體育教學(xué)中的體育訓(xùn)練思考

摘 要：教育現(xiàn)代化進(jìn)程加速，使體育教學(xué)受關(guān)注度日漸提升。為使學(xué)生呈現(xiàn)良好的精神面貌、提升其體能素質(zhì)，助力其綜合能力協(xié)調(diào)發(fā)展，應(yīng)創(chuàng)新體育教學(xué)工作開展形式，重視對(duì)學(xué)生運(yùn)動(dòng)興趣的培養(yǎng)，使其接觸不同的體育項(xiàng)目，養(yǎng)成堅(jiān)持鍛煉的習(xí)慣。因此，應(yīng)使體育訓(xùn)練具有趣味性、科學(xué)性與實(shí)效性，針對(duì)不同學(xué)生的運(yùn)動(dòng)能力，設(shè)置差異化訓(xùn)練任務(wù)，使體育教學(xué)工作邁向新層次，全面提升學(xué)生的身體健康水平。在此，針對(duì)體育教學(xué)中的有效體育訓(xùn)練策略進(jìn)行分析。

關(guān)鍵詞：體育教學(xué);體育訓(xùn)練;策略

深化體育新教改，提升學(xué)生的體質(zhì)，使其掌握運(yùn)動(dòng)技巧、具有鍛煉意識(shí)，絕非一蹴而就的。新課標(biāo)中指出“應(yīng)秉持‘健康第一的教育理念，使體育教學(xué)面向全體學(xué)生[1]?！表憫?yīng)“健康中國”戰(zhàn)略號(hào)召，提升學(xué)生對(duì)健康的認(rèn)識(shí)，促使他們加強(qiáng)鍛煉，使其走出課堂、走向操場，讓他們感受運(yùn)動(dòng)的快樂，教師應(yīng)優(yōu)化教育方式，創(chuàng)新教學(xué)引導(dǎo)，使學(xué)生堅(jiān)持鍛煉、提升自身體能素質(zhì)，養(yǎng)成健康的生活方式，使其樂于與同伴展開運(yùn)動(dòng)互動(dòng)，促進(jìn)運(yùn)動(dòng)交際，使其具有美好的品格與體育素養(yǎng)。

一、淺議體育教學(xué)中促進(jìn)體育訓(xùn)練開展的必要性

青少年是民族的希望，國家的未來，保障青少年身心健康是“健康中國”戰(zhàn)略實(shí)施的重要內(nèi)容[2]。對(duì)青少年的成長來說，他們不僅應(yīng)獲取有益知識(shí)，要“文明其精神”;更要具有強(qiáng)健的體魄，實(shí)現(xiàn)“野蠻其體魄”。

特別是新時(shí)期教育工作駛?cè)胄侣窂?，家長素質(zhì)普遍提升，青少年身心健康牽動(dòng)著更多人的心。因他們接觸網(wǎng)絡(luò)、智能移動(dòng)設(shè)備的機(jī)會(huì)增多，外加部分家長與老師受應(yīng)試思想影響較深，不重視體育教學(xué)，抑或體育教學(xué)活動(dòng)開展方式較為單一，學(xué)生缺乏鍛煉意識(shí)，造成體育教學(xué)效率欠佳。為提高青少年的身心健康水平，使其擁有良好的運(yùn)動(dòng)能力，增強(qiáng)其柔韌性、爆發(fā)力、心肺耐力，教師應(yīng)關(guān)注體育訓(xùn)練，促進(jìn)因材施教，助力青少年的健康、全面、和諧發(fā)展。

二、體育教學(xué)中促進(jìn)體育訓(xùn)練開展的有效策略

1.創(chuàng)新教育方式，調(diào)動(dòng)訓(xùn)練興趣

為提升青少年身體健康水平，促進(jìn)體育訓(xùn)練的有效開展，應(yīng)創(chuàng)新教育方式，培養(yǎng)學(xué)生的訓(xùn)練興趣。例如，在教學(xué)中，教師應(yīng)創(chuàng)新熱身、放松運(yùn)動(dòng)方式，依據(jù)不同學(xué)生的認(rèn)知發(fā)展、身體協(xié)調(diào)性與運(yùn)動(dòng)能力，基于提升其身體素質(zhì)這一根本目標(biāo)，使訓(xùn)練內(nèi)容更具趣味性、針對(duì)性與有效性。讓學(xué)生感受肌肉的放松，喚醒其運(yùn)動(dòng)熱情，促進(jìn)學(xué)生的積極參與。比如，可以融入游戲教學(xué)、促進(jìn)同伴互動(dòng)、密切師生交流，以便及時(shí)發(fā)現(xiàn)訓(xùn)練問題，合理安排課后的訓(xùn)練計(jì)劃，助力學(xué)生提高自身運(yùn)動(dòng)水平。

2.優(yōu)化教育理念，提升運(yùn)動(dòng)能力

為使青少年具有體育核心素養(yǎng)，促進(jìn)體育訓(xùn)練的有效開展，教師應(yīng)優(yōu)化教育理念。需認(rèn)識(shí)到學(xué)生才是教育活動(dòng)、體育訓(xùn)練的主體，針對(duì)不同運(yùn)動(dòng)水平、領(lǐng)悟能力、身體素質(zhì)的學(xué)生，應(yīng)展開差異化訓(xùn)練。例如，教師可結(jié)合學(xué)生反應(yīng)能力、速度與耐力，使身體素質(zhì)好、運(yùn)動(dòng)意識(shí)強(qiáng)的學(xué)生完成難度相對(duì)較高的訓(xùn)練任務(wù);面對(duì)體能素質(zhì)有待加強(qiáng)、存在惰性的學(xué)生，應(yīng)加強(qiáng)教學(xué)監(jiān)督，避免枯燥訓(xùn)練，促進(jìn)生生合作，使其相互加油、打氣，完成訓(xùn)練任務(wù);面對(duì)學(xué)困生，則需加強(qiáng)引導(dǎo)，教師應(yīng)與學(xué)生一同訓(xùn)練，認(rèn)可他們的進(jìn)步，逐步增加訓(xùn)練強(qiáng)度。

3.實(shí)施鼓勵(lì)教育，促進(jìn)運(yùn)動(dòng)堅(jiān)持

為使學(xué)生都能參與體育訓(xùn)練，實(shí)現(xiàn)高效教學(xué)，教師還應(yīng)對(duì)學(xué)生多加鼓勵(lì)、欣賞教育。在同伴督促、教師指導(dǎo)中，使學(xué)生逐漸掌握運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的技巧，養(yǎng)成每日?qǐng)?jiān)持鍛煉的習(xí)慣，使其提升自我認(rèn)識(shí)，感受運(yùn)動(dòng)帶來的身體變化，使其具有開朗的性格、堅(jiān)韌的品格與頑強(qiáng)的意識(shí)力。比如，可以在體育訓(xùn)練中促進(jìn)生生競技，對(duì)獲勝小組或個(gè)體加以適度獎(jiǎng)勵(lì)，培養(yǎng)學(xué)生的進(jìn)取精神與競爭觀念。

4.關(guān)注教學(xué)延伸，實(shí)現(xiàn)自主訓(xùn)練

讓學(xué)生養(yǎng)成課后自主訓(xùn)練的習(xí)慣，使其將運(yùn)動(dòng)當(dāng)成放松身心、消除壞情緒的重要方式，還需關(guān)注教學(xué)延伸。例如，可進(jìn)行拓展訓(xùn)練——先進(jìn)行班級(jí)體測，記錄學(xué)生的肺活量、坐位體前屈、跳遠(yuǎn)等情況。接著，使其進(jìn)行跳箱、攀爬、跨越等動(dòng)作學(xué)習(xí)，制訂綜合訓(xùn)練計(jì)劃。最后，讓學(xué)生利用課余時(shí)間，進(jìn)行專項(xiàng)訓(xùn)練。并在一定時(shí)間后，再展開體測，檢查學(xué)生的速度、反應(yīng)能力、耐力與爆發(fā)力發(fā)展情況。在促進(jìn)學(xué)生自律意識(shí)發(fā)展中，使其融入體育訓(xùn)練中，樹立健康觀念、養(yǎng)成良好的習(xí)慣。

三、結(jié)語

基于新教育理念下，為提升學(xué)生的運(yùn)動(dòng)能力，使其提升運(yùn)動(dòng)認(rèn)識(shí)，具有核心素養(yǎng)，應(yīng)使體育訓(xùn)練更具吸引力與創(chuàng)新性[3]。只有激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣，注重運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練任務(wù)設(shè)置的趣味性、多樣性與層次性，鼓勵(lì)學(xué)生自主完成，才能提升體育教學(xué)效率，使學(xué)生融入課堂教學(xué)中，保質(zhì)保量地完成體育訓(xùn)練任務(wù)。在增強(qiáng)師生交流、同伴互動(dòng)中，讓學(xué)生更喜歡體育課、有意識(shí)地展開運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，使其具有堅(jiān)毅的運(yùn)動(dòng)品格、自主訓(xùn)練意識(shí)。

參考文獻(xiàn)：

[1]李文珍.體育教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識(shí)的問題及對(duì)策[J].高考，2021（4）：20.

[2]李嚴(yán)，汪瀛.學(xué)校課余體育訓(xùn)練質(zhì)量提升的有效路徑研究[A].第一屆陜西省體育科學(xué)論文報(bào)告會(huì)[C]，2021.

[3]孫玲玲.體能訓(xùn)練促進(jìn)學(xué)生體質(zhì)健康[J].田徑，2021（4）：1.

作者簡介：楊青春（1980—），男，漢族，山東昌樂人，中學(xué)一級(jí)教師，研究生，研究方向：體育訓(xùn)練。