淺析初中體育教學(xué)中鍛煉學(xué)生心理素質(zhì)的方法

黃耀輝

摘要：近年來(lái)，初中生的心理發(fā)展問(wèn)題受到了廣泛的關(guān)注，而初中階段又是培養(yǎng)學(xué)生心理素質(zhì)的重要階段。所以在初中體育中，我們不僅僅是要通過(guò)教學(xué)來(lái)鍛煉學(xué)生強(qiáng)健的體魄，還要將心理素質(zhì)教育納入教學(xué)目標(biāo)中，加大對(duì)學(xué)生心理活動(dòng)的關(guān)注，通過(guò)體育教學(xué)活動(dòng)的影響，采用科學(xué)合理的教學(xué)方式來(lái)鍛煉學(xué)生的心理素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生身心全面發(fā)展。

關(guān)鍵詞：初中體育;心理素質(zhì);鍛煉方法;

引言：體育教學(xué)貫穿于學(xué)生學(xué)習(xí)生涯的始終，不管是中小學(xué)還是高等教育階段，都開設(shè)了體育課程，其原因在于，體育課程不僅是為了鍛煉學(xué)生的身體素質(zhì)，為學(xué)生打造一個(gè)強(qiáng)健的體魄，更為重要的是，開展體育運(yùn)動(dòng)對(duì)于培養(yǎng)學(xué)生的堅(jiān)強(qiáng)毅力、吃苦能力、心理素質(zhì)具有重要的作用。在日常生活中我們不難發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)期堅(jiān)持體育鍛煉的人不管是在身體素質(zhì)還是在心理素質(zhì)方面，都要比其他人表現(xiàn)的更勝一籌。初中生正處于身心成長(zhǎng)的關(guān)鍵時(shí)期，在此階段利用體育教學(xué)培養(yǎng)學(xué)生正確的人生價(jià)值、健全的性格、堅(jiān)強(qiáng)的品質(zhì)、健康的心理，讓學(xué)生從小就意識(shí)到體育運(yùn)動(dòng)的重要性，從而樹立終身運(yùn)動(dòng)意識(shí)，將會(huì)對(duì)學(xué)生今后的長(zhǎng)遠(yuǎn)發(fā)展產(chǎn)生巨大的積極影響。

一、初中生心理素質(zhì)現(xiàn)狀以及加強(qiáng)心理素質(zhì)鍛煉的重要性

1.初中生心理素質(zhì)現(xiàn)狀

心理素質(zhì)在學(xué)生成長(zhǎng)的過(guò)程中占據(jù)重要位置，發(fā)揮著不可忽視的影響作用。由于學(xué)生處于初中這一階段，還沒(méi)有形成正確的世界觀、價(jià)值觀以及人生觀，而且在這一時(shí)期學(xué)生會(huì)受到多方面因素的影響，如學(xué)習(xí)壓力、外界新鮮事物等，都會(huì)對(duì)學(xué)生的心理造成不同程度的影響。目前，初中生存在的不健康心理有以下幾個(gè)方面：首先是抑郁心理，就是初中生無(wú)法應(yīng)付外界的壓力而產(chǎn)生的一種消極情緒;其次是逆反心理，初中生對(duì)外界存在抗拒心理，無(wú)論是對(duì)教師的教育還是家長(zhǎng)的勸解都采取不理睬的態(tài)度;最后是封閉心理，常常表現(xiàn)為不愛與人講話，封閉自我，對(duì)于初中生的健康成長(zhǎng)非常不利。以上都較為典型，當(dāng)然也存在其他方面。

2.通過(guò)體育教學(xué)來(lái)加強(qiáng)學(xué)生心理素質(zhì)鍛煉的重要性

體育課程的教學(xué)，主要是通過(guò)各項(xiàng)體育活動(dòng)來(lái)鍛煉學(xué)生的相關(guān)素質(zhì)。因此，在體育課程教學(xué)開展過(guò)程中，教師要將這兩個(gè)面有機(jī)結(jié)合，不僅是符合新課程改革對(duì)初中體育的教學(xué)要求，而且在體育活動(dòng)的幫助下，將學(xué)生聚集在一起，并且引導(dǎo)學(xué)生積極地參與，也有利于學(xué)生之間相互交流，在提高身體素質(zhì)的同時(shí)加強(qiáng)學(xué)生心理素質(zhì)的鍛煉。

二、在初中體育教學(xué)中如何鍛煉學(xué)生的心理素質(zhì)

1.精心設(shè)計(jì)教學(xué)內(nèi)容和環(huán)節(jié)，鼓勵(lì)學(xué)生積極參與

教師在體育教學(xué)過(guò)程中，要充分尊重學(xué)生的個(gè)體差異性，遵循因材施教的原則，提高學(xué)生參與體育活動(dòng)的積極性，以此來(lái)加強(qiáng)學(xué)生心理素質(zhì)的鍛煉，培養(yǎng)學(xué)生的健康心理。首先，教師從學(xué)生的實(shí)際情況出發(fā)，立足學(xué)生的興趣、身體素質(zhì)等各方面精心設(shè)計(jì)教學(xué)環(huán)節(jié)，充實(shí)教學(xué)內(nèi)容，讓學(xué)生可以通過(guò)體育活動(dòng)來(lái)展示自己的優(yōu)點(diǎn)和特長(zhǎng)，以此來(lái)提高學(xué)生的自信心，鍛煉學(xué)生的心理素質(zhì);其次，教師可以改變教學(xué)模式，如利用小組合作方式，將班級(jí)的學(xué)生分成若干組，利用競(jìng)賽的機(jī)制來(lái)提高學(xué)生參與體育活動(dòng)的積極性，不僅有利于學(xué)生之間相互交流合作，也有利于鍛煉學(xué)生的心理素質(zhì)，培養(yǎng)健康的心理。

2.進(jìn)行鼓勵(lì)式教學(xué)，增強(qiáng)學(xué)生的自信心

受傳統(tǒng)教育的影響，學(xué)校往往將更多的時(shí)間投入到文化教育中，而忽視了體育教學(xué)。長(zhǎng)此以往，學(xué)生陷入了一種惡性循環(huán)：缺乏充分的鍛煉導(dǎo)致了身體素質(zhì)下降，而自身運(yùn)動(dòng)能力不強(qiáng)又使得學(xué)生不愿意參加到體育活動(dòng)中，對(duì)體育活動(dòng)缺乏信心。這種錯(cuò)誤的認(rèn)知觀念，導(dǎo)致了初中體育學(xué)習(xí)效率的下降。所以初中體育老師應(yīng)該要重視提高學(xué)生的自信心，鼓勵(lì)學(xué)生積極參與到體育活動(dòng)中去。首先，老師要更根據(jù)學(xué)生的體能差異，有針對(duì)性地為學(xué)生安排體能訓(xùn)練任務(wù)。這些訓(xùn)練可以是獨(dú)立完成的，也可以是團(tuán)隊(duì)合作完成的。學(xué)生發(fā)覺自己通過(guò)努力可以完成老師布置的任務(wù)，久而久之便會(huì)逐漸對(duì)體育活動(dòng)產(chǎn)生興趣，從而對(duì)自己的體育學(xué)習(xí)能力產(chǎn)生自信。

3.開展挫折教育，提高學(xué)生的受挫能力

現(xiàn)在的中學(xué)生大多都是獨(dú)生子女，他們是在父母的呵護(hù)甚至溺愛下長(zhǎng)大的，是開在溫室里的花朵，經(jīng)不起風(fēng)吹雨打。但是學(xué)生在學(xué)習(xí)、生活中又不可避免地會(huì)遇到一些挫折，所以培養(yǎng)學(xué)生的受挫能力是十分必要的。在體育教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生的承受能力應(yīng)該遵循一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程，以免弄巧成拙。首先，老師在教學(xué)過(guò)程中可以先培養(yǎng)學(xué)生對(duì)外部環(huán)境的抗挫能力，比如說(shuō)，原本在冬天就會(huì)調(diào)到室內(nèi)進(jìn)行教學(xué)的籃球，就可以在能保證學(xué)生安全的前提下，仍在室外進(jìn)行，鍛煉學(xué)生對(duì)惡劣條件的承受能力。其次，老師可以培養(yǎng)學(xué)生的心理承受能力。在教學(xué)過(guò)程中對(duì)學(xué)生進(jìn)行適當(dāng)?shù)呐u(píng)教育，讓他們明白成功的路上有很多的阻礙，但是這種批評(píng)教學(xué)一定注意“度”的把握，同時(shí)這也符合“體育鍛煉與心理健康”一章的教學(xué)目標(biāo)，培養(yǎng)了學(xué)生的應(yīng)對(duì)能力和適應(yīng)能力。最后，老師通過(guò)設(shè)置一定難度的任務(wù)，進(jìn)一步激發(fā)學(xué)生的潛力。

4.開展體育競(jìng)賽，增強(qiáng)學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)

體育本身兼具了合作性和競(jìng)技性的特征，在體育教學(xué)活動(dòng)中學(xué)生之間必然會(huì)產(chǎn)生互動(dòng)，或合作或競(jìng)爭(zhēng)。老師要善于利用體育的特性，通過(guò)開展體育競(jìng)賽來(lái)增強(qiáng)學(xué)生的合作精神和競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，從而達(dá)到鍛煉學(xué)生心理素質(zhì)的目的。例如，老師在課堂教學(xué)中可以開展足球賽，在足球賽中，合理安排球員位置能培養(yǎng)學(xué)生的組織協(xié)調(diào)能力，傳球的時(shí)機(jī)把握能鍛煉學(xué)生的統(tǒng)籌全局的能力和團(tuán)隊(duì)協(xié)作的能力，而兩組球隊(duì)間的比分計(jì)量能激發(fā)學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。所以，老師要依據(jù)教學(xué)內(nèi)容適當(dāng)?shù)拈_展一些競(jìng)技比賽，既活躍了課堂氛圍，又從多方面鍛煉了學(xué)生的心理素質(zhì)。

結(jié)語(yǔ)

素質(zhì)教育的推行要求學(xué)校必須改變教學(xué)觀念，不能再一味地追求成績(jī)，要注重學(xué)生德智體美勞的全面發(fā)展，并將這一理念真正落實(shí)到位。所以，在初中體育教學(xué)中，老師除了要鍛煉學(xué)生的體魄之外，還要采取不同的教學(xué)方式來(lái)鍛煉學(xué)生的心理素質(zhì)，實(shí)現(xiàn)學(xué)生身心的全面健康發(fā)展。

參考文獻(xiàn)：

[1]黃進(jìn).初中體育教學(xué)中游戲“去體育化”運(yùn)用的思考[J].才智，2016（32）.

[2]陸建坤.激發(fā)學(xué)生興趣，提高初中體育教學(xué)質(zhì)量[J].中國(guó)校外教育，2016（31）.