中學(xué)生足球訓(xùn)練方式與方法的思考

呂明海

眾所周知，足球是世界第一運(yùn)動，我國足球的發(fā)展時間較短，足球水平偏于弱后，而想要提高足球水平，就必須從培養(yǎng)足球人才開始抓起。作為輸送足球人才的主陣地，中學(xué)足球訓(xùn)練至關(guān)重要，它可以幫助學(xué)生在發(fā)育的關(guān)鍵時期提高身體綜合素質(zhì)，還能夠間接的促進(jìn)文化課程的學(xué)習(xí)。

隨著新課改的不斷推進(jìn)和國家對于中學(xué)生足球訓(xùn)練的不斷重視，其訓(xùn)練方式和方法正在逐漸被人們所關(guān)注，如何激發(fā)中學(xué)生的足球興趣，如何讓中學(xué)生養(yǎng)成足球鍛煉的習(xí)慣，強(qiáng)化中學(xué)生的足球比賽意識，是本文所探討的重點(diǎn)。

1 中學(xué)足球訓(xùn)練現(xiàn)狀分析

1.1 缺乏對足球教學(xué)的重視

眾所周知，我國應(yīng)試教育理念根深蒂固，不管是學(xué)校還是教師，甚至家長往往都將所謂的“文化課程”放在第一位，所以體育項(xiàng)目在升學(xué)考試中所占的比重偏低，可以說是微不足道，而且體育訓(xùn)練課經(jīng)常會被其他科目所擠占，學(xué)生連最基本的足球訓(xùn)練時間都無法得到保證，更不要提水平的提升和興趣的激發(fā)了。

1.2 教學(xué)投入不足

現(xiàn)在中學(xué)所用到的足球場地大多是綜合體育訓(xùn)練場，而不是專業(yè)足球場，而且在足球訓(xùn)練課中往往配套設(shè)施也存在著嚴(yán)重不足，不管是專業(yè)裁判還是球門、球網(wǎng)甚至隊(duì)醫(yī)等，都存在著明顯的缺乏，包括專業(yè)足球教師也基本上看不到，基本上都是體育教師代課，但并不是所有體育教師都能夠?qū)ψ闱蜻\(yùn)動產(chǎn)生深刻的理解，也并不是所有體育教師都有一套完善的足球訓(xùn)練方法，這就造成了中學(xué)足球訓(xùn)練教學(xué)資金配套、人員投入上的不足。

1.3 學(xué)生對于足球訓(xùn)練缺乏熱情，教師無法激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情

由于現(xiàn)在學(xué)習(xí)壓力過大，而且足球運(yùn)動需要消耗的體力，所以大部分中學(xué)生往往不愿意投入到足球訓(xùn)練課程中去。而且在實(shí)際的足球教學(xué)中，教師往往采取單一而枯燥的訓(xùn)練方式，教學(xué)方式不夠新穎，也沒有緊跟潮流，這些方式很難給學(xué)生一定的新鮮感，特別是在多媒體信息時代，更難吸引到學(xué)生，學(xué)生對于足球訓(xùn)練往往也只是應(yīng)付一下，課后就不會再進(jìn)行足球練習(xí)了。

2 中學(xué)生足球訓(xùn)練方式與方法的思考

2.1 激發(fā)學(xué)生的足球興趣

作為足球教師，需要改變以往的訓(xùn)練方式，讓足球課堂氣氛變得更加歡快，讓學(xué)生能夠在足球運(yùn)動中感受到快樂，而激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，首要任務(wù)便是加深學(xué)生對足球運(yùn)動的認(rèn)識，讓學(xué)生了解足球文化，了解足球運(yùn)動的內(nèi)涵，讓學(xué)生認(rèn)識到擁有強(qiáng)健的體魄對于未來的學(xué)習(xí)和工作都是有極大的好處。教師還可以讓學(xué)生多觀看國外比賽，比如歐冠聯(lián)賽和英超、西甲聯(lián)賽等，讓學(xué)生身臨其境的感受賽場氣氛，有條件的城市學(xué)校還可以組織學(xué)生觀看當(dāng)?shù)厍蜿?duì)的比賽，比如中超、亞冠聯(lián)賽，這樣才能激發(fā)學(xué)生對于足球的渴望。采取游戲教學(xué)的方法也能夠激發(fā)學(xué)生的足球興趣，在游戲的環(huán)境下，學(xué)生更有動力去進(jìn)行足球練習(xí)，學(xué)生也能夠在不知不覺中學(xué)習(xí)到足球相關(guān)技能。

2.2 營造良好的足球氛圍

足球氛圍的營造，能夠讓學(xué)生潛移默化的受到足球文化的熏陶，讓更多的學(xué)生參與到足球運(yùn)動中去，首先作為學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)和教師就要重視起足球運(yùn)動，減輕學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力，讓其他課程不再擠對足球課程的時間，同時在學(xué)校的各個角落都布置關(guān)于足球文化的內(nèi)容，比如在教室走廊布置球星的海報(bào)，在訓(xùn)練場上懸掛各知名球隊(duì)的隊(duì)徽，在校園文化欄張貼校內(nèi)的“足球小將”，在每堂體育課程開始前講述一個球星成長的小故事等。足球氛圍的打造，除了這些氛圍的布置之外，還可以定期組織校內(nèi)外足球?qū)官?，讓校?duì)參與校園足球聯(lián)賽，培養(yǎng)自己的啦啦隊(duì)，中學(xué)足球教師組織在一起進(jìn)行教學(xué)經(jīng)驗(yàn)研討會等等，這些都能夠帶動校園的足球氛圍，讓學(xué)生和教師都將足球作為一項(xiàng)常態(tài)化事項(xiàng)進(jìn)行訓(xùn)練。

2.3 加強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)訓(xùn)練

足球是一項(xiàng)十一人制的團(tuán)隊(duì)運(yùn)動，足球運(yùn)動需要在場地上來回奔波，需要跑動的距離僅次于馬拉松，所以要提高學(xué)生的足球水平，首要任務(wù)便是提升學(xué)生的身體素質(zhì)，這樣才能為足球訓(xùn)練打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。作為足球教師，應(yīng)當(dāng)加強(qiáng)學(xué)生的耐力訓(xùn)練和速度訓(xùn)練，而這種高強(qiáng)度訓(xùn)練需要反復(fù)進(jìn)行，比如在15秒內(nèi)進(jìn)行全力練習(xí)，達(dá)到最高強(qiáng)度之后再進(jìn)行休息，休息1分鐘后再進(jìn)行15秒的全力練習(xí)。而在有球訓(xùn)練中，由于中學(xué)生缺乏專業(yè)的足球素養(yǎng)和基本功，往往在訓(xùn)練中會感到肢體僵硬，他們的身體協(xié)調(diào)性往往不夠靈活，所以作為足球教練還要鍛煉他們的有球奔跑能力，比如在變向運(yùn)球的過程中結(jié)合力量練習(xí)，在訓(xùn)練場設(shè)置若干個標(biāo)志物，學(xué)生在規(guī)定時間內(nèi)要繞過這些標(biāo)志物，當(dāng)學(xué)生繞過最后一個標(biāo)志物時必須進(jìn)行射門，這樣學(xué)生的快速變向能力一定能夠得到提升，而且他們在球門前的臨門一腳能力也能得到提升。

3 總結(jié)

綜上所述，中學(xué)足球訓(xùn)練的現(xiàn)狀不容樂觀，需要學(xué)校和教師包括學(xué)生一起重視，從教學(xué)方式和方法上進(jìn)行轉(zhuǎn)變，改變對足球運(yùn)動的固有認(rèn)識，從激發(fā)學(xué)生的足球興趣、營造良好的足球氛圍、加強(qiáng)自身身體素質(zhì)訓(xùn)練等方面著手，多管齊下，才能最終提升中學(xué)足球訓(xùn)練的質(zhì)量，為國家輸送更多的足球人才。

（作者單位：四川省仁壽縣鰲峰初級中學(xué)校）