難以緩解的疼痛：社會(huì)排斥

章玉琪 張明

想象一下你即將和同學(xué)們?cè)隗w育課上進(jìn)行一場(chǎng)足球游戲，為此你興致勃勃，充滿期待。游戲開始了，其他同學(xué)卻并沒有給你傳球，你等了又等，希望情況會(huì)有所改變，但是直至比賽結(jié)束你仍舊沒有得到任何踢球的機(jī)會(huì)。這時(shí)候你會(huì)產(chǎn)生怎樣的想法呢，懊惱、難受、無(wú)助，實(shí)際上，使用“痛苦”或者與痛苦相關(guān)的概念來(lái)描述被他人排斥或拒絕的感受是語(yǔ)言的普遍現(xiàn)象：被分手時(shí)的心痛、被理想大學(xué)拒絕時(shí)的心碎……你是否曾產(chǎn)生這樣的疑問：為什么我們會(huì)在沒有實(shí)際身體損傷或疼痛時(shí)使用這些詞語(yǔ)來(lái)描述我們的感受？在被排斥、拒絕時(shí)，我們的大腦究竟產(chǎn)生了怎樣的變化致使我們產(chǎn)生了疼痛的感受？我們的認(rèn)知在其中又有怎樣的作用？

社會(huì)疼痛與生理疼痛的相似性

生理疼痛是機(jī)體自我保護(hù)機(jī)制的一部分，也是日常生活中最常見的令人不愉悅的感覺，它有兩個(gè)基本的組成部分——感覺和情感。社會(huì)疼痛（social pain）是個(gè)體感覺到被自己所渴望的社會(huì)關(guān)系排斥，或者被自己渴望與之建立社會(huì)關(guān)系的同伴或群體貶損時(shí)，出現(xiàn)的一種特定的情緒性反應(yīng)。為了在實(shí)驗(yàn)室誘發(fā)社會(huì)排斥情緒進(jìn)而探究社會(huì)疼痛，研究者們經(jīng)常使用網(wǎng)絡(luò)球（cyberball）范式，在這個(gè)任務(wù)中，參與者與兩個(gè)或三個(gè)其他玩家玩一個(gè)在線拋球游戲。社會(huì)接納條件下，其他玩家會(huì)與參與者進(jìn)行互動(dòng)，即等概率的傳球以構(gòu)建良好的游戲氛圍;社會(huì)排斥條件下，其他玩家則會(huì)通過(guò)向參與者投擲較少的球來(lái)排除參與者。一系列基于此范式的社會(huì)神經(jīng)科學(xué)研究表明，對(duì)于軀體疼痛的情感或不愉快成分至關(guān)重要的背前扣帶皮層（dACC）和前島葉（AI）也參與了社會(huì)疼痛的體驗(yàn)。此外，有研究指出參與者在對(duì)生理性疼痛任務(wù)和社會(huì)性疼痛任務(wù)作出反應(yīng)時(shí)，在情感以及感覺區(qū)域均表現(xiàn)出重疊的神經(jīng)活動(dòng)?；谒幚韺W(xué)的研究也深化了我們對(duì)于兩者重疊性的理解，如社會(huì)疼痛和軀體疼痛相同，都受阿片樣（opiods）以及催產(chǎn)素（oxytocin）等物質(zhì)的影響。

我們又該如何理解這些相似效應(yīng)呢？實(shí)際上個(gè)體對(duì)被社會(huì)接受或排斥是高度敏感的，以至于我們能夠察覺到哪怕是最細(xì)微的排斥跡象。從進(jìn)化角度來(lái)看，社會(huì)痛苦可能借用了身體疼痛的神經(jīng)機(jī)制來(lái)發(fā)送警示信號(hào)幫助我們避免了社會(huì)排斥，增加了我們與他人的聯(lián)系、社會(huì)群體中的參與度以及維護(hù)生存的基本需求，如歸屬感、自尊等，從而得到更好的發(fā)展機(jī)會(huì)。

社會(huì)疼痛感知學(xué)習(xí)的過(guò)程

基于上述兩者的相似性，“我體會(huì)到了無(wú)比的痛苦”等社會(huì)情緒表達(dá)詞似乎已經(jīng)不再是詩(shī)人、文學(xué)家以及我們個(gè)人言語(yǔ)表達(dá)中的隱喻，它切實(shí)存在且影響巨大。帶來(lái)社會(huì)疼痛的互動(dòng)交往是復(fù)雜的，這不僅僅取決于交往對(duì)象、互動(dòng)環(huán)境，個(gè)體本身也是其中不可缺少的因素，從認(rèn)知層面上探究個(gè)體內(nèi)部社會(huì)疼痛的發(fā)展變化有助于我們對(duì)社會(huì)疼痛的認(rèn)識(shí)。實(shí)際上由于社會(huì)疼痛的模糊性和復(fù)雜性、個(gè)體的多樣性，我們會(huì)對(duì)社會(huì)疼痛的信息進(jìn)行動(dòng)態(tài)的解釋和處理。當(dāng)我們被排除在外時(shí)，我們察覺、評(píng)價(jià)并調(diào)節(jié)社會(huì)排斥的負(fù)面影響。這種檢測(cè)和評(píng)估與“神經(jīng)警報(bào)系統(tǒng)”有關(guān)，正如煙霧報(bào)警器會(huì)幫助我們防范火災(zāi)，它為我們提示了可能需要注意的問題。在社會(huì)排斥的過(guò)程中，我們需要檢測(cè)威脅事件，并評(píng)估它有多痛苦，這與大腦中dACC區(qū)域密切相關(guān)，并引發(fā)社會(huì)痛苦。大腦的另一個(gè)區(qū)域叫作腹外側(cè)前額葉皮層（VLPFC），VLPFC有助于調(diào)節(jié)警報(bào)的聲音，減輕社會(huì)疼痛。隨著時(shí)間的推移，警報(bào)的響度（社會(huì)痛苦程度）也在不停地變化。

而當(dāng)我們內(nèi)部的認(rèn)知調(diào)節(jié)已經(jīng)無(wú)法改善我們的痛苦，被排除在外的個(gè)體就會(huì)激活一個(gè)叫作“社會(huì)監(jiān)控系統(tǒng)（SMS）”的外部自適應(yīng)系統(tǒng)，該系統(tǒng)增強(qiáng)了對(duì)社會(huì)線索和社會(huì)信息（如面部表情和聲調(diào)）的感知和認(rèn)知反應(yīng)。而根據(jù)不同的線索、個(gè)體的性格等，我們又會(huì)做出不同的選擇，先前的研究表明，社會(huì)排斥可能會(huì)導(dǎo)致親社會(huì)和反社會(huì)行為。社會(huì)重新連接假說(shuō)認(rèn)為，社會(huì)排斥通過(guò)促進(jìn)對(duì)新交互目標(biāo)的依附和親社會(huì)行為，促使個(gè)體滿足社會(huì)聯(lián)系的需求，如被排除在外的個(gè)人更愿意通過(guò)為別人服務(wù)結(jié)交新朋友、對(duì)陌生人微笑圖片的面部模仿能力增強(qiáng)等。因此在一定程度上，社會(huì)疼痛會(huì)激勵(lì)那些旨在修復(fù)社會(huì)傷害的治療行為。與此類研究結(jié)果相反，也有工作揭示被拒絕者的反社會(huì)傾向增加，積極的行為有助于保護(hù)他們免受進(jìn)一步的社會(huì)排斥，盡快地隔離社會(huì)痛苦。此外，我們似乎能夠從社會(huì)排斥的痛苦影響中直接恢復(fù)，而無(wú)需與他人進(jìn)行任何直接互動(dòng)：先前的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，在45分鐘的延遲之后，被社會(huì)排斥的參與者恢復(fù)了他們的主要需求，包括疼痛感知、歸屬感、控制感等。這意味著我們可能有一個(gè)自我恢復(fù)系統(tǒng)，可以有效地緩沖社會(huì)排斥的負(fù)面影響，如使用內(nèi)在的社會(huì)關(guān)系表征（例如，對(duì)家人的回憶、偶像的心理意象等）間接獲得社會(huì)聯(lián)系感。以上處理社會(huì)排斥的經(jīng)歷又會(huì)存儲(chǔ)成我們的經(jīng)驗(yàn)，結(jié)合我們個(gè)體的行為偏向，動(dòng)態(tài)地塑造我們的思維方式。

社會(huì)疼痛的獨(dú)特性及其影響

在一定情境中，經(jīng)過(guò)上述的感知學(xué)習(xí)過(guò)程，社會(huì)排斥會(huì)產(chǎn)生難以緩解的疼痛，長(zhǎng)期和反復(fù)的社會(huì)排斥可能改變一個(gè)人對(duì)他人的感受、思考和行為的理解。盡管生理疼痛和社會(huì)疼痛存在很大程度的重疊，但社會(huì)疼痛作為一種強(qiáng)烈的情緒反應(yīng)，有著自身的獨(dú)特性。研究表明，盡管人們有一定的能力去記住他們的生理性和社會(huì)性的疼痛體驗(yàn)，但是他們很難回憶生理性疼痛。如讓136名參與者回憶一件過(guò)去痛苦的事故，發(fā)現(xiàn)盡管他們中的大多數(shù)人都能提供疼痛事件的詳細(xì)信息，然而，這些經(jīng)歷似乎不能被再體驗(yàn)或回憶，疼痛被一次性地移除。社會(huì)性疼痛卻與其不同，在一項(xiàng)人際背叛記憶的研究中，很多60歲以上的老人仍能記起發(fā)生在自己身上的多年前的人際關(guān)系背叛事件，并產(chǎn)生強(qiáng)烈的疼痛感。有研究者認(rèn)為社會(huì)性疼痛的回憶（相對(duì)于生理性疼痛回憶）更多涉及了與自我報(bào)告相關(guān)的情感性疼痛系統(tǒng)，相反，身體上的疼痛回憶更強(qiáng)烈地激活了感覺—辨別性疼痛系統(tǒng)。這就意味著社會(huì)疼痛給個(gè)體帶來(lái)的影響更加深遠(yuǎn)，長(zhǎng)期的情緒疼痛體驗(yàn)會(huì)危害我們的健康。如有研究指出社會(huì)排斥更可能導(dǎo)致個(gè)體認(rèn)知能力下降、攻擊性沖動(dòng)增強(qiáng)、自我調(diào)節(jié)能力變差等負(fù)面結(jié)果。與其他社會(huì)關(guān)系穩(wěn)定的人相比，經(jīng)常遭遇社交排斥的人睡眠質(zhì)量較差，免疫力也較低。

我們生活在社會(huì)環(huán)境中，希望融入其中并與周圍的人建立聯(lián)系，社會(huì)排斥阻礙了個(gè)體歸屬感的需要，在一定程度上對(duì)我們的生存構(gòu)成了威脅。而青少年作為各方面尚不成熟的群體，生活經(jīng)驗(yàn)不足，問題處理能力有限，且急需個(gè)體存在感、群體歸屬感，這種威脅所誘發(fā)的社會(huì)痛苦無(wú)疑會(huì)在其人格發(fā)展和健全的過(guò)程中產(chǎn)生眾多負(fù)面影響。了解社會(huì)疼痛的機(jī)制、認(rèn)知調(diào)節(jié)因素能幫助我們從根源出發(fā)，更好地探究社會(huì)疼痛，并找到緩解的方法。希望我們每個(gè)人都能正視社會(huì)疼痛，用心呵護(hù)自己與他人，感受社會(huì)連接的羈絆，共同沐浴在愛的海洋里。