如何讓初中學(xué)生體質(zhì)健康與體育有效結(jié)合

朱志院

在初中階段，學(xué)生擁有良好的體質(zhì)健康對文化課學(xué)習(xí)有重要的作用。學(xué)生的體質(zhì)健康離不開體育訓(xùn)練，但是目前初中體育教學(xué)仍存在一系列的問題，部分學(xué)校以及教育工作者對體育的不夠重視，體育教學(xué)模式單一，體育教師對學(xué)生體質(zhì)與體育訓(xùn)練結(jié)合點(diǎn)把握不準(zhǔn)。在這種情況下，實(shí)施初中生體質(zhì)健康與體育有效結(jié)合的方法，勢在必行。

1 初中體育教學(xué)存在的問題

目前，部分初中學(xué)校的教育工作者仍然以學(xué)生的學(xué)習(xí)成績當(dāng)成是評判學(xué)生的標(biāo)準(zhǔn)。在這種思想的影響下，教育工作者對體育課程越來越不重視，甚至出現(xiàn)文化課程占用體育課程的情況。同時，學(xué)生也認(rèn)為體育學(xué)科在升學(xué)考試時占比降低，應(yīng)該將更多的時間放在文化科目的學(xué)習(xí)上。長此以往，學(xué)生對體育訓(xùn)練的積極性越來越低，體育訓(xùn)練的重要作用也難以發(fā)揮。

由于部分教育工作者對體育訓(xùn)練的不重視，體育教學(xué)內(nèi)容也越來越不規(guī)范，訓(xùn)練模式單一，體育教師也缺乏對體育訓(xùn)練方式的創(chuàng)新。在這種情況下，學(xué)生對體育失去興趣，身體素質(zhì)的提升也受到了局限。

2 初中學(xué)生體質(zhì)健康與體育有效結(jié)合的策略

2.1 做好體育規(guī)劃，提高學(xué)生體質(zhì)健康

初中體育和學(xué)生的體質(zhì)健康進(jìn)行有效結(jié)合，就需要體育教師做好體育規(guī)劃，讓學(xué)校和社會切實(shí)看到學(xué)生體質(zhì)健康對文化課學(xué)習(xí)的作用，從而提高對體育的重視。因此，體育教師可以在體育訓(xùn)練過程中，對學(xué)生在達(dá)標(biāo)項(xiàng)目上的體育成績以及平時鍛煉時的狀態(tài)，評估學(xué)生的身體素質(zhì)。并根據(jù)學(xué)生的個體差異，創(chuàng)新和改進(jìn)體育訓(xùn)練的方式，確保每一位學(xué)生都有針對性的訓(xùn)練，從而提高學(xué)生的體質(zhì)健康。體育教師可以制定學(xué)期內(nèi)的體育計(jì)劃，明確體育訓(xùn)練的目標(biāo)，若有特殊情況出現(xiàn)體育課占用現(xiàn)象，體育教師要及時調(diào)整訓(xùn)練計(jì)劃，保證學(xué)生體育鍛煉的全面性。

例如：體育教師在對學(xué)生進(jìn)行“短跑”的教學(xué)時，就可以將學(xué)生分成小組進(jìn)行短跑訓(xùn)練。首先，體育教師設(shè)置五十米的距離，讓每一位學(xué)生參與跑步訓(xùn)練，并讓組長記錄學(xué)生的短跑時間以及跑完之后的心跳次數(shù)。心跳次數(shù)可以在每次短跑之后測一次，中間隔十分鐘左右再測一次。體育教師通過組長記錄的時間以及心跳數(shù)據(jù)，分析每一位學(xué)生的身體素質(zhì)差異。之后，體育教師按照分析出來的學(xué)生身體差異，合理設(shè)置體育教學(xué)目標(biāo)。體育教師在調(diào)整體育計(jì)劃的同時，要關(guān)注學(xué)生體質(zhì)健康的提升給學(xué)生成績帶來的變化，以此引起學(xué)校的注意，提高學(xué)校教育工作者對學(xué)生體育訓(xùn)練的重視度。

2.2 創(chuàng)新訓(xùn)練模式，提高學(xué)生體育興趣

初中階段，學(xué)生只有對體育訓(xùn)練有興趣，才能積極主動地參與到體育訓(xùn)練當(dāng)中，達(dá)到提高體質(zhì)健康的作用。因此，體育教師可以根據(jù)學(xué)生的體質(zhì)差異以及學(xué)生的年齡特點(diǎn)，不斷對體育訓(xùn)練的方式進(jìn)行改進(jìn)和創(chuàng)新，以此提高學(xué)生對體育的興趣。目前，最常用的體育訓(xùn)練方式包括游戲?qū)?、小組競爭、自主創(chuàng)新體育項(xiàng)目等多種方式。體育教師也可以根據(jù)訓(xùn)練內(nèi)容選擇合適的訓(xùn)練模式，立定跳遠(yuǎn)可以選擇蛙跳的游戲、長跑可以選擇小組接力賽、花樣跳繩可以讓學(xué)生創(chuàng)新設(shè)計(jì)跳繩的方式等。通過針對性的訓(xùn)練模式，提高學(xué)生參與體育訓(xùn)練的積極性。

例如：體育教師在“跳花繩”的教學(xué)過程中，可以組織學(xué)生在跳繩的基礎(chǔ)上自主創(chuàng)新跳繩的形式。在學(xué)生互相探討交流跳法的時候，體育教師給予學(xué)生相關(guān)的指導(dǎo)以及建議。并在學(xué)生探討結(jié)束后，體育教師將班級學(xué)生按照6人一個小組，讓小組之間進(jìn)行花樣跳繩的比賽，使用最新設(shè)計(jì)的花樣跳繩方法。在規(guī)定的時間內(nèi)小組成員之間總計(jì)跳繩最多的小組獲勝。這種由學(xué)生自己創(chuàng)設(shè)的體育比賽形式，受到了學(xué)生的普遍歡迎，學(xué)生的體育訓(xùn)練積極性更高，學(xué)生也很快從學(xué)習(xí)的壓力中解放出來。通過創(chuàng)新的體育訓(xùn)練方式，不僅激發(fā)了學(xué)生對體育的興趣，提高了學(xué)生的體質(zhì)健康，而且提高了學(xué)生的文化課學(xué)習(xí)成績。

2.3 借鑒戶外項(xiàng)目，提高學(xué)生身體素質(zhì)

在日常生活中，體育運(yùn)動受到了越來越多人的重視，隨之而來的各種戶外項(xiàng)目也層出不窮，在一定程度上提高了人們的身體素質(zhì)。之前，有學(xué)校校長將生活中流行的廣場“鬼步舞”教授給學(xué)校師生，受到了師生的普遍歡迎，在群體性的鍛煉下，達(dá)到了強(qiáng)身健體的效果。因此，體育教師可以結(jié)合生活中的戶外項(xiàng)目，將其融入到體育教學(xué)當(dāng)中，培養(yǎng)學(xué)生良好的生活習(xí)慣，從而提高體質(zhì)健康。

例如：體育教師可以結(jié)合生活中最常見的廣場健身操，利用課余時間，在網(wǎng)絡(luò)視頻上學(xué)習(xí)健身操的相關(guān)動作，直到完全熟悉了健身操的動作要領(lǐng)。體育教師在教學(xué)時，將學(xué)生組織在一起，按照一套完整的健美操流程，給學(xué)生一步步指導(dǎo)動作要領(lǐng)，確保選擇的健美操是較為流行且符合學(xué)生的年齡特點(diǎn)。通過生活化的體育教學(xué)方式，讓學(xué)生感受體育與生活的聯(lián)系，體會到健康的體質(zhì)對于生活以及學(xué)習(xí)的重要性，從而激發(fā)學(xué)生體育鍛煉的積極性，提高學(xué)生身體素質(zhì)。

3 結(jié)束語

綜上所述，學(xué)生擁有健康的體質(zhì)，對學(xué)生的生活以及學(xué)習(xí)文化課知識都有很大的幫助。初中體育教師要制定好學(xué)生體育訓(xùn)練的教學(xué)目標(biāo)，確保體育訓(xùn)練能起到學(xué)生放松學(xué)習(xí)壓力的作用，從而提高學(xué)校對體育科目的重視。同時，體育教師要不斷創(chuàng)新體育訓(xùn)練方式，結(jié)合戶外項(xiàng)目，在提高小學(xué)生體育訓(xùn)練積極性的基礎(chǔ)上，提高學(xué)生體質(zhì)健康。

（作者單位：廣東省清遠(yuǎn)市佛岡縣逕頭大陂中學(xué)）