓練的科學性。這不僅能培養(yǎng)學生對體育的學習興趣,還能保證學生在體育訓練時的安全。以科學作為基礎,開展中長跑訓練,不僅能強化訓練的效果,還能保障初中體育教學的可持續(xù)發(fā)展性。

    (二)引導學生樹立正確的運動觀念

    受傳統(tǒng)教育思想的影響,學生對強度高的體育運動有著莫名的排斥感,教師必須要引導學生樹立正確的運動觀念。培養(yǎng)學生正確的運動觀念,不僅能強化學生訓練的效果,還能讓學生在運動的過程中充分放松自己。

    (三)完善體育設備

    在體育教學中,除了中長跑的訓練外,還有許多其他的體育項目,并且每個學生喜歡的運動項目都是不一樣的。所以學校一定要完善體育設備,一方面是為了體育教學更好地開展;另一方面是為學生構建學習環(huán)境。比如籃球項目,教師要開展籃球教學,就必須要有一個完整的籃球場;要開展中長跑訓練,就需要一個專業(yè)的跑道。完善體育設備,不僅能使教學更好地開展,還能在一定程度上保護學生的安全。

    綜上所述,體育教育對教育的發(fā)展有著重要的作用。在初中體育教學中,加強學生中長跑訓練,不僅能提高學生的身體素質,幫助學生樹立正確的觀念,還能提高學生的綜合能力,對學生的學習和發(fā)展都有重要影響。

    參考文獻

    [1]曹健.新課標下初中體育中長跑考試項目教學的方法創(chuàng)新[J].新課程學習(基礎教育),2010(10):36-37.

    [2]王建.關于初中生中長跑訓練策略的探索[J].田徑,2021(1):22-23.

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