當(dāng)代大學(xué)生心理健康教育的認(rèn)識(shí)與實(shí)踐

李成蔭

【摘要】：作為最容易接受新事物的群體的大學(xué)生來(lái)說，新事物的出現(xiàn)影響著他們的生活和心理。近年來(lái)，大學(xué)生心理問題得到越來(lái)越多的關(guān)注，其不僅影響著學(xué)生的成長(zhǎng)和發(fā)展，也在一定程度上影響著社會(huì)的發(fā)展。因此，對(duì)學(xué)生的心理健康教育進(jìn)行分析是十分有必要的。本文分析了當(dāng)代大學(xué)生的心理健康現(xiàn)狀，對(duì)當(dāng)代大學(xué)生心理健康教育的實(shí)踐進(jìn)行了探究，以供參考。

【關(guān)鍵詞】：大學(xué)生 心理健康教育 認(rèn)識(shí)與實(shí)踐

1當(dāng)代大學(xué)生的心理健康現(xiàn)狀

就大學(xué)生來(lái)說，其是社會(huì)上的一個(gè)特殊群體，不僅要學(xué)習(xí)專業(yè)的知識(shí)和技能，而且開始接觸不同環(huán)境的人和接觸社會(huì)。大學(xué)生是一個(gè)富有朝氣、思想活躍的群體，對(duì)待新鮮事物好奇心強(qiáng)，且善于接受。由于社會(huì)多樣價(jià)值觀和激烈競(jìng)爭(zhēng)的影響，給大學(xué)生心理帶來(lái)一定的沖擊，使其易出現(xiàn)各種心理矛盾和沖突，影響著大學(xué)生的健康成長(zhǎng)。就大學(xué)生心理問題而言，主要表現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：

1.1環(huán)境變、適應(yīng)難

環(huán)境不適應(yīng)這個(gè)問題主要在大學(xué)新生中常見，部分新生環(huán)境適應(yīng)能力比較差，難以適應(yīng)新的環(huán)境。環(huán)境的變化主要表現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：一是生活環(huán)境的變化，大學(xué)生來(lái)自全國(guó)各地，很多大學(xué)生遠(yuǎn)離父母來(lái)到新的地方上學(xué)，跳出了自己熟悉的生活圈，會(huì)存在一定的失落感；二是學(xué)習(xí)環(huán)境的變化，由高中的應(yīng)試教育變成了大學(xué)的自主學(xué)習(xí)，有更多自由的時(shí)間由學(xué)生自己支配，有的學(xué)生難以適應(yīng)這種學(xué)習(xí)方式；三是管理環(huán)境的變化，高中的管理是以班級(jí)為單位的，而大學(xué)的管理是以個(gè)人為單位的，學(xué)生需要進(jìn)行自我管理，使得許多大學(xué)新生沒有了歸屬感，心理產(chǎn)生焦慮。

1.2人際交往能力不足、人際關(guān)系不和諧

大學(xué)階段是大學(xué)生身心走向成熟的關(guān)鍵時(shí)期，也是其社會(huì)化的關(guān)鍵階段，和諧的人際關(guān)系有利于學(xué)生步入社會(huì)后的良好發(fā)展。因內(nèi)外環(huán)境因素的影響，當(dāng)代大學(xué)生存在人際關(guān)系不和諧的問題，具體表現(xiàn)為以下幾個(gè)方面：其一，有的學(xué)生總是以自我為重心，無(wú)法與其他同學(xué)友好交流、和睦相處；其二，人際交往能力不強(qiáng)，受高中應(yīng)試教育的影響，很多學(xué)生處于封閉狀態(tài)，人際交往經(jīng)驗(yàn)比較缺乏，使得其在大學(xué)生活中與人交往中經(jīng)常出現(xiàn)各種沖突；其三，人際交往的理想化，部分大學(xué)生在常常將人際交往的情況進(jìn)行理想化，以自己的意識(shí)為主導(dǎo)，當(dāng)發(fā)現(xiàn)事情發(fā)展的狀況與自己所想的不一致時(shí)，易產(chǎn)生猜疑和排斥的心理，嚴(yán)重的話會(huì)出現(xiàn)自我封閉、逃避現(xiàn)實(shí)，長(zhǎng)時(shí)間下去會(huì)使得大學(xué)生產(chǎn)生心理障礙。

1.3身心未成熟、情緒難以自控

大學(xué)階段是學(xué)生生理發(fā)育的重要時(shí)期，身體和心理都在發(fā)生變化。在這個(gè)時(shí)期，人的思想和心理活動(dòng)比較活躍，但自我情緒的控制能力不是很強(qiáng)，思想容易受到外界的影響，情緒波動(dòng)比較大。例如有的學(xué)生因失戀而導(dǎo)致情緒失落，無(wú)法專心學(xué)習(xí)；有的學(xué)生因遇到生活或者學(xué)習(xí)上的一點(diǎn)小挫折而情緒失控，影響自身的健康的同時(shí)，還給周圍人帶來(lái)了影響。

1.4教學(xué)背景不一，新的方式不易接受

對(duì)于大學(xué)生來(lái)說，也存在一定的學(xué)習(xí)壓力，主要表現(xiàn)為以下兩個(gè)方面：其一，身份變換的不適應(yīng)，大學(xué)生都是來(lái)自各個(gè)區(qū)域的，教育背景和質(zhì)量都不相同，有的學(xué)生在高中時(shí)期是優(yōu)等生，但大學(xué)后不再是最優(yōu)秀，可能會(huì)出現(xiàn)情緒低落的現(xiàn)象，有的學(xué)生經(jīng)過不斷的努力無(wú)法達(dá)到自己的理想目標(biāo)，可能會(huì)懷疑自身的能力，甚至?xí)员┳詶?；其二，學(xué)習(xí)興趣與專業(yè)存在沖突，事實(shí)上，很多大學(xué)生就讀的專業(yè)并不是自己感興趣的專業(yè)，由于興趣不足、學(xué)習(xí)積極性不高，導(dǎo)致學(xué)習(xí)成績(jī)不理想，造成心理上的落差，使得學(xué)生產(chǎn)生厭學(xué)情緒、焦慮心理，不利于其自身的健康成長(zhǎng)。

1.5激烈競(jìng)爭(zhēng)下的大學(xué)生就業(yè)

在高校不斷擴(kuò)招的情況下，大學(xué)畢業(yè)生的人數(shù)越來(lái)越多，給大學(xué)生就業(yè)增加了難度。對(duì)于就業(yè)來(lái)說，大學(xué)生存在幾種心理困擾，具體來(lái)說：一是盲從心理；二是難以承受暫時(shí)不就業(yè)的心理；三是攀比心理。

2當(dāng)代大學(xué)生心理健康教育的實(shí)踐

在個(gè)人整體素質(zhì)中，心理素質(zhì)是其中一個(gè)重要內(nèi)容，其也是現(xiàn)代化素質(zhì)教育要求的重點(diǎn)內(nèi)容。加強(qiáng)高校心理健康教育工作，提高大學(xué)生的心理素質(zhì)，不僅有利于建立良好的人格和身心的健康，而且對(duì)大學(xué)生的未來(lái)發(fā)展具有重要意義。因此，高校應(yīng)加強(qiáng)當(dāng)代大學(xué)生的心理健康教育，從而為社會(huì)和國(guó)家提供綜合素質(zhì)強(qiáng)的新型人才。

2.1加大宣傳教育力度，增強(qiáng)學(xué)生心理健康意識(shí)

高校應(yīng)宣傳和普及心理健康知識(shí)，不斷改善和優(yōu)化校園環(huán)境，為學(xué)生學(xué)習(xí)和發(fā)展?fàn)I造良好的環(huán)境。具體做法為：一是可以通過高校的宣傳廣播臺(tái)、校園網(wǎng)等，大力宣傳心理健康知識(shí)；二是加強(qiáng)校園文化的硬件設(shè)施；三是加強(qiáng)制度建設(shè)；四是心理健康教育課程化。

2.2加強(qiáng)心理咨詢師隊(duì)伍建設(shè)

為了加強(qiáng)心理健康的教育，高校應(yīng)重視心理咨詢師隊(duì)伍的建設(shè)。高校應(yīng)配設(shè)完整齊全的心理健康教育領(lǐng)導(dǎo)機(jī)構(gòu)，可以由高校輔導(dǎo)員組成建設(shè)隊(duì)伍，及時(shí)發(fā)現(xiàn)、研究、解決學(xué)生中出現(xiàn)的新的心理問題，疏導(dǎo)學(xué)生的心理壓力，提高學(xué)生的心理素質(zhì)，促進(jìn)大學(xué)生的健康發(fā)展。

2.3開展豐富多彩的心理健康科學(xué)活動(dòng)

為了加強(qiáng)大學(xué)生的心理健康教育，班級(jí)可以開展各種心理健康活動(dòng)，比如社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)、擴(kuò)充班團(tuán)活動(dòng)、課外活動(dòng)等，從而增強(qiáng)學(xué)生的心理素質(zhì)。另外，輔導(dǎo)員應(yīng)充分了解大學(xué)生的生活情況，對(duì)于存在心理問題的學(xué)生，輔導(dǎo)員應(yīng)積極開展心理健康輔導(dǎo)工作。通過集體活動(dòng)來(lái)帶動(dòng)個(gè)人的積極發(fā)展，通過學(xué)生間友好的溝通，使得有心理問題的學(xué)生能夠快速融入集體，促進(jìn)其健康的成長(zhǎng)。

3結(jié)束語(yǔ)

總而言之，為了促進(jìn)大學(xué)生的健康成長(zhǎng)，應(yīng)加強(qiáng)高校的心理健康教育，提高學(xué)生的心理素質(zhì)。高校可以采取加大宣傳教育力度、加強(qiáng)心理咨詢師隊(duì)伍建設(shè)、開展豐富多彩的心理健康科學(xué)活動(dòng)、開設(shè)心理健康教育課程等措施，從而促進(jìn)心理健康教育的實(shí)踐，最終促進(jìn)大學(xué)生的健康發(fā)展。

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