體質(zhì)健康測試背景下的籃球模塊教學(xué)的體能發(fā)展趨勢研究

張欣

中圖分類號(hào)：G841? ?文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)：A? ? ?文章編號(hào)：1009-9328（2021）05-049-01

摘? ? 要? 在學(xué)生體質(zhì)健康水平長期下滑的背景下，學(xué)校積極開展模塊教學(xué)以教會(huì)學(xué)生基本的運(yùn)動(dòng)技能，提升學(xué)生的身體素質(zhì)水平。但由于運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的局限性，學(xué)生的身體素質(zhì)發(fā)展會(huì)呈現(xiàn)一定的項(xiàng)目特征，它會(huì)隨項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)而更有傾向的發(fā)展，因而單一的專項(xiàng)教學(xué)制約了學(xué)生身體素質(zhì)發(fā)展的全面性。本文結(jié)合不同項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)，分析學(xué)生在參與該運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目后體能素質(zhì)的發(fā)展特點(diǎn)，了解學(xué)生的體質(zhì)發(fā)展?fàn)顩r，這對(duì)體育教師科學(xué)制定體能鍛煉計(jì)劃有重要的參考意義。

關(guān)鍵詞? 模塊教學(xué)? 籃球? 體能素質(zhì)

在以“健康第一”為指導(dǎo)思想的基礎(chǔ)上，提高學(xué)生的體質(zhì)健康水平一直是學(xué)校體育工作的重點(diǎn)任務(wù)。學(xué)校體育教學(xué)的目標(biāo)要結(jié)合知識(shí)、技能、學(xué)生情感等多方面的元素。為此，現(xiàn)今體育模塊教學(xué)的目的除了要教會(huì)學(xué)生基本的專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能，培養(yǎng)學(xué)生的價(jià)值品質(zhì)之外，還要提升學(xué)生的體能素質(zhì)。然而由于不同運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的技術(shù)特點(diǎn)，參與者的體能素質(zhì)發(fā)展呈現(xiàn)出了一定的項(xiàng)目特征，它會(huì)隨著運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)而有傾向的發(fā)展。如此一來，單個(gè)模塊的專項(xiàng)教學(xué)使得學(xué)生的體能素質(zhì)無法滿足整體性發(fā)展的需要。為此，根據(jù)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)分析學(xué)生的體能素質(zhì)發(fā)展特征是本研究需要完成的任務(wù)。

一、籃球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)

籃球?qū)儆谕瑘鰧?duì)抗類運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，參與者通過運(yùn)、傳、投等基本技術(shù)結(jié)合一定的團(tuán)隊(duì)合作策略完成進(jìn)攻和防守任務(wù)，并通過比較得分判定勝負(fù)。參與者除了要具備扎實(shí)的籃球?qū)ｍ?xiàng)技能和團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力外，還需要一定的體能基礎(chǔ)，它使得運(yùn)動(dòng)員的籃球技能得以正常發(fā)揮[1]。

二、籃球運(yùn)動(dòng)體能素質(zhì)分類

籃球運(yùn)動(dòng)的體能素質(zhì)基礎(chǔ)包括兩部分內(nèi)容。第一種是參與籃球運(yùn)動(dòng)所必備的專項(xiàng)體能，包括靈敏性和協(xié)調(diào)性等，是參與籃球運(yùn)動(dòng)的前期體能素質(zhì)[2]。第二種是參與籃球運(yùn)動(dòng)一段時(shí)間后形成的具有籃球運(yùn)動(dòng)特征的體能素質(zhì)，它是參與者通過籃球基本技術(shù)訓(xùn)練或籃球臨場比賽訓(xùn)練發(fā)展起來的體能素質(zhì)，屬于后期體能素質(zhì)。其中后期體能的專項(xiàng)性更強(qiáng)，更適合籃球運(yùn)動(dòng)的需要，但無法適應(yīng)體質(zhì)健康測試所要求的學(xué)生體能素質(zhì)整體性發(fā)展的需要。探究這種體能素質(zhì)變化的特征，對(duì)于在模塊教學(xué)中做出針對(duì)性補(bǔ)充體能訓(xùn)練具有重要意義。

三、籃球運(yùn)動(dòng)發(fā)展下的體能素質(zhì)

（一）人球結(jié)合發(fā)展下的靈敏和協(xié)調(diào)素質(zhì)

籃球運(yùn)動(dòng)中要求參與者在不違反規(guī)則的前提下，通過運(yùn)球、傳球等基本技術(shù)的運(yùn)用完成技戰(zhàn)術(shù)的配合進(jìn)而得分。在整個(gè)防守及進(jìn)攻等技戰(zhàn)術(shù)練習(xí)中，參與者在結(jié)合球的狀態(tài)下，依據(jù)對(duì)手的防守或進(jìn)攻的具體情況做出快速反應(yīng)，并通過運(yùn)、傳、移動(dòng)等技術(shù)完成配合。在整個(gè)過程中，學(xué)生的快速反應(yīng)能力以及靈敏性得到了提高。同樣，整個(gè)過程中學(xué)生通過上下肢快速蹬伸的移動(dòng)轉(zhuǎn)換練習(xí)，上下肢的協(xié)調(diào)性也得到了提高[3]。

（二）長時(shí)間攻防轉(zhuǎn)換發(fā)展下的耐力素質(zhì)

籃球運(yùn)動(dòng)是由雙方運(yùn)動(dòng)員在全場快速攻防轉(zhuǎn)換中進(jìn)行的對(duì)抗類項(xiàng)目，這就要求參與者能夠長時(shí)間進(jìn)行全場往返跑動(dòng)練習(xí)，并能夠在體能極度消耗的情況下準(zhǔn)確運(yùn)用籃球基本的技戰(zhàn)術(shù)，從而完成進(jìn)攻和防守任務(wù)。為此，學(xué)生在高強(qiáng)度全場往返跑動(dòng)環(huán)境中其耐力素質(zhì)得到了提高，但是這種耐力素質(zhì)兼有氧與無氧，這與體質(zhì)健康測試中測試的800米或1000米的耐力素質(zhì)有一定的差異[4]。提高學(xué)生耐久跑的能力素質(zhì)依舊需要補(bǔ)充性訓(xùn)練手段。

（三）快速奔跑跳躍發(fā)展下的爆發(fā)力素質(zhì)

籃球比賽要求參與者在跑動(dòng)或跳躍等運(yùn)動(dòng)形式中完成進(jìn)攻與防守。尤其是在快速變化的攻防環(huán)境中，參與者通過急停急起的腳步移動(dòng)且多種形式的跳躍技術(shù)是完成籃球攻防戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)。在這種練習(xí)形勢下，練習(xí)者下肢肌肉的快速力量得到了顯著提升，學(xué)生的下肢爆發(fā)力素質(zhì)增強(qiáng)，更有利于學(xué)生參與跳躍或快速跑的練習(xí)。這對(duì)體質(zhì)健康測試中學(xué)生立定跳遠(yuǎn)的成績有較好的促進(jìn)作用。

（四）激烈對(duì)抗發(fā)展下的力量素質(zhì)

在籃球的局部或全場比賽中，鼓勵(lì)參與者利用身體對(duì)抗獲得空間位置，進(jìn)而獲得有利的進(jìn)攻空間或者防守上的主動(dòng)性。這種身體上的對(duì)抗對(duì)于參與者的肌肉力量有較高的要求，但這也是對(duì)肌肉力量的一種鍛煉。下肢的肌肉力量是支撐對(duì)抗的基礎(chǔ)，上肢的肌肉力量是面對(duì)嚴(yán)密防守做出完整技術(shù)的基礎(chǔ)。值得強(qiáng)調(diào)的是，這種對(duì)抗性的肌肉力量主要是以絕對(duì)力量為主的，且這種絕對(duì)力量與體質(zhì)健康測試中男生引體向上所需要的相對(duì)肌肉力量存在差異[5]。

四、結(jié)語

通過分析探究籃球運(yùn)動(dòng)發(fā)展下的體能素質(zhì)的發(fā)展趨勢可以看出，籃球運(yùn)動(dòng)對(duì)參與者的各項(xiàng)身體素質(zhì)都有較好的促進(jìn)作用。這種促進(jìn)作用會(huì)隨著籃球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)而有傾向地發(fā)展，但缺乏整體性。從研究結(jié)果來看，籃球運(yùn)動(dòng)發(fā)展的體能素質(zhì)無法完全適應(yīng)體質(zhì)健康測試項(xiàng)目對(duì)人體素質(zhì)的要求。為此，在專項(xiàng)教學(xué)中，教師應(yīng)在結(jié)合教學(xué)實(shí)際的基礎(chǔ)上增加補(bǔ)充性的體能訓(xùn)練，以全面發(fā)展學(xué)生的體能素質(zhì)，使其適應(yīng)體質(zhì)健康測試的目的要求[6]。

參考文獻(xiàn)：

[1]譚佳.現(xiàn)代籃球運(yùn)動(dòng)防守的技戰(zhàn)術(shù)特點(diǎn)與應(yīng)用[J].體育視野，2020（03）：55-56.

[2]陸洪明.專項(xiàng)體能在籃球教學(xué)中的缺失及其對(duì)策的研究[J].田徑，2021（06）：32-34.

[3]周揚(yáng).探討基于身體協(xié)調(diào)性提升的高職籃球運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練路徑[J].體育科技文獻(xiàn)通報(bào)，2020，28（10）：121+150.

[4]田雨.專項(xiàng)耐力訓(xùn)練對(duì)高水平大學(xué)籃球運(yùn)動(dòng)員耐力素質(zhì)影響研究[J].當(dāng)代體育科技，2021，11（09）：88-93.

[5]羅智豪，馮鑫.青少年籃球運(yùn)動(dòng)員力量素質(zhì)訓(xùn)練的方法研究[J].運(yùn)動(dòng)精品，2020，39（12）：85-86.

[6]陸洪明.專項(xiàng)體能在籃球教學(xué)中的缺失及其對(duì)策的研究[J].田徑，2021（06）：32-34.