對(duì)全國(guó)青少年蹦床運(yùn)動(dòng)員在比賽中出現(xiàn)位移問(wèn)題分析與探究

曹明

采用專家訪談、數(shù)理統(tǒng)計(jì)等方法，對(duì)我國(guó)蹦床后備力量位移問(wèn)題進(jìn)行研究和分析。結(jié)果表明，位移問(wèn)題是我國(guó)蹦床后備力量普遍存在的問(wèn)題，起跳技術(shù)的好壞是影響位移的主要因素，通過(guò)對(duì)問(wèn)題的研究希望能對(duì)我國(guó)蹦床后備力量的訓(xùn)練的加強(qiáng)和成績(jī)的提高起到參考作用。

蹦床后備力量是我國(guó)蹦床項(xiàng)目的希望和未來(lái)，他們競(jìng)技水平的發(fā)展決定著將來(lái)我們?cè)趪?guó)際賽事中的成績(jī)，而這要靠平時(shí)科學(xué)、正確的訓(xùn)練保證。我通過(guò)對(duì)幾次國(guó)內(nèi)外青少年比賽的觀察，發(fā)現(xiàn)我國(guó)后備力量存在著很多不足之處，目前位移問(wèn)題比較明顯，制約了動(dòng)作質(zhì)量的提高，影響了水平的發(fā)揮。目前，對(duì)我國(guó)蹦床網(wǎng)上后備力量的位移問(wèn)題還沒(méi)有專門(mén)性的研究文章發(fā)表。我通過(guò)對(duì)2004年和2005年2次全國(guó)青年錦標(biāo)賽位移問(wèn)題進(jìn)行系統(tǒng)分析，結(jié)合多年訓(xùn)練的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，提出相應(yīng)措施，為進(jìn)一步提高訓(xùn)練效果和運(yùn)動(dòng)成績(jī)提供理論參考。

1 研究對(duì)象與方法

1.1研究對(duì)象

以2004年和2005年全國(guó)青少年蹦床錦標(biāo)賽女甲、乙組的資格賽和決賽成績(jī)作為研究對(duì)象。

1.2 研究方法

1.2.1文獻(xiàn)資料法。查找和閱讀近8年間的相關(guān)論文及國(guó)內(nèi)外相關(guān)科研成果信息。

1.2.2專家訪談法。就與本研究有關(guān)的問(wèn)題對(duì)有關(guān)的專家進(jìn)行訪談。

1.2.3數(shù)理統(tǒng)計(jì)法。運(yùn)用常規(guī)統(tǒng)計(jì)方法對(duì)有關(guān)數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)。

2 結(jié)果與討論

2.1 位移的概念的就界定：

2017年國(guó)際體操聯(lián)合會(huì)蹦床技術(shù)委員會(huì)將位移分從技術(shù)評(píng)分中分離，作為一個(gè)獨(dú)立的評(píng)分因素，位移分值的增加對(duì)蹦床運(yùn)動(dòng)員在完成動(dòng)作時(shí)的身體控制能力提出更高要求，運(yùn)動(dòng)員在保證高度、難度、完成質(zhì)量的基礎(chǔ)上，還要確保位移盡量小，即做到動(dòng)作“穩(wěn)”和落點(diǎn)“準(zhǔn)”的完美結(jié)合。為了應(yīng)對(duì)國(guó)際體聯(lián)蹦床評(píng)分規(guī)則的改革，繼續(xù)保持我國(guó)蹦床的技術(shù)領(lǐng)先地位，使我國(guó)蹦床運(yùn)動(dòng)員實(shí)現(xiàn)位移扣分的最小化，提高動(dòng)作穩(wěn)定性，實(shí)現(xiàn)“高、難、美、穩(wěn)、準(zhǔn)”的協(xié)同發(fā)展，就有必要對(duì)運(yùn)動(dòng)員的位移特征進(jìn)行多層次多角度的分析，總結(jié)位移的成績(jī)特征、位置特征、區(qū)域特征、動(dòng)作特征、身體姿態(tài)特征和大小特征，進(jìn)一步探討在位移上的優(yōu)勢(shì)和不足，找出產(chǎn)生位移的原因，并提出有效地應(yīng)對(duì)策略，對(duì)提高我國(guó)蹦床運(yùn)動(dòng)員的整體競(jìng)技實(shí)力具有實(shí)踐意義。通常把每個(gè)動(dòng)作的起跳的點(diǎn)為起點(diǎn)，每個(gè)動(dòng)作的落地點(diǎn)為終點(diǎn)，起點(diǎn)到終點(diǎn)之間的距離我們叫做位移。

2.2青少年網(wǎng)上位移目前的狀況：

從被扣分人數(shù)占參加人數(shù)的百分比（以下簡(jiǎn)稱位移扣分比率）來(lái)看，我國(guó)蹦床網(wǎng)上后備力量的位移問(wèn)題是個(gè)比較普遍存在和亟待解決的問(wèn)題。因?yàn)槲灰频某霈F(xiàn)而導(dǎo)致的對(duì)成績(jī)的負(fù)面影響是不可忽視的。它不但會(huì)影響當(dāng)前動(dòng)作的正常發(fā)揮，而且會(huì)影響后續(xù)動(dòng)作的順利開(kāi)始，從而造成整套動(dòng)作的完成和不夠理想、不夠流暢甚至引起失敗。運(yùn)動(dòng)員在各套次比賽時(shí)有多次中斷的情況發(fā)生，我認(rèn)為這與位移也有一定的關(guān)系

從2004和2005年，女子運(yùn)動(dòng)員的位移問(wèn)題有所改善，男子卻呈現(xiàn)嚴(yán)重的趨勢(shì)。從同一年男、女運(yùn)動(dòng)員比賽的成績(jī)比較來(lái)看，女子運(yùn)動(dòng)員比男子運(yùn)動(dòng)員的位移扣分略少。從甲、乙兩個(gè)組別的比較看，甲組比乙組的問(wèn)題呈嚴(yán)重趨勢(shì)。我們注意到2005年女子運(yùn)動(dòng)員這一現(xiàn)象更加明顯，說(shuō)明一些運(yùn)動(dòng)員并未因訓(xùn)練時(shí)間的延長(zhǎng)和個(gè)人能力的增長(zhǎng)而使位移問(wèn)題有效的改善。

應(yīng)該說(shuō)位移是運(yùn)動(dòng)員個(gè)人實(shí)力和技術(shù)水平的一種表象反映，因此我們可以通過(guò)對(duì)位移問(wèn)題的研究，改進(jìn)訓(xùn)練方法，提高運(yùn)動(dòng)員技術(shù)水平的和競(jìng)技實(shí)力，從而提高運(yùn)動(dòng)成績(jī)。當(dāng)然，影響位移的因素也很多，我將以動(dòng)作的難度和運(yùn)動(dòng)員對(duì)動(dòng)作技術(shù)掌握程度與位移的關(guān)系為主，結(jié)合訓(xùn)練中的體會(huì)對(duì)位移問(wèn)題進(jìn)行思考和探討。少年運(yùn)動(dòng)員正處于生長(zhǎng)發(fā)育的敏感期，需要結(jié)合項(xiàng)目的訓(xùn)練規(guī)律在人體發(fā)育敏感期著重發(fā)展不同的運(yùn)動(dòng)技能。

2.3 位移與難度

在2004年女子乙組的比賽中。運(yùn)動(dòng)員的動(dòng)作難度在決賽時(shí)較資格賽時(shí)略大，但位移扣分卻明顯減少，并且位移扣分比率也明顯減少。再如：2005年女子甲組比賽中，雖然第一套動(dòng)作難度遠(yuǎn)遠(yuǎn)小于第二套和決賽動(dòng)作，但位移扣分卻很明顯的多于后兩套動(dòng)作，位移扣分也不樂(lè)觀。另外，無(wú)論男女，也無(wú)論甲組乙組，前3名運(yùn)動(dòng)員的動(dòng)作難度都是明顯大于全體運(yùn)動(dòng)員的。我注意到前者的位移扣分并未動(dòng)作難度較大而比后者明顯增大。以上說(shuō)明動(dòng)作難度的大小對(duì)位移的影響不嚴(yán)重。在經(jīng)修訂后的2017—2020年周期國(guó)際蹦床評(píng)分規(guī)則中，原有的技術(shù)分、難度分、高度分3項(xiàng)評(píng)分基礎(chǔ)上，又增加了一項(xiàng)位移分。從而，如何有效避免因錯(cuò)誤位移而失分，就成為了競(jìng)技蹦床的制勝因素之一。研究探討出現(xiàn)錯(cuò)誤位移的原因，從而盡可能地減少位移分的丟失，提高運(yùn)動(dòng)成績(jī)。建立、提高、改進(jìn)、“網(wǎng)性”能力，應(yīng)貫穿于每一位蹦床運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練的全周期訓(xùn)練過(guò)程中。也是控制位移從而減少扣分的關(guān)鍵。對(duì)于出現(xiàn)的錯(cuò)誤位移，要深刻的分析原因，不僅要分析技術(shù)上、心理上的顯性原因，也要分析生理上的某些隱性原因，對(duì)癥下藥、區(qū)別對(duì)待。

2.3.1技術(shù)掌握程度

位移與運(yùn)動(dòng)員對(duì)動(dòng)作技術(shù)掌握程度之間的關(guān)系又如何呢？是否技術(shù)掌握程度越好，產(chǎn)生的位移將越少呢？例如：在2005年男子甲組比賽中，第二套和決賽動(dòng)作在難度相同的情況下，運(yùn)動(dòng)員在決賽中比在資格賽第二套動(dòng)作中技術(shù)發(fā)揮得較好，結(jié)果位移控制的效果就好，因此扣分較少。這一現(xiàn)象在2005年女子乙組比賽中更為明顯：雖然第二套動(dòng)作比第一套動(dòng)作難度大很多，但由于技術(shù)水平發(fā)揮得好，運(yùn)動(dòng)員不但第二套比第一套動(dòng)作技術(shù)得分高，而且位移扣分也少于第一套動(dòng)作。說(shuō)明運(yùn)動(dòng)員的動(dòng)作技術(shù)掌握程度對(duì)位移的影響是至關(guān)重要的。

那么是哪些動(dòng)作技術(shù)對(duì)位移的影響更大？有沒(méi)有比較合理有效的方法和措施對(duì)位移的問(wèn)題進(jìn)行解決呢？我通過(guò)對(duì)界內(nèi)專家和教練員進(jìn)行了訪談，結(jié)合訓(xùn)練中的經(jīng)驗(yàn)和以往對(duì)比賽的臨場(chǎng)觀察以及對(duì)一些比賽錄像的分析，總結(jié)出了以為幾個(gè)與位移關(guān)聯(lián)較大的因素。

2.3.1.1起跳技術(shù)

蹦床項(xiàng)目一直追求的運(yùn)動(dòng)形式是垂直起跳又垂直著網(wǎng)，要求運(yùn)動(dòng)員在翻騰區(qū)甚至在“十字”標(biāo)志附近完成動(dòng)作。雖然大家都很清楚騰空后，運(yùn)動(dòng)員從網(wǎng)上獲取的能量、騰空的高度、運(yùn)動(dòng)的軌跡等都已經(jīng)固定，可以改變的是身體姿勢(shì)和角速度。但仍然有相當(dāng)多的運(yùn)動(dòng)員在起跳時(shí)由于心理和習(xí)慣的原因處理不好騰起的角度，位移在起跳的一瞬間即已注定產(chǎn)生，當(dāng)運(yùn)動(dòng)員感覺(jué)到自己的運(yùn)動(dòng)路線有了偏差甚至高度也不夠時(shí)只能倉(cāng)促完成動(dòng)作，于是出現(xiàn)團(tuán)身不緊，勾、屈、分等姿態(tài)的錯(cuò)誤也就不足為奇了。蹦床競(jìng)賽規(guī)則允許運(yùn)動(dòng)員在正式進(jìn)行難度動(dòng)作前可進(jìn)行一定數(shù)量的連續(xù)預(yù)跳。目的是通過(guò)連續(xù)預(yù)跳，遞增騰空的高度，并調(diào)整身體狀態(tài)，為緊接其后的連續(xù)難度動(dòng)作做好準(zhǔn)備。為達(dá)此目的，預(yù)彈擺臂技術(shù)必須注意2個(gè)要領(lǐng)：（1）當(dāng)人體合力向下壓網(wǎng)時(shí)，兩臂以從頭頂上方經(jīng)身體兩側(cè)向下擺動(dòng)的方式，配合人體向下用力，一增大人體對(duì)網(wǎng)和彈簧的作用力：（2）當(dāng)網(wǎng)和彈簧的反作用力將人體拋起來(lái)時(shí)，兩臂盡量靠近人體重心向下擺臂，幫助人體升高和在空中保持平衡。

起跳技術(shù)可以分作幾個(gè)階段來(lái)看：預(yù)跳中的垂直跳、預(yù)跳最后一跳、兩個(gè)動(dòng)作間的連接跳和最后一個(gè)動(dòng)作后的結(jié)束跳等等。起跳技術(shù)的好壞主要是由前面的預(yù)跳和最后一次的預(yù)跳決定的，如果前面的預(yù)跳質(zhì)量比較好，而且平穩(wěn)地過(guò)渡到最后一次的預(yù)跳，那么最后一次的預(yù)跳下落時(shí)就不會(huì)有位移，身體也沒(méi)有前傾和后仰的角度，這樣就對(duì)第一個(gè)動(dòng)作的起跳奠定了良好的基礎(chǔ)。由此看出，預(yù)跳是起跳的技術(shù)基礎(chǔ)，而最后一次預(yù)跳是連接第一個(gè)動(dòng)作的關(guān)鍵。通過(guò)對(duì)比賽和平時(shí)訓(xùn)練的觀察，許多運(yùn)動(dòng)員都在最后一次預(yù)跳出現(xiàn)問(wèn)題，最主要的表現(xiàn)有：最后一次預(yù)跳下落時(shí)身體向前位移;下落時(shí)上體前傾或上體前壓。這些不正確的姿勢(shì)直接影響到起跳動(dòng)作，使起跳得不到最佳效果和角度。因此在平時(shí)訓(xùn)練當(dāng)中一定要注意觀察運(yùn)動(dòng)員最后一次預(yù)跳技術(shù)是否正確。起跳的主要問(wèn)題是起跳時(shí)機(jī)及起跳時(shí)手臂是否向上立到位。一般情況下起跳時(shí)機(jī)過(guò)早，手臂立不住，上體前傾，完成動(dòng)作后產(chǎn)生向前位移;過(guò)晚，手臂立不到位。完成動(dòng)作后產(chǎn)生向后位移。其中垂直跳是起跳技術(shù)的基礎(chǔ)，也是關(guān)鍵。

2.3.1.2動(dòng)作下落時(shí)的身體姿勢(shì)

動(dòng)作下落時(shí)的身體姿勢(shì)應(yīng)該保持筆直，如果出現(xiàn)屈髖，那么對(duì)下一個(gè)動(dòng)作的起跳就容易產(chǎn)生位移角度。例如前空翻下落時(shí)身體不直，髖關(guān)節(jié)過(guò)屈，那么對(duì)下一個(gè)向后空翻的起跳就會(huì)產(chǎn)生向后甩頭、甩背的錯(cuò)誤動(dòng)作，從而影響后空翻的起跳角度和正確的身體姿勢(shì)，不但會(huì)造成位移，而且還有技術(shù)扣分。反過(guò)來(lái)，后空翻下落時(shí)髖關(guān)節(jié)過(guò)屈，落網(wǎng)時(shí)上體就立不起來(lái)。顯而易見(jiàn)，對(duì)下一個(gè)前空翻動(dòng)作的起跳角度就會(huì)產(chǎn)生影響，伴隨而來(lái)的就是位移。

2.3.2展體時(shí)機(jī)

動(dòng)作的展體時(shí)機(jī)也對(duì)位移產(chǎn)生直接影響。這種影響是連貫的。例如前空翻類動(dòng)作展體時(shí)機(jī)過(guò)晚，身體落網(wǎng)時(shí)就會(huì)向后傾斜，那么對(duì)下一個(gè)后空翻類動(dòng)作的起跳角度就會(huì)產(chǎn)生影響，使后空翻向后位移。如果是后空翻類動(dòng)作展體時(shí)機(jī)過(guò)晚，落網(wǎng)時(shí)身體向后傾斜，那么對(duì)下一個(gè)前空翻動(dòng)作的起跳會(huì)產(chǎn)生繼續(xù)向后位移的起跳角度。動(dòng)作結(jié)構(gòu)不同，平均用時(shí)特征也表現(xiàn)出不同之處，其中三個(gè)動(dòng)作分別的壓網(wǎng)階段、起網(wǎng)階段和準(zhǔn)備落網(wǎng)階段用時(shí)差別不大，完成動(dòng)作姿勢(shì)階段和展體后下落階段是完成空翻轉(zhuǎn)體動(dòng)作的主要階段。

3 青少年網(wǎng)上位移解決方法與措施

（1）抓緊起跳技術(shù)，每個(gè)動(dòng)作的起跳盡量能保持垂直。

（2）抓緊每個(gè)動(dòng)作下落時(shí)的身體姿勢(shì)應(yīng)該保持筆直。

（3）抓好每個(gè)動(dòng)作展體時(shí)間，不能過(guò)早，也不能過(guò)晚。

4 結(jié)論

（1）我國(guó)蹦床（網(wǎng)上）后備力量普遍存在的位移問(wèn)題。男子運(yùn)動(dòng)員較女子運(yùn)動(dòng)員位移問(wèn)題明顯，甲組運(yùn)動(dòng)員比乙組運(yùn)動(dòng)員位移問(wèn)題較明顯。

（2）起跳技術(shù)、展體時(shí)機(jī)和動(dòng)作下落時(shí)的身體姿勢(shì)是影響位移的主要因素。

（3）動(dòng)作難度對(duì)位移不產(chǎn)生嚴(yán)重的影響，而運(yùn)動(dòng)員對(duì)動(dòng)作技術(shù)的掌握程度是影響位移的主要因素。

（4）運(yùn)動(dòng)員位移過(guò)大與多方面因素有關(guān)，主要受起跳技術(shù)的影響。運(yùn)動(dòng)員、教練員應(yīng)該從以上方面進(jìn)行下手，著重解決起跳技術(shù)問(wèn)題，提高我國(guó)蹦床的穩(wěn)定性。

5 建議

建議：對(duì)我國(guó)蹦床后備力量的訓(xùn)練要以基本技術(shù)作為重中之重，對(duì)動(dòng)作細(xì)節(jié)的要求精益求精。

建議：對(duì)我國(guó)青少年蹦床運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練中出現(xiàn)的位移問(wèn)題要特別重視。

建議：對(duì)起跳技術(shù)的技術(shù)掌握要精準(zhǔn)，特別是頂肩跳技術(shù)要多加訓(xùn)練。

（作者單位：徐匯區(qū)青少年體育運(yùn)動(dòng)學(xué)校）