高職體育訓(xùn)練中形體訓(xùn)練的價值與對策探討

夏文奇

在日常的高職體育訓(xùn)練中，大部分的教師只關(guān)注到了體育訓(xùn)練的單一方面并沒有注意到在高職體育訓(xùn)練中形體訓(xùn)練的價值和重要的意義。所謂形體訓(xùn)練，是指在科學(xué)理論指導(dǎo)的基礎(chǔ)和前提下，對人們的形體進(jìn)行訓(xùn)練的一門科目。形體訓(xùn)練已經(jīng)成為當(dāng)代體育訓(xùn)練中的一項重要內(nèi)容。隨著現(xiàn)代社會的競爭越來越激烈，對于高職學(xué)生的要求越來越高，學(xué)生必須要掌握一定的形體訓(xùn)練技巧，要真正的做到形體完美、體質(zhì)健康，這對于他們?nèi)蘸蟮木蜆I(yè)和訓(xùn)練都能夠達(dá)到很好的效果。本文將就高職體育訓(xùn)練中形體訓(xùn)練的價值和對策進(jìn)行探討。

1 前言

隨著現(xiàn)代社會的不斷發(fā)展，社會中對于高職學(xué)生的要求越來越高，他們要求學(xué)生不僅要具備一些專業(yè)方面的知識，掌握更多的學(xué)科知識，具備基本的科學(xué)文化素養(yǎng)，也要求學(xué)生在高職體育訓(xùn)練中將形體訓(xùn)練做好。但是由于現(xiàn)在許多學(xué)生老師和家長并沒有認(rèn)識到在高職體育訓(xùn)練中形體訓(xùn)練的價值和重要性，并且在真正的形體訓(xùn)練的過程當(dāng)中不能夠很科學(xué)地進(jìn)行，便會導(dǎo)致在塑造自身形體時出現(xiàn)一系列的問題。所以，在高職體育訓(xùn)練的過程當(dāng)中，教師要真正的了解和認(rèn)識到其價值，并且選擇合適的方法和策略來幫助學(xué)生進(jìn)行體育訓(xùn)練中形體的訓(xùn)練，以確保能真正的提高形體訓(xùn)練的教學(xué)質(zhì)量，真正的幫助學(xué)生塑造良好的形體。

2 高職體育訓(xùn)練中形體訓(xùn)練的價值

2.1 有利于學(xué)生提高自身素質(zhì)

高職學(xué)生在進(jìn)行繁重的課業(yè)學(xué)習(xí)時很有可能會忽視了自己體育訓(xùn)練中的形體訓(xùn)練，但其實(shí)形體訓(xùn)練對于學(xué)生而言是非常有助于其身體素質(zhì)的提高和其形體的塑造的。作為一種新型的運(yùn)動方式，形體訓(xùn)練可以幫助學(xué)生更好的鍛煉身體，塑造形體，提高自身的身體素質(zhì)，幫助他們真正的進(jìn)行合理的體育鍛煉和形體塑造。在真正的形體訓(xùn)練的過程中學(xué)生可以根據(jù)自己的不同身體狀況和要求來選擇適合自己的形體塑造方式，并且通過這種形體塑造可以養(yǎng)成終身鍛煉的習(xí)慣，這種習(xí)慣慢慢的會貫穿學(xué)生整個的學(xué)習(xí)過程，而且經(jīng)常的參加形體訓(xùn)練還能夠幫助學(xué)生來提高神經(jīng)系統(tǒng)的功能，提高自身大腦的工作能力，使學(xué)生在文化課知識學(xué)習(xí)時能夠放松，讓其更加的健康和聰明，更好地促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展。

2.2 有利于學(xué)生平衡學(xué)習(xí)和生活。

在高職學(xué)生的學(xué)習(xí)過程當(dāng)中，他們所面臨的壓力會逐步的提升。而在這種壓力的情況下，他們很難學(xué)會如何學(xué)習(xí)和生活，而進(jìn)行形體訓(xùn)練可以有效地幫助學(xué)生緩解壓力，讓學(xué)生真正的平衡學(xué)習(xí)和生活之間的關(guān)系。比如，在進(jìn)行告知體育訓(xùn)練的形體訓(xùn)練過程中，學(xué)生可以更好的進(jìn)行放松并且合理的安排自己時間，在自己感到學(xué)業(yè)繁重時，便可以通過新體的訓(xùn)練來幫助自己，找到適合自己的形體訓(xùn)練方式，幫助自己更好的在生活中和運(yùn)動中找到自己的樂趣，這樣才能夠更高質(zhì)量的投入到日后的學(xué)習(xí)當(dāng)中。更好的勞逸結(jié)合，不斷的把學(xué)習(xí)和生活相聯(lián)系，不要一味的只投入到學(xué)習(xí)當(dāng)中，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行形體的訓(xùn)練，提高自身的新陳代謝，幫助自己更好的生活學(xué)習(xí)，從而更好的走好自己的人生之路。

3 高職體育訓(xùn)練中形體訓(xùn)練的對策

3.1 教師要因材施教

在高職體育形體訓(xùn)練的過程中，不同的學(xué)生所適應(yīng)的方法是也是不盡相同的，所以教師在教學(xué)的過程當(dāng)中，必須要充分認(rèn)識到自己學(xué)生的特點(diǎn)，真正的研究好學(xué)生，根據(jù)不同學(xué)生的不同情況，設(shè)計科學(xué)合理的教學(xué)方式方法和任務(wù)，既要達(dá)到自己的教學(xué)目標(biāo)，也要幫助不同的學(xué)生找到真正適合自己的形體訓(xùn)練方式，幫助他們真正的提高自身的素質(zhì)。此外，在教學(xué)活動中要進(jìn)行靈活多樣的練習(xí)，根據(jù)不同的教學(xué)內(nèi)容做到靈活變通，卓有成效的激發(fā)學(xué)生的形體訓(xùn)練興趣，塑造良好的教學(xué)氛圍和教學(xué)環(huán)境，切實(shí)提高自己的教學(xué)質(zhì)量。

3.2 教師要充分使用現(xiàn)代化的教學(xué)工具

隨著科學(xué)技術(shù)的不斷發(fā)展，現(xiàn)代化的教學(xué)工據(jù)也可以更好的融入到形體訓(xùn)練的過程中，充分使用現(xiàn)代化的教學(xué)工具，更好的激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。防止因?yàn)榻處焼我坏南到y(tǒng)教授而出現(xiàn)的是學(xué)生喪失學(xué)習(xí)興趣的現(xiàn)象，所以在高職體育的形體訓(xùn)練過程當(dāng)中，教師除了要不斷的提高自身的教學(xué)素質(zhì)之外，還有找尋各種不同方法的現(xiàn)代化工具，及時的對自身的教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)方式進(jìn)行改革，讓自己的課堂真正的融入到學(xué)生當(dāng)中，真正的讓學(xué)生了解到形體訓(xùn)練的重要性和意義，使學(xué)生能夠更好的完成教學(xué)的任務(wù)。

4 結(jié)束語

綜上所述，高職體育訓(xùn)練中的形體訓(xùn)練對于學(xué)生來說有著不可比擬的意義和重要性，它不僅可以幫助學(xué)生更好的塑造自己的儀表和形態(tài)，也能夠更好的增強(qiáng)他們的科學(xué)文化素質(zhì)和自身的素養(yǎng)，為他們?nèi)蘸蟮膶W(xué)習(xí)和生活打下堅實(shí)的基礎(chǔ)。因此，教師在教學(xué)過程當(dāng)中必須要充分認(rèn)識到其重要性，并且根據(jù)學(xué)生的不同狀況合理的安排自己的教學(xué)目標(biāo)，科學(xué)高效的推動高職體育訓(xùn)練中形體訓(xùn)練的不斷發(fā)展，卓有成效的把其推廣和進(jìn)行下去，做到與時俱進(jìn)，走向未來。

（作者單位：鄭州電力高等?？茖W(xué)校體育部）