高校體育課程中開(kāi)展女子防身術(shù)的有效對(duì)策

孟欣

通過(guò)學(xué)習(xí)武術(shù)及女子防身術(shù)，可增強(qiáng)人體的身體素質(zhì)，隨著時(shí)代的發(fā)展與進(jìn)步，女性朋友完全可以根據(jù)自己的喜好來(lái)選擇合適自己身體條件的防身術(shù)，而在現(xiàn)有的高校武術(shù)教學(xué)中，就有女子防身術(shù)這一課程。女子防身術(shù)集拳擊、散打、摔跤、柔道及跆拳道等武術(shù)為一體，掌握了女子防身術(shù)，將大大提高女性群體的自保能力，然而它的核心目的不僅僅是要提高女性機(jī)能方面的防暴能力，更重要的是增強(qiáng)他們的自信心，幫助女性群體能夠從容不迫、鎮(zhèn)定自若地應(yīng)對(duì)危險(xiǎn)與暴力沖突，提升自己安全逃脫的概率。

1 高校女子防身術(shù)教學(xué)過(guò)程中的現(xiàn)存問(wèn)題

1.1 設(shè)施及教材層面的缺乏

從現(xiàn)行的高校女子防身術(shù)課程教育情況來(lái)看，雖然多數(shù)高校都專門(mén)開(kāi)設(shè)了相應(yīng)的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)所，但是還是缺乏相應(yīng)的保護(hù)性設(shè)備，比如防摔墊、拳擊手套、關(guān)節(jié)護(hù)具等，甚至有些學(xué)校根本就沒(méi)有添置這些設(shè)施與器材，其安全意識(shí)較為欠缺，無(wú)法充分保障學(xué)生們?cè)趯W(xué)習(xí)過(guò)程中的安全性，這也直接限制了教學(xué)內(nèi)容的開(kāi)展。另一方面，可以作為女性防身術(shù)的教材較少，很多資料及教材也不一定合適用在高校的女子防身術(shù)教學(xué)中。女子防身術(shù)雖是以實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練為主，但其中仍有有一些理論知識(shí)需要學(xué)生去掌握，如果沒(méi)有教材，就無(wú)法讓學(xué)生的學(xué)習(xí)做到細(xì)致、全面，不利于學(xué)生們自主開(kāi)展課外學(xué)習(xí)。

1.2 課程內(nèi)容單一

從應(yīng)用情況來(lái)看，多數(shù)高校的女子防身術(shù)往往都是以具有殺傷力的招式動(dòng)作為核心學(xué)習(xí)內(nèi)容，但是普通女性多數(shù)都不具備應(yīng)用此類動(dòng)作的意識(shí)及機(jī)能，面對(duì)犯罪分子時(shí)，如果使用不當(dāng)不但不能起到相應(yīng)的效果，還有可能激怒對(duì)方，反而更容易陷入危險(xiǎn)之中。因此女子防身術(shù)的教學(xué)內(nèi)容不能過(guò)于單一，擒拿、柔道、搏擊或摔跤等都是其中的一種，課堂之上還可以教導(dǎo)學(xué)生利用武器來(lái)保護(hù)好自己，且武裝抗暴的效果往往都要優(yōu)于徒手抗暴;其次，女子防身術(shù)本身是一種無(wú)招式、無(wú)規(guī)則、無(wú)時(shí)間及特定環(huán)境的自衛(wèi)性武術(shù)，它的應(yīng)用目的是讓女性能夠保護(hù)好自己，為擺脫犯罪分子爭(zhēng)取充足的時(shí)間與機(jī)會(huì)。因此，在課堂之上應(yīng)教導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)利用身邊的工具來(lái)保護(hù)好自己。

1.3 課程模式較為僵化

筆者發(fā)現(xiàn)，絕大多數(shù)高校的教育模式都比較僵化，模式僵化后就容易出現(xiàn)學(xué)生喜歡體育運(yùn)動(dòng)卻不喜歡體育課堂的尷尬局面，但是在女子防身術(shù)的課堂實(shí)施中，其課程形式較為僵化，形式比較單一、乏味，總是以“傳授動(dòng)作、練習(xí)動(dòng)作、再傳授動(dòng)作”的形式來(lái)進(jìn)行，長(zhǎng)此以往學(xué)生就容易產(chǎn)生無(wú)聊、枯燥等心理，限制了學(xué)生的學(xué)習(xí)效果。

2 改進(jìn)高校女子防身術(shù)課程教學(xué)的有效對(duì)策

2.1 完善相應(yīng)的教學(xué)設(shè)施及教材

為了更好地完善相應(yīng)的教學(xué)設(shè)施或者器材，高校應(yīng)加大相應(yīng)的資金投入，為學(xué)生們購(gòu)置成套的設(shè)施及器材，并在每次防身術(shù)開(kāi)展前都要讓學(xué)生們穿戴上相應(yīng)的護(hù)具，提高學(xué)生們?cè)诮虒W(xué)過(guò)程中的安全性，同時(shí)也提高學(xué)生自身的保護(hù)意識(shí);關(guān)于教材方面，高校之間進(jìn)行聯(lián)動(dòng)，相互進(jìn)行教材借鑒，為學(xué)生們提供切合其實(shí)際情況的防身術(shù)教材，確保學(xué)生掌握基礎(chǔ)的防身術(shù)知識(shí)系統(tǒng)，方便他們?cè)谡n外利用網(wǎng)絡(luò)等渠道來(lái)進(jìn)行自主學(xué)習(xí);最后，筆者建議可以通過(guò)模擬仿真環(huán)境來(lái)進(jìn)行訓(xùn)練，比如可營(yíng)造一個(gè)有壞人威脅的場(chǎng)景，讓學(xué)生在沒(méi)有任何防護(hù)措施的情況下對(duì)襲擊者進(jìn)行攻擊，幫助他們提升實(shí)戰(zhàn)效果，讓學(xué)生們體驗(yàn)應(yīng)用防身術(shù)的真實(shí)感受。

2.2 豐富課堂內(nèi)容

在防身術(shù)中不僅僅有擒拿術(shù)、柔道及跆拳道等，生活中的很多日用品都可以作為其防身的工具，而被大眾公認(rèn)的、最方便的工具就是防狼噴霧，因此針對(duì)體能確實(shí)較差、力量較小的學(xué)生，還是要將防身術(shù)的重點(diǎn)放置在工具應(yīng)用上。女子防身術(shù)不但是教會(huì)學(xué)生擁有自我保護(hù)的方法，更重要的是讓他們?cè)鰪?qiáng)其自信心，使其能夠在與犯罪分子對(duì)峙的過(guò)程，沉著冷靜地應(yīng)對(duì)。經(jīng)過(guò)防身術(shù)的學(xué)習(xí)，可以讓學(xué)生們明白，并非所有人都是好人，在面對(duì)心懷不軌的人的時(shí)候，要找到保護(hù)自己的辦法，為自己爭(zhēng)取最大的生存機(jī)會(huì)。

2.3 設(shè)立完整且具體的教學(xué)模式

目前，在高校開(kāi)展女子防身術(shù)的過(guò)程中，確實(shí)遭遇了一些問(wèn)題與困難，因?yàn)槊總€(gè)學(xué)生的身體機(jī)能及素質(zhì)有所不同，所以其進(jìn)行體能訓(xùn)練的程序也應(yīng)該不一樣，但是正如上文所言，現(xiàn)在很多高校都是習(xí)慣于開(kāi)展“傳授動(dòng)作、練習(xí)動(dòng)作、再傳授動(dòng)作”的教學(xué)模式，這樣不僅僅會(huì)導(dǎo)致學(xué)生產(chǎn)生枯燥及乏味等心情，還不夠科學(xué)嚴(yán)謹(jǐn)，同一套教學(xué)模式絕對(duì)不可能適用于所有的學(xué)生，一旦學(xué)生當(dāng)中有人不適應(yīng)這樣的教學(xué)模式后，他們將變得無(wú)法接受傳統(tǒng)的教育方式，漸漸從內(nèi)心深處出現(xiàn)一種松懈的情緒，最后將慢慢與教練的教學(xué)內(nèi)容脫節(jié)。因此，作為女子防身術(shù)的教練，應(yīng)當(dāng)預(yù)備上很多不同的教學(xué)模式，并在實(shí)際教學(xué)工作中，將學(xué)生們進(jìn)行分層，根據(jù)不同層次的學(xué)生，來(lái)制定對(duì)應(yīng)的學(xué)習(xí)計(jì)劃，讓所有的學(xué)生都有參與的興趣與積極性，提高女子防身術(shù)課程的應(yīng)用效率。

3 小結(jié)

綜上所述，女子防身術(shù)的實(shí)戰(zhàn)技能教學(xué)方式多種多樣，它需要通過(guò)語(yǔ)言描述與動(dòng)作訓(xùn)練來(lái)綜合施展，而從目前的應(yīng)用情況來(lái)看，理論知識(shí)講解與實(shí)際應(yīng)用相結(jié)合的模式是諸多高校防身術(shù)課堂的教學(xué)套路，然而這樣的教學(xué)有利有弊，需要高校不斷對(duì)其模式進(jìn)行改進(jìn)，還需要多向其他高校學(xué)習(xí)，通過(guò)聯(lián)動(dòng)模式來(lái)互相揚(yáng)長(zhǎng)避短，共同實(shí)現(xiàn)女子防身術(shù)課程教學(xué)質(zhì)量的提高。

（作者單位：西安電子科技大學(xué)）