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    為什么越討厭,反而越在意

    2021-09-03 00:15:09毛艷莉
    中小學(xué)心理健康教育 2021年24期
    關(guān)鍵詞:輔導(dǎo)個(gè)案

    毛艷莉

    摘要:采用意象對話技術(shù)對一例高三學(xué)生人際困擾的個(gè)案進(jìn)行干預(yù)。在意象對話中,來訪者看見并表達(dá)出自己內(nèi)心的感受和情緒,從而對自我有了更深的覺察和領(lǐng)悟,最終走出了內(nèi)心的沖突,讓安定與力量得以回歸內(nèi)在。

    關(guān)鍵詞:意象對話;人際困擾;輔導(dǎo)個(gè)案

    中圖分類號:G44文獻(xiàn)標(biāo)識碼:B文章編號:1671-2684(2021)24-0042-03

    一、 個(gè)案概況

    小新(化名),女,高三學(xué)生。她剛走入咨詢室時(shí),微笑著和我打了招呼,從她的笑容和主動(dòng)中,我感覺出她是一個(gè)很開朗的女孩。當(dāng)我們坐下來正式會(huì)談時(shí),她笑容淡了下去,開始講述她的煩惱。

    小新曾經(jīng)有一個(gè)同桌,一開始小新覺得她們的關(guān)系挺好,但是有一次同桌過生日邀請了很多人參加自己的生日會(huì),卻沒有邀請小新,而小新在同桌開生日會(huì)的當(dāng)天早上還給她送了生日禮物。后來有人告訴小新,在她同桌的生日會(huì)上,班主任也受邀參加并問:“小新怎么沒來?”她的同桌撒謊說,她邀請了小新但小新不愿意參加。這讓小新感覺很奇怪,不知道同桌為什么會(huì)這樣對自己,覺得對方并沒有把自己當(dāng)作好朋友,并對同桌有了一些心結(jié)。后來她又聽說同桌一直把自己當(dāng)作假想敵,并且常常拿兩個(gè)人的成績做比較。如果她某次考試考得比小新好一些,就會(huì)特別開心,等等。小新知道了這些“內(nèi)幕”之后,對同桌的感覺就由喜歡變成了討厭,態(tài)度上也不那么熱情了,而同桌對此沒有做過任何解釋或反應(yīng)。自此之后,兩個(gè)人漸漸疏遠(yuǎn)了。后來,兩人的座位也調(diào)開了,但小新卻開始關(guān)注前同桌的一些舉動(dòng),比如考試成績或者班級選舉等方面,由于兩個(gè)人都是生物組長,常常需要一起收發(fā)作業(yè),時(shí)而還會(huì)有所接觸,小新依然能感覺到前同桌對自己莫名的敵意和提防。上自習(xí)的時(shí)候小新總是會(huì)想起前同桌的一些事情,影響了自己的學(xué)習(xí)狀態(tài)和心情。小新很希望自己能夠像對待其他同學(xué)一樣,平常心和其相處,不再受其困擾。

    二、咨詢過程與實(shí)施

    第一次咨詢:搜集信息、確定咨詢目標(biāo)

    咨詢開始,小新先是自述最近的學(xué)習(xí)狀態(tài)不太好,比如周考成績不太理想,每一次總是有一門科目比較糟糕,感覺自己考試后的狀態(tài)也不太好,學(xué)習(xí)不會(huì)特別努力,主觀上希望自己全心投入,但行動(dòng)上總是會(huì)拖拉或松懈,她不知道為什么,希望自己的成績能有所突破。隨著咨詢的推進(jìn),她談到自己學(xué)習(xí)之所以不夠?qū)W?,是因?yàn)閷W(xué)習(xí)之余有時(shí)候會(huì)想很多,由此談到了同學(xué)關(guān)系,先是講到了她和兩位男同學(xué)的關(guān)系,本來都挺談得來,后來對方都以害怕別人議論為由疏遠(yuǎn)了她,她感覺挺不理解的。后來小新又有了新的朋友,心結(jié)似乎也慢慢打開了。最后,她才談到了最關(guān)鍵的問題:她和自己前同桌的那些事情(如前文所述),并且到目前為止這些事情還在影響她。

    本次咨詢主要運(yùn)用共情、積極關(guān)注等方法確定來訪者最想要解決的困擾,并圍繞核心事件搜集信息,最后確定了咨詢的目標(biāo),即打開小新對前同桌的心結(jié),讓她能安心做好自己。

    第二次咨詢:無處安放的內(nèi)疚

    咨詢開始,咨詢師照例詢問小新本周的學(xué)習(xí)和心情。小新談到一個(gè)重要事件,那就是周考成績出來了,前同桌的成績是女生里面的第一,而小新排第四,當(dāng)小新去看張貼在教室墻壁上的成績表時(shí),恰巧看見前同桌的手指按在自己的名字上。小新說:“當(dāng)時(shí)我看著對方的背影,感覺她很開心,而自己感覺有點(diǎn)兒丟臉,沒對方考得好。”

    此時(shí),咨詢師決定從這里切入意象。咨詢師首先向小新簡單介紹了意象放松和深呼吸放松的做法,然后讓其閉上眼睛跟隨指導(dǎo)語進(jìn)入放松狀態(tài)。接著,請小新在頭腦中浮現(xiàn)出同桌的樣子,并告訴小新,可以是現(xiàn)實(shí)中的樣子,也可以是想象中的樣子。但小新一直不能浮現(xiàn)出其形象并顯得有點(diǎn)著急。咨詢師安慰小新:“不用著急,有的意象需要一些時(shí)間,慢慢來?!边^了一會(huì)兒,小新依然不能浮現(xiàn)出前同桌的形象,為了安撫她的情緒,我換了一個(gè)方向。

    師:請問你現(xiàn)在在哪里?

    小新:我一個(gè)人站在一個(gè)很空曠的地方,周圍什么都沒有。

    師:請你慢慢往前走,一直走,向遠(yuǎn)處看一下,遠(yuǎn)處有什么呢?

    小新:遠(yuǎn)處有連綿起伏的大山,還有一些村落。

    師:請你慢慢走近村落,你能看到什么?

    小新:我看到了裊裊升起的炊煙,還有一些在田地里干活的人。

    師:看到炊煙和田地,你是什么感覺?

    小新:我感覺很溫暖。

    師:仔細(xì)看一看,在田地里干活的人在做什么?

    小新:在插秧。

    師:你想過去加入他們的活動(dòng)嗎?

    小新:想。

    師:好,那你可以卷起褲腿,走進(jìn)水田里,水涼涼的,很舒服,你拿起秧苗,一棵一棵地插進(jìn)泥土。看著你插的秧苗,你有什么感覺?

    小新:很快樂,很充實(shí)。

    師:嗯,這是你努力的成果,所以你很快樂。

    小新:但還有一些憂傷。

    師:因?yàn)槭裁炊鴳n傷?

    小新:在田地的對面是一大片廢墟。

    師:是什么樣的廢墟?

    小新:很荒蕪,雜草叢生。

    師:看著這一大片廢墟,你想起了什么?(小新的淚水不斷流出,咨詢師靜靜等待)

    后來,小新從意象中出來,談起了在自己小學(xué)時(shí)去世的一位老師,那個(gè)老師對她非常好,可是當(dāng)老師生病住院時(shí),小新還沒來得及去看望,老師就去世了。小新因?yàn)椴桓医邮苓@個(gè)現(xiàn)實(shí)沒有去參加老師的葬禮,甚至不知道他的墓地在哪里。她為此一直很內(nèi)疚,但平時(shí)很少會(huì)想起這件事。在意象中出現(xiàn)的廢墟忽然讓她很悲傷,并讓她想起了這件事。小新是個(gè)悟性很高的女孩,她說:“也許就是因?yàn)檫@樣的內(nèi)疚,所以我在和別人相處中,總是遷就對方,并且積累了很多委屈在心里。”

    我對小新很強(qiáng)的領(lǐng)悟力表示了肯定和贊賞,并告訴她,如果她愿意,我們下次可以先處理她對老師的內(nèi)疚。小新卻微微搖搖頭說:“我現(xiàn)在知道了不能因?yàn)閮?nèi)疚讓自己在人際關(guān)系中一直委屈自己,但我還想留一點(diǎn)內(nèi)疚在心里,讓我可以在每年老師的祭日去懷念他。”我對此表示理解并尊重她的選擇。

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