做家務(wù) 認(rèn)知強(qiáng)

唐敏

近日，發(fā)表在《老年醫(yī)學(xué)》雜志的一項(xiàng)研究成果首次揭示，花時(shí)間做家務(wù)有助于改善大腦健康，對(duì)老年人作用尤其明顯。

新研究中，工作人員對(duì)來(lái)自加拿大多倫多柏世德醫(yī)院的66名無(wú)認(rèn)知障礙的老年人進(jìn)行了健康評(píng)估、認(rèn)知評(píng)估，并記錄了其腦結(jié)構(gòu)成像狀態(tài);通過(guò)問(wèn)卷調(diào)查，收集了參與者做家務(wù)的情況，如打掃衛(wèi)生、買菜、做飯等不同體力的家務(wù)，以了解做家務(wù)對(duì)大腦健康的影響。對(duì)比分析后發(fā)現(xiàn)，家庭活動(dòng)與腦容量測(cè)量值呈正相關(guān)。進(jìn)一步的探索性分析發(fā)現(xiàn)，家庭活動(dòng)與海馬和前額葉皮質(zhì)體積增大有關(guān)。

對(duì)此，研究人員認(rèn)為，心臟健康與大腦健康息息相關(guān)，家務(wù)勞動(dòng)對(duì)心臟和血管的影響與低強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)相似;參與家務(wù)勞動(dòng)會(huì)隨著時(shí)間推移，促進(jìn)新的神經(jīng)聯(lián)系的形成;進(jìn)行更多家務(wù)勞動(dòng)的老年人久坐時(shí)間更少。因此，花費(fèi)在家務(wù)勞動(dòng)上的時(shí)間與老年人的腦容量（尤其是灰質(zhì)物質(zhì)）呈正相關(guān)，這強(qiáng)調(diào)了家務(wù)勞動(dòng)的好處，也能激勵(lì)老年人積極加入低風(fēng)險(xiǎn)的體育鍛煉中。