淺談積極心理品質(zhì)的培養(yǎng)對(duì)青少年抑郁預(yù)防的有效性

【摘 要】積極心理品質(zhì)對(duì)促進(jìn)學(xué)生個(gè)體身心健康發(fā)展、提升社會(huì)適應(yīng)能力和終生發(fā)展幸福等方面具有重要作用。心理健康教育是當(dāng)今學(xué)校教育的重要組成部分，關(guān)注學(xué)生心理健康，可以及時(shí)了解學(xué)生心理動(dòng)態(tài)，對(duì)負(fù)面情緒嚴(yán)重的學(xué)生及時(shí)進(jìn)行疏導(dǎo)，及時(shí)化解學(xué)生矛盾，通過(guò)正確的心理健康教育，幫助學(xué)生營(yíng)造良好的學(xué)習(xí)氛圍，建立陽(yáng)光樂(lè)觀的心理狀態(tài)，讓學(xué)生更專注于學(xué)習(xí)，心理健康對(duì)對(duì)青少年的成長(zhǎng)具有十分重要的意義。本文就積極心理品質(zhì)的培養(yǎng)對(duì)青少年抑郁預(yù)防的有效性進(jìn)行探討。

【關(guān)鍵詞】積極心理品質(zhì);培養(yǎng);青少年;預(yù)防抑郁

新時(shí)代背景下心理健康教育的地位越來(lái)越重要，學(xué)校重視心理健康教育是響應(yīng)國(guó)家人才培養(yǎng)號(hào)召，培養(yǎng)綜合性高素質(zhì)人才的需要，對(duì)社會(huì)發(fā)展也有十分積極的作用。當(dāng)然，我們不能否認(rèn)，有些學(xué)校的心理健康教育工作還有所欠缺，如有些學(xué)校過(guò)于重視文化課教育而忽視了學(xué)生的心理素質(zhì)培養(yǎng)，進(jìn)而帶來(lái)了一系列問(wèn)題。積極心理學(xué)能正向激勵(lì)學(xué)生，讓學(xué)生產(chǎn)生自我認(rèn)同感，從而激發(fā)自己對(duì)美好生活的向往，對(duì)抗負(fù)面情緒，讓學(xué)習(xí)和生活變得陽(yáng)光美好。本文以積極心理學(xué)為基準(zhǔn)，分析當(dāng)代青少年的心理健康當(dāng)中存在的問(wèn)題，闡明了積極心理學(xué)對(duì)青少年心理研究的價(jià)值，并探討相關(guān)對(duì)策。為更好地培養(yǎng)學(xué)生的積極心理品質(zhì)，做學(xué)生成長(zhǎng)的引路人，筆者從以下幾個(gè)方面探討：

一、青少年心理健康教育存在的問(wèn)題

（一）青少年心理咨詢步伐的落后

近年來(lái)，很多學(xué)校都設(shè)置了心理咨詢室，配備了專業(yè)的心理咨詢老師給學(xué)生答疑解惑，但據(jù)報(bào)道，學(xué)生去心理咨詢師的頻率并不高，即便去也主要是傾訴情感問(wèn)題及學(xué)習(xí)壓力問(wèn)題，心理咨詢室發(fā)揮的作用并不大。除此之外，筆者發(fā)現(xiàn)，心理咨詢室成立以來(lái)都是開(kāi)門等待學(xué)生自己來(lái)咨詢，卻從沒(méi)主動(dòng)宣傳過(guò)自己，那么那些由于各種原因不愿意踏足心理咨詢室的學(xué)生怎么辦呢？可見(jiàn)，這種心理咨詢室模式欠缺主動(dòng)地心理疏導(dǎo)和心理干預(yù)，被動(dòng)性強(qiáng)，發(fā)揮作用的渠道窄，只能解決已經(jīng)發(fā)生的問(wèn)題，而對(duì)心理健康問(wèn)題可能會(huì)帶來(lái)的負(fù)面情況并沒(méi)有多大預(yù)判能力，具有很強(qiáng)的落后性。

（二）對(duì)青少年心理健康教育的認(rèn)識(shí)不足

據(jù)筆者調(diào)查，我國(guó)有81.6%的學(xué)校將青少年心理健康教育歸于德育教育中。也就是說(shuō)，學(xué)校將內(nèi)涵豐富的心理健康簡(jiǎn)單化了，忽略了它存在的語(yǔ)境，同時(shí)削弱了它發(fā)揮作用的渠道，僅僅從單一層面對(duì)心理健康教育進(jìn)行解讀，這種情況屢見(jiàn)不鮮。學(xué)校對(duì)青少年心理健康教育理念的錯(cuò)誤導(dǎo)致了我國(guó)青少年心理健康薄弱，這也就很好地解釋了我國(guó)心理健康教育與國(guó)際心理教育水平差距較大的原因。

二、積極心理學(xué)下心理健康教育的積極意義

（一）提升當(dāng)代青少年心理健康水平

不僅是學(xué)生，我們每一個(gè)社會(huì)化的人都會(huì)擁有正面和負(fù)面兩種情緒，以往采取的方法往往是疏而導(dǎo)之，也就是說(shuō)傳統(tǒng)的心理疏導(dǎo)模式更傾向于有了問(wèn)題來(lái)解決，而不是防患于未然，更別提建立正確的心理問(wèn)題預(yù)防體系了，學(xué)生的心理品質(zhì)也并沒(méi)有從根本上得到提升。但是積極心理學(xué)能夠幫助學(xué)生從品質(zhì)方面加強(qiáng)培養(yǎng)，從而解決了傳統(tǒng)學(xué)校心理健康教育本身的不足，以完善學(xué)校的心理健康教育，實(shí)現(xiàn)其目標(biāo)。

（二）助力實(shí)現(xiàn)新課程的教育目標(biāo)

積極心理學(xué)能幫助學(xué)生樹立正確的人生觀和價(jià)值觀念，及時(shí)鼓勵(lì)自己，發(fā)現(xiàn)自己的潛力，必要時(shí)為自己加油打氣，使學(xué)生整體散發(fā)出一種積極向上的狀態(tài)。積極的心理狀態(tài)為學(xué)生學(xué)習(xí)文化和專業(yè)知識(shí)奠定了基礎(chǔ)，試想，一個(gè)被負(fù)面情緒包圍的學(xué)生如何能全身心投入學(xué)習(xí)呢？積極心理學(xué)更多地體現(xiàn)了人文關(guān)懷，從家庭、學(xué)校、個(gè)人層面全方位分析學(xué)生心理因素，結(jié)合實(shí)際幫助學(xué)生建立正確的心理體系。學(xué)生人格的完善，會(huì)增強(qiáng)學(xué)生的責(zé)任心，增強(qiáng)家國(guó)情懷，激勵(lì)學(xué)生投身到我國(guó)社會(huì)主義事業(yè)建設(shè)中來(lái)。

（三）創(chuàng)造良好的心理健康環(huán)境

好的教育環(huán)境能夠幫助學(xué)生創(chuàng)立好的學(xué)習(xí)氛圍，學(xué)生在好的環(huán)境中如魚得水，盡情地汲取知識(shí)的養(yǎng)分，幫助學(xué)校更好地完成教書育人的目標(biāo)。積極心理學(xué)能讓學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性增強(qiáng)，將內(nèi)化的情緒外化為學(xué)習(xí)的動(dòng)力，幫助學(xué)生建立良好的人格。

三、積極心理學(xué)下青少年心理健康教育的對(duì)策

（一）塑造青少年美好的品格，善于引導(dǎo)學(xué)生形成積極心理品質(zhì)

積極心理學(xué)注重對(duì)學(xué)生優(yōu)秀品格的塑造，培養(yǎng)他們樂(lè)觀向上的思想意識(shí)，使之有著自己的人生追求，擁有面對(duì)自己人生挫折的承受力，從而培養(yǎng)自己美好的品格。進(jìn)入社會(huì)以后，環(huán)境的變化會(huì)讓學(xué)生有很大的不適應(yīng)，初入職場(chǎng)的不習(xí)慣會(huì)持續(xù)很長(zhǎng)時(shí)間，大學(xué)校園的氛圍不再，也會(huì)令學(xué)生產(chǎn)生或多或少的心理問(wèn)題。在積極心理學(xué)的作用下，學(xué)生可以自行調(diào)節(jié)，排遣負(fù)面情緒，增加正能量輸出。青少年一般都處于12-18歲之間，情緒波動(dòng)大，學(xué)校的心理健康教育要針對(duì)這一年齡段著手，發(fā)揮積極心理學(xué)的作用，幫助學(xué)生樹立自信心，建立強(qiáng)大的心理體系，不會(huì)因?yàn)橐患∈露栽棺园?，也不?huì)因?yàn)榕紶栆淮蔚氖《艞壸约?，幫助學(xué)生塑造完美人格。

（二）樹立積極的教育理念，構(gòu)建積極學(xué)習(xí)模式

學(xué)校人才培養(yǎng)的最終目的是為社會(huì)輸送符合需求的人才，以期推動(dòng)社會(huì)的發(fā)展?！坝杏玫娜恕备拍畈⒉粏我唬瑢W(xué)生不僅要具備專業(yè)的技術(shù)知識(shí)，還要有良好的品格，積極向上的精神風(fēng)貌和強(qiáng)大的心理素質(zhì)，能抵來(lái)自各界的壓力。如果一個(gè)人因?yàn)橐稽c(diǎn)打擊而一蹶不振，甚至出現(xiàn)輕生的念頭，這不能不說(shuō)是教育的失敗，我們培養(yǎng)出的不是人才，而是扛不起重?fù)?dān)的“半成品”。積極心理學(xué)的出現(xiàn)為學(xué)校解決心理問(wèn)題提供了新方法，能夠從新理念出發(fā)，挖掘?qū)W生潛力，強(qiáng)化學(xué)生心理素質(zhì)。

（三）營(yíng)造良好的校園環(huán)境，陶冶學(xué)生高雅情操

青少年心理的健康發(fā)展離不開(kāi)良好的校園環(huán)境，校園環(huán)境為心理教育的實(shí)施提供了場(chǎng)所，同時(shí)也是保障心理健康教育順利進(jìn)行的基地，學(xué)生在學(xué)習(xí)環(huán)境中遇到的各種心理問(wèn)題能及時(shí)被糾正就可以說(shuō)是很好的心理干預(yù)機(jī)制了，能有效預(yù)防心理疾病的發(fā)生。如今，快速發(fā)展的社會(huì)為學(xué)生的未來(lái)提供了無(wú)限的可能，同時(shí)也帶來(lái)了各種各樣的風(fēng)險(xiǎn)和壓力，學(xué)業(yè)、就業(yè)、職場(chǎng)、感情等對(duì)學(xué)生來(lái)說(shuō)都是將要體會(huì)的，因此，在校期間一定要做好積極心理學(xué)的傳播發(fā)展，幫助學(xué)生進(jìn)行正確的心理建設(shè)。

（四）找準(zhǔn)滲透點(diǎn)優(yōu)化學(xué)科教學(xué)內(nèi)容和方法

新課標(biāo)指出，教師要具備整合課程資源的能力，創(chuàng)造性地完成教學(xué)任務(wù)。學(xué)科教學(xué)內(nèi)容是教師實(shí)現(xiàn)教學(xué)目標(biāo)的主要依托，也是對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理教育的主要資料。不同的學(xué)科具有不同的特點(diǎn)，如何在學(xué)科教學(xué)內(nèi)容中滲透積極心理品質(zhì)的培養(yǎng)，教師就要找到契合點(diǎn)，并將自己的教育智慧融入，然后進(jìn)行積極探索和嘗試。比如在美育課程提升學(xué)生的審美素養(yǎng);在夢(mèng)想課程夯實(shí)學(xué)生的品德素養(yǎng);在科學(xué)課程改革助力學(xué)生實(shí)踐創(chuàng)新。在學(xué)科教學(xué)中滲透心理健康教育，要注意心理健康教育與學(xué)科知識(shí)傳授的同步性，將心理健康教育方法的多樣性應(yīng)用于教學(xué)，對(duì)于提高教育教學(xué)效果有不可低估的作用。

四、結(jié)語(yǔ)

學(xué)校應(yīng)加強(qiáng)積極心理學(xué)教育的推廣，并提高積極心理學(xué)教育的質(zhì)量，繼而更好地提升學(xué)校心理學(xué)教育水平，讓心理健康教育發(fā)揮更加積極的作用，幫助學(xué)生構(gòu)建完善的心理體系。積極心理學(xué)在當(dāng)代的青少年心理健康教育中具有重要的作用，不斷強(qiáng)化積極心理學(xué)認(rèn)識(shí)不僅能培養(yǎng)學(xué)生更健康積極的心態(tài)，還能幫助學(xué)生理解如何對(duì)待人生、學(xué)習(xí)和生活，增強(qiáng)學(xué)生的幸福感體驗(yàn)，最大限度地激發(fā)自身的潛能，讓生活充滿希望。

【參考文獻(xiàn)】

[1]衛(wèi)萍.中小學(xué)生積極心理品質(zhì)的調(diào)查分析與教育對(duì)策[J].中國(guó)特殊教育，2013.

[2]張濤.對(duì)學(xué)生進(jìn)行積極心理健康教育的思考[J].教育理論與實(shí)踐，2009.

[3]陳軍.淺談在學(xué)科教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生積極心理品質(zhì)[J].教學(xué)研究，2018.

（責(zé)任編輯：王玉霞）

廣東第二師范學(xué)院番禺附屬初級(jí)中學(xué) 容劍蘭