小提琴舞臺(tái)演奏過(guò)程中的心理調(diào)控研究

李華 高雅

摘 要：小提琴演奏是一種表演藝術(shù)，要檢驗(yàn)演奏者的專業(yè)技術(shù)水平，離不開舞臺(tái)表演實(shí)踐，而舞臺(tái)表演必然需要演奏者具備良好的心理素質(zhì)，因?yàn)樾√崆傥枧_(tái)表演會(huì)受主觀、客觀等各方面因素的影響，這會(huì)給演奏者帶來(lái)諸多心理壓力。因此，小提琴演奏者面對(duì)舞臺(tái)表演產(chǎn)生緊張心理非常普遍。隨著認(rèn)知心理學(xué)的發(fā)展，研究小提琴演奏者表演時(shí)的緊張心理及其成因并提出有效的改善方法，能夠幫助小提琴演奏者覺(jué)察、了解自身的各項(xiàng)心理活動(dòng)并積極調(diào)整舞臺(tái)表演的身心狀態(tài)，具有十分重要的現(xiàn)實(shí)意義。

關(guān)鍵詞：小提琴;舞臺(tái)演奏;心理調(diào)控

小提琴演奏是器樂(lè)演奏中較為重要的一類表演形式，需要演奏者將樂(lè)譜上動(dòng)聽的音符與作品所要表達(dá)的情感通過(guò)演奏傳遞給觀眾。為了能夠更好地豐富舞臺(tái)表現(xiàn)力，演奏者往往需要結(jié)合自身豐富的舞臺(tái)表演經(jīng)驗(yàn)以及專業(yè)的演奏能力，從而讓小提琴的演奏效果得到提升。但在實(shí)際的舞臺(tái)表演當(dāng)中，演奏者演奏時(shí)會(huì)受到一些外界因素的影響，產(chǎn)生許多的心理壓力，而緊張心理的干擾容易導(dǎo)致其在實(shí)際演奏中出現(xiàn)失誤。更有調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，一些具有豐富舞臺(tái)經(jīng)驗(yàn)的小提琴演奏家也會(huì)產(chǎn)生緊張心理而出現(xiàn)失誤，因此具備良好的心理調(diào)控能力是必不可少的。

一、演奏心理調(diào)控

（一）演奏情感與心理調(diào)控

情感是每一場(chǎng)音樂(lè)藝術(shù)表演的靈魂，沒(méi)有情感的音樂(lè)藝術(shù)是沒(méi)有內(nèi)在和靈魂的。而小提琴作為一種非常具有感染力的弦樂(lè)器，演奏者在演奏時(shí)要更加注意情感的投入，在演奏音樂(lè)作品的同時(shí)能夠投入自身情感，真正地做到自身情感與小提琴藝術(shù)相互融合。如果想要更好地將自身情感融入作品當(dāng)中，演奏者需要先對(duì)于作品進(jìn)行分析和了解，從每個(gè)旋律、歌詞等各個(gè)細(xì)節(jié)入手，對(duì)于作品進(jìn)行深入理解，在此基礎(chǔ)之上加以心理調(diào)控，隨著音樂(lè)進(jìn)行心理狀態(tài)的轉(zhuǎn)變，增強(qiáng)自身在演奏過(guò)程中的情感體驗(yàn)。

（二）演奏行為與心理調(diào)控

人類的一些行為都與性格有著密切的聯(lián)系，不同的演奏者由于自身不同的心理與性格，所體現(xiàn)的演奏行為也是有所不同的。而觀眾也可以通過(guò)演奏者的具體行為直觀地感受演奏者演奏時(shí)的狀態(tài)，從而與其產(chǎn)生情感上的共鳴。小提琴演奏不僅是演奏者對(duì)于音樂(lè)作品理解和演奏技巧的展示，也是對(duì)演奏者身體協(xié)調(diào)的考驗(yàn)，這就需要演奏者具備一定的空間感和演奏動(dòng)作的靈敏度，并且熟練掌握音樂(lè)旋律，從而使小提琴作品蘊(yùn)含的情感與自身演奏行為之間完美融合。這需要對(duì)演奏者演奏行為與心理調(diào)控共同進(jìn)行訓(xùn)練，包括對(duì)演奏者肢體和神態(tài)等演奏行為的訓(xùn)練，這樣有助于演奏者情感的流露，也會(huì)讓實(shí)際的演奏效果得到顯著的提升。

二、小提琴舞臺(tái)演奏過(guò)程中的心理調(diào)控困境

（一）過(guò)于緊張導(dǎo)致忽視演奏細(xì)節(jié)

小提琴演奏者在舞臺(tái)表演的過(guò)程中，會(huì)由于一些外界因素從而產(chǎn)生緊張的心理，外在因素主要為舞臺(tái)燈光、觀眾的反應(yīng)以及設(shè)備等，產(chǎn)生的緊張心理有兩種，一種是適度的緊張，另一種則是過(guò)度緊張。雖然同是緊張的狀態(tài)，但帶來(lái)的影響與演奏者在兩種緊張狀態(tài)下最終呈現(xiàn)的演奏效果卻是截然不同的。適度的緊張感有助于演奏者的表演，能激發(fā)出演奏者更好的演奏狀態(tài)，而過(guò)度的緊張情緒會(huì)對(duì)演奏者自身產(chǎn)生不良的影響，如身體上出現(xiàn)頭暈、出汗、心跳加速等情況，最終導(dǎo)致其在演奏小提琴的過(guò)程中忽視一些演奏的細(xì)節(jié)，造成演出的失誤，對(duì)舞臺(tái)演奏造成直接的影響，降低小提琴演奏的最終效果。

（二）過(guò)于松散導(dǎo)致注意力不集中

一些小提琴演奏者表示，自己在平日的訓(xùn)練當(dāng)中表現(xiàn)十分良好，發(fā)揮的水平也十分正常，但在正式的舞臺(tái)演奏時(shí)則會(huì)出現(xiàn)注意力無(wú)法集中的情況。這是由于在日常的訓(xùn)練和學(xué)習(xí)時(shí)，小提琴演奏者對(duì)于演奏的曲目只是進(jìn)行機(jī)械記憶，并沒(méi)有將注意力投入小提琴的演奏上，只是想要在規(guī)定的練習(xí)時(shí)間內(nèi)提高演奏水準(zhǔn)，因此在小提琴演奏練習(xí)中將注意力完全集中，有助于提升正式舞臺(tái)演奏的實(shí)際效果，能夠更好地展示演奏者高超的演奏技巧與要表達(dá)的情感。如果小提琴演奏者在平時(shí)練習(xí)時(shí)養(yǎng)成一種松散的態(tài)度，就會(huì)導(dǎo)致其在正式舞臺(tái)演奏當(dāng)中出現(xiàn)注意力無(wú)法集中的情況，演奏者自身也會(huì)產(chǎn)生挫敗感，對(duì)日后的演出也會(huì)造成不利的影響。

三、小提琴舞臺(tái)演奏過(guò)程中加強(qiáng)心理調(diào)控的

必要性

（一）增強(qiáng)小提琴演奏者的應(yīng)急應(yīng)變能力

小提琴演奏的成功離不開演奏者心理狀態(tài)的支撐，具備強(qiáng)大心理素質(zhì)的演奏者往往具有良好的應(yīng)急應(yīng)變的能力。在實(shí)際的舞臺(tái)表演當(dāng)中，存在著一些潛在的“危險(xiǎn)”，如音樂(lè)設(shè)備出現(xiàn)故障，演奏者演出時(shí)出現(xiàn)小失誤等，而這些“危險(xiǎn)”的發(fā)生會(huì)直接或間接地影響到演奏者的狀態(tài)，從而在演奏中造成失誤。對(duì)于一些剛接觸舞臺(tái)表演的演奏者來(lái)說(shuō)，他們的舞臺(tái)經(jīng)驗(yàn)較少，臨場(chǎng)應(yīng)變的能力較低，因此需要對(duì)自身的心理進(jìn)行調(diào)控，以增強(qiáng)其應(yīng)急應(yīng)變的能力。

（二）提高小提琴演奏者的現(xiàn)場(chǎng)表演水平

具備良好的心理素質(zhì)是演奏者在舞臺(tái)表演當(dāng)中正常發(fā)揮的重要因素，能讓演奏者在演出前后都處于放松舒緩的狀態(tài)，全身心地投入舞臺(tái)表演當(dāng)中，與觀眾在情感上產(chǎn)生共鳴，增強(qiáng)小提琴作品的音樂(lè)表現(xiàn)力。在小提琴舞臺(tái)表演中，演奏者良好的心理調(diào)控能力可以提高演奏者的現(xiàn)場(chǎng)表演水平。緊張的情緒對(duì)于演奏者來(lái)說(shuō)是十分普遍的，適度的緊張情緒并不會(huì)影響現(xiàn)場(chǎng)的表演水平，反而可以提高演奏者的專注力和表現(xiàn)力，使演奏者在演奏小提琴時(shí)注意力進(jìn)入高度集中的狀態(tài)。

四、小提琴舞臺(tái)演奏過(guò)程中的心理調(diào)控策略

（一）加強(qiáng)自我心理調(diào)節(jié)，舒緩演奏心情

從心理學(xué)的角度進(jìn)行分析，每件事情的發(fā)生并不能直接影響到我們的情緒，而是我們自身看待事情發(fā)生的態(tài)度。所以，加強(qiáng)自我心理調(diào)控，有助于小提琴演奏者舒緩心情，對(duì)于舞臺(tái)表演也會(huì)有積極的作用。雖然在日常的練習(xí)中，演奏者將演奏技巧和曲目熟記于心，但當(dāng)面對(duì)臺(tái)下的觀眾時(shí)，還是會(huì)不自覺(jué)地產(chǎn)生壓力，使心理和身體產(chǎn)生緊張感。小提琴演奏者在訓(xùn)練時(shí)應(yīng)學(xué)會(huì)調(diào)控心理狀態(tài)，不斷地調(diào)整演奏時(shí)的情緒，降低對(duì)自身的期望值，不要給自己增加額外的負(fù)擔(dān)。

（二）加強(qiáng)日常舞臺(tái)訓(xùn)練，提高熟練程度

為了能夠更好地提高舞臺(tái)表演時(shí)對(duì)于自身心理調(diào)控的能力，小提琴演奏者應(yīng)適當(dāng)?shù)丶訌?qiáng)日常舞臺(tái)訓(xùn)練，在日常的訓(xùn)練過(guò)程中不斷提升自身演奏技巧的發(fā)揮水平，提高對(duì)樂(lè)曲以及演奏技巧的熟練度，為舞臺(tái)演奏做好充足的準(zhǔn)備。為了緩解緊張的情緒，演奏者需要加強(qiáng)日常的訓(xùn)練，提高自身小提琴演奏技巧的同時(shí)，做好心理情緒方面的調(diào)控，為每一場(chǎng)的表演做好充足的準(zhǔn)備。即便在正式的舞臺(tái)表演當(dāng)中出現(xiàn)失誤，演奏者也不要因?yàn)樽陨砼Σ粔蚨械阶载?zé)或內(nèi)疚，應(yīng)該學(xué)會(huì)在失誤中及時(shí)反省，總結(jié)自身所存在的不足，從而避免在下一次的演奏中出現(xiàn)同樣的失誤。

（三）調(diào)節(jié)緊張情緒，培養(yǎng)身體調(diào)控能力

每個(gè)人情緒的轉(zhuǎn)變與自身的身體狀態(tài)也有所匹配，觀眾在欣賞小提琴舞臺(tái)表演所帶來(lái)美妙音樂(lè)的同時(shí)，演奏者的神情、肢體和姿勢(shì)等都是觀眾所關(guān)注的內(nèi)容。演奏者要想在舞臺(tái)上呈現(xiàn)給觀眾一種輕松自然的狀態(tài)，首先要先使自身處于放松舒適的狀態(tài)，在學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)緊張情緒后，才不會(huì)因?yàn)榍榫w使身體處于緊繃狀態(tài)。培養(yǎng)身體的調(diào)控能力時(shí)，演奏者應(yīng)當(dāng)采取合理的訓(xùn)練方式，遵循循序漸進(jìn)的原則，學(xué)會(huì)感受身體和肌肉的狀態(tài)轉(zhuǎn)換。演奏者可以先讓自身處于緊張的狀態(tài)，然后逐漸地放松身體，在正式上臺(tái)演奏前反復(fù)進(jìn)行身體調(diào)控的訓(xùn)練，這樣能夠有效緩解上場(chǎng)時(shí)所產(chǎn)生的緊張感。

五、結(jié)語(yǔ)

緊張心理產(chǎn)生的原因是多種多樣的，演奏者無(wú)法完全地避免緊張心理，因此在演奏中進(jìn)行心理調(diào)控是十分重要的。演奏者還可以通過(guò)生理方面的調(diào)控減弱緊張情緒帶來(lái)的不良后果，從而更好地感受音樂(lè)藝術(shù)帶來(lái)的魅力。小提琴演奏者應(yīng)當(dāng)積極面對(duì)演奏過(guò)程中產(chǎn)生的緊張情緒，運(yùn)用合適的方法進(jìn)行調(diào)節(jié)，當(dāng)演奏者不會(huì)被緊張情緒所影響時(shí)，才會(huì)真正地將情感和思緒都投入小提琴的表演當(dāng)中，同時(shí)也為觀眾帶來(lái)完美的音樂(lè)藝術(shù)。

參考文獻(xiàn)：

[1]李怡.淺談如何運(yùn)用心理療法克服舞臺(tái)恐懼癥[J].北方音樂(lè)，2018（24）：229-131.

[2]陳小莉.小提琴演奏臨場(chǎng)緊張心理解析及對(duì)策[J].福建論壇（社科教育版），2010（增刊1）：153-154.

[3]趙子瑜.小提琴舞臺(tái)表演的緊張心理解析及改善方法[J].藝術(shù)評(píng)鑒，2020（22）：4-6.

[4]馬強(qiáng).關(guān)于音樂(lè)表演者如何控制舞臺(tái)緊張的一些建議[J].民族音樂(lè)，2019（3）：95-96.

作者簡(jiǎn)介：

李華，吉林藝術(shù)學(xué)院副教授。研究方向：小提琴中提琴。

高雅，吉林藝術(shù)學(xué)院研究生。研究方向：小提琴。