動(dòng)感單車運(yùn)動(dòng)的美育功能與價(jià)值研究

張紅平

中圖分類號(hào)：G883? ?文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)：A? ? ?文章編號(hào)：1009-9328（2021）05-033-02

摘? 要? 動(dòng)感單車運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)在健身教練的帶動(dòng)與指導(dǎo)下，運(yùn)動(dòng)員配合燈光音樂(lè)，以減脂塑形為訓(xùn)練目的的團(tuán)體健身課程，是廣大健身愛(ài)好者瘋狂追捧的一項(xiàng)減脂塑性類有氧健身課程。本文通過(guò)對(duì)動(dòng)感單車運(yùn)動(dòng)的美育價(jià)值功能進(jìn)行探索與論述，旨在為更好地發(fā)展動(dòng)感單車項(xiàng)目提供理論參考。

關(guān)鍵詞? 動(dòng)感單車? 美育功能? 價(jià)值研究

動(dòng)感單車，英文名字（SPINNING），由美國(guó)的JOHNNYG于20世紀(jì)80年代首創(chuàng)[1]，20世紀(jì)90年代傳入中國(guó)，該項(xiàng)目集體操（健美操）、瑜伽、舞蹈、燈光、音樂(lè)、健身、娛樂(lè)于一體，能夠增強(qiáng)練習(xí)者的心肺功能，對(duì)身體形態(tài)的塑造效果明顯。相關(guān)研究表明，在現(xiàn)如今快節(jié)奏的信息社會(huì)中，人們的生活壓力巨大，參加動(dòng)感單車運(yùn)動(dòng)能夠釋放負(fù)面情緒，有效舒緩壓力。隨著全民健身運(yùn)動(dòng)的開(kāi)展，動(dòng)感單車作為一項(xiàng)潮流且獨(dú)具特色的有氧運(yùn)動(dòng)在全國(guó)各大健身俱樂(lè)部流行起來(lái)。

一、文獻(xiàn)綜述

（一）動(dòng)感單車相關(guān)研究

通過(guò)檢索關(guān)于“動(dòng)感單車”的文獻(xiàn)資料，整理歸類后得知，首先是有關(guān)動(dòng)感單車開(kāi)展現(xiàn)狀的研究，分別是對(duì)巢湖市、武漢市、西安市、株洲市以及揚(yáng)州市等5個(gè)城市的動(dòng)感單車開(kāi)設(shè)現(xiàn)狀調(diào)查與研究。研究結(jié)果顯示，目前國(guó)內(nèi)的動(dòng)感單車項(xiàng)目發(fā)展現(xiàn)狀存在以下幾個(gè)問(wèn)題：第一是動(dòng)感單車數(shù)量不足，且多有損壞，以及沒(méi)能及時(shí)檢修與保養(yǎng);第二是教練的專業(yè)技術(shù)水平與授課能力參差不齊;第三是練習(xí)者對(duì)動(dòng)感單車項(xiàng)目的理論認(rèn)知不足。其次是關(guān)于對(duì)人體健康、鍛煉功能價(jià)值影響的實(shí)驗(yàn)研究。結(jié)果顯示，動(dòng)感單車運(yùn)動(dòng)對(duì)減脂塑型有較好的作用，對(duì)提高心肺功能有明顯效果。此外，還有關(guān)于“互聯(lián)網(wǎng)+”智能動(dòng)感單車產(chǎn)品與應(yīng)用及動(dòng)感單車課程方面的研究，有關(guān)動(dòng)感單車美育方面的研究甚少。由此可見(jiàn)，國(guó)內(nèi)雖然對(duì)動(dòng)感單車項(xiàng)目的研究已經(jīng)有一定的學(xué)術(shù)成果，依然存在一定的局限性與片面性，且研究深度與廣度有待進(jìn)一步提高。

（二）體育中的美育相關(guān)研究

美育是審美和教育綜合的產(chǎn)物，體育中的美主要是指協(xié)調(diào)發(fā)展的身體、健美的體型、熟練、敏捷和協(xié)調(diào)的動(dòng)作[2]。通過(guò)檢索關(guān)于“美育”的文獻(xiàn)資料，學(xué)術(shù)成果頗豐，但有關(guān)體育與美育的研究方向大都是操舞類，尤為突出的是健美操項(xiàng)目的美育研究，其美育價(jià)值主要體現(xiàn)在造型美、力度美、節(jié)奏美與形體美上，并建議教師能夠創(chuàng)新健美操美育教學(xué)內(nèi)容與手段，實(shí)現(xiàn)美育水平的全面提升。除此之外，個(gè)別學(xué)者對(duì)舞韻瑜伽項(xiàng)目的美育功能進(jìn)行了探究與論述，認(rèn)為瑜伽美育的重點(diǎn)是對(duì)練習(xí)者情感的教育。

二、選題意義

（一）貫徹落實(shí)新時(shí)代學(xué)校體育與美育工作

為貫徹落實(shí)習(xí)近平總書記關(guān)于教育的重要論述和全國(guó)教育大會(huì)精神，進(jìn)一步強(qiáng)化學(xué)校美育育人功能[3]，中共中央辦公廳、國(guó)務(wù)院辦公廳印發(fā)的《關(guān)于全面加強(qiáng)和改進(jìn)新時(shí)代學(xué)校體育工作的意見(jiàn)》和《關(guān)于全面加強(qiáng)和改進(jìn)新時(shí)代學(xué)校美育工作的意見(jiàn)》中指出，以美育人、以美化人、以美培元，把美育融入各級(jí)各類學(xué)校人才培養(yǎng)全過(guò)程[4]。

（二）美育是實(shí)現(xiàn)全面教育發(fā)展的必經(jīng)之路

美育是培養(yǎng)人們認(rèn)識(shí)美、愛(ài)好美和創(chuàng)造美能力的教育，美育與德、智、體融會(huì)貫通，相互促進(jìn)，是全面發(fā)展教育不可缺少的組成部分[5]。在豐富學(xué)校文化精神生活的同時(shí)，鼓舞學(xué)生為創(chuàng)造美好事物而奮發(fā)向上，可謂是深入影響著學(xué)生的思想、情感、性格與意志等各個(gè)方面。

三、動(dòng)感單車運(yùn)動(dòng)中的美育功能與價(jià)值

（一）動(dòng)感單車運(yùn)動(dòng)中美育的體現(xiàn)

1.人車合一之形體美。由于動(dòng)感單車運(yùn)動(dòng)風(fēng)格多元，形式多樣，集聚了操、舞、器械、燈光、音樂(lè)等元素，在練習(xí)內(nèi)容的編排中，上體動(dòng)作的設(shè)計(jì)豐富多彩。要完成這一系列的動(dòng)作，就要同時(shí)調(diào)動(dòng)身體的多處肌肉群協(xié)同完成。因此，動(dòng)感單車就對(duì)上體肌肉線條與整體形態(tài)起到修塑作用。而下肢的踩踏運(yùn)動(dòng)則對(duì)臀大肌、股四頭肌、腓腸肌、比目魚(yú)肌等肌肉的形態(tài)塑造作用尤為突出。再者，動(dòng)感單車的動(dòng)作設(shè)計(jì)都是以左右對(duì)稱的方式出現(xiàn)，經(jīng)過(guò)周期性的運(yùn)動(dòng)，改善身體左右肌力不均等不良體型，使人體體型變得健美而勻稱。因此，能夠促進(jìn)鍛煉者審美意識(shí)的形成。

2.動(dòng)感節(jié)拍之音樂(lè)美。音樂(lè)是動(dòng)感單車運(yùn)動(dòng)的靈魂所在，音樂(lè)讓鍛煉者感受到搖滾樂(lè)的剛健之美，感受到流行樂(lè)的真摯之美，感受到地震樂(lè)的猛烈之美。根據(jù)音樂(lè)節(jié)奏與韻律的變化，運(yùn)動(dòng)者上體動(dòng)作、“行駛”路徑與速度也相應(yīng)地做變換，使動(dòng)作節(jié)奏和音樂(lè)韻律和諧統(tǒng)一，展現(xiàn)出和諧的動(dòng)感。這雖不能帶給人們直接的美感，但卻可以讓人身臨其境地感受動(dòng)感之美，將人們帶入積極向上的情感世界，練習(xí)過(guò)后使人心曠神怡。

3.形式多樣之空間美。動(dòng)感單車騎行中，通過(guò)模擬爬坡、快騎、跳躍、沖刺等情境，身體將會(huì)變換不同的騎行姿勢(shì)、體位、把位及阻力，形式變換多樣，能夠給鍛煉者不同的空間層次體驗(yàn)。從坐姿騎行到站姿騎行，從立姿騎行到俯身騎行，從直路騎行到彎道騎行，再者是模擬上坡到下坡騎行，使騎行者感受多層次的空間美。

4.人境融合之環(huán)境美。相較于其他團(tuán)體操課而言，健身房的動(dòng)感單車訓(xùn)練場(chǎng)地大都是獨(dú)立設(shè)計(jì)，首先是地板到天花板的選材與裝修都是別具匠心，通常與動(dòng)感單車的顏色交相輝映。然后放音設(shè)備與LED背景大屏連接，教練在播放音樂(lè)的同時(shí)LED屏?xí)シ畔鄳?yīng)的背景視頻，在加上迷幻的燈光效果點(diǎn)綴，可將參與者的視覺(jué)、聽(tīng)覺(jué)與感官代入美的情境當(dāng)中，與整個(gè)美的環(huán)境融為一體，使參與者領(lǐng)悟到美的真諦。

（二）動(dòng)感單車運(yùn)動(dòng)中美育功能的獨(dú)特價(jià)值

1.美體塑形作用突出。與其他運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目相比，動(dòng)感單車運(yùn)動(dòng)顯得更加“細(xì)膩”與全面。運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，同時(shí)參與活動(dòng)的身體部位較多，除了下肢臀腿的大肌肉群參與踩踏以外，上肢與軀干也參與穩(wěn)定核心及肢體動(dòng)作的協(xié)同運(yùn)動(dòng)，甚至包括面部的表情動(dòng)作等，身體的各個(gè)小肌肉群也得到了充分的鍛煉。同時(shí)，由于動(dòng)感單車獨(dú)特的騎行技術(shù)，其力量性與對(duì)稱性在人體的自我塑造上尤為突出。鍛煉者在動(dòng)感單車運(yùn)動(dòng)實(shí)踐中充分展示肌肉的力量、身體形態(tài)的勻稱、肢體運(yùn)動(dòng)的協(xié)調(diào)統(tǒng)一，使身材往勻稱、協(xié)調(diào)、健康、優(yōu)美的方向去發(fā)展。

2.陶冶情操更加豐富。動(dòng)感單車音樂(lè)通常呈現(xiàn)的是快樂(lè)、活力、激情、動(dòng)感的風(fēng)格，為了滿足實(shí)際的騎行需要，動(dòng)感單車的練習(xí)音樂(lè)大多是經(jīng)過(guò)現(xiàn)代化手段制作而成的，使運(yùn)動(dòng)者陶醉在美的韻律中。再加上迷幻閃爍的燈光氛圍，運(yùn)動(dòng)者的審美情感不自覺(jué)被喚醒，達(dá)到“以體傳情，形神兼?zhèn)洹钡木辰?，如此可在潛移默化中培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)者的審美能力。

四、美育教育在動(dòng)感單車教學(xué)中的實(shí)施途徑

（一）發(fā)揮教師的主導(dǎo)作用

教師的個(gè)人形像美是動(dòng)感單車教學(xué)的先導(dǎo)因素。教師健美的體型和優(yōu)美的姿態(tài)能夠給學(xué)生以朝氣蓬勃的直觀美感，為培養(yǎng)學(xué)生良好的審美意識(shí)。教師應(yīng)在美育教育實(shí)踐中不斷提升自身的人格魅力，努力塑造美的風(fēng)范，成為美的使者。

（二）營(yíng)造美育環(huán)境與氛圍

環(huán)境之美是調(diào)動(dòng)學(xué)生鍛煉熱情的直接因素。美的環(huán)境和愉悅的氛圍能夠使學(xué)生感染美，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，有利于順利推進(jìn)教學(xué)進(jìn)度，提高教學(xué)質(zhì)量，達(dá)成美育教育的終極目標(biāo)。

（三）提高教師的專業(yè)能力與職業(yè)素養(yǎng)

技能美是激發(fā)學(xué)習(xí)興趣的重要因素。要想實(shí)現(xiàn)動(dòng)感單車運(yùn)動(dòng)在教學(xué)中的美育功能，就必須培養(yǎng)出高能力、高素質(zhì)的教師人才隊(duì)伍，動(dòng)感單車運(yùn)動(dòng)美育教學(xué)水平的提升與教師個(gè)人業(yè)務(wù)能力和素質(zhì)息息相關(guān)。

（四）創(chuàng)新完善教學(xué)方式

教學(xué)方式是動(dòng)感單車教學(xué)中實(shí)現(xiàn)美育教育的直接途徑。教師在動(dòng)感單車實(shí)踐教學(xué)中，要注重提高自身的創(chuàng)新意識(shí)和能力，綜合運(yùn)用不同教學(xué)方式開(kāi)展動(dòng)感單車美育活動(dòng)，從多角度出發(fā)，科學(xué)引導(dǎo)學(xué)生切身體驗(yàn)并展示出動(dòng)感單車運(yùn)動(dòng)的多元美育元素，幫助學(xué)生樹(shù)立先進(jìn)的審美觀。

五、結(jié)語(yǔ)

動(dòng)感單車運(yùn)動(dòng)不是單純的機(jī)械活動(dòng)，而是與美的結(jié)合，豐富多彩的肢體動(dòng)作，迷幻跳躍的燈光、動(dòng)感震撼的音樂(lè)將美表達(dá)得淋漓盡致。由此可見(jiàn)，長(zhǎng)期堅(jiān)持動(dòng)感單車鍛煉受益良多，不僅能塑造優(yōu)美的形體，還能帶給運(yùn)動(dòng)者歡快愉悅的心情和高標(biāo)準(zhǔn)的審美。

參考文獻(xiàn)：

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