體育教學(xué)中學(xué)生心理素質(zhì)訓(xùn)練之淺見

姚忠輝

摘要：眾所周知，有效的體育運(yùn)動(dòng)對(duì)學(xué)生的挫折教育和心理素質(zhì)有很大幫助。作為中職學(xué)校的一名體育教師，多年的教育教學(xué)實(shí)踐以及當(dāng)前體育學(xué)科的存在現(xiàn)狀和培養(yǎng)目的，要求體育老師通過(guò)有效的學(xué)生的體育鍛煉來(lái)培養(yǎng)學(xué)生的意志力、團(tuán)隊(duì)凝聚力和競(jìng)爭(zhēng)精神，提高學(xué)生的道德素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生健康成長(zhǎng)。

關(guān)鍵詞：體育教學(xué); 中學(xué)生;心理素質(zhì)

一、注重體育教學(xué)，培養(yǎng)提升學(xué)生的心理素質(zhì)

中學(xué)時(shí)期的體育教學(xué)，應(yīng)該通過(guò)對(duì)學(xué)生身體素質(zhì)和心理素質(zhì)的培養(yǎng)，指引幫助學(xué)生樹立正確的人生觀、價(jià)值觀和世界觀。

良好的心理素質(zhì)能幫助學(xué)生正確面對(duì)人生失敗和挫折。而通過(guò)體育教學(xué)不僅能夠提升身體素質(zhì)，還可以增加心理抗打擊和承受能力，使學(xué)生在生活和學(xué)習(xí)中能沉著應(yīng)對(duì)各種挑戰(zhàn)。

二、注重體育教學(xué)，培養(yǎng)提升學(xué)生的心理品質(zhì)

中學(xué)階段學(xué)生處在一個(gè)叛逆的時(shí)期，在體育教學(xué)中應(yīng)該抓住時(shí)機(jī)，發(fā)揮體育教學(xué)的優(yōu)勢(shì)，引導(dǎo)學(xué)生通過(guò)體育訓(xùn)練，培養(yǎng)學(xué)生不怕吃苦，敢于面對(duì)困難的精神，體會(huì)運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣，增強(qiáng)抗挫折的能力。比如在跳山羊的游戲中，學(xué)生要具備一定的身體素質(zhì)，還要克服心理的障礙。

老師除了教會(huì)學(xué)生動(dòng)作要領(lǐng)，還要鼓勵(lì)他們克服心理障礙。學(xué)生在獲得成功喜悅的同時(shí)也會(huì)變得更加堅(jiān)強(qiáng)，不怕困難，會(huì)更有成就感，久而久之會(huì)更加喜歡體育運(yùn)動(dòng)。比如舉行各類比賽等集體活動(dòng)，讓學(xué)生理解他人、體諒他人，培養(yǎng)學(xué)生集體榮譽(yù)感和團(tuán)隊(duì)精神。

三、注重體育教學(xué)，探索培養(yǎng)心理素質(zhì)的方法

（1）創(chuàng)設(shè)教學(xué)環(huán)境。鑒于中學(xué)生體育活動(dòng)時(shí)間受到限制的現(xiàn)狀，提升體育教學(xué)質(zhì)量和教學(xué)效率就尤為重要。而輕松愉快的體育教學(xué)環(huán)境，能激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，更好、更快掌握更多的運(yùn)動(dòng)技能和理論知識(shí)。要?jiǎng)?chuàng)設(shè)和諧的師生關(guān)系，營(yíng)造輕松的教學(xué)氛圍，要適時(shí)鼓勵(lì)學(xué)生，及時(shí)肯定表?yè)P(yáng)進(jìn)步學(xué)生。要積極開展社團(tuán)活動(dòng)，比如籃球，體操，羽毛球等社團(tuán)活動(dòng)，增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)，培養(yǎng)良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。

（2）激發(fā)運(yùn)動(dòng)興趣。作為體育老師，應(yīng)在深入了解學(xué)生的前提下，以學(xué)生運(yùn)動(dòng)興趣為出發(fā)點(diǎn)進(jìn)行課堂設(shè)計(jì)，要善于發(fā)現(xiàn)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)特長(zhǎng)，幫助學(xué)生正確選擇適合自己的社團(tuán)活動(dòng)，從而帶動(dòng)身邊的學(xué)生產(chǎn)生體育運(yùn)動(dòng)興趣。

老師要有針對(duì)性的開展體育鍛煉活動(dòng)，把學(xué)生的長(zhǎng)處在體育鍛煉中充分的發(fā)揮出來(lái)。

中學(xué)生情緒容易受到外界的影響，老師可以根據(jù)當(dāng)前社會(huì)競(jìng)技比賽等熱點(diǎn)新聞吸引學(xué)生的注意力，然后再引入到體育鍛煉中去，引導(dǎo)學(xué)生正確的認(rèn)識(shí)自己，充滿自信的進(jìn)行體育鍛煉。

（3）鍛煉運(yùn)動(dòng)意志。學(xué)生的身體素質(zhì)參差不齊，興趣愛好各不相同。體育老師要根據(jù)學(xué)生的興趣、愛好選擇不同的體育項(xiàng)目，進(jìn)行有針對(duì)性的教學(xué)，適當(dāng)?shù)恼{(diào)整教學(xué)強(qiáng)度和難度，制定相應(yīng)的運(yùn)動(dòng)方案，最大限度的調(diào)動(dòng)每一個(gè)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)積極性，摒棄傳統(tǒng)的老師教什么學(xué)生學(xué)什么。訓(xùn)練中堅(jiān)持循序漸進(jìn)的訓(xùn)練原則，采用科學(xué)有效的訓(xùn)練方法，使學(xué)生能夠掌握各種運(yùn)動(dòng)技能，樹立學(xué)生良好的意志品質(zhì)和心理素質(zhì)達(dá)到良好訓(xùn)練效果。

（4）培養(yǎng)競(jìng)爭(zhēng)能力。當(dāng)前社會(huì)，人生的價(jià)值就是在競(jìng)爭(zhēng)中體現(xiàn)自我。體育的發(fā)展過(guò)程，就是運(yùn)動(dòng)員的表現(xiàn)意識(shí)、創(chuàng)新意識(shí)和競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)在競(jìng)技時(shí)的完美發(fā)揮，以及取得更好競(jìng)技成績(jī)的一個(gè)過(guò)程。老師創(chuàng)設(shè)的每一個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，要讓學(xué)生在競(jìng)技中敢于表現(xiàn)自我，發(fā)揮競(jìng)技水平，體現(xiàn)自己的競(jìng)爭(zhēng)能力。例如籃球?qū)W習(xí)，老師要鼓勵(lì)學(xué)生依據(jù)自身優(yōu)勢(shì)，大膽發(fā)揮自己技能水平，達(dá)到完美的競(jìng)技效果，表現(xiàn)出自己的技能優(yōu)勢(shì)。例如長(zhǎng)跑、跳遠(yuǎn)，要激發(fā)學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)欲望。以劉翔為例激勵(lì)學(xué)生做到更好、更高、更強(qiáng)。通過(guò)學(xué)生長(zhǎng)期的體育鍛煉，逐步培養(yǎng)學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)好，提升競(jìng)爭(zhēng)能力。

四、結(jié)語(yǔ)

中學(xué)體育教學(xué)，總而言之，對(duì)學(xué)生心理素質(zhì)的培養(yǎng)應(yīng)該當(dāng)作教學(xué)的重點(diǎn)。中學(xué)生年齡都在十幾歲，正處在青春的叛逆期，當(dāng)獨(dú)自面對(duì)社會(huì)各種各樣的困難時(shí)，很容易產(chǎn)生消極的心理。中學(xué)體育教學(xué)要培養(yǎng)學(xué)生良好心理素質(zhì)和意志品質(zhì)。

體育老師在教學(xué)的過(guò)程中，要根據(jù)學(xué)生的特點(diǎn)和心里變化創(chuàng)造良好的教學(xué)環(huán)境，積極引導(dǎo)學(xué)生參加各種體育教學(xué)活動(dòng)，激勵(lì)學(xué)生要勇敢的面對(duì)困難。要抓住學(xué)生發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期，通過(guò)體育鍛煉、競(jìng)技比賽提高整體的素質(zhì)，進(jìn)而讓學(xué)生全面發(fā)展。

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