淺談高校網(wǎng)球教學(xué)訓(xùn)練技巧及方法

張富德 黃輝

1 前言

新課程理念下的高校網(wǎng)球課程仍是以老師為主導(dǎo)的，教學(xué)訓(xùn)練都不夠有效，學(xué)生和老師的付出得不到有效的回報(bào)。為了提高學(xué)生網(wǎng)球水平，必須進(jìn)行網(wǎng)球訓(xùn)練改革，教師的教學(xué)訓(xùn)練必須做出改變，所以為了提高學(xué)生對網(wǎng)球的興趣，也為了提高學(xué)生的網(wǎng)球水平，要研究行之有效的網(wǎng)球教學(xué)訓(xùn)練技巧及方法。

2 高校網(wǎng)球教學(xué)中的問題和不足

2.1 學(xué)生訓(xùn)練不夠自主

現(xiàn)在來看，學(xué)生在網(wǎng)球訓(xùn)練課程中都是聽從老師的指導(dǎo)，老師沿襲著傳統(tǒng)的教學(xué)觀念，都是依賴自己以前的教學(xué)訓(xùn)練，沒有改革創(chuàng)新，顯然已經(jīng)不再適合現(xiàn)在的教學(xué)了。教學(xué)時也是偏重于理論教學(xué)，對實(shí)踐教學(xué)部分不夠重視。大部分老師教學(xué)內(nèi)容枯燥，不能激發(fā)學(xué)生興趣，使學(xué)生在實(shí)踐練習(xí)當(dāng)中并不能將學(xué)習(xí)到的技巧應(yīng)用于實(shí)踐。老師的教學(xué)方式影響了學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，學(xué)生進(jìn)行訓(xùn)練的欲望降低，自然網(wǎng)球?qū)W習(xí)訓(xùn)練的自主性缺乏，學(xué)生網(wǎng)球訓(xùn)練的效果自然不會好，難以保證訓(xùn)練成效。

2.2 訓(xùn)練方法不夠靈活性

自近幾年來，創(chuàng)新教學(xué)成為了教學(xué)的主流，教學(xué)不應(yīng)該死板，要研究新的網(wǎng)球教學(xué)訓(xùn)練模式。從整體上看，在大學(xué)的網(wǎng)球訓(xùn)練教學(xué)中，創(chuàng)新教學(xué)的老師并不是很多，仍處在摸索階段，大部分網(wǎng)球教師在教學(xué)模式上沿襲傳統(tǒng)缺乏創(chuàng)新。在網(wǎng)球教學(xué)訓(xùn)練過程中，教師的訓(xùn)練方法枯燥單一，訓(xùn)練項(xiàng)目也不夠豐富，學(xué)生對網(wǎng)球訓(xùn)練也提不起興趣，自然訓(xùn)練效果不會提高。

2.3 網(wǎng)球訓(xùn)練時間短缺

高校的網(wǎng)球教學(xué)訓(xùn)練一般一周只有兩節(jié)課，訓(xùn)練時間嚴(yán)重不足。由于網(wǎng)球教師水平良莠不齊，也會影響學(xué)生的網(wǎng)球訓(xùn)練，甚至浪費(fèi)了學(xué)生的訓(xùn)練時間。大學(xué)里，一般只有大一、大二有體育課，學(xué)生往往還沒有學(xué)到真正的網(wǎng)球技術(shù)，就不能再繼續(xù)學(xué)習(xí)了。

3 淺談網(wǎng)球教學(xué)訓(xùn)練技巧及方法

3.1 網(wǎng)球入門知識學(xué)習(xí)

在第一節(jié)的網(wǎng)球課堂中，教師應(yīng)該向?qū)W生逐一細(xì)致的講解正、反手擊打動作，然后給學(xué)生演示一整套網(wǎng)球動作，再將這一整套網(wǎng)球動作分解成若干條進(jìn)行仔細(xì)講解，講解結(jié)束后，帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行基本動作的練習(xí)。帶領(lǐng)學(xué)生練習(xí)時要觀察學(xué)生的動作，發(fā)現(xiàn)問題及時告知學(xué)生，讓學(xué)生及時改正。網(wǎng)球的練習(xí)不是幾天就能學(xué)會的，要持續(xù)一個月的課內(nèi)都帶領(lǐng)學(xué)生練習(xí)基本功，直到所有學(xué)生的基本動作都熟練，再進(jìn)行新的項(xiàng)目學(xué)習(xí)。

3.2 徒手揮拍教學(xué)

徒手揮拍練習(xí)也是基礎(chǔ)練習(xí)的一個項(xiàng)目，這個項(xiàng)目是為了訓(xùn)練學(xué)生的正反手打擊動作。教師在示范練習(xí)的時候可以給學(xué)生展示網(wǎng)球的魅力，讓學(xué)生對網(wǎng)球感興趣，這樣對于培養(yǎng)學(xué)生的自主性有很大的幫助。老師示范完動作之后，可以讓學(xué)生進(jìn)行模仿訓(xùn)練，然后老師進(jìn)行檢查，并改正他們在揮拍中所犯的錯誤，給學(xué)生科學(xué)的訓(xùn)練建議。徒手揮拍練習(xí)是學(xué)生學(xué)習(xí)網(wǎng)球的基礎(chǔ)項(xiàng)目。老師應(yīng)該告訴學(xué)生揮拍的重要性，讓學(xué)生的揮拍訓(xùn)練達(dá)到老師的要求。

3.3 側(cè)并步練習(xí)

讓擊球的同學(xué)做好擊球預(yù)備動作，拋球的同學(xué)原地進(jìn)行拋球。拋球的同學(xué)要在距離擊球同學(xué)完成側(cè)并步動作三米后。控制網(wǎng)球的拋球落點(diǎn)在學(xué)生生斜前方一大步的位置。網(wǎng)球反彈的最高點(diǎn)在地球?qū)W生前腳膝關(guān)節(jié)的位置。老師在教導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行側(cè)并步練習(xí)時，要告訴學(xué)生拋球把球正對擊球?qū)W生拋出是非常嚴(yán)重的錯誤，要告訴學(xué)生拋出的球要和擊球?qū)W生的肩部平行，擊球?qū)W生則需要迅速的做出步伐調(diào)整，判斷迅速的找準(zhǔn)擊球點(diǎn)，使用中等的力量將球擊出。側(cè)并步練習(xí)是等學(xué)生的揮拍練習(xí)取得成效后進(jìn)行的，比較看重學(xué)生對網(wǎng)球技巧的運(yùn)用，老師在帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行側(cè)并步的訓(xùn)練時，一定要培養(yǎng)學(xué)生對網(wǎng)球的擊打能力。

3.4 培養(yǎng)學(xué)生自主訓(xùn)練

自主學(xué)習(xí)一直是一個老生常談的話題了，高校網(wǎng)球也需要培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)的習(xí)慣。想要學(xué)生有自主學(xué)習(xí)網(wǎng)球的能力，第一步便是激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)網(wǎng)球的興趣，然后主動向?qū)W生傳輸多種網(wǎng)球的訓(xùn)練方法，為學(xué)生創(chuàng)新各種新穎的訓(xùn)練項(xiàng)目，讓學(xué)生主動進(jìn)行訓(xùn)練，這樣才能提高訓(xùn)練效果。為了提高網(wǎng)球訓(xùn)練教學(xué)中的自主練習(xí)的效果，可以選擇讓學(xué)生進(jìn)行自己拋球自己打的訓(xùn)練模式，進(jìn)行多次長時間的練習(xí)，讓學(xué)生自己體會網(wǎng)球的手感。教師在講解技巧的時候應(yīng)該細(xì)致有趣，不能讓學(xué)生感到枯燥乏味。教師需要多次提及在拋球過程中不應(yīng)該向上拋球或用力向下摔球，這樣的拋球方式不符合規(guī)范，也不雅觀，應(yīng)該讓網(wǎng)球自然落下反彈到制高點(diǎn)時在進(jìn)行拍球，這樣才能更好地尋找到網(wǎng)球的擊打時機(jī)。在學(xué)生進(jìn)行訓(xùn)練的過程中，一定要告誡學(xué)生規(guī)范動作的重要性，動作如果不夠規(guī)范，在練習(xí)中養(yǎng)成了習(xí)慣，則會使學(xué)生難以改正，浪費(fèi)了學(xué)習(xí)時間，難以獲得訓(xùn)練成效。規(guī)范的自主訓(xùn)練不僅不受時間空間限制，還能帶來更好的訓(xùn)練成效。

4 結(jié)束語

綜上所述，研究好網(wǎng)球教學(xué)訓(xùn)練方法及技巧才能更好的幫助學(xué)生提高網(wǎng)球水平，提高訓(xùn)練成效。所以，高校網(wǎng)球教學(xué)訓(xùn)練必須利用新的教學(xué)方法探索更多的訓(xùn)練技巧，發(fā)展新的訓(xùn)練模式，將新的模式貫徹到學(xué)生日常的訓(xùn)練上，讓學(xué)生適應(yīng)新模式，提高學(xué)生的網(wǎng)球水平。

（作者單位：河北傳媒學(xué)院）