聲樂教學(xué)中的喉部訓(xùn)練

〔摘要〕喉部是重要的發(fā)聲器官，對于歌唱而言，其作用尤為關(guān)鍵。在人體的生理結(jié)構(gòu)中，喉部不僅承擔著發(fā)聲體的角色，更是一個重要樞紐，讓整個口咽腔體得以上下連通、共同運作，這實際上也就決定了在歌唱中保持“打開喉嚨”狀態(tài)的重要性。本文針對聲樂教學(xué)中的喉部訓(xùn)練展開討論，闡述了“打開喉嚨”對于歌唱的重要性，并分析了怎樣通過日常練習(xí)以在歌唱過程中正確地“打開喉嚨”，以期為相關(guān)的教育工作者提供參考和建議，也讓喜愛歌唱的聲樂初學(xué)者能夠少走一些彎路。

〔關(guān)鍵詞〕聲樂教學(xué)；歌唱技巧；打開喉嚨；氣息控制

優(yōu)美的歌唱離不開對喉嚨狀態(tài)的良好把握。正因如此，在聲樂教學(xué)的過程中，教師們常常會對學(xué)生提到“打開喉嚨”這句行話。雖然教師一再強調(diào)，然而在實際的學(xué)習(xí)過程中，部分學(xué)生對于“打開喉嚨”的概念卻缺乏準確的理解，甚至出現(xiàn)理解有誤的情況。這可能會導(dǎo)致學(xué)生在嘗試練習(xí)“打開喉嚨”的過程中，存在喉頭不穩(wěn)、軟腭與懸雍垂未能正確上提、會厭沒打開等問題，最終使其聲音的共鳴與歌唱的音色受到影響。因此，本文就聲樂教學(xué)中的喉部訓(xùn)練展開分析，提出一些引導(dǎo)學(xué)生正確“打開喉嚨”的具體方法，希望能給相關(guān)的教育工作者提供參考和幫助。

一、“打開喉嚨”在歌唱中的重要性

在聲樂學(xué)習(xí)的過程中，“打開喉嚨”可以說是一個老生常談且不可回避的重要話題。作為聲樂演唱的三要素（橫膈膜的支持、打開喉嚨和充分的頭腔共鳴）中的一個重要組成部分，其具體含義為：在歌唱的過程中，應(yīng)當將喉頭保持在吸氣時的位置，同時要放松喉頭附近肌肉，使其能夠打開，避免出現(xiàn)擠壓的問題。通過外部觀察，能夠確定是否做到了“打開喉嚨”，而觀察重點是要看其能否做到喉結(jié)下沉。與此同時，必須明確的是，并非只要喉結(jié)處在最下面的位置就是做到了“打開喉頭”。 外部觀察只能作為一種輔助的判斷形式，關(guān)鍵還是在于喉嚨內(nèi)部的真實感受。在舒展地打開喉嚨時，喉頭能夠感受到一種自然向下的拉力。與此同時，舌面也應(yīng)避免退縮或用力，要做到平伸，感覺很輕松自在。立足于藝術(shù)角度來說，歌唱活動實際上就是對生活中的語言活動進行夸大，需要歌唱者發(fā)出較之于平時更亮、更高、更美的聲音。那么相應(yīng)的，這也就需要將發(fā)聲器官開得更大一些，從而實現(xiàn)喉、咽、腔、口、鼻更好的聯(lián)合共鳴。

在歌唱的發(fā)聲過程中，如果無法保持住喉頭的穩(wěn)定，就會出現(xiàn)聲音顫抖的情況，即常說的“羊聲”；如果歌唱時喉頭的位置偏高，聲音會變得窄亮、虛弱無力且缺乏彈性，就像是被人捏緊了喉管；如果對喉頭予以刻意、粗暴地壓低，聲音則將給人一種發(fā)空發(fā)悶、滯重搖晃之感，程度嚴重時甚至?xí)苯訐p傷聲帶，導(dǎo)致充血、息肉病變等問題。所以要明確的是，“打開喉嚨”的關(guān)鍵是打開咽腔，從而使得喉、口、鼻得以聯(lián)結(jié)，構(gòu)成一個通道，使得通過的氣息暢通無阻。在此情況下，整個咽腔會更易于產(chǎn)生共鳴，讓所發(fā)出的聲音變得圓潤、飽滿、優(yōu)美。聲源器官包括喉與聲帶兩部分，但在歌唱時，聲帶是唯一的發(fā)聲體。聲帶處于人體頸前部的喉結(jié)處，由肌肉與軟骨構(gòu)成。歌唱時依靠聲帶周圍的喉頭軟骨及肌肉來控制其伸縮和開閉。在歌唱時，讓喉嚨保持一個良好的狀態(tài)，對音域?qū)捳?、音色?yōu)劣都有著重要影響。大歌唱家哀·密臺司婷曾這樣描述其歌唱時的感受：“我歌唱時總是感覺到自己似乎沒有喉嚨一樣。”要理解這句話，就要理解何為“打開喉嚨”，理解“打開喉嚨”的價值所在。因此，對于聲樂訓(xùn)練而言，如何正確地“打開喉嚨”至關(guān)重要。

二、引導(dǎo)學(xué)生“打開喉嚨”的具體方法

（一）“半打哈欠”練習(xí)

“半打哈欠”這種練習(xí)方式的原理是：人在打哈欠的過程中，其舌根所處的位置非常低，同時還會自動地抬起軟腭與懸雍垂并降低喉頭的位置。此時，人會感到咽部狀態(tài)非常的通暢，而這種通暢的感覺也正是聲樂訓(xùn)練中所追求的“打開喉嚨”的最佳狀態(tài)。但必須意識到，打哈欠的訓(xùn)練要注意度的把握，如果過度就會導(dǎo)致喉結(jié)受到壓迫，從而使得整個口腔變得緊張。所以正確的訓(xùn)練方式是“半打哈欠”，即通過模擬人體在剛打哈欠時吸氣的興奮狀態(tài)，在這種狀態(tài)下能夠獲得一種較為適度的舒展擴張的力量，無論是喉部、咽腔還是口腔，均可以感到比較放松、舒適。通過“半打哈欠”，能夠有效拉開口腔上下之間的距離，促使整個口腔的空間得到擴展。此時的氣息流通將變得更為順暢，發(fā)聲的共鳴通道也更為寬敞無阻，歌唱效果自然也將更佳。

（二）“吸著小舌唱”練習(xí)

教師在聲樂教學(xué)的過程中經(jīng)常會訓(xùn)練學(xué)生體會“不斷吸氣”，強調(diào)“如何吸就如何唱”，而這些要求就是為了讓學(xué)生能夠在歌唱時找到“打開喉嚨”的狀態(tài)。通過“半打哈欠”的練習(xí)，可以幫助其找到什么是“打開喉嚨”的感覺，但卻很難在長時間的發(fā)聲過程中始終保持“打開喉嚨”的良好狀態(tài)。因此，一方面要用好“半打哈欠”的練習(xí)方式，另一方面還可以通過“吸著小舌唱”的練習(xí)方式予以輔助，幫助學(xué)生更好地保持上腭抬起的狀態(tài)，有助于學(xué)生在發(fā)聲過程中能夠更長時間地將喉頭保持于穩(wěn)定位置上，而這也正是保持“打開喉嚨”狀態(tài)的重要條件。

（三）上下頜張開練習(xí)

上下頜張開練習(xí)主要是為了幫助學(xué)生找到會厭打開的感覺，這有助于讓歌唱時的喉部氣息更為舒暢地傳至咽腔、口腔及鼻咽腔，使共鳴效果更為明顯，讓音色更佳。眾所周知，在吃飯時開口大笑很可能會導(dǎo)致食物嗆入氣管，這實際是因為大笑時上下頜得以張開，整個咽喉變得非常通暢，而這種通暢感也正是聲樂訓(xùn)練所追求的。在具體練習(xí)時要保持下巴在一種自然、松弛放下的狀態(tài)，同時放松牙關(guān)以實現(xiàn)頜關(guān)節(jié)的良好打開。教師可讓學(xué)生用手指按住其耳朵前的面頰上的凹洞，這能夠有效地幫助學(xué)生明確其是否松開了上下頜。

（四）學(xué)會在胸部建立“支點”

第四種訓(xùn)練方法是要找到胸腔的正確“支點”或“著力點”，聲樂演唱中的支點問題非常重要。對優(yōu)秀的歌唱家在演唱時的喉嚨狀態(tài)仔細觀察就會發(fā)現(xiàn)，他們都是通過建立胸腔支點來幫助打開喉嚨的。著名音樂家吉諾 貝基曾經(jīng)提到“在歌唱時，應(yīng)當讓聲音能夠從兩根鎖骨的中間位置中發(fā)出來，聲音要深”。著名聲樂家、音樂教育家沈湘也說過“優(yōu)美的聲音當是從‘嗓子眼兒’里出來的，要注意‘嗓子眼’的正確位置并不在聲帶處，而是在胸部位置，即人們常說的第二紐扣處”。 這些其實都強調(diào)了要在胸部找到支點的感覺，其也是一種幫助“打開喉嚨”的有效方式。這里所講的“支點”是指一個假設(shè)的聲帶位置，而這個胸部支點的位置應(yīng)當?shù)陀趯嶋H聲帶所處的位置。只要學(xué)會在胸部建立“支點”并將注意力轉(zhuǎn)移至此位置，那么喉頭就能自然放松，并降低到合適的位置，最終成功地“打開喉嚨”。

（五）基于u、o元音的鞏固練習(xí)

在進行發(fā)聲訓(xùn)練的過程中，要進一步強化和鞏固“打開喉嚨”，可以選擇以u、o這兩個元音作為訓(xùn)練重點。這是因為這兩個元音在發(fā)音時，喉頭最容易處于最低的位置。要注意的是，在進行發(fā)聲時，要放松舌根、放平舌面、打開咽腔，讓喉頭可以隨吸氣而自然地下移并穩(wěn)定住位置，再通過口腔發(fā)o的元音，讓口腔保持這種狀態(tài)，依靠丹田的力量將橫膈膜上拉，在呼氣時讓聲帶得以振動。此時發(fā)出的o音，音色較暗，同時能夠給人一種柔和且富有彈性的感覺。此外，為了避免出現(xiàn)喉頭上移的問題，可以在練習(xí)過程中結(jié)合u、o的發(fā)音來循環(huán)練習(xí)，這將能夠有效避免“打開喉嚨”所導(dǎo)致的副作用，真正做到在拉緊聲帶的同時穩(wěn)住喉頭?；谶@一方法進行練習(xí)，絕非一蹴而就，而是要將其培養(yǎng)成一個長期的訓(xùn)練習(xí)慣，而最終所能取得的訓(xùn)練效果將非常顯著。

結(jié) 語

所謂“滴水能把石穿透”，聲樂的學(xué)習(xí)也不是一朝一夕就能完成的。真正優(yōu)秀的歌唱家，都離不開漫長且循序漸進的訓(xùn)練過程。要想真正地學(xué)好聲樂，首先要掌握扎實的基本功。而在聲樂的基本功訓(xùn)練內(nèi)容中，“打開喉嚨”始終是一項核心內(nèi)容。為了實現(xiàn)這一目標，需要教師的良好指導(dǎo)以幫助學(xué)生明確“打開喉嚨”的正確狀態(tài)，但更要學(xué)生基于科學(xué)合理的方法不斷進行訓(xùn)練，才能最終取得良好效果。聲樂學(xué)習(xí)的發(fā)展道路有許多值得深入探究的問題，而本文所提到的“打開喉嚨”的方法雖具有一定參考價值，但也并非唯一的選擇。更重要的是，教師要在進行教學(xué)訓(xùn)練的過程中，結(jié)合學(xué)生的實際情況，做到因材施教、“對癥下藥”，將理論與實際相聯(lián)系，找到最契合學(xué)生的訓(xùn)練方法，方能獲得最佳的訓(xùn)練效果。

參考文獻

① 蔣晨、紀蘭幽：《淺論歌唱中如何“打開喉嚨”》，《大眾文藝》，2018年，第5期。

② 郭華麗：《淺談打開喉嚨在民族唱法中的運用》，《北方音樂》，2014年，第4期。

③ 王樹龍：《解放喉嚨的歌唱》，《北方音樂》，2014年，第4期。

④ 張宜霞：《談聲樂訓(xùn)練中的打開喉嚨、放低喉頭位置》，《黃河之聲》，2012年，第14期。

作者簡介

熊佳穎，女，四川巴中人，成都師范學(xué)院音樂學(xué)院講師。