普通高校民族舞內(nèi)容融入健美操課程教學(xué)改革理論探究

李莉佳

在我國(guó)的56個(gè)民族中，蒙古族、藏族、傣族等大部分民族都是能歌善舞的，這些民族舞蹈讓我國(guó)的藝術(shù)文化變得更加豐富多彩。而健美操運(yùn)動(dòng)因?yàn)槠浔旧砭哂絮r活的生命力，因此很多高校學(xué)生都非常熱愛(ài)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。健美操與民族舞都能夠?qū)⑽覀內(nèi)梭w語(yǔ)言抒發(fā)出來(lái)。在當(dāng)前社會(huì)文明的快速發(fā)展下，人們的創(chuàng)新精神以及審美能力都在不斷提升，因此將民族舞內(nèi)容融入健美操中，不僅能夠讓健美操的形式變得更加豐富，還能讓健美操這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)得到多元化的發(fā)展。

1 民族舞與健美操的區(qū)別

1.1 文化背景

健美操是由西方的體操慢慢發(fā)展而來(lái)的，健美操這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)本質(zhì)上是一種現(xiàn)代化的西方運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，在它的文化內(nèi)涵中，具有濃烈的西方特征。而民族舞表現(xiàn)了民族的傳統(tǒng)文化，它能夠?yàn)槿藗儙?lái)濃厚的傳統(tǒng)文化氣息。

1.2 健身效果

健美操是一項(xiàng)在音樂(lè)伴奏下進(jìn)行的運(yùn)動(dòng)，我們可以將其看作是一項(xiàng)有氧運(yùn)動(dòng)，進(jìn)行健美操運(yùn)動(dòng)能夠?yàn)槿藗儙?lái)塑形、健身以及放松身心的好處，對(duì)于肥胖患者來(lái)說(shuō)，適當(dāng)進(jìn)行健美操運(yùn)動(dòng)能夠幫助他們減輕體重，讓身體變得更加健康。民族舞雖然是由民族在生產(chǎn)生活中慢慢創(chuàng)造出來(lái)的，但它依舊能夠達(dá)到健身的目的。因此，從健身這一點(diǎn)來(lái)看，兩者之間也具有很多的共同點(diǎn)。

1.3 運(yùn)動(dòng)時(shí)使用的音樂(lè)

開(kāi)展健美操運(yùn)動(dòng)時(shí)，我們大多數(shù)聽(tīng)到的音樂(lè)都是爵士樂(lè)和搖滾樂(lè)，這些音樂(lè)具有很強(qiáng)的現(xiàn)代感且節(jié)奏感較強(qiáng)，如果人們一直在這種音樂(lè)環(huán)境下運(yùn)動(dòng)，久而久之就會(huì)產(chǎn)生壓抑感。而民族舞所使用的音樂(lè)大多比較舒緩，并且?guī)в杏凭玫臍v史氣息，人們聽(tīng)到這種音樂(lè)能夠讓自己的身心得到放松。

2 民族舞內(nèi)容融入健美操教學(xué)的可行性

人們對(duì)物質(zhì)文化生活的需求隨著生活水平的不斷提升也得到了增加，當(dāng)前人們開(kāi)始越來(lái)越關(guān)注具有民族特色的民族舞蹈了。在普通高校健美操教學(xué)中結(jié)合民族舞內(nèi)容，是當(dāng)前社會(huì)發(fā)展的一大趨勢(shì)。民族舞蹈本身所帶有的那種魅力，也能夠讓大學(xué)生將自己美好的一面展示出來(lái)。并且對(duì)于不同的民族來(lái)說(shuō)，他們的民族舞蹈也是不同的，多種多樣的舞蹈形式能夠讓大學(xué)生具有新鮮感，這對(duì)大學(xué)生發(fā)展自身個(gè)性非常有幫助，并且它還能夠讓大學(xué)生的創(chuàng)造了得到最大程度的激發(fā)。

3 高校民族舞內(nèi)容融入健美操課程教學(xué)的改革策略

3.1 對(duì)教學(xué)內(nèi)容教學(xué)改革

在高校健美操教師進(jìn)行日常教學(xué)時(shí)，通過(guò)在課堂上滲透風(fēng)格迥異的民族音樂(lè)，可以讓民族舞蹈的特色與健美操教學(xué)進(jìn)行有效結(jié)合。教師想要對(duì)通過(guò)在當(dāng)前的健美操教學(xué)中結(jié)合民族舞內(nèi)容的方式進(jìn)行教學(xué)改革，那么就需要對(duì)民族舞蹈的動(dòng)作特點(diǎn)、民族舞的鍛煉價(jià)值等有所了解，只有這樣才能走好這條改革之路。對(duì)于健美操的教學(xué)內(nèi)容來(lái)說(shuō)，筆者認(rèn)為可以從以下幾種方式進(jìn)行改革：

首先，可以使用一些與民族文化相關(guān)的內(nèi)容對(duì)學(xué)生進(jìn)行感染。學(xué)生只有在對(duì)民族文化進(jìn)行充分的了解之后，才能有利于學(xué)生在民族舞內(nèi)容與健美操進(jìn)行結(jié)合的課堂上進(jìn)行學(xué)習(xí)。在讓學(xué)生了解民族文化時(shí)，教師可以通過(guò)理論課程結(jié)合實(shí)踐教學(xué)的方式，講解民族舞蹈中所具有的民族文化，從而讓學(xué)生對(duì)民族舞蹈的起源和發(fā)展以及舞蹈中的文化內(nèi)涵有所了解。

其次，在講解民族舞蹈動(dòng)作時(shí)可以利用多媒體技術(shù)。通過(guò)多媒體教學(xué)的方式，學(xué)生可以從聽(tīng)覺(jué)、視覺(jué)等方面對(duì)民族舞蹈產(chǎn)生直觀的了解。在學(xué)生通過(guò)聽(tīng)與民族舞相關(guān)的音樂(lè)后，能夠?qū)γ褡逦杷褂靡魳?lè)中的樂(lè)句、節(jié)奏等有所認(rèn)識(shí)，學(xué)生在對(duì)這些有一定的了解后，能夠有利于教師開(kāi)展民族舞內(nèi)容融入健美操課程的教學(xué)。

最后，在經(jīng)歷了以上兩個(gè)教學(xué)步驟后，學(xué)生大多都對(duì)民族舞蹈形成了初步的認(rèn)識(shí)，這時(shí)教師就可以進(jìn)行健美操與民族舞結(jié)合的教學(xué)了。教師需要先讓學(xué)生學(xué)習(xí)一些基本的民族舞蹈動(dòng)作，然后留給學(xué)生足夠的時(shí)間讓他們進(jìn)行練習(xí)。在學(xué)生對(duì)基本的舞蹈動(dòng)作完全掌握后，就可以將健美操的內(nèi)容融入進(jìn)來(lái)了。在學(xué)生練習(xí)一段時(shí)間后，教師可以在健美操開(kāi)始和結(jié)束的階段融入一整段的民族舞蹈，這樣不僅能夠讓學(xué)生的主觀能動(dòng)性得到調(diào)動(dòng)，這種改變舞蹈內(nèi)容的方式，還能培養(yǎng)學(xué)生的審美能力。

3.2 進(jìn)行健美操教學(xué)時(shí)使用具有不同民族風(fēng)情的音樂(lè)

在上文我們知道健美操所使用的音樂(lè)具有很濃烈的現(xiàn)代感，這種超強(qiáng)接走得音樂(lè)能夠讓人們產(chǎn)生一定的壓抑感。因此，在進(jìn)行健美操教學(xué)時(shí)，教師可以嘗試播放一些不同風(fēng)格的民族音樂(lè)，這樣不僅能夠讓學(xué)生獲得律動(dòng)感，并且在這種音樂(lè)下，學(xué)生還能重新對(duì)健美操課程擁有學(xué)習(xí)興趣，這種方式能夠讓健美操教學(xué)的效果得到明顯提升。在實(shí)際的健美操教學(xué)中，貫穿具有濃烈民族特色的音樂(lè)，能夠讓學(xué)生對(duì)民族音樂(lè)與健美操的融合產(chǎn)生新的思考。

4 結(jié)束語(yǔ)

將民族舞內(nèi)容融入健美操課程教學(xué)，對(duì)于健美操教學(xué)本身來(lái)說(shuō)，不僅創(chuàng)新了健美操教學(xué)模式，還豐富了健美操教學(xué)內(nèi)容。而從另一個(gè)角度看，這種教學(xué)方式讓體育文化得到了宣揚(yáng)，學(xué)生通過(guò)學(xué)習(xí)融入民族舞內(nèi)容的健美操課程，還能了解到我國(guó)幾千年來(lái)所形成的民族傳統(tǒng)文化。

（作者單位：鄭州大學(xué)）