孩子， 你才是自己最好的療愈師

劉海知 潘道正

劉老師：

我班上有一個(gè)女生每晚無(wú)故睡不著，經(jīng)常在晚上哭泣，上課精神狀態(tài)也不好。我擔(dān)心這個(gè)女生得了抑郁癥，您可以找這個(gè)女生聊聊嗎？

初一某班班主任桃子

收到這條短信后，我與潘老師商定，由我對(duì)學(xué)生進(jìn)行疏導(dǎo)。我讓桃子帶那個(gè)女生來(lái)我的辦公室。不一會(huì)兒，她領(lǐng)來(lái)了一個(gè)神色黯淡的女生。桃子向女生介紹我是劉老師，她很有禮貌地向我打了聲招呼。 我笑著問(wèn)她叫什么名字，她回答說(shuō)小Y。

隨后，我領(lǐng)她到心理咨詢室的沙盤(pán)旁，向她介紹了沙盤(pán)的使用規(guī)則，并告訴她：“現(xiàn)在這片沙盤(pán)就屬于你，你可以隨心所欲地?cái)[上道具?！?/p>

良久，她找出一座小房子慎重地放在沙盤(pán)上，接著又找到了一座。不一會(huì)兒，她便說(shuō)擺好了。

我的心一緊：她的道具全都挨挨擠擠地?cái)[放在沙盤(pán)一角。

“這么寬的沙盤(pán)，你只占了這么一點(diǎn)地方。能告訴我你擺的主題是什么嗎？”

“分居！”沉默很久，她的口中蹦出了這兩個(gè)字。

她告訴我，她的父母離婚了。她由媽媽撫養(yǎng)，哥哥由爸爸撫養(yǎng)。爸爸不怎么來(lái)看她，但哥哥會(huì)經(jīng)?；貗寢屵@兒住一段時(shí)間，她和哥哥的關(guān)系很好。

“請(qǐng)告訴老師，你首先擺的是哪個(gè)道具，為什么先擺它？”按照慣例，我拋出第二個(gè)問(wèn)題。

“是這個(gè)?！彼钢蛔》孔?，“這是我的家，我們一家三口住在這里?！?/p>

“那第二次你擺的是什么？”

“是這個(gè)。”她指著緊挨著小房子的一座大大的別墅。

“你不是有房子了嗎，為什么還要一座？”我很奇怪。

“這是哥哥和爸爸的家?！?/p>

她還一一介紹了：小鳥(niǎo)是希望能自由飛翔;小草、石頭、蘑菇凳子、柵欄代表她和哥哥玩耍的地方;別墅旁邊還有一棵果實(shí)累累的蘋(píng)果樹(shù)。

“那這個(gè)又是誰(shuí)？”我看到道具里有一個(gè)男人肩上騎了一個(gè)小孩，背對(duì)著房子。

“是我騎在爸爸身上看蘋(píng)果樹(shù)?！?/p>

“你還記得騎在爸爸身上的往事吧？”我猜測(cè)她肯定是記起了兒時(shí)爸爸陪伴她時(shí)溫馨的一幕。

“是的！我記得剛上幼兒園時(shí)，爸爸來(lái)接我，讓我騎在他肩上，我很開(kāi)心！” 她的眼睛里閃爍著光彩。

我告訴小Y，爸爸的負(fù)擔(dān)重，不僅要照顧哥哥，還要照顧新媽媽的小孩，請(qǐng)她理解他，原諒他。她點(diǎn)了點(diǎn)頭，說(shuō)她不恨爸爸，只是有些想他。

“聽(tīng)桃子老師說(shuō)，你晚上睡不好，你一般在想些什么呢？”我開(kāi)始引入正題。

她回答自己也不知道怎么回事，我問(wèn)是不是與失戀有關(guān)，她立馬否定了。

“你們是不是真愛(ài)？有沒(méi)有想過(guò)要和他結(jié)婚？”我問(wèn)。

她立馬搖搖頭，說(shuō)是因?yàn)橹吧磉呌腥藨賽?ài)了，自己也跟風(fēng)，但不久便分手了。這學(xué)期她又與同寄宿的另一個(gè)男生談起了戀愛(ài)，就是想找個(gè)人一起說(shuō)說(shuō)話，讓自己不那么孤獨(dú)。

談及對(duì)自己的定位，她說(shuō)她想考寧鄉(xiāng)一中。我鼓勵(lì)了她，并給出建議：按照目前的定位，不一定要考一中，給自己定位考寧鄉(xiāng)四中、十三中的目標(biāo)也很不錯(cuò)，她點(diǎn)頭表示愿意接受。我們還聊了一些學(xué)習(xí)的小技巧，她似乎對(duì)未來(lái)充滿了信心。

“如果用10分形容心情最好，0分形容心情最差，那你剛進(jìn)來(lái)時(shí)的心情是幾分？你現(xiàn)在又是幾分？”

“剛進(jìn)來(lái)時(shí)是1分，現(xiàn)在是4分?！?/p>

“好的，有進(jìn)步！”我把她帶回辦公室，告訴她：“我們?cè)偻嬉粋€(gè)九宮格的游戲?！?/p>

我拿出一張A4白紙，將其九等分，再拿出一盒彩筆，對(duì)她說(shuō)：“你可以在每一個(gè)格子里畫(huà)上你想畫(huà)的東西，與沙盤(pán)一樣，這便是你的一片天地?！?/p>

過(guò)了20多分鐘，她畫(huà)好了，并一一給我解釋：藍(lán)色的波浪線代表起伏的心情，一張打呼嚕的哭臉代表自己做了噩夢(mèng)，密密麻麻的一堆黑色小水珠代表她夢(mèng)中的眼淚，一只紫色的小鳥(niǎo)代表她想讓自己的心胸更開(kāi)闊，藍(lán)色的兩朵云代表她想讓煩惱像云朵一樣隨風(fēng)飄走，深藍(lán)色色塊代表自己所有的難過(guò)心情沉淀于此，一把滴血的水果刀代表她曾有過(guò)自殺的念頭，一個(gè)紅彤彤的太陽(yáng)代表太陽(yáng)照在她的身上，一張小小的笑臉代表自己變得開(kāi)朗。

講到最后，小Y長(zhǎng)噓了一口氣。我讓她把這張A4紙疊得小小的，再把這張畫(huà)上了她心情的紙張撕碎。

小Y走到辦公室的垃圾筒旁，緩緩地撕著，像是在與過(guò)去的壞情緒作徹底的告別。

“如果讓你現(xiàn)在重新給自己的心情打分，大概是幾分呢？”

“8分。謝謝劉老師，我的心情已經(jīng)好多啦。以后不開(kāi)心時(shí)，我也會(huì)自己去畫(huà)九宮格，繼續(xù)調(diào)整心情的。” 小Y的眼睛里已看不到剛進(jìn)來(lái)時(shí)的灰暗顏色。

過(guò)了幾天，我又收到了桃子老師的信息：“經(jīng)過(guò)你的疏導(dǎo)，小Y的睡眠變得好些了?！?/p>

我心里的石頭終于落地了！

通過(guò)這個(gè)案例，我們想對(duì)中學(xué)生及其家長(zhǎng)提幾點(diǎn)建議：

一是對(duì)于離婚家庭，希望夫妻不要冷冰冰地對(duì)待法院判決給對(duì)方撫養(yǎng)的孩子，可以多打電話或多去看望孩子，用你們的愛(ài)陪伴他（她）平安、快樂(lè)地度過(guò)青春期。

二是缺少父愛(ài)的女生較易過(guò)早陷入青春期的感情漩渦，這一點(diǎn)家長(zhǎng)應(yīng)特別注意。

三是當(dāng)青少年處于難過(guò)或壓抑的情緒中時(shí)，可試試九宮格療法：將A4紙折疊成九個(gè)格子，用彩筆在每個(gè)空格中隨心所欲地畫(huà)上各種圖案。通過(guò)向旁人講述九宮格里的內(nèi)容傾吐內(nèi)心的感受，最后撕碎該紙片達(dá)到釋放內(nèi)心壓力的目的。