如何預防呼吸系統(tǒng)疾病

蔣云紅

隨著溫度的不斷降低，室內空氣逐漸和室外干燥寒冷空氣一樣低沉，冬季的呼吸系統(tǒng)疾病發(fā)生率正在逐步上升，特別是在面臨巨大人口流動的春運期間，呼吸系統(tǒng)疾病的預防工作就變得十分艱巨。因此，本文將對如何預防呼吸系統(tǒng)疾病進行科普。

1.傳染性呼吸系統(tǒng)疾病的傳播途徑

在呼吸系統(tǒng)疾病中，具有傳染性的疾病有很多，其傳播途徑也有很多，但總體上主要包括三種傳播方式。

①唾液：飛沫傳播是最常見的呼吸系統(tǒng)疾病傳播方式，常見的飛沫傳播有肺炎之類的疾病。在我們進行呼吸的過程中，呼出的顆粒狀傳播物的個體一般都小于PM2.5，僅僅依靠人體自身的阻攔系統(tǒng)是無法完全阻擋在體外的，如果這些呼出物中存在細菌病毒，那么在近距離接觸傳染患者時，就很有可能吸入傳染患者呼出的病毒細菌從而造成感染，而飛沫傳播在所有呼吸系統(tǒng)疾病的傳染方式中是最常見的一種傳播途徑。

②接觸：接觸傳染也是常見的呼吸系統(tǒng)疾病傳播途徑，主要發(fā)生在與傳染體存在頻繁接觸的人群中，例如家屬、同事或醫(yī)護人員，病源體在攜帶病毒的過程中，會從呼吸系統(tǒng)、新陳代謝系統(tǒng)等地方排出病毒并附著在人體表面和常接觸的物體表面，這些病毒短時間內不會死亡，而是在新宿主接觸的過程中傳染新宿主，造成呼吸系統(tǒng)疾病的傳染，但由于傳染的成功率較低，因此一般發(fā)生在具有頻繁和病源接觸的人群中。

③血液：血液傳播是一種傳染性強但發(fā)生概率低的傳染方式，一般情況下是病源的帶病毒血液通過輸血、器具傳播等方式進入到新宿主體內，最終引起血液傳播的現(xiàn)象。

2.自發(fā)性呼吸系統(tǒng)疾病的發(fā)病原理

呼吸系統(tǒng)疾病還具有一定的自發(fā)可能性，例如在某個群體中，所有人員都沒有呼吸系統(tǒng)疾病歷史與癥狀，也不存在外來病源，但是因為一些特殊原因造成某位患者出現(xiàn)呼吸系統(tǒng)疾病，這種情況我們就稱之為自發(fā)性呼吸系統(tǒng)疾病。

①環(huán)境因素：空氣質量的好壞程度直接影響到患者出現(xiàn)呼吸系統(tǒng)疾病的可能性，例如環(huán)衛(wèi)工人、交警、教師、礦工、木材加工工人等一系列長期處于揚塵環(huán)境中的人員就非常容易出現(xiàn)呼吸系統(tǒng)疾病，這種情況一般是受環(huán)境因素影響造成的。

②遺傳因素：受遺傳因素影響，部分人群存在呼吸系統(tǒng)發(fā)育狀況存在特殊性的情況，因此到了某個時間段，呼吸系統(tǒng)就會變得異常脆弱或異常強硬，造成的結果就是呼吸系統(tǒng)異常，長期處在這種異常狀態(tài)下也會導致呼吸系統(tǒng)疾病的發(fā)生。

③免疫因素：人體的免疫系統(tǒng)并不是會一直處在一個相對穩(wěn)定的情況中的，相反免疫能力會隨著人體健康情況的發(fā)展而變化，因此在同樣的環(huán)境狀態(tài)下，患者對該環(huán)境的空氣質量的適應能力就會有明顯變化，這種情況下也有可能發(fā)生呼吸系統(tǒng)疾病。

3.如何預防呼吸系統(tǒng)疾病

①戴口罩：人體吸入空氣的兩大重要器官分別是鼻子和嘴巴，人體的鼻腔能夠對空氣進行一定的清潔處理，但卻不能完全規(guī)避病毒，而嘴巴則完全不能清除空氣中的污染物，因此在日常出行中，佩戴口罩能夠在最大程度上防止空氣中存在的飛沫、粉塵等傳染物，以減少與可能存在病毒的空氣接觸的方式，能夠很好地預防感染呼吸系統(tǒng)疾病.

②預防感冒：感冒存在上呼吸道感染的可能，對人體的免疫系統(tǒng)存在較大的沖擊，發(fā)生感冒時如果人體免疫能力較弱很可能會引發(fā)一系列炎癥例如氣管炎、肺炎等等，新冠肺炎的臨床表現(xiàn)中就存在感冒現(xiàn)象，因此預防感冒（流行性感冒）也是預防呼吸系統(tǒng)疾病的重要方式。

③增強自身免疫力：增強自身免疫力能夠預防絕大部分可能出現(xiàn)的疾病，呼吸系統(tǒng)疾病也是如此，對于免疫能力強的患者來說，對那些致病能力不強的病毒就存在較強的免疫能力，不會造成微小病情惡化的可能性，從而達到預防重大疾病的可能.

④定期檢查：定期檢查是防止病情在體內潛伏的最好方式，通過各種常規(guī)檢查的方式對自身呼吸系統(tǒng)進行檢查能夠有效避免病毒在體內生長發(fā)展，達到將病情扼殺在搖籃中的效果。

（安岳縣第三人民醫(yī)院?四川安岳?642350）