拳擊中如何創(chuàng)造打擊角度？

吳強(qiáng)

在學(xué)習(xí)了拳擊運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)知識后，學(xué)習(xí)如何在比賽中創(chuàng)造和使用角度，是進(jìn)一步發(fā)展拳擊技術(shù)水平的必由之路。學(xué)習(xí)如何創(chuàng)造和使用角度在對抗中將給你帶來優(yōu)勢，因?yàn)閷κ挚赡軐δ阍谌_(tái)上的運(yùn)動(dòng)方式很不習(xí)慣。在拳館里，教練總是會(huì)教導(dǎo)學(xué)生如何聰明地移動(dòng)。這表明在你進(jìn)入和退出打擊范圍時(shí)，不能直進(jìn)直退，也不能直接左右橫移。

在你的步法中加入離軸的移動(dòng)，可以創(chuàng)造不同的攻擊途徑，否則你可能意識不到這一點(diǎn)。這類動(dòng)作也可以讓你避開對手的進(jìn)攻，打斷他們的組合，然后更好地進(jìn)行反擊，但是，帶有角度的移動(dòng)是一項(xiàng)后天的技能，需要大量的練習(xí)才能將這種動(dòng)作加入你的肌肉記憶中。你必須時(shí)刻領(lǐng)先對手一步，如果你想把拳擊步法提升到一個(gè)新的水平，本文將提供一些建議來幫助你。今天，我們將分享如何在拳擊中創(chuàng)造和使用角度。

如何向前移動(dòng)

當(dāng)你向前或向?qū)κ忠苿?dòng)時(shí)，你通常處于進(jìn)攻狀態(tài)。攻擊會(huì)讓你處于最佳位置，利用對手防線上的漏洞進(jìn)行打擊。但你可能會(huì)發(fā)現(xiàn)對手的防守非常嚴(yán)密而且你的拳頭似乎無法穿透。那是因?yàn)槟愕膶κ帜茴A(yù)見到攻擊的到來。通過創(chuàng)造角度，你可以給你的對手不同的感受，這可能會(huì)讓他很難抵御。你的前腳走到哪里，你就要往哪里移動(dòng)，不管是前后，還是左右。但是你不能只是移動(dòng)你的腳而不出拳，在你移動(dòng)前腳的時(shí)候扔出一個(gè)刺拳。這一拳會(huì)以你想要的角度分散對手的注意力。而當(dāng)你的拳套正對著對手的臉時(shí)，就是發(fā)出一記重拳的最佳時(shí)機(jī)。你的對手看不到你的行動(dòng)時(shí)間和方向，當(dāng)他看到時(shí)，為時(shí)已晚。

如何后退

當(dāng)你后退時(shí)，你往往處于守勢。創(chuàng)造角度可以給你一條逃跑路線，要么完全避開對手的組合拳，要么破壞他的節(jié)奏，進(jìn)行有力的反擊。知道如何用后腳移動(dòng)是成為一個(gè)優(yōu)秀拳手的必要條件。練習(xí)通過旋轉(zhuǎn)來閃開對方的猛烈攻擊。用你的后腳旋轉(zhuǎn)遠(yuǎn)離對手的打擊力量。與此同時(shí)，你會(huì)想要盡最大的努力來阻擋和招架對方的攻擊。一旦你讓對手處于不利位置，就立即進(jìn)行組合攻擊。你甚至可以用重?fù)魜慝@得最大的傷害。

跳躍步法

跳躍步法在拳館里并不常見。通常情況下，你要通過觀看精英拳手在拳臺(tái)上的表演來學(xué)習(xí)這種技巧。這的確是一種非正統(tǒng)的舉動(dòng)，但是像菲律賓傳奇曼尼·帕奎奧、輕量級拳王洛馬琴科這樣的優(yōu)秀拳擊手都非常擅長這種技巧，而且他們經(jīng)常在比賽中展現(xiàn)這種技巧。

跳躍步法是利用身體的爆發(fā)力，雙腳同時(shí)離開地面，又同時(shí)落地（通常在對手的左邊或右邊，形成一個(gè)對方看不到的角度），就像瞬間移動(dòng)到那個(gè)位置一樣。你的動(dòng)作越快，越有爆發(fā)力，你的對手就越不知所措，這就是帕奎奧和洛馬琴科如此迅速地進(jìn)入攻擊位置的原因。很明顯，一旦你成功到達(dá)有利位置，是時(shí)候用另一個(gè)快速組合攻擊他了。你可以一直這樣做很多次，這樣你的運(yùn)動(dòng)軌跡就不會(huì)被預(yù)測到。

滑閃

拳擊運(yùn)動(dòng)中創(chuàng)造和使用角度的另一個(gè)極好的方法就是滑閃。拳手在拳館訓(xùn)練的時(shí)候都會(huì)大量地練習(xí)，或者在速度球上練習(xí)滑閃。把你的頭向左或向右移動(dòng)以避開對方的重?fù)簦@是教科書上的要求。這同樣是所有拳擊手都應(yīng)該掌握的技巧，但是在向左或向右滑動(dòng)之后再往前一步并轉(zhuǎn)動(dòng)身體，會(huì)給你創(chuàng)造一個(gè)極好的攻擊角度。試著在滑動(dòng)的同時(shí)拋出一記反擊以達(dá)到最大效果。你的對手看不到它的到來，這可能會(huì)讓他昏迷一秒鐘。

通用技巧

在搏擊中創(chuàng)造和使用角度是要向?qū)κ值淖髠?cè)或右側(cè)以45度角移動(dòng)。45度足以造成一個(gè)瞬間的開口。你不需要一直站在對手旁邊，轉(zhuǎn)動(dòng)你的前腿，迫使對手調(diào)整和擺正姿勢，這需要時(shí)間。要配合出拳或者組合拳，關(guān)鍵在于練習(xí)作為擊打動(dòng)作的一部分的步法，在移動(dòng)的時(shí)候試著連接擊打。

有時(shí)候你甚至不需要出拳。你只需要做一個(gè)長距離的防守動(dòng)作，把拳套挨在對手的臉上，這樣就會(huì)影響他的視力。記住在保持良好防守姿勢的同時(shí)不斷移動(dòng)是至關(guān)重要的。除了拳擊之外，還可以用假動(dòng)作和佯攻來保持動(dòng)作的多變，讓對手無法預(yù)料。對抗練習(xí)時(shí)，盡量站在拳臺(tái)中心，避免被逼到角落或被圍繩困住。掌握從危機(jī)中解脫的技能，空擊是有效的練習(xí)方法。使用空擊來完善你的步法，學(xué)習(xí)如何移動(dòng)和轉(zhuǎn)動(dòng)，并在練習(xí)中創(chuàng)造角度，然后再把它們用在比賽中。