激勵理論在初中田徑訓(xùn)練中的運用探析

江蘇省連云港市新海實驗中學(xué)蒼梧校區(qū)

將激勵理論應(yīng)用在初中田徑運動訓(xùn)練中，保證所有的初中田徑運動訓(xùn)練員順利地進(jìn)行訓(xùn)練，找到內(nèi)在驅(qū)動力，提高運動的質(zhì)量。激勵理論是針對人類的行為進(jìn)而提出的一種能夠調(diào)動人對事物積極性、主動性的方法。當(dāng)前我國初中田徑運動訓(xùn)練中，教師需要高度重視激勵理論對所有學(xué)生的重要意義，以此達(dá)到提高初中學(xué)生田徑運動質(zhì)量的效果，培養(yǎng)學(xué)生運動時的積極性、主動性以及自信心。初中體育教師應(yīng)該將激勵理論應(yīng)用在學(xué)生日常的自我管理和訓(xùn)練中，激發(fā)學(xué)生的運動潛能，獲取最良好的運動效果。

一、激勵理論在初中田徑訓(xùn)練中的應(yīng)用意義

一般情況下，人在行為時其思維上會存在著一定惰性，這是一種非常常見的現(xiàn)象，通過激勵機制能夠讓人類的惰性得到一定的改善，或受到一定的影響，提高學(xué)生在訓(xùn)練時的積極性，這也是激勵理論應(yīng)用在初中田徑運動中的主要原因之一。初中階段是培養(yǎng)學(xué)生運動員人生觀、世界觀和價值觀的重要時期。學(xué)生運動員的思維十分的活躍，具有非常大的可塑性。在這一階段，初中運動員很容易受到周圍環(huán)境的影響。不容易分辨出事物的真假、事情的對錯，將激勵理論應(yīng)用在初中田徑運動訓(xùn)練中能幫助所有學(xué)生運動員樹立起吃苦耐勞、自律的精神品質(zhì)。

二、初中田徑訓(xùn)練中存在的問題

本文簡要分析了在初中田徑運動訓(xùn)練中如何利用激勵理論提高學(xué)生的主動性與積極性，發(fā)現(xiàn)在當(dāng)前初中田徑運動員訓(xùn)練過程中存在的問題，找到激勵理論的應(yīng)用方式，提高激勵理論的應(yīng)用質(zhì)量。通過調(diào)查顯示，現(xiàn)階段我國部分初中田徑運動員能無法達(dá)到較高的運動水平，其主要的問題有以下幾點：

（一）教練員自身的專業(yè)素質(zhì)較低

部分初中所選擇的教練員其自身相對年輕、資歷不夠深，教練員缺乏對于訓(xùn)練理論知識的了解，也缺乏對訓(xùn)練內(nèi)容的了解，他們與運動員的接觸時間減少，并不熟悉運動員實際訓(xùn)練狀態(tài)。在短時間內(nèi)無法接受系統(tǒng)地訓(xùn)練，需要花費較長的時間和精力改變自己的訓(xùn)練理念，從原本的教學(xué)型逐步轉(zhuǎn)化成為訓(xùn)練型，導(dǎo)致訓(xùn)練的效果不佳。部分教練員對激勵理論不了解，沒有理解不同的激勵方式應(yīng)該如何應(yīng)用，對學(xué)生的激勵質(zhì)量不佳，沒有結(jié)合學(xué)生在訓(xùn)練中的實際需求。

（二）沒有按照訓(xùn)練計劃開展訓(xùn)練

很多運動員雖然運動時間長，但是其訓(xùn)練計劃卻沒有有效使用，甚至直接將訓(xùn)練計劃擱淺，隨便地進(jìn)行訓(xùn)練。運動員訓(xùn)練的過程中沒有章程、計劃、目標(biāo)。還有一些初中田徑隊，存在著訓(xùn)練經(jīng)費不足、學(xué)校管理者對田徑運對于田徑運動項目不重視等情況，而隊內(nèi)的學(xué)生對田徑運動項目的熱度同樣不高，直接影響了運動的質(zhì)量和效果。

（三）運動員自身的專業(yè)差異較大

由于學(xué)校不同，針對田徑運動員的招生要求有著非常大的差異，有一些運動員的水平雖然較高，但卻缺乏非常優(yōu)秀的教練。而有一些運動員的專業(yè)素質(zhì)的運動素質(zhì)則相對較低，這些都是在運動過程中存在的問題。還有一些田徑運動員在初中學(xué)習(xí)的過程中缺乏系統(tǒng)性的學(xué)習(xí)。學(xué)校內(nèi)訓(xùn)練田徑項目時，項目分布處于不均衡的狀態(tài)，片面地集中在短跨、短跑以及跳躍項目上，每個初中都應(yīng)該針對這一問題進(jìn)行突破，利用激勵理論充分調(diào)動所有學(xué)生對于田徑運動的興趣，從各方面角度全面提高初中院校學(xué)生中田徑綜合水平，才能將激勵理論落到實處。

三、激勵理論在初中田徑訓(xùn)練中的應(yīng)用方式

（一）目標(biāo)激勵

激勵理論在初中田徑運動訓(xùn)練中能讓初中生內(nèi)心的需求得到滿足，一種無形的方式促進(jìn)學(xué)生對田徑運動的喜愛程度得到提升，其無限度地開發(fā)了學(xué)生自身的潛力。在田徑訓(xùn)練中，應(yīng)該通過情感、尊重、榮譽三個不同的方面對所有的學(xué)生進(jìn)行激勵。相比于其他的激勵方式而言，使用激勵理論其主要的優(yōu)點包括的成本低、效果強、范圍廣等內(nèi)容。在選擇激勵理論的過程中，目標(biāo)激勵法在主要是教師在開展訓(xùn)練之前，幫助學(xué)生設(shè)定一個本次訓(xùn)練的目標(biāo)，從而激勵所有初中生不斷向前努力，達(dá)到本次訓(xùn)練的目標(biāo)。在目標(biāo)達(dá)到后，他們會有一種成就感，進(jìn)而在下一次的訓(xùn)練過程中，更加主動地朝向自己所設(shè)定的拼搏目標(biāo)努力前行，提高自己的訓(xùn)練效果。在初中田徑訓(xùn)練中應(yīng)根據(jù)學(xué)生自身的狀況，設(shè)置多種訓(xùn)練目標(biāo)。設(shè)置訓(xùn)練目標(biāo)的依據(jù)是學(xué)生的個人能力、學(xué)生的專業(yè)素質(zhì)以及學(xué)生的目標(biāo)設(shè)定是否能夠完成。如果目標(biāo)設(shè)定地好高騖遠(yuǎn)，學(xué)生無法達(dá)到目標(biāo)，一次又一次地失敗，學(xué)生的自信心受到挫敗。在設(shè)置訓(xùn)練目標(biāo)時，可以設(shè)置學(xué)生所希望的成績排名等，教師應(yīng)該根據(jù)學(xué)生的實際狀況合理應(yīng)用目標(biāo)激勵方式，并且考慮到學(xué)生的實際狀況、目標(biāo)設(shè)置的跨度、難度等。大幅度地提高運動員在訓(xùn)練時的主動性，找到其內(nèi)在動機。

（二）榜樣激勵

在激勵理論中還有榜樣激勵法以及強化激勵法。榜樣激勵法主要指在訓(xùn)練之前給學(xué)生樹立一個榜樣，該榜樣自身的行為以及道德都應(yīng)該是良好的，能夠讓人們給予肯定的。由于初中階段學(xué)生正處在一個塑造人生觀、世界觀、價值觀的階段。初中田徑訓(xùn)練教練應(yīng)該根據(jù)學(xué)生的需求進(jìn)行相關(guān)的運動訓(xùn)練。應(yīng)以優(yōu)秀的運動員作為榜樣，借助榜樣的力量，充分帶動初中學(xué)生訓(xùn)練的進(jìn)取心，雖然提高訓(xùn)練的整體效果，強化訓(xùn)練質(zhì)量。強化激勵法主要是指當(dāng)學(xué)生接受了榜樣訓(xùn)練法之后進(jìn)而選擇強化激勵法。訓(xùn)練員可以根據(jù)當(dāng)前的訓(xùn)練過程或者是運動員的學(xué)習(xí)狀態(tài)進(jìn)一步制定計劃，促使機會能有效地激勵學(xué)生更加努力、更加主動地進(jìn)行學(xué)習(xí)。在強化激勵法中包括了正激勵和負(fù)激勵這兩種不同的方式，需要教師把握住強化激勵的度才能夠改變學(xué)生被激勵時出現(xiàn)激勵理論使用失效的情況。在正強化中，主要是當(dāng)學(xué)生出現(xiàn)積極行為時，訓(xùn)練員正好在這一階段給予學(xué)生正面的刺激，這種模式的反復(fù)出現(xiàn)，實現(xiàn)長期維持，能讓初中田徑訓(xùn)練中的運動員感受到教練的鼓勵，提高運動員在運動時的運動效果，學(xué)生訓(xùn)練時的積極性、主動性也會在這一階段得到顯著的提升。而負(fù)強化則是針對個別的、出現(xiàn)消極抵抗、不愿意運動、不愿意訓(xùn)練或者是在失敗后就無法重新站起來的運動員。這是一種特定的行為過程，在初中田徑訓(xùn)練中由于學(xué)生的生理和心理狀態(tài)，會存在不刻苦訓(xùn)練甚至有意的違反制度、運動紀(jì)律的運動員。在這時就訓(xùn)練員可以利用負(fù)強化這種方式來對其進(jìn)行激勵，讓他們認(rèn)識到自己在運動中存在的錯誤，進(jìn)而提高自己的訓(xùn)練效果。

（三）明確學(xué)生的主體地位

當(dāng)前激勵理論在初中田徑訓(xùn)練中的應(yīng)用效果日益突出，很多教師都已經(jīng)發(fā)現(xiàn)了利用激勵理論應(yīng)用在初中田徑訓(xùn)練的必要性。激勵理論本質(zhì)上與人的行為密切相連，更多的是用于某一種行為目的和目標(biāo)，推動著其向前走，所有的動力來源都是人。訓(xùn)練員應(yīng)該明確學(xué)生的訓(xùn)練動機，從而產(chǎn)生一系列的激勵運動行為。如果一個人的內(nèi)在動機越強烈越大，在運動時其運動的效果就會越好，他的運動積極性和主動性會得到提高。相反而言，如果這個人的內(nèi)在動力在逐步下降，其主動性、積極性就會變低，甚至出現(xiàn)沒有任何積極性的狀態(tài)。想要提高一個人的運動積極性，需要了解人在運動時的內(nèi)在動機是什么，依據(jù)內(nèi)在動機，對人的行為進(jìn)行預(yù)測。通過對不正確行為的教導(dǎo)以及對正確行為的引導(dǎo)，同時結(jié)合激勵理論能有效地建立起人的內(nèi)在動機，借助內(nèi)在動機的行為目標(biāo)，使得初中運動員的內(nèi)心動力得到充分發(fā)揮。這是一種強化和驅(qū)動，激發(fā)某一種行為的理論。在社會學(xué)理論中，普遍認(rèn)為一個角色當(dāng)他所處在的環(huán)境，或者是他人的期望非常明顯時，這個人會自發(fā)地形成一種情景性的行為模式，他會不斷地進(jìn)行努力，滿足社會或者是他人對自身的期待。教師在對所有初中田徑運動員進(jìn)行訓(xùn)練時，應(yīng)考慮到這一個要素，并且確保在訓(xùn)練期間其運動水平大幅度的提升，應(yīng)嚴(yán)格按照事前的運動計劃、培養(yǎng)目標(biāo)，對學(xué)生進(jìn)行系統(tǒng)的培養(yǎng)。根據(jù)激勵理論中涉及的概念、模型理念等內(nèi)容，確保所有的高水平田徑運動員在運動的過程中，其運動效果得到提高，能夠妥善利用激勵理論，激發(fā)出所有學(xué)生在訓(xùn)練過程中的訓(xùn)練效果，高、低動機也直接決定了運動員在運動時的刻苦程度、努力程度、努力的方向等。在使用激勵理論時，考慮到初中運動員其自身的動機、外部因素等一系列的內(nèi)容，強化對田徑運動對初中生的吸引力，讓他們能夠為了自己的運動目標(biāo)不斷前行和努力。

對于絕大多數(shù)運動員，在運動時其運動的主要動力和渴望來源于現(xiàn)實需求，需要初中田徑教師及時探究學(xué)生的訓(xùn)練需求，最大程度上滿足其在合理范圍內(nèi)的要求，進(jìn)而激發(fā)學(xué)生內(nèi)心深處的渴望形成內(nèi)在動力。讓初中學(xué)生在運動時形成一種行為意識。一方面，需要構(gòu)建其運動的目標(biāo)，將生理因素和心理因素有效結(jié)合，促使更多的初中生能深刻地明白自己在運動時的運動意義是什么，在設(shè)定目標(biāo)時還需要確保目標(biāo)能夠達(dá)成，如果目標(biāo)設(shè)立得過高、過遠(yuǎn)，學(xué)生很難達(dá)成，會出現(xiàn)學(xué)生喪失自信心的狀況。另一方面，如果目標(biāo)過分簡單，學(xué)生十分簡單地就完成了，同樣無法發(fā)揮出學(xué)生的內(nèi)在潛力，需要聯(lián)合生活實際，構(gòu)建出符合學(xué)生需求的激勵目標(biāo)，讓初中田徑運動訓(xùn)練的激勵效果充分發(fā)揮，提高激勵理論的使用質(zhì)量。

四、結(jié)語

綜上所述，在初中田徑運動訓(xùn)練中，如何正確、合理地使用激勵理論是當(dāng)前所有體育教練需要思考的問題之一。在選擇激勵措施時，應(yīng)采取各式各樣不同的方法，不斷調(diào)動出其訓(xùn)練的積極性和主動性，大幅度提高所有初中運動員自身的信心，激勵他們主動學(xué)習(xí)，提高運動的積極性和主動性，需要組織田徑競技運動知識的普及，充分的讓運動員能力與知識相融合。