高中心理健康課教學(xué)方法的優(yōu)化

何丹

摘要：由于高中生缺乏一定的社會(huì)經(jīng)驗(yàn)，也沒有處理過復(fù)雜的事情，因而他們?nèi)狈鉀Q生活難題的能力。當(dāng)面臨挫折時(shí)，他們常常會(huì)出現(xiàn)不良的情緒，這對于學(xué)生的成長發(fā)育是不利的。為了能夠有效地解決這個(gè)問題，教師可以在高中教學(xué)的過程中對教育工作進(jìn)行滲透，這將幫助學(xué)生在學(xué)習(xí)的過程中學(xué)習(xí)到梳理心理問題的策略，因而能夠更為正確地應(yīng)對心理健康問題。

關(guān)鍵詞：高中教師;心理健康;互動(dòng)交流

高中教師在日常生活中要正確地引導(dǎo)學(xué)生如何釋放壓力，教師通過言傳身教，為學(xué)生們塑造一個(gè)良好的學(xué)習(xí)氛圍，提高學(xué)生自身的心理素質(zhì)。因此，教師應(yīng)當(dāng)在空閑時(shí)期，多研究健康心理學(xué)，積極改善班級氛圍，多和學(xué)生溝通，學(xué)生有什么反應(yīng)和特殊情況要及時(shí)關(guān)注，這樣才能保證學(xué)生的心理狀態(tài)是積極向上的。

一、高中生心理現(xiàn)狀

在當(dāng)今的社會(huì)情況下，教師不僅要了解學(xué)生的心理狀態(tài)，還要關(guān)注學(xué)生的學(xué)習(xí)情況和日常生活，根據(jù)這幾年的研究調(diào)查發(fā)現(xiàn)，高中生現(xiàn)在的心理問題也越來越嚴(yán)重，一是因?yàn)閰拰W(xué)，討厭學(xué)習(xí)，反感上課。二是早戀問題，青春期的高中生正是在叛逆時(shí)期，早戀現(xiàn)象越來越嚴(yán)重，一旦沒有給出正確的引導(dǎo)就會(huì)對學(xué)習(xí)和心理造成越來越嚴(yán)重的影響。三是沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲、網(wǎng)吧等，這會(huì)讓學(xué)生失去學(xué)習(xí)的興趣從而漸漸迷失自己慢慢墮落。四是不自信，自卑，不活潑，長期下來慢慢地封閉自己，從而心理上出現(xiàn)了扭曲，也不愿意去學(xué)習(xí)，導(dǎo)致心理自閉，抑郁等。五是焦慮問題，主要是面對家長和教師的期望和催促，越來越看重分?jǐn)?shù)，從而對考試產(chǎn)生了抵觸和焦慮現(xiàn)象，不能發(fā)揮出正常的水平。

二、心理健康教育在高中班級中的應(yīng)用策略

1針對不同情況解決學(xué)生的心理問題

老師在進(jìn)行教學(xué)過程中，可以對學(xué)生進(jìn)行集體心理的輔導(dǎo)，這樣能夠真實(shí)地了解學(xué)生的內(nèi)心想法，同時(shí)還要關(guān)注學(xué)生的心理從而使得學(xué)生能夠得到良好的發(fā)展，在學(xué)生遇到一些焦慮問題時(shí)老師要認(rèn)真地傾聽學(xué)生的內(nèi)心想法，真正地為他們提出一些建議，并且還可以要求學(xué)生在焦慮的時(shí)候可以多做一些運(yùn)動(dòng)，聽音樂，從而減輕壓力，保持一個(gè)樂觀的態(tài)度，在遇到事情時(shí)多與同班同學(xué)和老師進(jìn)行交流，舒緩內(nèi)心的壓力和緊張的情緒。還可以定期的舉辦一些活動(dòng)，然后讓學(xué)生通過活動(dòng)了解一些人生的哲理，在這個(gè)過程中，也能夠讓學(xué)生得到放松，短暫的緩解一下學(xué)習(xí)所帶來的壓力，從而使它們可以積極的面對一些困難。同時(shí)，通過參與活動(dòng)，使他們可以交到更多的朋友增強(qiáng)同學(xué)之間的感情，使他們在學(xué)習(xí)過程中遇到問題，能夠互相幫助，互相鼓勵(lì)和支持。

2積極開展心理班會(huì)

高中生所處的生活環(huán)境往往相近，因而他們可能會(huì)遭遇的心理問題也極其相似。而對于這些共性問題，如果教師采用一對一講解的方式，那么這種心理健康教育的推動(dòng)方式往往是低效的。因此，教師可以嘗試通過開展心理班會(huì)的形式，通過對學(xué)生共性問題的深入講解，讓學(xué)生能夠在聆聽的過程中實(shí)現(xiàn)對于問題解決策略的了解。同時(shí)，教師還可以鼓勵(lì)學(xué)生將解決問題的策略同自己的實(shí)際情況進(jìn)行聯(lián)系，這將幫助學(xué)生加強(qiáng)對于心理健康問題的理解。

例如，教師可以先對青少年可能會(huì)面臨的心理健康問題進(jìn)行羅列，并且鼓勵(lì)學(xué)生應(yīng)用自己的生活經(jīng)驗(yàn)對其進(jìn)行理解，這對于引起學(xué)生的共鳴有著重要的幫助。然后，教師可以以客觀的角度講述心理健康問題存在的必然性，這將幫助學(xué)生以更為客觀的角度看待自己面臨的問題，也將幫助學(xué)生在之后的生活中以更為良好的心態(tài)同心理問題進(jìn)行相處。接著，教師可以在綜合考慮學(xué)生的年齡特點(diǎn)和普遍存在的心理問題，向?qū)W生提供一些切實(shí)可行的情緒疏導(dǎo)策略，如，傾訴、發(fā)泄等，讓學(xué)生能夠獲取一些合適的處理心理問題的方式，這將幫助學(xué)生在真正遇到心理問題時(shí)，能夠以更為健康的方式對其進(jìn)行解決。最后，教師可以鼓勵(lì)學(xué)生談?wù)勛约涸诒菊n時(shí)學(xué)習(xí)的收獲，這將幫助他們有效地總結(jié)自己的學(xué)習(xí)成果，也將幫助教師了解學(xué)生的學(xué)習(xí)情況，這對于加強(qiáng)師生之的溝通交流有著重要的幫助。

3社會(huì)對學(xué)生心理健康指導(dǎo)

（1）推廣學(xué)生心理健康發(fā)展指導(dǎo)專業(yè)書籍

現(xiàn)行發(fā)行的學(xué)生發(fā)展指導(dǎo)的書籍有北京師范大學(xué)出版集團(tuán)出版的學(xué)生發(fā)展指導(dǎo)叢書，其中的《高中生涯心理指導(dǎo)手冊》聚焦高中生學(xué)習(xí)、人際關(guān)系及青春期情感發(fā)展?fàn)顟B(tài)，為學(xué)生、家長、教師及社會(huì)各方提供高效、實(shí)用、科學(xué)的解決方案。像這類的書籍應(yīng)該大力推廣，也應(yīng)該鼓勵(lì)先進(jìn)學(xué)校通過刊物發(fā)表典型做法、優(yōu)秀經(jīng)驗(yàn)，共同享用，相互借鑒。

（2）云端舉辦高中生心理指導(dǎo)講座

利用技術(shù)手段在云端開展高中生心理健康指導(dǎo)專家講座，打破時(shí)空限制，優(yōu)化技能的普遍性，彌補(bǔ)了技術(shù)差異的漏洞，讓頑疾能夠通過多種辦法，專業(yè)技術(shù)手段醫(yī)治，提升健康率，達(dá)到人格完善目標(biāo)。

新時(shí)代高中學(xué)生發(fā)展指導(dǎo)應(yīng)隨時(shí)代發(fā)展而發(fā)展，既不能困于個(gè)體發(fā)展，也不能固步自封，需要家庭、學(xué)校和社會(huì)合力助推，利用新手段、新方式和新思想去培育新時(shí)代具有健康心理、責(zé)任擔(dān)當(dāng)、理想信念、革命精神的當(dāng)代青年！

4強(qiáng)化主題班會(huì)之間的互動(dòng)、交流

為了能夠更好地了解學(xué)生的真實(shí)想法，讓學(xué)生在交流的過程中袒露心扉，更讓學(xué)生與教師之間的關(guān)系進(jìn)一步拉近，可以合理利用課堂的實(shí)踐，在課余時(shí)間進(jìn)行相關(guān)心理健康的主題活動(dòng)開展，通過相關(guān)心理健康方面的主題班會(huì)，促使學(xué)生在后期學(xué)習(xí)的過程中能夠及時(shí)地與同伴進(jìn)行交流，在交流的過程中進(jìn)一步解決自己在實(shí)際生活中遇到的一些心理問題。對于很多剛進(jìn)入高中的學(xué)生來說，對于這些情緒的管理和抒發(fā)還存在很多的弊端，一些校園里面的學(xué)生由于自我管理意識薄弱，情緒管理不到位，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)攻擊等不良的行為。為了能夠更好地促進(jìn)學(xué)生的心理發(fā)展，可以將學(xué)生進(jìn)行分組，通過在實(shí)際生活或者是學(xué)習(xí)中遇到的一些問題寫的紙條上，利用一種匿名的方式讓同伴之間進(jìn)行解決。在大多數(shù)人看來，給別人進(jìn)行心理上的疏導(dǎo)更加的客觀。

結(jié)語

總之，為了能夠更加切實(shí)有效的緩解學(xué)生自身的心理健康問題，作為教師一定要結(jié)合學(xué)生的性格特征和日常的學(xué)習(xí)情況，有針對性的給予心理健康上的幫助和指導(dǎo)，這在生活中以及今后的學(xué)習(xí)過程中能夠進(jìn)一步緩解心理壓力，進(jìn)而為自身的健康成長創(chuàng)造良好的條件。

參考文獻(xiàn)：

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