在高中班主任工作中滲透心理健康教育

宋銳

高中是人生的特殊時(shí)期，學(xué)習(xí)壓力大，由此引發(fā)的精神緊張問(wèn)題需要引起每個(gè)教師的重視。班主任是一個(gè)班級(jí)的負(fù)責(zé)人，更應(yīng)關(guān)注學(xué)生的心理健康，并認(rèn)真思考如何在工作中加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的心理健康輔導(dǎo)。

心理健康教育的重要性

一個(gè)人的健康不僅僅在于身體健康，心理健康與否也是判斷一個(gè)人健康與否的重要指標(biāo)。正因如此，國(guó)家在發(fā)布的《教師教育振興行動(dòng)計(jì)劃（2018—2022年）》中多次提到了學(xué)生的心理健康教育的重要性。

良好的心理素質(zhì)能幫助學(xué)生更好地生活和學(xué)習(xí)，從而健康地成長(zhǎng)。反之，如果學(xué)生心理出現(xiàn)了問(wèn)題，那么就容易出現(xiàn)心神不寧、上課走神、心情壓抑的情況，甚至還可能出現(xiàn)抑郁傾向。心理健康教育不到位很容易引發(fā)上述問(wèn)題。班主任作為學(xué)生學(xué)習(xí)生活中的指導(dǎo)者，應(yīng)該肩負(fù)起幫助學(xué)生進(jìn)行心理疏導(dǎo)、保持心理健康的重要責(zé)任。

當(dāng)前高中課堂心理健康教育存在的問(wèn)題

在我國(guó)，人們普遍對(duì)于抑郁癥等心理健康方面的疾病了解還不夠，甚至很多人在出現(xiàn)心理方面的問(wèn)題時(shí)并不知道自己已經(jīng)患有心理方面的疾病，認(rèn)為自己只是暫時(shí)心情不佳。在這種社會(huì)大環(huán)境下，需進(jìn)一步重視高中生的心理健康教育。

經(jīng)過(guò)調(diào)查研究，有的高中學(xué)校并未開(kāi)設(shè)心理健康課，有的學(xué)校開(kāi)設(shè)了心理健康課，但在教學(xué)過(guò)程中對(duì)心理問(wèn)題存在泛泛而談并不深入研究的現(xiàn)象，在幫助學(xué)生分析自身心理健康程度等方面做得不夠好。個(gè)別教師忙著完成教學(xué)目標(biāo)，催促學(xué)生抓緊時(shí)間學(xué)習(xí)，而部分學(xué)生忙著多學(xué)幾個(gè)知識(shí)點(diǎn)、多解幾道題，雙方都忽視了心理健康教育的重要性。對(duì)心理健康相關(guān)知識(shí)的缺乏也容易造成學(xué)生對(duì)自身心理狀態(tài)不能擁有一個(gè)正確的認(rèn)識(shí)，學(xué)生出現(xiàn)心理方面的問(wèn)題時(shí)，可能會(huì)簡(jiǎn)單歸結(jié)為暫時(shí)性的心情不好，容易錯(cuò)過(guò)最佳的心理引導(dǎo)時(shí)機(jī)。

在教學(xué)工作中對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康教育的方式

教師應(yīng)提升在心理健康方面的專業(yè)知識(shí)水平。對(duì)學(xué)生進(jìn)行正確的心理健康輔導(dǎo)，首先需要教師提高自身對(duì)心理健康方面的相關(guān)專業(yè)知識(shí)水平。心理學(xué)是一門包含很多相關(guān)專業(yè)知識(shí)的學(xué)科，對(duì)學(xué)生心理的把握需要教師擁有較高的專業(yè)能力。教師需要經(jīng)常閱讀心理健康方面的專業(yè)書籍，對(duì)自身心理有深入、正確的分析，然后才能對(duì)學(xué)生進(jìn)行正確的心理健康教育。

作為班主任，更需要經(jīng)常和其他科任教師交流心理健康知識(shí)，從不同角度加深對(duì)心理健康教育的認(rèn)知。只有自身有了心理健康教育方面的專業(yè)知識(shí)和能力，才能在教學(xué)課堂中正確融入心理健康知識(shí)，對(duì)學(xué)生進(jìn)行正面引導(dǎo)，更好地幫助學(xué)生調(diào)整自身情緒，使其擁有一個(gè)良好的心理素質(zhì)。

教師應(yīng)加深對(duì)學(xué)生心理狀態(tài)的了解。學(xué)生的心理狀態(tài)會(huì)體現(xiàn)在學(xué)習(xí)生活的方方面面中，教師要時(shí)刻注意觀察學(xué)生的心理狀況，這樣才有利于后續(xù)心理健康教育的順利展開(kāi)。教師可以多組織學(xué)生之間的交流活動(dòng)，幫助學(xué)生打開(kāi)心扉，訴說(shuō)自己最近的一些想法，同學(xué)之間也可以相互提出建議，讓學(xué)生在輕松愉快的人際交往中釋放內(nèi)心壓力，調(diào)節(jié)自身情緒。教師也可以由此了解學(xué)生最近的一些煩惱和困難，后續(xù)也可以更好地開(kāi)展輔導(dǎo)工作。

此外，教師可以從學(xué)生的一些作業(yè)中了解學(xué)生最近的狀態(tài)，比如向語(yǔ)文老師了解學(xué)生最近在周記、作文等文字作品中的情緒動(dòng)向；而在課堂教學(xué)過(guò)程中也可以對(duì)學(xué)生的心理狀況進(jìn)行了解，例如，在學(xué)習(xí)《神經(jīng)調(diào)節(jié)》這一章節(jié)時(shí)，教師可以根據(jù)神經(jīng)調(diào)節(jié)情緒的課本知識(shí)引導(dǎo)學(xué)生表達(dá)自身最近的心理活動(dòng)以及自己是如何進(jìn)行調(diào)節(jié)的?？偠灾處熞獣r(shí)刻留意學(xué)生的心理狀態(tài)，要在發(fā)現(xiàn)學(xué)生心理狀況不佳的第一時(shí)間采取引導(dǎo)工作，幫助學(xué)生及時(shí)調(diào)整心理狀態(tài)。

教師應(yīng)將心理健康教育融入課堂教學(xué)內(nèi)容中。課堂教學(xué)環(huán)節(jié)是教師工作中最重要的部分，教師往往會(huì)花費(fèi)最多的時(shí)間和心血在課堂教學(xué)上。學(xué)生與教師接觸最多的時(shí)間也是在課堂上，所以將心理健康教育融入日常教學(xué)活動(dòng)非常有必要。

例如，在學(xué)習(xí)《體液調(diào)節(jié)》這一章節(jié)時(shí)，教師可以幫助學(xué)生了解人體的各種激素對(duì)人體情緒的影響，從而引出人類心理健康也是人體健康的一部分，讓學(xué)生對(duì)心理健康引起足夠的重視。教師可以找一些心理健康問(wèn)題的具體案例，引導(dǎo)學(xué)生一起分析當(dāng)人體心理出現(xiàn)問(wèn)題時(shí)體內(nèi)激素是如何工作的，以及激素對(duì)于人體情緒的影響等。這些都可以幫助學(xué)生正確認(rèn)識(shí)心理健康，找到調(diào)節(jié)心理問(wèn)題的科學(xué)方法。

綜上所述，高中學(xué)生正處于人生的關(guān)鍵時(shí)期，在面對(duì)學(xué)習(xí)壓力時(shí)，缺乏一定生活經(jīng)驗(yàn)的學(xué)生易陷入不良情緒，這就需要教師正確引導(dǎo)，幫助學(xué)生及時(shí)調(diào)整心態(tài)。教師應(yīng)加大自身對(duì)學(xué)生心理健康的關(guān)注，努力將心理健康教育融入教學(xué)，培養(yǎng)學(xué)習(xí)優(yōu)秀、身體和心理健康的學(xué)生，讓學(xué)生身心愉悅、健康成長(zhǎng)。

（作者單位系安徽省太湖中學(xué)）