體能大課間對促進學生體質(zhì)水平的研究

梁浩堅

摘要：體能大課間是體育教育中的重要組成部分，更是增強學生體質(zhì)的重要途徑。我們要重視發(fā)揮體能大課間對學生身心發(fā)展的積極作用，先通過運用實驗法開展實踐研究，探究體能大課間開展對學生體質(zhì)狀況的具體影響，在了解有關(guān)積極作用的基礎(chǔ)上提高學生參與體能大課間的積極性，從而為促進學生體質(zhì)水平的提高提出可行建議，推動學生身心素質(zhì)的全面發(fā)展。

關(guān)鍵詞：體能大課間;體質(zhì)水平;研究

1.重視提高小學生體質(zhì)水平，積極開展體育鍛煉

根據(jù)近年來青少年體質(zhì)健康調(diào)查所得的結(jié)果可知，我國小學生體質(zhì)健康水平呈現(xiàn)出下滑的趨勢，主要表現(xiàn)在學生的肥胖率和近視率高，而且身體抵抗力也在下降。促進小學生的全面發(fā)展是培養(yǎng)小學生的正確途徑，我們要將小學生往德智體美等方向全面培養(yǎng)起來，因此要加強重視開展體育鍛煉。本文通過對小學生進行體能大課間前后的體質(zhì)數(shù)據(jù)進行收集，通過對比分析后得出相應的結(jié)果，從結(jié)果分析中了解到體能大課間對小學生體質(zhì)水平的影響情況，從而提出了促進小學生身心鍛煉與發(fā)展的有效途徑，推動體能大課間在小學校園中的蓬勃開展，促使小學生通過積極參與體能大課間有效增強自身的身心素質(zhì)。

2.研究方法

本研究通過實驗前的體能測試，選取了30名小學生作為實驗對象，實驗期限為期一個學期，主要運用了實驗法與統(tǒng)計分析法等兩種調(diào)查方法對參與實驗的小學生進行了測試數(shù)據(jù)的記錄與分析，并運用所得的數(shù)據(jù)展開研究分析，從而得出相關(guān)的研究結(jié)果。

3.體能大課間對小學生體質(zhì)健康水平的影響與分析

3.1對身體形態(tài)的影響

研究中以小學生的身高、體重測試成績作為衡量其身體形態(tài)的指標，以這兩項綜合成績對小學生的身體形態(tài)進行評估。研究中對參與實驗的小學生進行了為期一個學期的體能大課間跟蹤訓練，經(jīng)過訓練后得到的數(shù)據(jù)與訓練前的數(shù)據(jù)進行比較后得知，體能大課間對小學生的身體形態(tài)沒有帶來顯著的改善，P>0.05，身體形態(tài)指標數(shù)據(jù)沒有表現(xiàn)出顯著性差異。但由于實驗的時間不長，加上受到多種因素的影響，體能大課間對小學生身體形態(tài)的影響情況還需要多加了解。

3.2對肺活量的影響

肺活量是對小學生身體機能進行的測試項目，從研究中得到的數(shù)據(jù)顯示，經(jīng)過一個學期的體能大課間訓練后，小學生的肺活量成績有了比較明顯的提高，從測試前的（72.42±9.15）提高至測試后的（77.23±8.56），P﹤0.05，由此說明體能大課間對小學生身體機能的影響程度比較大，對其身體機能產(chǎn)生了顯著性的變化，而肺活量的提高有助于增強小學生的呼吸功能，促進肺部的血液循環(huán)與氣體交換。

3.3對身體素質(zhì)的影響

身體素質(zhì)是由多種基本素質(zhì)共同反映的，研究中通過測試小學生50米跑、1分鐘跳繩以及坐位體前屈的成績來反映其身體素質(zhì)在實驗前后的變化。經(jīng)過對比數(shù)據(jù)可知，小學生在參與體能大課間訓練后的50米跑成績有比較大的提高，從（71.56±8.72）提高到（76.93±7.39），P﹤0.05，說明體能大課間對小學生速度素質(zhì)的影響程度表較大，能夠有效提高小學生的跑步速度;在測試耐力與力量素質(zhì)上，測試了小學生1分鐘跳繩的成績，經(jīng)過對比后得知，體能大課間對小學生1分鐘跳繩成績也有比較大的影響，從（72.33±6.91）提高到（75.37±7.26），P﹤0.05，這說明測試前后的1分鐘跳繩成績存在顯著性差異;在測試柔韌素質(zhì)上，研究中測試了小學生坐位體前屈的成績，經(jīng)過對比后發(fā)現(xiàn)，小學生在參與體能大課間后，坐位體前屈的成績從（75.48±9.32）提高到了（82.75±8.67），P﹤0.05，測試前后數(shù)據(jù)差異顯著，說明體能大課間對改善小學生的柔韌素質(zhì)同樣具有良好的促進作用。綜上所述，體能大課間訓練從速度、耐力與柔韌等方面的素質(zhì)都對小學生產(chǎn)生了積極的顯著作用，長期堅持參與體能大課間的訓練有助于增強小學生的身體素質(zhì)。

4.發(fā)展體能大課間的可行建議

經(jīng)過上述的研究調(diào)查發(fā)現(xiàn)，體能大課間對小學生的健康成長具有積極意義，我們應該加大發(fā)展體能大課間的力度，提高小學生參與體能大課間的興趣。

4.1為小學生制定合適的體能大課間形式

小學生具有自身身心的成長特點，在參與體能大課間時應該要在教師的指導下選擇適合自己參與的活動項目。學校一方面要重視和堅持發(fā)展體能大課間，對小學生開展系統(tǒng)地訓練;另一方面，要給小學生提供有趣且適合其參與的活動形式，小學生產(chǎn)生參與興趣后就會積極投身到活動中去。

4.2結(jié)合多種力量推動體能大課間的發(fā)展

體能大課間對小學生的身心發(fā)展有著重要的積極作用，但是需要各方力量的支持才能有效促進體能大課間的發(fā)展。在開展體能大課間上，除了學校要加以重視外，家長也要樹立起對體能大課間的正確認識，認識到全面發(fā)展對小學生成長的重要性，積極支持小學生參與各種體育鍛煉，并且還能指導小學生積極開展鍛煉，為小學生提供精神與物質(zhì)上的有力支持，做小學生堅持參與體育鍛煉上的鼓勵者與支持者，與學校一起為小學生營造出和諧活躍的體育運動氛圍。

4.3關(guān)注小學生的差異性，鼓勵學生積極參與鍛煉

小學生的體質(zhì)是有差異的，運動能力也有差異性，學校在為小學生制定課間運動形式要注意考慮小學生體能的差異性，關(guān)注小學生的心理與情緒變化，給小學生做好思想工作，鼓勵小學生積極參與到鍛煉中來。學校和老師要先對小學生的體質(zhì)狀況有一個比較清楚的了解，然后才能因材施教地為小學生采取相應的運動形式，針對性強的運動指導才能起到顯著的運動效果;并且還要多鼓勵小學生積極參與到運動中來，尤其是體質(zhì)較弱的小學生更要多參與鍛煉，增強身體素質(zhì)。

5.結(jié)語

通過對體能大課間開展的實驗研究表明，體能大課間對小學生的體質(zhì)能起到顯著的促進作用，而這些顯著的促進作用的發(fā)揮需要學校、教師與家長等多方的共同努力下才能得以實現(xiàn)，如豐富體能大課間的活動形式、制定適合小學生的參與形式、培養(yǎng)小學生的參與興趣等，都有助于體能大課間的順利開展，并推動小學生積極參與其中。

參考文獻：

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廣州市番禺區(qū)南村鎮(zhèn)樟邊小學 511442