摘要：目的：現(xiàn)有研究表明軍校學員心理壓力來源主要是學業(yè)壓力、學校環(huán)境壓力、情緒壓力和人際壓力，通過對軍校學員心理壓力與應對方式的特點及二者之間的相互關系的探討，有針對性地進行心理輔導，從而減輕心理壓力確保其心理調適能力以及心理健康水平都有提高。

關鍵詞：軍校學員;心理壓力;應對方式

近年來，軍校學員的心理問題明顯突出，在當今社會反恐處突任務日益嚴峻的大環(huán)境下，對軍校學員的知識技能、軍事素質和帶兵能力的要求都不斷提高，然而學員四年的學業(yè)壓力、訓練任務以及體制化管理的壓力，讓學員學會壓力應對策略，可以有效地克服心理壓力帶來的負面影響，提高學員的心理健康水平。

一、心理壓力

1、概念

心理壓力是應激事件引起的緊張反應，心理壓力水平是衡量心理健康狀況最具代表性的因素之一。由此可見，個體產生心理壓力需要具備以下因素：個體、應急事件、緊張地情緒體驗。

心理壓力研究源于古希臘，被稱為“醫(yī)學之父”的希波克拉底認識到人體本身具有一種自愈力，外來傷害可以被個體自身有效的抵御，而這種自愈力就是心理壓力。心理壓力是側重從心理學角度探討壓力的性質、影響因素及與相關變量的關系。我國學者張春興認為，心理壓力實際上是壓力感，個人在面對具有威脅性情境中，一時無法消除威脅，脫離困境時的一種被壓迫的感受。

2、軍校學員心理壓力現(xiàn)狀

隨著時代的飛速發(fā)展，軍校人才培養(yǎng)目標不斷提高，對學員的能力素質提出更高要求，另一方面，軍校體制化環(huán)境下，學員普遍存在學習任務、訓練艱苦以及思想等心理壓力。學員在軍校環(huán)境主要心理壓力與其應對方式有著密切的聯(lián)系，如果不及時處理這些心理壓力，正確引導學員對其壓力調節(jié)的應對方式，會在今后的學習、訓練以及生活中衍生出更多的其他心理疾病問題，各種壓力相互交織、相互重疊，造成的后果不堪設想。

初入軍營，學員面對的是一個全新又充滿好奇的環(huán)境，軍校管理環(huán)境、人際交往環(huán)境、教學方式、學習方法以及個人的目標、家庭的期望、自我的定位都發(fā)生了巨大的變化，但由于身心發(fā)展尚未完全定型，自我調節(jié)和自制能力不強，復雜的自身問題和環(huán)境問題往往容易導致學員產生激烈的心理沖突，產生較大的心理壓力。學員的心理壓力首先來自對新環(huán)境的適應性低，從而對自我的定位和認識產生扭曲。學員進入軍校的體制化環(huán)境出現(xiàn)不能很好的適應癥狀，大部分學員都存在適應新環(huán)境的問題，容易造成心理困擾。其中，學習、訓練和人際關系方面最為突出。我們必須認識到各種由環(huán)境改變引起的壓力是客觀存在的，很多學員已經(jīng)感知到壓力的存在，但卻沒有采取任何防御措施，只是消極對待各種壓力，使暫時性的壓力演變成慢性、長期壓力，造成惡性循環(huán)。如何提高學員的壓力意識以及如何及早疏導、干預和管理，防患于未然，已是刻不容緩。

二、應對方式

1、應對方式的概念

應對又稱應付，指個體能夠或者說成功地應付來自各種環(huán)境中的各種挑戰(zhàn)、或處理問題，主要包括情境取向、特制取向、認知評價取向。隨著研究的逐漸發(fā)展，國內和國外研究者給應對的涵義進行豐富的擴展和完善?；疽恢碌目捶ㄕJ為：應對是個體為了處理被自己評價為超出自己能力資源范圍的特定內外環(huán)境要求，而做出的不斷變化的認知和行為努力。

應對方式是個體在應激條件下所采取的具體的應對方法、手段或策略，屬于有機體自身的穩(wěn)定因素，與情境因素相互作用的結果;也可以理解為個體對其環(huán)境間關系的評估和次級評估后所采取的應對策略。應對包括認知評價和應對行為兩個過程。認知評價過程是指對某物的性質加以判斷;行為過程是指用行為或認知的方式或方法，努力處理環(huán)境和內部的需求及二者之間的沖突。應對方式是心理應激與壓力影響個體生理和心理健康的重要調節(jié)變量或中介變量，它在很大程度上影響著壓力的后果和嚴重性，它對個體的生理和心理健康起著非常重要的作用。

2、應對方式的理論研究

早期的研究基本上是把應對作為人格特質的一種反應，這種觀點即被稱為應對的特質論。八十年代以來，受到認知心理學的影響，人們開始嘗試揭示應對的認知機制和行為規(guī)律，注重對應對場合的研究，于是逐漸形成了一套解釋應對發(fā)生和變化規(guī)律的場合理論。根據(jù)Lazarus的理論，應對具有的兩個主要功能是指能解決引起應激的問題和調節(jié)問題引起的情緒。根據(jù)理論結構應對方式的影響因素大體可分為穩(wěn)定因素和情境因素。穩(wěn)定因素包括個體的年齡、性別、遺傳素質、人格特質等。研究認為，人格因素對應對方式的影響受情境變量的制約，人格因素可能影響的是應對方式的性質和類型。應對資源是影響個體采用何種應對方式的重要因素，可概括為生理資源、心理資源、環(huán)境資源。還有研究將應對資源概括為個體資源、社會資源和物質資源。研究強調應對中自我的力量和社會支持的作用。應對方式影響因素的研究結果存在諸多差異，但大多數(shù)研究都只能說明應對方式的部分變異，尚未形成統(tǒng)一定論。

三、軍校學員心理壓力和應對方式的關系研究

已有研究證實心理壓力與應對方式存在一定的交互作用。目前大致有兩個研究方向：一是先有對壓力源的應對才產生心理壓力感，把應對方式歸入認知評價，這符合Lazarus和Folkman的“日常煩擾是心理壓力感的主要來源”這一觀點，強調認知評價在心理壓力過程中的作用。另一個方向是把應對方式作為對心理壓力感產生后的處理方式來進行研究，提出壓力應對概念。關于壓力應對有心理防御機制觀點、人格功能理論觀點、情境理論觀點、馬塞尼小組的觀點。很多研究都表明心理壓力與應對方式中各因子之間存在著顯著相關。心理壓力各維度與應對方式各維度間相關密切，達到統(tǒng)計學上的顯著水平，各壓力源與應對方式均呈顯著正相關，與解決問題呈負相關。

以往研究表明，軍校學員解決問題與壓力呈負相關，自責或者幻想兩種消極應對方式與壓力呈負相關。當面臨壓力時，如果能選擇積極的應對方式，如解決問題，那么學員就會增強應對困難的自信，從而想辦法解決困難，當問題解決，壓力自然也會得到緩解，反之，如果采用消極的應對方式，如自責，需要面對的問題依然存在，學員一味責怪自己而不去想辦法解決，從而造成壓力的積累，加劇無助感，長此以往不利于軍校學員心理健康。所以要減輕學員的壓力感，提升學員的生活質量，就應幫助他們建立積極的壓力應對方式，通過必要的課程知識和實踐活動，全面提升軍校學員的壓力應對技能。

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作者簡介：楊念（1985-），女，重慶人，武警警官學院政治工作系講師，畢業(yè)于西南大學教育科學研究所，發(fā)展與心理教育學碩士。

（武警警官學院?四川成都?610213）